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Gaurav Pawar |28 Answers |Ask -Follow

Personal Trainer, Nutritionist - Answered on Feb 01, 2023

Gaurav Pawar is a K11 School of Fitness Sciences certified personal trainer and nutritionist.
He is the founder and CEO of It's All About Journey, a company he created in 2017. It offers a comprehensive fitness programme that blends the principles of diet, workout and mindset to encourage a healthy mind, heart and body.... more

Question by Prasanna on Jan 18, 2023English

Health

हाय गौरव, मेरा बेटा एथलीट बनना चाहता है। आप क्या सुझाव देंगे कि उसे एक एथलीट का शरीर पाने के लिए कौन सी फिटनेस व्यवस्था अपनानी चाहिए?

Ans: उसकी उम्र क्या है ?

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Mayank Kumar |193 Answers |Ask -Follow

Education Expert - Answered on Jan 23, 2023

Question by Prasanna - Jan 18, 2023English

Career

हाय मयंक, मेरा बेटा एथलेटिक्स में अपना करियर बनाना चाहता है। दसवीं कक्षा पूरी करने के बाद उसे क्या चुनना चाहिए? क्या कोई अच्छा कॉलेज है जो अपने छात्रों को एथलीट बनने के लिए प्रशिक्षित करता है?

Ans: हाय प्रसन्ना,

दसवीं कक्षा के बाद, उसे उन विषयों और टॉपिक्स पर ध्यान केंद्रित करने दें जिनमें वह सबसे अधिक सहज है। जबकि एक विचारधारा यह है कि उसे विज्ञान को आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित किया जाए ताकि वह इंजीनियरिंग कर सके, आदर्श रूप से मेरी सिफारिश एक विषय लेने की होगी वह सबसे अधिक सहज महसूस करता है। इससे उसे प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी और साथ ही वह खुद को एक बेहतर एथलीट बनने के लिए भी तैयार कर सकेगा। सबसे बड़े फोकस क्षेत्रों में से एक जिसे प्रबंधित करने की आवश्यकता होगी वह एक ऐसा स्कूल ढूंढना है जो उसके जुनून का सम्मान करता हो और उसे टूर्नामेंट में भाग लेने और अभ्यास करने के लिए पर्याप्त समय दे। और अपनी स्कूली शिक्षा के बाद, यदि वह खेलों को गंभीरता से लेना और अपना करियर बनाना चाहता है, तो मैं आपको ऑस्ट्रेलिया और संयुक्त राज्य अमेरिका में विकल्पों की जांच करने की सलाह दूंगा, जहां खेल शिक्षा को एक मजबूत क्षेत्र माना जाता है। उसे अभ्यास और तैयारी के लिए अच्छे बुनियादी ढांचे और सुविधाओं तक पहुंच भी मिलती है। भारत के भीतर, आपके पास निम्नलिखित संस्थान हैं जिन्हें अच्छा माना जाता है:

(ए) इंदिरा गांधी इंस्टीट्यूट ऑफ फिजिकल एजुकेशन एंड; खेल विज्ञान, नई दिल्ली
(बी) नेताजी सुभाष चंद्र बोस इंस्टीट्यूट ऑफ स्पोर्ट्स, पटियाला
(सी) पंजाब विश्वविद्यालय, चंडीगढ़
(डी) कॉलेज ऑफ फिजिकल एजुकेशन, पुणे
(ई) लक्ष्मीबाई नेशनल कॉलेज ऑफ फिजिकल एजुकेशन, तिरुवनंतपुरम

Dr Shakeeb Ahmed Khan |142 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Mar 08, 2024

Asked by Anonymous - Sep 06, 2023English

Health

नमस्ते महोदय, मेरा बेटा एक महीने में 13 साल का हो जाएगा और उसका वजन 38 किलोग्राम और लंबाई 1.55 मीटर होगी। वह स्केटिंग और बैडमिंटन का शौकीन है और काफी अच्छा प्रदर्शन करता है। उसके पास अच्छी सहनशक्ति है लेकिन वह शक्ति नहीं है जिसकी उसे आवश्यकता है (वह दौड़ता नहीं है लेकिन घंटों तक दौड़ सकता है/दौड़ सकता है और बैडमिंटन में उसका स्मैश उतना शक्तिशाली नहीं है और मैं समझता हूं कि इसमें तकनीक भी शामिल है), उसकी शक्ति कैसे बढ़ाई जाए? उन्होंने कुछ प्रतिरोध व्यायाम और 7 किलोग्राम वजन के साथ हैंड कर्ल और लेग एक्सटेंशन भी किया। वह ठीक से खाता नहीं है, उसकी भूख कैसे बढ़े और शक्ति कैसे बढ़े?

Ans: यह जानकर बहुत खुशी हुई कि आप चाहते हैं कि आपका बेटा अपनी पसंद के क्षेत्र में उत्कृष्ट प्रदर्शन करे। कृपया स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपिस्ट से मिलें जो आपको मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए आवश्यक व्यायामों के बारे में मार्गदर्शन देगा जो उसके खेल में योगदान देगा। आहार के संबंध में कृपया आहार विशेषज्ञ से परामर्श लें। सुनिश्चित करें कि उसके आहार में प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा हो। आपको कामयाबी मिले।

R P Yadav | Answer |Ask -Follow

HR, Workspace Expert - Answered on Jan 30, 2024

Asked by Anonymous - Jan 30, 2024English

Career

मेरा बेटा 21 साल का है और उसे सीखने में कमी है और एडीएचडी भी है। वह पिछले वर्ष बीए में फेल हो गया था और इस वर्ष भी उत्तीर्ण होने की संभावना नहीं है। उन्हें फिटनेस और फिटनेस का शौक है। बॉडीबिल्डिंग और कुछ और करने का इच्छुक नहीं। उसका करियर पथ क्या होना चाहिए?

Ans: मैं समझता हूं कि आपके बेटे को फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग का शौक है। यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि किसी विशेष क्षेत्र में उनकी स्पष्ट रुचि है। ऐसे कई करियर पथ हैं जिन पर वह अपनी रुचियों और शक्तियों के अनुरूप आगे बढ़ सकता है। यहां कुछ संभावित कैरियर मार्ग दिए गए हैं जो आपके बेटे के लिए उपयुक्त हो सकते हैं:

फिटनेस ट्रेनर: यह करियर पथ आपके बेटे को ग्राहकों के साथ काम करने की अनुमति देगा ताकि उन्हें अपने फिटनेस लक्ष्य हासिल करने में मदद मिल सके। इसके लिए प्रमाणीकरण की आवश्यकता होती है, जिसे विभिन्न कार्यक्रमों के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है।
एथलेटिक कोच: आपका बेटा किसी खेल टीम या व्यक्तिगत एथलीटों के लिए कोच बनने पर विचार कर सकता है। इससे उन्हें फिटनेस के प्रति अपना ज्ञान और जुनून दूसरों के साथ साझा करने का मौका मिलेगा।
फिजिकल थेरेपिस्ट: फिजिकल थेरेपी एक ऐसा क्षेत्र है जो लोगों को चोटों और बीमारियों से उबरने में मदद करने पर केंद्रित है। इसके लिए भौतिक चिकित्सा में डिग्री की आवश्यकता होती है, लेकिन यह उस व्यक्ति के लिए बहुत उपयुक्त हो सकता है जो फिटनेस और दूसरों की मदद करने का शौक रखता है।
खेल पोषण विशेषज्ञ: एक खेल पोषण विशेषज्ञ एथलीटों के साथ काम करता है ताकि उन्हें अपने आहार को अनुकूलित करने और उनके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिल सके। इस कैरियर पथ के लिए पोषण में डिग्री और प्रमाणन1 की आवश्यकता होती है।
पर्सनल ट्रेनर: पर्सनल ट्रेनर ग्राहकों को उनके फिटनेस लक्ष्य हासिल करने में मदद करने के लिए उनके साथ काम करते हैं। वे अनुकूलित कसरत योजनाएँ बनाते हैं और पोषण और व्यायाम पर मार्गदर्शन प्रदान करते हैं। प्रमाणीकरण आवश्यक है.
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि करियर के कई अन्य रास्ते हैं जिन्हें आपका बेटा अपना सकता है। मेरा सुझाव है कि वह इन विकल्पों पर शोध करें और क्षेत्र के पेशेवरों से बात करें ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि कौन सा रास्ता उनके लिए सही है। यह ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है कि हर किसी में अद्वितीय ताकत और कमजोरियां होती हैं, और ऐसा करियर ढूंढना महत्वपूर्ण है जो उन शक्तियों के अनुरूप हो। मैं आपके बेटे को उसके कैरियर खोज में शुभकामनाएँ देता हूँ!

नवीनतम प्रश्न

Rajesh Kumar Singh |258 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Mar 21, 2025

Asked by Anonymous - Mar 20, 2025English

Career

मुझे जेईई मेन्स 2025 के प्रथम सत्र में एसटी श्रेणी में 75 प्रतिशत अंक मिले हैं, मुझे टॉप नाइट मिलेगी।

Ans: दूसरों के प्रदर्शन और पसंद पर निर्भर करता है, संभावना बहुत कम है

Rajesh Kumar Singh |258 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Mar 21, 2025

Question by anshul - Mar 21, 2025English

Career

सर कृपया 93 प्रतिशत पर कॉलेज विकल्प के बारे में सुझाव दें जैसे कि स्थानीय यूपीटीयू कॉलेज जैसे जेएसएस, केआईटी गाजियाबाद, जीएल बजाज या वीआईटी वेल्लोर श्रेणी 1, मणिपाल मुख्य परिसर, या पीईएस विश्वविद्यालय जैसे कॉलेज

Ans: वीआईटी या मणिपाल मुख्य परिसर

Rajesh Kumar Singh |258 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Mar 21, 2025

Question by pharmacology - Mar 21, 2025English

Career

नमस्कार, सर, मैंने बहुत पहले ही अपनी एलएलबी की डिग्री पूरी कर ली है, अब मैं 50 वर्ष का हूँ और एक फर्म में तकनीशियन के रूप में काम कर रहा हूँ। अब मैं निम्न क्षेत्र में कुछ करना चाहता हूँ, मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: बार परीक्षा पास करें, नामांकन करें और अभ्यास शुरू करें

Dr Dipankar Dutta |1018 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Mar 21, 2025

Asked by Anonymous - Mar 09, 2025English

Career

महोदय, एसटी श्रेणी के छात्रों के लिए एनआईटी में प्रवेश हेतु कट ऑफ क्या है?

Ans: कई कारकों पर निर्भर करता है। 85 से 60 प्रतिशत तक भिन्न होता है

Dr Dipankar Dutta |1018 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Mar 21, 2025

Asked by Anonymous - Mar 16, 2025English

Career

मुझे ओबीसी एनसीएल (पुरुष) श्रेणी से 88.25 प्रतिशत अंक मिले हैं, क्या मुझे किसी भी एनआईटी/आईआईआईटी/जीएफटीआई में कोई शाखा मिल सकती है?

Ans: गृहराज्य?

Dr Dipankar Dutta |1018 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Mar 21, 2025

Question by Sri - Mar 19, 2025English

Career

मैं अभी अपनी बारहवीं की बोर्ड परीक्षा दे रहा हूँ और दस दिन बाद मेरा जेईई का पहला प्रयास है, इसके लिए मुझे क्या पढ़ना चाहिए... मुझे पता है कि मैं देर से हूँ लेकिन फिर भी... और मैं 2026 के लिए ड्रॉप भी लेना चाहता हूँ... क्या मुझे लेना चाहिए... और यदि हाँ तो मुझे ऑनलाइन या ऑफलाइन कैसे पढ़ना चाहिए.. और कहाँ से... मैं उत्तर प्रदेश से हूँ लखनऊ बेहतर है और झाँसी भी... धन्यवाद

Ans: चूंकि समय बहुत सीमित है, इसलिए हर चीज का अध्ययन करने की कोशिश करने के बजाय उच्च-वेटेज और स्कोर करने में आसान विषयों पर ध्यान केंद्रित करें।
यदि आप वास्तव में शीर्ष NIT/IIT चाहते हैं, और आपको लगता है कि उचित कोचिंग और 1-वर्ष के समर्पण से आप काफी सुधार कर सकते हैं, तो ड्रॉप ईयर एक अच्छा विचार है।
सर्वश्रेष्ठ ऑफ़लाइन कोचिंग (लखनऊ और झांसी)
एलन लखनऊ (ड्रॉपर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ, मजबूत संकाय और टेस्ट सीरीज़)
FIITJEE लखनऊ (ड्रॉपर्स के लिए अच्छा, कठोर परीक्षण)
मोशन झांसी (सस्ती और अच्छी व्यक्तिगत मार्गदर्शन)
ड्रॉपर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन कोचिंग
फिजिक्सवाला (PW) अर्जुन बैच (सस्ती + अच्छी सामग्री)
अनएकेडमी JEE (लाइव क्लासेस, लचीली शिक्षा)
वेदांतु ड्रॉपर बैच (इंटरैक्टिव लर्निंग)

Mayank Chandel |2133 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Mar 21, 2025

Asked by Anonymous - Mar 20, 2025English

Career

सर, IIT और NIT में क्या अंतर है? क्या आपको लगता है कि IIIT, IIT से बेहतर हैं? क्या आप कृपया विस्तार से बता सकते हैं? अग्रिम धन्यवाद।

Ans: नमस्ते
मैं विशेष रूप से यह उल्लेख करना चाहूंगा कि IIT की कोई तुलना नहीं है। IIT-JEE को दुनिया भर में सबसे कठिन परीक्षाओं में से एक माना जाता है और इसलिए IIT सर्वश्रेष्ठ हैं। अब NIT बनाम IIIT की तुलना करने की बात करें तो मेरे विचार में मैंने निम्नलिखित बिंदुओं पर विचार किया है:

IIIT (भारतीय सूचना प्रौद्योगिकी संस्थान) को अक्सर कई कारकों के कारण कंप्यूटर विज्ञान और संबद्ध पाठ्यक्रमों (जैसे IT, AI, डेटा विज्ञान, आदि) के लिए NIT (राष्ट्रीय प्रौद्योगिकी संस्थान) से बेहतर माना जाता है।

1. कंप्यूटर विज्ञान और IT पर मुख्य ध्यान
IIIT IT और CS क्षेत्रों के लिए समर्पित हैं, जबकि NIT इंजीनियरिंग विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं।
इस फोकस के कारण, IIIT में अक्सर CS से संबंधित क्षेत्रों में बेहतर संकाय, शोध के अवसर और उद्योग सहयोग होते हैं।
कई IIIT उद्योग-संचालित हैं, जो यह सुनिश्चित करते हैं कि उनका पाठ्यक्रम AI, ML, ब्लॉकचेन और क्लाउड कंप्यूटिंग जैसी आधुनिक तकनीकों के साथ अपडेट किया गया है।

2. मजबूत उद्योग कनेक्शन और प्लेसमेंट
IIITs, खास तौर पर IIIT हैदराबाद, IIIT बैंगलोर और IIIT दिल्ली जैसे शीर्ष संस्थानों के उद्योग के साथ बेहतरीन संबंध हैं।
Google, Microsoft, Amazon और Adobe जैसी कंपनियाँ अपने विशेष प्रशिक्षण के कारण सॉफ़्टवेयर भूमिकाओं के लिए अधिकांश NITs के मुक़ाबले IIITs को प्राथमिकता देती हैं।
उदाहरण के लिए, IIIT हैदराबाद के पास भारत के इंजीनियरिंग कॉलेजों में CSE के लिए सबसे ज़्यादा औसत पैकेज हैं, यहाँ तक कि यह IITs से भी प्रतिस्पर्धा करता है।

3. बेहतर कोडिंग संस्कृति और CS फ़ील्ड में शोध
IIITs में कोडिंग संस्कृति बहुत मज़बूत है, जहाँ छात्र प्रतिस्पर्धी प्रोग्रामिंग (Google Code Jam, ACM ICPC) और हैकाथॉन में बेहतरीन प्रदर्शन करते हैं।
वे CS में शोध और नवाचार पर भी बहुत ज़्यादा ध्यान देते हैं, जिससे दुनिया भर में AI, ML और डेटा साइंस शोध में योगदान मिलता है।
विशेष रूप से IIIT हैदराबाद में शोध केंद्र (CVIT, ML लैब, ब्लॉकचेन लैब, आदि) हैं जो वैश्विक विश्वविद्यालयों को टक्कर देते हैं।

4. लचीला और आधुनिक पाठ्यक्रम
IIIT में आमतौर पर अधिक लचीला पाठ्यक्रम होता है, जिससे छात्र AI, साइबर सुरक्षा और डेटा विज्ञान जैसे ट्रेंडिंग क्षेत्रों में ऐच्छिक विषय चुन सकते हैं।
कुछ IIIT में कोई सख्त शाखा प्रणाली नहीं होती है, जिससे छात्र कई CS क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
इसके विपरीत, NIT अधिक पारंपरिक पाठ्यक्रम का पालन करते हैं, जो CS नवाचारों के लिए उतना अद्यतन नहीं हो सकता है।
5. उच्च कोडिंग और प्रतिस्पर्धी प्रोग्रामिंग रैंकिंग
IIIT के छात्र अक्सर Google समर ऑफ़ कोड (GSoC), ACM ICPC और CodeForces रैंकिंग में हावी होते हैं।
IIIT हैदराबाद, IIIT इलाहाबाद और IIIT दिल्ली अपनी मजबूत प्रतिस्पर्धी कोडिंग संस्कृति के लिए जाने जाते हैं, जो अक्सर NIT से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।
जब NIT बेहतर विकल्प हो सकते हैं
जबकि IIIT CS के लिए उत्कृष्ट हैं, ऐसे कुछ मामले हैं जहाँ NIT बेहतर हो सकता है:
यदि गैर-CS शाखा पर विचार किया जाता है, तो NIT बेहतर हैं क्योंकि IIIT मुख्य रूप से CS और संबंधित क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
एनआईटी त्रिची, एनआईटी सुरथकल और एनआईटी वारंगल जैसे शीर्ष एनआईटी में सीएसई में उत्कृष्ट प्लेसमेंट हैं, कभी-कभी नए आईआईआईटी से भी बेहतर। एनआईटी में एक मजबूत पूर्व छात्र नेटवर्क है, जो विविध कैरियर के अवसरों में मदद कर सकता है। एनआईटी बेहतर कैंपस जीवन और बुनियादी ढांचे की पेशकश करते हैं, क्योंकि आईआईआईटी में अक्सर छोटे परिसर होते हैं। सीएसई और संबद्ध पाठ्यक्रमों के लिए, आईआईआईटी हैदराबाद, आईआईआईटी दिल्ली और आईआईआईटी बैंगलोर जैसे शीर्ष आईआईआईटी आमतौर पर अपनी मजबूत कोडिंग संस्कृति, प्लेसमेंट, शोध और उद्योग सहयोग के कारण अधिकांश एनआईटी की तुलना में बेहतर विकल्प हैं। हालांकि, समग्र परिसर जीवन, सरकारी फंडिंग और गैर-सीएस शाखाओं के लिए, शीर्ष एनआईटी बेहतर हो सकते हैं।

Dr Dipankar Dutta |1018 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Mar 21, 2025

Question by Manish - Mar 19, 2025English

Career

IISER 2025 में सीट पाने के लिए मेरे बेटे को कम से कम कितने अंक लाने होंगे? (श्रेणी-SC)

Ans: यदि जेईई एडवांस में अच्छा प्रदर्शन है, तो 1,500 से कम रैंक (एससी श्रेणी) का लक्ष्य रखें। अन्यथा, आईआईएसईआर एप्टीट्यूड टेस्ट (आईएटी) के लिए अच्छी तरह से तैयारी करें और 100+ अंक प्राप्त करने का लक्ष्य रखें।

Mayank Chandel |2133 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Mar 21, 2025

Asked by Anonymous - Mar 21, 2025English

Career

मेरे बेटे को जनवरी सत्र में 99.12%ile मिला, ओबीसी एनसीएल हरियाणा निवास... एनआईटी कुरुक्षेत्र में सीएसई के लिए कोई मौका

Ans: नमस्कार सर,
आपको अपने मनचाहे कॉलेज में मनचाही ब्रांच मिलने की प्रबल संभावना है।

Dr Dipankar Dutta |1018 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Mar 21, 2025

Asked by Anonymous - Mar 20, 2025English

Career

क्या मेरा बेटा 99 प्रतिशत अंक के साथ शीर्ष एनआईटी श्रेणी में सीएसई प्राप्त कर सकता है?

Ans: ज़रूर। पिछले वर्षों की कटऑफ देखें

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