विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

37 Year Old Male Experiences Breathing Shortness and Chest Pain, Seeks Advice

Dr Karthiyayini Mahadevan |1145 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Aug 05, 2024

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more

Question by Pulak on Jul 10, 2024English

मैं 37 वर्षीय पुरुष हूं। पिछले 2-3 वर्षों से मुझे दौड़ने, तेज चलने, सीढ़ियां चढ़ने (कभी-कभी सीने में दर्द भी) के दौरान सांस लेने में तकलीफ हो रही है। 2 साल पहले इसके कारण मैंने हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श किया, मैंने लिपिड प्रोफाइल टेस्ट, फेफड़ों का सीटी स्कैन, ईसीजी, इकोकार्डियोग्राम, हृदय की सीटी एंजियोग्राफी कराई। सभी रिपोर्ट सामान्य थीं। ईसीजी को छोड़कर। लेकिन सीटी एंजियोग्राफी करने के बाद डॉक्टर ने कहा कि सब कुछ सामान्य है, कोई रुकावट नहीं है। लेकिन इन परीक्षणों के 2 साल बाद भी मैं उसी समस्या का सामना कर रहा हूं। मैं धूम्रपान नहीं करता, कभी-कभार शराब पीता हूं। (पिछले 6 महीने से 2-3 बार शराब पीता हूं)। मैं पहले कोरोना पॉजिटिव हुआ था

Ans: कोविशील्ड वैक्सीनेशन के साथ कोविड संक्रमण कई तरह के विकार सामने ला रहा है। योग के उचित स्कूल के माध्यम से प्राणायाम का अभ्यास करना शुरू करें। नियमित रूप से टहलना भी शुरू करें। चलने के कदमों को अपनी सामान्य साँस लेने और छोड़ने की क्षमता से जोड़ें। उदाहरण के लिए, चलते समय ध्यान दें, साँस लेने की आपकी क्षमता में कई कदम होते हैं और साँस छोड़ने की भी। अपनी पूरी सैर के दौरान इस गति को बनाए रखें। धीरे-धीरे कुछ दिनों में कदमों की संख्या बढ़ाएँ, पहले साँस छोड़ते समय और फिर साँस लेते समय कदमों की संख्या बढ़ाएँ।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.