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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

बालों को रंगने के बाद सिर में खुजली: 44 वर्षीय व्यक्ति से मदद लें

Dr Anshuman

Dr Anshuman Manaswi  |13 Answers  |Ask -

Plastic-Aesthetic Surgeon, Emergency Care Consultant - Answered on Dec 10, 2024

Dr Anshuman Manaswi is the chief plastic surgeon at La Transformatione, an aesthetic clinic, and founder-director of Namaste Health, a location-based emergency redressal mobile application, which offers emergency healthcare services.
Along with his expertise in cosmetic and reconstructive surgery, he focuses on complete patient care, supporting their physical and emotional health.
Dr Anshuman, who has been practising for 28 years, holds an MBBS from JIPMER, Pondicherry, and has a superspeciality degree -- MCh (master of chirurgiae) in plastic surgery from Mumbai University.
His innovative approach has contributed towards treating several socially challenging conditions like lymphedema (elephant foot/ hand/ filariasis) and gender reassignment surgeries.... more
Asked by Anonymous - Nov 04, 2024English
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Health

नमस्ते, मैं 44 वर्षीय पुरुष हूँ। मेरे बाल धीरे-धीरे गंजे हो रहे हैं और मेरे बाल सफेद हो रहे हैं। हाल ही में मैंने कई तरह के हेयर डाई आजमाए हैं, अमोनिया मुक्त कमर्शियल डाई से लेकर हर्बल हिना आधारित डाई तक। इन उत्पादों को लगाने के बाद मुझे हल्की खुजली होती है। क्या आप कुछ हर्बल उत्पाद सुझा सकते हैं? क्या मुझे डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए?

Ans: पुरुषों में गंजापन आम तौर पर आनुवांशिक होता है, लेकिन जीवनशैली और पोषण संबंधी कमियाँ भी समस्या को बढ़ा सकती हैं। कृपया सही मूल्यांकन और उपचार के लिए बालों के क्षेत्र में काम करने वाले प्लास्टिक सर्जन या हेयर कंसल्टेंट से मिलें।
आपके सफ़ेद बालों के मामले में, आपको डाई में मौजूद किसी रसायन से एलर्जी हो सकती है। अपनी डाई बदलने की कोशिश करें या ऑर्गेनिक डाई का इस्तेमाल करें। अगर समस्या बनी रहती है, तो कृपया त्वचा विशेषज्ञ से मिलें
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Dr

Dr Dinesh  | Answer  |Ask -

Answered on May 24, 2021

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Health
<p><strong>हैलो डॉक्टर।<br />मैं 49 साल का आदमी हूं। हाल ही में, मुझे सिर में खुजली होने लगी है। मैं ठीक हो गया हूं लेकिन अब मेरे सिर के शीर्ष पर चार अंगुल के आकार का गंजा धब्बा है। मेरे बाल भी पतले हो रहे हैं।<br />मैंने अपना रक्त परीक्षण कराया है - मेरा विटामिन डी, थायराइड, आयरन... सभी स्तर सामान्य हैं।<br />कोई तनाव नहीं है।<br / >मुझे सात घंटे की अच्छी नींद भी मिलती है।<br />मैं शाकाहारी हूं और मेरे परिवार में गंजेपन की कोई आनुवंशिकता नहीं है।<br />सप्ताह में एक बार, मैं थोड़े से नींबू के साथ गर्म नारियल/अरंडी तेल का उपयोग करता हूं ड्रॉप करता हूं और इसे अपने बालों में 7-8 घंटों के लिए छोड़ देता हूं।<br />मैं पतंजलि नारियल केश रक्षा शैम्पू का उपयोग करता हूं।<br />कंडीशनर के लिए, मैं अंडे की जर्दी और दही का उपयोग करता हूं और उसके बाद मैं डॉ हौस्चका नीम का उपयोग करता हूं स्कैल्प टॉनिक।<br />बायोटिन 500 टैबलेट पर आपके क्या विचार हैं?<br />यदि आप कृपया मुझे कोई सरल घरेलू उपचार बता सकते हैं, तो मैं आभारी रहूंगा।<br />आगे देखूंगा आपसे सुनें।<br />जय</strong></p>
Ans: <p>हाय जय.</p> <p>यह तथ्य कि आप खालित्य से उबर चुके हैं, एक अच्छा संकेत है।</p> <p>आपके विवरण से, ऐसा लगता है कि आप एंड्रोजेनिक खालित्य या पुरुष पैटर्न गंजापन से पीड़ित थे, जो आपके शीर्ष क्षेत्र से शुरू होता है।</p> <p>हालांकि एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया का कारण मुख्य रूप से हार्मोनल है, इसमें कई कारक जुड़ सकते हैं।</p> <p>हमें आपको आगे गंजा होने से बचाते हुए उन्हें नियंत्रित करने का लक्ष्य रखना चाहिए। हमें आपके बालों के पतले होने और गंजेपन की समस्याओं को दूर करने का भी प्रयास करना चाहिए।</p> <p><strong><em>सबसे पहले, क्या न करें</em></strong></p> <ul> <li>बहुत अधिक तेल का प्रयोग न करें। जबकि तेल एक कंडीशनर के रूप में कार्य करता है, इसका अत्यधिक उपयोग और इसे बहुत लंबे समय तक छोड़ देने से रोमछिद्र बंद हो सकते हैं और बाल क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।</li> <li>इतने सारे अलग-अलग तेलों का उपयोग न करें। कंडिशनर के रूप में केवल एक पतले तेल का उपयोग करें। यह उम्मीद न करें कि इन तेलों के उपयोग से बाल बढ़ेंगे या गंजापन रुकेगा।</li> <li>बायोटिन की उच्च खुराक न लें। हालांकि बायोटिन निस्संदेह बालों के लिए अच्छा है, लेकिन अधिक मात्रा में इस्तेमाल करने पर इसके दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। सबसे पहले, मूल्यांकन करें कि क्या आपमें बायोटिन की कमी है और फिर किसी विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में तय करें कि कितनी खुराक लेनी है।</li> </ul> <p><strong><em>अब, क्या करें</em></strong></p> <ul> <li>एक औषधीय बाल तेल से शुरुआत करें जो पतलेपन को कम करेगा और घने बालों को बढ़ाने में मदद करेगा।</li> <li>मल्टीविटामिन गोलियां लें क्योंकि विटामिन की कमी से बाल पतले होते हैं।</li> <li>नियमित रूप से प्रोटीन, विटामिन और बायोटिन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें।</li> <li>व्यायाम, योग, ध्यान और पर्याप्त नींद सभी की बालों के स्वास्थ्य में भूमिका होती है।</li> </ul>

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |29 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 16, 2024

Asked by Anonymous - Dec 09, 2024English
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Health
नमस्ते मैं 45 साल का हूँ और मेरी पत्नी 41 साल की है। मेरी पत्नी बच्चों के लिए जोखिम उठाने को तैयार है। हमारी शादी 2018 में हुई थी। उसके व्यंग्यात्मक व्यवहार के कारण, हम 4 साल से अलग रह रहे थे। वह 5 महीने पहले वापस आ गई। लेकिन उम्र, वित्तीय चुनौतियों, भविष्य के खर्चों और उसके व्यंग्यात्मक व्यवहार को देखते हुए मैं यह जोखिम उठाने से डरता हूँ। मैं अपनी पत्नी को अब गर्भधारण से बचने के लिए कैसे मना सकता हूँ। आपका मार्गदर्शन चाहता हूँ।
Ans: इतिहास में दर्ज है कि आप 45 साल के हैं और आपकी पत्नी 41 साल की है, 6 साल से शादीशुदा हैं, 4 साल से अलग रह रहे हैं, अब 5 महीने से साथ हैं और तमाम चुनौतियों का सामना कर रहे हैं।
हर महिला को परिवार की योजना बनाने और बच्चा पैदा करने का अधिकार है।
वित्तीय चुनौतियों को ध्यान में रखते हुए, भविष्य के खर्च का ध्यान आप दोनों के बीच आपसी बातचीत से रखा जा सकता है।
आयु कारक: अपनी पत्नी को समझाया जा सकता है कि उम्र के साथ प्रजनन क्षमता कम हो सकती है, अगर ज़रूरत हो तो आईवीएफ उपचार करवा सकते हैं और रक्तचाप और मधुमेह होने की संभावना है।
व्यंग्यपूर्ण व्यवहार को युगल परामर्श, परिवार के समर्थन मनोवैज्ञानिक चिकित्सा और मूल कारण को समाप्त करके निपटाया जा सकता है।
ऊपर बताई गई बातें प्रबंधनीय हैं
एक स्त्री रोग विशेषज्ञ और प्रसूति रोग विशेषज्ञ होने के नाते, मैं एक महिला से माँ बनने और मातृत्व के अधिकार को छीन सकता हूँ।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7270 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 16, 2024

Money
नमस्कार सर, मुझे आपकी तुरंत सलाह चाहिए क्योंकि मुझे इस पर निर्णय लेने की आवश्यकता है। मैं 55 वर्ष का हूँ और मेरे पास रिटायरमेंट में 5-6 वर्ष बाकी हैं। रिटायरमेंट के बाद की योजना और सुरक्षा है। अब बात करते हैं कि मैं राज्य की राजधानी में रहता हूँ जहाँ मैं घर का किराया 40000/- रुपये प्रतिमाह देता हूँ। मेरा मासिक वेतन लगभग 6 लाख है। मेरे संगठन की नीति है कि आवास ऋण के ब्याज पर 50% ब्याज सब्सिडी दी जाए। मैं 1.25 करोड़ मूल्य का एक फ्लैट खरीदने की योजना बना रहा हूँ जिसमें बैंक अगले 12 वर्षों के लिए 80 लाख रुपये देने को तैयार हैं। मासिक EMI 85-90 K होगी और जिसमें से लगभग 28K सब्सिडी और 40K मेरा किराया और 5K आवास ऋण ब्याज में IT की बचत होगी। आदर्श रूप से मुझे इसके अतिरिक्त प्रति माह लगभग 15-20 K खर्च करने होंगे। रिटायरमेंट के बाद मैं फ्लैट बेच दूँगा और अपने शेष गृह ऋण का भुगतान कर दूँगा। कृपया सुझाव दें कि क्या इसे लेना उचित है... या मुझे घर का किराया देना जारी रखना चाहिए और म्यूचुअल फंड योगदान में 20 हजार की देनदारी जोड़नी चाहिए और ब्याज सब्सिडी से बचना चाहिए !! कृपया तत्काल उत्तर दें
Ans: विचार करने के लिए मुख्य वित्तीय कारक
विकल्प 1: फ्लैट खरीदना
ईएमआई लागत

ईएमआई: 12 वर्षों के लिए मासिक 85,000-90,000 रुपये।
नेट ईएमआई लागत (सब्सिडी और कर बचत के बाद): 15,000-20,000 रुपये प्रति माह।
किराये की बचत

खरीदने से किराया खत्म हो जाता है, जिससे हर महीने 40,000 रुपये की बचत होती है।
सब्सिडी लाभ

50% ब्याज सब्सिडी से आपकी ईएमआई का बोझ हर महीने 28,000 रुपये कम हो जाता है।
होम लोन पर कर लाभ

आप ब्याज भुगतान पर करों में हर महीने लगभग 5,000 रुपये बचाते हैं।
रिटायरमेंट के बाद बेचने की योजना

5-6 वर्षों में फ्लैट बेचने से महत्वपूर्ण मूल्यवृद्धि हो सकती है या नहीं भी हो सकती है।
रियल एस्टेट लिक्विडिटी अप्रत्याशित हो सकती है।
विकल्प 2: किराए पर रहना
वर्तमान लागत

किराया: 40,000 रुपये प्रति माह।
कोई अतिरिक्त EMI बोझ नहीं।
निवेश का अवसर

म्युचुअल फंड में 20,000 रुपये मासिक (शुद्ध EMI लागत से बचा हुआ) आवंटित करें।
यह निवेश 5-6 वर्षों में काफी बढ़ जाता है।
लचीलापन

सेवानिवृत्ति के बाद स्थानांतरण के मामले में किराए पर लेना लचीलापन प्रदान करता है।
विस्तृत विश्लेषण
फ्लैट खरीदना: फायदे और नुकसान
फायदे:

घर का मालिक होना भावनात्मक संतुष्टि प्रदान करता है।
सब्सिडी और कर बचत EMI बोझ को कम करती है।
किराए की बचत (40,000 रुपये) EMI की भरपाई करती है।
नुकसान:

EMI के लिए अतिरिक्त 15,000-20,000 रुपये मासिक की आवश्यकता होती है।
रियल एस्टेट की कीमत 5-6 वर्षों में अनिश्चित है।
सेवानिवृत्ति के बाद बेचने में लेनदेन लागत और बाजार जोखिम शामिल हैं।
किराए पर लेना और निवेश करना: फायदे और नुकसान
फायदे:

बड़े ऋण और संबंधित देनदारियों की परेशानी से बचा जाता है।
इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश किए गए 20,000 रुपये काफी बढ़ सकते हैं।
सेवानिवृत्ति के बाद स्थानांतरित होने के लिए अधिक लचीलापन।
विपक्ष:

किराए का भुगतान जारी रहता है, जबकि स्वामित्व वाली कोई संपत्ति नहीं है।
ब्याज सब्सिडी और गृह ऋण कर लाभ से वंचित रहना।
परिदृश्य तुलना
विकल्प 1: फ्लैट खरीदना
कुल निकासी: 15,000-20,000 रुपये मासिक (समायोजन के बाद ईएमआई)।
निर्मित संपत्ति: 1.25 करोड़ रुपये का फ्लैट, संभावित रूप से मूल्य में वृद्धि।
जोखिम: रियल एस्टेट का मूल्य अल्पावधि में स्थिर या घट सकता है।
विकल्प 2: किराए पर लेना और निवेश करना
कुल निकासी: किराए में 40,000 रुपये मासिक, साथ ही म्यूचुअल फंड में 20,000 रुपये का निवेश।
निवेश वृद्धि: 10% CAGR मानते हुए, 5 वर्षों में 20,000 रुपये प्रति माह बढ़कर 16 लाख रुपये हो जाता है।
जोखिम: बाजार में उतार-चढ़ाव म्यूचुअल फंड रिटर्न को प्रभावित कर सकता है।
प्रमाणित वित्तीय नियोजक का सुझाव
आपकी वित्तीय प्रोफ़ाइल और लक्ष्यों के आधार पर, यहाँ एक संतुलित अनुशंसा दी गई है:

किराए पर लेने और निवेश करने की ओर झुकाव

किराए पर लेने से लचीलापन मिलता है और रियल एस्टेट जोखिम से बचा जा सकता है।
बेहतर रिटर्न के लिए अतिरिक्त 20,000 रुपये इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करें।
एक विविध पोर्टफोलियो रिटायरमेंट तक अधिक लिक्विडिटी और ग्रोथ प्रदान कर सकता है।
अगर स्वामित्व का भावनात्मक मूल्य मायने रखता है

फ्लैट तभी खरीदें जब आप अपने शहर के रियल एस्टेट मार्केट के बारे में आश्वस्त हों।
सुनिश्चित करें कि फ्लैट 5-6 साल में आसानी से बेचा जा सके।
कमिट करने से पहले लागत और अपेक्षित रिटर्न का सावधानीपूर्वक आकलन करें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
अगर रियल एस्टेट की कीमत म्यूचुअल फंड की वृद्धि से अधिक है तो फ्लैट खरीदना सबसे अच्छा काम करता है। हालाँकि, यह अल्पावधि में अनिश्चित है। म्यूचुअल फंड में किराए पर लेना और निवेश करना रिटायरमेंट प्लानिंग के लिए अधिक लचीला और संभावित रूप से फायदेमंद विकल्प है।

अपनी प्राथमिकताओं और जोखिम सहनशीलता को ध्यान में रखते हुए विवेकपूर्ण निर्णय लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |29 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 16, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
Health
मेरा नाम प्रिया है और मेरी उम्र 36 साल है। मैं पुणे के एक स्कूल में काम करती हूँ। मेरे पति और मैंने चार साल तक अस्पष्ट बांझपन से जूझने के बाद हाल ही में IVF के ज़रिए आगे बढ़ने का फ़ैसला किया है। जबकि मैं माँ बनने को लेकर आशान्वित हूँ, मैं डिम्बग्रंथि उत्तेजना प्रक्रिया और अंडा पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को लेकर काफ़ी घबराई हुई भी हूँ। क्या आप कृपया इन चरणों के संभावित जोखिमों और दुष्प्रभावों के बारे में बता सकते हैं? मैंने डिम्बग्रंथि हाइपरस्टिम्यूलेशन सिंड्रोम जैसी जटिलताओं के बारे में पढ़ा है। मैं इस यात्रा को शुरू करने से पहले जितना संभव हो सके उतना सूचित और तैयार होना चाहती हूँ। आपके मार्गदर्शन के लिए धन्यवाद।
Ans: नमस्ते प्रिया, चूंकि आप 36 साल की हैं, 4 साल से शादीशुदा हैं, प्राथमिक बांझपन है, हां, आईवीएफ एक बेहतर विकल्प है।
कई रोगियों के मन में आईवीएफ उपचार के बारे में कई मिथक हैं। लेकिन आधुनिक इंजेक्शन और अंडा निकालने की प्रक्रिया के साथ यह उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है।
जो इंजेक्शन 10 से 12 दिनों तक दिए जाने होते हैं, वे या तो मांसपेशियों में इंट्रामस्क्युलर होते हैं) या सबक्यूटेनियस (त्वचा के ठीक नीचे)। लेना आसान है। हमें इंसुलिन इंजेक्शन की तरह PEN फॉर्म में भी इंजेक्शन मिलते हैं, जिसे ऑपरेट करना आसान है और इसे खुद भी लगाया जा सकता है। इंजेक्शन का असर प्रक्रिया तक रहता है। इसके लंबे समय तक चलने वाले साइड इफेक्ट नहीं होते।
मुख्य दुष्प्रभाव:
1) मतली उल्टी
2) स्तन कोमलता
3) सूजन
4) सिरदर्द
5) मूड स्विंग और हॉट फ्लश
6) थकान
7) अंडा निकालने के बाद दर्द
8) ऐंठन
9) प्रोजेस्टेरोन थेरेपी के कारण कब्ज
10) डिम्बग्रंथि हाइपरस्टिम्यूलेशन
डिम्बग्रंथि हाइपरस्टिम्यूलेशन सिंड्रोम (OHSS) तब होता है जब प्रजनन दवाएं अंडाशय को अत्यधिक उत्तेजित करती हैं, जिससे वे सूज जाते हैं और रक्तप्रवाह में रसायन छोड़ते हैं।
लक्षण:
पेट में तेज दर्द।
गंभीर, लगातार मतली और उल्टी।
रक्त के थक्के।
पेशाब में कमी।
सांस की तकलीफ।
पेट में कसाव या वृद्धि।
यदि उपरोक्त लक्षण दिखाई दें तो डॉक्टर से परामर्श करें ताकि यह तय किया जा सके कि अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता है या नहीं
इसलिए, ऐसी जांच और आवश्यक उपचार किया जा सकता है
लेकिन नियमित अल्ट्रासाउंड और आधुनिक इंजेक्शन के साथ, OHSS बहुत दुर्लभ और उपचार योग्य हो गया है

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Kanchan

Kanchan Rai  |439 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 16, 2024

Asked by Anonymous - Dec 16, 2024English
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Relationship
मैं 35 साल का हूँ, 7 साल पहले मेरी लॉन्ग-टर्म गर्लफ्रेंड से मेरा बहुत बड़ा ब्रेकअप हुआ था। हालाँकि इतना समय बीत चुका है, फिर भी मैं खुद को उन सभी पलों को दोहराता हुआ पाता हूँ जहाँ मुझे लगता है कि मैंने शायद गलत किया होगा। मुझे लगता है कि मैंने खुद को और दूसरे व्यक्ति को निराश किया है, और खुद को दोष देना बंद करना मुश्किल है। मैं आत्म-आलोचना के इस चक्र से कैसे आगे बढ़ूँ और नए सिरे से शुरुआत करूँ?
Ans: खुद को माफ़ करना अभी मुश्किल लग सकता है, लेकिन इसे अतीत को मिटाने के बजाय आत्म-करुणा का कार्य समझें। आपको यह दिखावा करने की ज़रूरत नहीं है कि कुछ भी गलत नहीं हुआ, लेकिन आप खुद को इस कहानी से मुक्त करने के हकदार हैं कि पूरी तरह से आप ही दोषी थे। कभी-कभी, जब हम अतीत में फंसे हुए महसूस करते हैं, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमने अपनी भावनाओं को पूरी तरह से स्वीकार नहीं किया है या खुद को दुखी होने की अनुमति नहीं दी है - न केवल रिश्ते के लिए, बल्कि खुद के उस संस्करण के लिए जो हम चाहते थे कि हम होते। दुख, गुस्सा या पछतावा महसूस करना ठीक है। खुद को उन भावनाओं के साथ बैठने देना - बिना किसी निर्णय के - समय के साथ उनकी पकड़ को कम करने में मदद कर सकता है।

एक नई शुरुआत खुद को अपूर्ण होने और अपने विकास को स्वीकार करने से शुरू होती है। सात साल एक लंबा समय है, और आप वही व्यक्ति नहीं हैं जो आप पहले थे। इस दिल टूटने से आपने जो सबक सीखा है, उसने संभवतः आपको उन तरीकों से आकार दिया है, जिनके बारे में आपको पता भी नहीं है। अगर आप कर सकते हैं, तो आप जो बनना चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें, न कि आप जो थे उस पर। भविष्य में आप किस तरह के रिश्ते बनाना चाहते हैं? आप अभी खुद के लिए किस तरह की दयालुता दिखा सकते हैं?

आप ठीक होने की चाहत में किसी को निराश नहीं कर रहे हैं। वास्तव में, उस अपराध बोध को छोड़ देना खुद को और उस समय आपके द्वारा साझा किए गए प्यार को सम्मान देने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। आप खुशी और जुड़ाव के हकदार हैं, अपने अतीत के बावजूद नहीं, बल्कि उसके कारण—यह आपकी यात्रा का हिस्सा है, इसका अंत नहीं।

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Dr Deepa

Dr Deepa Suvarna  |132 Answers  |Ask -

Paediatrician - Answered on Dec 16, 2024

Asked by Anonymous - Dec 16, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरा बेटा 9 साल का है और वह अभी भी ज़्यादातर रातों में बिस्तर गीला करता है। हमने सोने से पहले उसके पानी के सेवन को सीमित करने और यह सुनिश्चित करने की कोशिश की है कि वह बाथरूम जाए, लेकिन इससे कोई खास फर्क नहीं पड़ा है। यह उसके आत्मविश्वास को प्रभावित करने लगा है, खासकर जब उसे सोने के लिए आमंत्रित किया जाता है। साथ ही, उसे अक्सर खांसी और घरघराहट की समस्या हो रही है। हम एक निर्धारित इनहेलर का उपयोग कर रहे हैं, लेकिन यह समस्या बार-बार आ रही है। मुझे आश्चर्य है कि क्या कोई घरेलू उपचार या जीवनशैली में बदलाव है जिससे हम इन दोनों समस्याओं से निपटने में मदद कर सकते हैं?
Ans: यह संभवतः अस्थमा के कारण बिगड़े हुए नींद चक्र से संबंधित है। किसी पल्मोनोलॉजिस्ट से सलाह लें जो नींद की जांच का सुझाव दे सकता है

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7270 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 16, 2024

Asked by Anonymous - Dec 14, 2024English
Money
मेरी उम्र 47 साल है, मेरे पास MF में 13 लाख रुपये हैं और मैं निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप 20k, HDFC मिड कैप ऑपरच्युनिटी फंड (15k), क्वांट एक्टिव फंड (15k), क्वांट फ्लेक्सी कैप फंड (15k), HDFC टॉप 100 फंड (10k) में निवेश कर रहा हूँ - कुल SIP 75k प्रति माह। मैं रिटायरमेंट के बाद 1 लाख रुपये प्रति माह की तलाश में हूँ, मुझे मौजूदा SIP में कैसे विविधता लानी चाहिए और क्या मुझे कोई अन्य डेब्ट फंड या हाइब्रिड फंड जोड़ने की आवश्यकता है। कृपया सुझाव दें। मेरे पास EPF (20 लाख), PPF (25 लाख), NPS (25 लाख) है और मैं वर्तमान में साल दर साल निवेश कर रहा हूँ।
Ans: 47 साल की उम्र में, आप सक्रिय रूप से अपने रिटायरमेंट फंड का निर्माण कर रहे हैं।

म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो: 13 लाख रुपये का निवेश।

वर्तमान एसआईपी: 75,000 रुपये प्रति माह।

ईपीएफ: 20 लाख रुपये।

पीपीएफ: 25 लाख रुपये।

एनपीएस: 25 लाख रुपये।

सेवानिवृत्ति के बाद 1 लाख रुपये प्रति माह का आपका लक्ष्य अनुशासित योजना और विविधीकरण के साथ प्राप्त किया जा सकता है।

वर्तमान एसआईपी पोर्टफोलियो का विश्लेषण

ताकत

आप इक्विटी फंड में हर महीने 75,000 रुपये का निवेश कर रहे हैं।

आपके पोर्टफोलियो में लार्ज-कैप, मिड-कैप, स्मॉल-कैप, फ्लेक्सी-कैप और एक्टिव फंड शामिल हैं।

इक्विटी में अधिक निवेश से लंबी अवधि में वृद्धि की प्रबल संभावना सुनिश्चित होती है।

चिंताएँ

मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड में अधिक निवेश से जोखिम बढ़ता है।

ऋण या हाइब्रिड फंड की कमी से सेवानिवृत्ति के करीब अस्थिरता पैदा होती है।

सेवानिवृत्ति के दौरान स्थिर नकदी प्रवाह के लिए कोई व्यवस्थित विविधीकरण नहीं।

आपके SIP के लिए अनुशंसित विविधीकरण
इक्विटी पोर्टफोलियो समायोजन
मिड और स्मॉल-कैप आवंटन कम करें

स्मॉल-कैप और मिड-कैप निवेश का एक हिस्सा लार्ज-कैप या फ्लेक्सी-कैप फंड में स्थानांतरित करें।
लार्ज-कैप फंड स्थिरता और लगातार रिटर्न प्रदान करते हैं।
संतुलित विविधीकरण पर ध्यान दें

विविध फ्लेक्सी-कैप फंड में अधिक निवेश करें।
फ्लेक्सी-कैप फंड मार्केट कैप में जोखिम और इनाम को संतुलित करते हैं।
सक्रिय फंड चयन को अनुकूलित करें

अपने पोर्टफोलियो में फंड की संख्या सीमित करें।
बहुत अधिक फंड रिटर्न को कम कर सकते हैं और ट्रैकिंग को जटिल बना सकते हैं।
ऋण और हाइब्रिड फंड शुरू करना
ऋण और हाइब्रिड फंड जोड़ने से पोर्टफोलियो जोखिम कम होता है और स्थिरता में सुधार होता है।
ऋण फंड

ऋण फंड पूर्वानुमानित रिटर्न और तरलता प्रदान करते हैं।
कम ब्याज दर जोखिम के लिए लघु अवधि या गतिशील बॉन्ड फंड में निवेश करें।
हाइब्रिड फंड

हाइब्रिड फंड इक्विटी और डेट एक्सपोजर का मिश्रण प्रदान करते हैं।
वे इक्विटी अस्थिरता को कम करते हैं और सहज रिटर्न सुनिश्चित करते हैं।
संशोधित एसआईपी आवंटन
लार्ज-कैप फंड: 30%

लगातार प्रदर्शन करने वाले फंड पर ध्यान दें।
फ्लेक्सी-कैप फंड: 25%

ये मार्केट-कैप डायवर्सिफिकेशन प्रदान करते हैं।
डेट फंड: 20%

शॉर्ट-ड्यूरेशन या हाई-क्वालिटी कॉरपोरेट बॉन्ड फंड चुनें।
हाइब्रिड फंड: 15%

बैलेंस्ड एडवांटेज या एग्रेसिव हाइब्रिड फंड अच्छे काम करते हैं।
मिड-कैप फंड: 10%

उच्च विकास क्षमता के लिए कुछ जोखिम बनाए रखें।
अतिरिक्त अनुशंसाएँ
अपनी आपातकालीन निधि बढ़ाएँ
6-12 महीने के खर्च को लिक्विड या अल्ट्रा-शॉर्ट-टर्म फंड में रखें।
यह सुनिश्चित करता है कि आप किसी भी अप्रत्याशित वित्तीय ज़रूरत को पूरा कर सकते हैं।
एनपीएस और पीपीएफ को रिटायरमेंट लक्ष्यों के साथ संरेखित करें
एनपीएस एक वार्षिकी घटक प्रदान करता है।
परिपक्वता तक वार्षिक योगदान जारी रखकर अपने पीपीएफ को अनुकूलित करें।
कर-कुशल निकासी
LTCG कर को कम करने के लिए सेवानिवृत्ति के बाद म्यूचुअल फंड निकासी की सावधानीपूर्वक योजना बनाएं।
नए नियमों का उपयोग करें: 1.25 लाख रुपये से अधिक के LTCG पर 12.5% ​​कर लगेगा।
नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा
अपने पोर्टफोलियो की साल में कम से कम एक बार किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से समीक्षा करें।
बाजार के प्रदर्शन और बदलते लक्ष्यों के आधार पर समायोजन करें।
यह योजना सेवानिवृत्ति के बाद हर महीने 1 लाख रुपये का समर्थन कैसे करती है
कॉर्पस ग्रोथ
यह मानते हुए कि आप 10-13 साल तक लगातार निवेश करते रहेंगे, आपका पोर्टफोलियो काफी हद तक बढ़ सकता है।
अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य को पूरा करने के लिए EPF, PPF, NPS और म्यूचुअल फंड को शामिल करें।
निकासी रणनीति
म्यूचुअल फंड के लिए व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) का उपयोग करें।
इक्विटी ग्रोथ को बनाए रखने के लिए पहले डेट और हाइब्रिड फंड से निकासी करें।
स्थिर सेवानिवृत्ति आय
EPF, PPF और NPS स्थिर आय घटक प्रदान करते हैं।
म्यूचुअल फंड SWP किसी भी आय अंतर को पाटता है।
अंतिम अंतर्दृष्टि
आपने एक सुरक्षित सेवानिवृत्ति कोष बनाने की दिशा में महत्वपूर्ण कदम उठाए हैं।

बेहतर स्थिरता के लिए इक्विटी, डेट और हाइब्रिड फंड के मिश्रण के साथ अपने एसआईपी में विविधता लाएं।

अपने पीपीएफ और एनपीएस योगदान को दीर्घकालिक सेवानिवृत्ति आवश्यकताओं के साथ संरेखित करें।

एक संरचित योजना यह सुनिश्चित करती है कि आप सेवानिवृत्ति के बाद प्रति माह 1 लाख रुपये के अपने लक्ष्य को पूरा करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7270 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 16, 2024

Money
नमस्ते रामलिंगम सर, नीचे दिए गए संचार में, मैंने एक गुरु की सलाह देखी कि किसी भी परिस्थिति में ऋण से निवेश का सुझाव नहीं दिया जाता है, लेकिन मुझे इसके पीछे का अच्छा कारण समझ में नहीं आया। अगर मैं 5 साल पहले MF में किए गए निवेश (उदाहरण के लिए HDFC मिड कैप अवसर विकास निधि) पर विचार करता हूं और ऋण पर ब्याज (मान लीजिए 10%) की तुलना करता हूं, तो मैं समीकरणों (लाभ पुनर्निवेश / चक्रवृद्धि) और हर साल LTCG कर कटौती के बाद भी देखता हूं, मैं अभी भी एक अच्छी पूंजी प्राप्त कर रहा हूं। है न? क्या मैं कोई गलत गणना कर रहा हूं। कृपया आंकड़ों के साथ सलाह दें।
Ans: पिछले म्यूचुअल फंड रिटर्न की तुलना लोन ब्याज दरों से करने पर उधार लिए गए पैसे से निवेश करना लाभदायक लग सकता है। हालाँकि, कई कारक इस रणनीति को जोखिम भरा और आम तौर पर अधिकांश निवेशकों के लिए अनुपयुक्त बनाते हैं। आइए इसे विश्लेषणात्मक रूप से समझें।

उधार के पैसे से निवेश करने की अपील को समझना
आकर्षण के पीछे तर्क सरल है:

10% ब्याज पर पैसा उधार लें।

10% से अधिक रिटर्न देने वाले म्यूचुअल फंड में निवेश करें।

मुनाफा कमाने के लिए चक्रवृद्धि का उपयोग करें।

उदाहरण के लिए, यदि HDFC मिड कैप ऑपर्च्युनिटीज ग्रोथ फंड ने पिछले 5 वर्षों में 18% वार्षिक रिटर्न दिया है, तो यह करों के बाद भी 10% लोन ब्याज दर से बेहतर प्रदर्शन करता है।

लेकिन गणना कई महत्वपूर्ण पहलुओं को सरल बना देती है।

उधार के पैसे से निवेश करना जोखिम भरा क्यों है?

1. बाजार में उतार-चढ़ाव के जोखिम
म्यूचुअल फंड रिटर्न में उतार-चढ़ाव होता रहता है।

पिछला प्रदर्शन भविष्य के रिटर्न की गारंटी नहीं है।

बाजार में गिरावट के कारण आपका पोर्टफोलियो खराब प्रदर्शन कर सकता है, जिससे आपको बाजार की परवाह किए बिना चुकाने के लिए लोन मिल सकता है।

उदाहरण
अगर बाजार गिरता है, तो फंड एक साल में -10% रिटर्न दे सकता है।
आपकी पूंजी घटती है, लेकिन लोन की EMI तय रहती है।
2. गारंटीड लोन लागत बनाम अनिश्चित रिटर्न
लोन ब्याज एक निश्चित लागत है।
निवेश रिटर्न अनिश्चित हैं।
यह बेमेल वित्तीय नुकसान के जोखिम को बढ़ाता है।
आंकड़ों के साथ उदाहरण
लोन राशि: 10% वार्षिक ब्याज पर 10 लाख रुपये।
म्यूचुअल फंड रिटर्न: 5 साल में 18% वार्षिक।
लोन लागत: 5 साल में ब्याज में 6.1 लाख रुपये (EMI = 21,247 रुपये/माह)।
अगर बाजार अच्छा प्रदर्शन करता है:
निवेश बढ़कर 22.9 लाख रुपये हो जाता है (5 साल में 18% चक्रवृद्धि)।
लोन चुकौती के बाद लाभ: 6.8 लाख रुपये।
अगर बाजार खराब प्रदर्शन करता है (18% के बजाय 8% रिटर्न):
निवेश बढ़कर 14.7 लाख रुपये हो जाता है।
लोन चुकौती के बाद आपके पास सिर्फ़ 14.7 लाख रुपये बचते हैं। 4.7 लाख, आपकी पूंजी को खत्म कर रहा है।

3. नकदी प्रवाह पर दबाव
ऋण चुकौती (ईएमआई) अनिवार्य है।

आपात स्थिति या नौकरी छूटने की स्थिति में, यह आपके नकदी प्रवाह को प्रभावित कर सकता है।

4. करों का प्रभाव

LTCG कर (1.25 लाख रुपये से अधिक पर 12.5%) और STCG कर (20%) वास्तविक रिटर्न को कम करते हैं।

ऋण ब्याज पर निवेश के लिए कोई कर लाभ नहीं है।

कर प्रभाव का उदाहरण

करों के बिना: 5 साल बाद 18% पर 22.9 लाख रुपये।

LTCG कर के बाद: 21.4 लाख रुपये।

यह आपके लाभ को और कम करता है, जिससे रिटर्न और ऋण लागत के बीच का अंतर कम हो जाता है।

5. उत्तोलन का जोखिम

उत्तोलन लाभ और हानि दोनों को बढ़ाता है।

सबसे खराब स्थिति में, आप अपना निवेश खो सकते हैं और फिर भी ऋण चुकाना बाकी रह सकता है।

हानि का उदाहरण

बाजार में गिरावट के दौरान 10 लाख रुपये का ऋण निवेश किया गया।

पोर्टफोलियो वर्ष 1 में 20% गिरता है (मूल्य = 8 लाख रुपये)।

आप 21,247 रुपये प्रति माह (कुल 2.55 लाख रुपये सालाना) चुकाते हैं। 5 साल बाद, आप 4 लाख रुपये या उससे ज़्यादा खो सकते हैं। तुलना परिदृश्य: उधार लिया गया बनाम खुद का पैसा निवेश के लिए पैसे उधार लेना ऋण राशि: 10 लाख रुपये रिटर्न: 5 साल में 18% चक्रवृद्धि। कुल रिटर्न: 22.9 लाख रुपये ऋण चुकौती: 16.1 लाख रुपये (मूलधन + ब्याज)। शुद्ध लाभ: 6.8 लाख रुपये खुद का पैसा निवेश करना निवेश राशि: 10 लाख रुपये रिटर्न: 5 साल में 18% चक्रवृद्धि। कुल रिटर्न: 22.9 लाख रुपये कोई ऋण चुकौती नहीं: पूरा लाभ आपका ही रहता है। अंतर स्पष्ट है: अपने खुद के पैसे से निवेश करने से चुकौती का तनाव, कर और जोखिम खत्म हो जाता है। अंतिम अंतर्दृष्टि
अप्रत्याशित बाज़ारों और निश्चित ऋण लागतों के कारण उधार लिए गए पैसे से निवेश करना उल्टा पड़ सकता है।

ऋण का लाभ उठाने के बजाय निवेश के लिए अपने स्वयं के धन का उपयोग करें।

विविधता बनाए रखें और दीर्घकालिक धन सृजन के लिए व्यवस्थित रूप से निवेश करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

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