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Mayank

Mayank Kumar  | Answer  |Ask -

Education Expert - Answered on Jul 04, 2023

Mayank Kumar is the co-founder and managing director of upGrad, a higher EdTech company. With over 10 years of experience in the education sector, Kumar can offer guidance about degree courses, campus, job-linked and executive programmes and studying abroad.An MBA graduate from ISB Hyderabad, he holds a BTech in mechanical engineering from IIT Delhi.... more
manik Question by manik on May 17, 2023English
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Career

नमस्ते, मेरा नाम माणिक आचार्य है, बीएससी स्नातक (10+2+2) प्रणाली। मेरी उम्र 48+ है. मुझे कंप्यूटर का बुनियादी ज्ञान है. कौन सा कोर्स मुझे उपयुक्त और स्थिर करियर दे सकता है? मेरे पास बड़ी दवा की दुकानों में व्यवसाय विकास और ग्राहक संबंध में लगभग 12 वर्षों का अनुभव है। मुझे आपकी मदद की जरूरत है।

Ans: हाय माणिक, आपकी पृष्ठभूमि और अनुभव को देखते हुए, कई पाठ्यक्रम आपको उपयुक्त/स्थिर करियर विकल्प प्रदान कर सकते हैं:

खुदरा प्रबंधन में प्रमाणपत्र: दवा की दुकान में व्यवसाय विकास और ग्राहक संबंध में आपके अनुभव को देखते हुए, खुदरा प्रबंधन में एक प्रमाणपत्र कार्यक्रम क्षेत्र में आपके कौशल और ज्ञान को बढ़ा सकता है। यह आपको खुदरा वातावरण में संचालन, इन्वेंट्री, बिक्री, ग्राहक सेवा और टीम प्रबंधन का प्रबंधन करने के लिए आवश्यक दक्षताओं से लैस करेगा।

डिजिटल मार्केटिंग में उन्नत प्रमाणन: चूँकि प्रौद्योगिकी व्यवसाय वृद्धि में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती रहती है, डिजिटल मार्केटिंग की विस्तृत समझ आपके लिए अवसर खोल सकती है। यह आपको सर्च इंजन ऑप्टिमाइजेशन (एसईओ), सोशल मीडिया मार्केटिंग, कंटेंट मार्केटिंग और एनालिटिक्स सहित ऑनलाइन मार्केटिंग के विभिन्न पहलुओं से परिचित करा सकता है, और डिजिटल मार्केटिंग एक्जीक्यूटिव, सोशल मीडिया मैनेजर या एसईओ विशेषज्ञ जैसे पदों के लिए भी मूल्यवान हो सकता है।

बिजनेस एनालिटिक्स में प्रमाणन: आपके बुनियादी कंप्यूटर ज्ञान के साथ, बिजनेस एनालिटिक्स में प्रमाणन पाठ्यक्रम एक उपयुक्त विकल्प हो सकता है। यह कार्यक्रम आपको सिखाएगा कि अंतर्दृष्टि प्राप्त करने और सूचित व्यावसायिक निर्णय लेने के लिए डेटा विश्लेषण तकनीकों का उपयोग कैसे करें। बिजनेस एनालिटिक्स पेशेवर सभी उद्योगों में उच्च मांग में हैं और बिजनेस विश्लेषक, डेटा विश्लेषक या बाजार अनुसंधान विश्लेषक के रूप में काम कर सकते हैं।

परियोजना प्रबंधन में प्रमाणन: यदि आपके पास मजबूत संगठनात्मक और नेतृत्व कौशल हैं, तो परियोजना प्रबंधन में प्रमाणन आपके प्रोफ़ाइल में एक मूल्यवान अतिरिक्त हो सकता है। यह पाठ्यक्रम आपको परियोजनाओं की सफलतापूर्वक योजना बनाने, निष्पादित करने और प्रबंधित करने के लिए आवश्यक ज्ञान और उपकरणों से लैस करेगा। परियोजना प्रबंधन कौशल की विभिन्न क्षेत्रों में मांग है और इससे परियोजना समन्वयक, टीम लीडर या परियोजना प्रबंधक जैसी भूमिकाएं मिल सकती हैं। प्रोजेक्ट प्रबंधन का पेशा हाल ही में न केवल तकनीकी बाजार में बल्कि सभी उद्योगों में सबसे लोकप्रिय नौकरियों में से एक बन गया है। परियोजना प्रबंधकों की मांग अन्य व्यवसायों में श्रमिकों की मांग की तुलना में तेजी से बढ़ रही है और 2027 तक, 90 मिलियन व्यक्तियों को परियोजना-उन्मुख भूमिकाओं में कुशल होने की आवश्यकता होगी।
पीएमपी प्रमाणन आपको आईटी, विनिर्माण, वित्त, स्वास्थ्य सेवा और अन्य रोमांचक उद्योगों में आकर्षक भूमिकाएँ प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

स्वास्थ्य देखभाल प्रबंधन में प्रमाणन: दवा दुकान उद्योग में आपके अनुभव को देखते हुए, स्वास्थ्य देखभाल प्रबंधन में प्रमाणन आपको स्वास्थ्य सेवा प्रशासन में कैरियर मार्ग प्रदान कर सकता है। इसमें स्वास्थ्य देखभाल नीतियां, अस्पताल संचालन, स्वास्थ्य देखभाल विपणन और स्वास्थ्य देखभाल गुणवत्ता प्रबंधन जैसे विषय शामिल होंगे। यह स्वास्थ्य सेवा क्षेत्र में स्वास्थ्य देखभाल प्रशासक, क्लिनिक प्रबंधक, या संचालन प्रबंधक जैसी भूमिकाओं का नेतृत्व कर सकता है।

याद रखें, किसी भी कोर्स को करते समय अपनी रुचियों, दीर्घकालिक लक्ष्यों और विशिष्ट कौशल के लिए बाजार की मांग पर विचार करना आवश्यक है। ऊपर उल्लिखित पाठ्यक्रमों पर गहन शोध करें, और उनके पाठ्यक्रम, अवधि और संभावित कैरियर संभावनाओं का मूल्यांकन करें। करियर परिणाम की अधिकतम सटीकता सुनिश्चित करने के लिए आप जिस कोर्स को करना चाहते हैं, उसके साथ अपने डोमेन की रुचि को संरेखित करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, यदि आप अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप अधिक जानकारी/मार्गदर्शन प्राप्त करना चाहते हैं, तो बेझिझक अपग्रेड में किसी भी कैरियर परामर्शदाता से जुड़ सकते हैं।
Career

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Mayank

Mayank Rautela  | Answer  |Ask -

HR Expert - Answered on Feb 23, 2023

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Career
मैं अस्पताल की बिक्री और विपणन टीम में कार्यरत 38 वर्षीय पुरुष उम्मीदवार हूं। मैंने पुणे यूनिवर्सिटी से एमबीए मार्केटिंग की है और होटल मैनेजमेंट की पढ़ाई भी की है। मेरे पास सेल्स और मार्केटिंग में लगभग 11-12 वर्षों का कार्य अनुभव है। मैंने पिछले 11-12 वर्षों से होटल और हॉस्पिटल सेल्स में काम किया है। मैं जो काम कर रहा हूं, उससे मुझे वांछित पारिश्रमिक नहीं मिल पा रहा है। मुझे भी कम ज्ञान का एहसास हो रहा है. मैं अपने करियर में आगे बढ़ना चाहता हूं. इस समय मेरी सीटीसी 8100000 प्रति वर्ष है जो मुझे बहुत कम लगती है। क्या आप अच्छे पाठ्यक्रमों का सुझाव देने में मदद कर सकते हैं जो मेरे करियर को ऊपर उठाने में मदद करेंगे और साथ ही ऐसे रास्ते सुझाएंगे जहां पारिश्रमिक अधिक हो।
Ans: आप पार्ट टाइम एमबीए या सेल्स और मार्केटिंग में कोई विशेष कोर्स कर सकते हैं

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Krishna

Krishna Kumar  |383 Answers  |Ask -

Workplace Expert - Answered on May 10, 2024

Asked by Anonymous - May 01, 2024English
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Career
प्रिय महोदय, मैं 34 वर्षीय विवाहित महिला हूँ और मेरी 4 साल की बेटी है। मैंने कंप्यूटर साइंस में बीटेक किया है। मैंने 2012 में स्नातक होने के बाद लगभग 8 साल तक आईटी (2 साल) और सार्वजनिक क्षेत्र के बैंक (6 साल) में काम किया है। अब मैं फिर से अपना करियर शुरू करना चाहती हूँ। कृपया मुझे सलाह दें कि मैं आगे कैसे बढ़ूँ। मैं अपना करियर फिर से शुरू करने के लिए कौन सा कोर्स कर सकती हूँ।
Ans: नमस्ते मैडम

चूँकि आपके पास बैंकिंग में डोमेन अनुभव है और आपने आईटी क्षेत्र में भी काम किया है, इसलिए मेरा सुझाव है कि आप बैंकों को समाधान प्रदान करने वाली सॉफ़्टवेयर सेवा कंपनियों में आवेदन करें क्योंकि वे आपके अनुभव को महत्व देंगे।

आपको बहुत-बहुत शुभकामनाएँ।

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Nayagam P

Nayagam P P  |3870 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 21, 2024

Asked by Anonymous - May 14, 2024English
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Career
नमस्ते, मैं हमेशा से ही एक सफल करियर के लिए संघर्ष करता रहा हूँ। सबसे पहले मैंने IAS और अन्य सरकारी परीक्षाओं की तैयारी के लिए अपने 5 साल दिए, लेकिन सफल नहीं हो पाया और जिस जगह पर मैं रहता था, वहाँ अवसर कम थे, अर्थशास्त्र में मास्टर होने के बावजूद मुझे कम वेतन मिलता था। इसलिए मैंने एक अकादमिक परामर्शदाता/केंद्र प्रबंधक के रूप में संस्थान में प्रवेश लिया, लेकिन अब मैं नौकरी की तलाश में हूँ और खुद को बेहतर बनाना चाहता हूँ। क्या आप कृपया कुछ यथार्थवादी कौशल सुझा सकते हैं जो मुझे अपने करियर को आकार देने में मदद कर सकें क्योंकि मैं अब 34 वर्ष का हूँ, इसलिए मेरे पास निवेश करने के लिए इतना समय नहीं है और हाँ, मैं डिजिटल मार्केटिंग, डेटा विश्लेषक, परियोजना प्रबंधन जैसे कुछ पाठ्यक्रमों पर विचार कर रहा हूँ, लेकिन मुझे नहीं पता कि मेरे लिए कौन सा सबसे अच्छा होगा।
Ans: डिजिटल मार्केटिंग (या) डेटा एनालिस्ट बनने के लिए किसी ऐसे संस्थान से जुड़ें जो कोर्स पूरा करने के तुरंत बाद जॉब की गारंटी देता हो।

'करियर | शिक्षा | जॉब्स' के बारे में अधिक जानने के लिए, कृपया RediffGURU में मुझसे पूछें / मुझे फॉलो करें।

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नवीनतम प्रश्न
Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |116 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 02, 2024

Asked by Anonymous - Nov 01, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मैं 42 वर्षीय पुरुष हूँ और मेरा वजन 92 किलोग्राम है। मैं घर से काम करता हूँ लेकिन शारीरिक रूप से सक्रिय हूँ। मैं सप्ताह में पाँच बार प्रतिदिन 45 मिनट टहलता हूँ और सप्ताह में तीन बार एक घंटे टेबल टेनिस खेलता हूँ। मैंने पिछले सप्ताह संपूर्ण शारीरिक परीक्षण कराया और आरबीसी की गिनती 5.8H, MCV 80.7L और MCH 26.8L और HDL 35L आई। क्या मुझे कार्डियोलॉजिस्ट या किसी विशिष्ट डॉक्टर से मिलना चाहिए?
Ans: ये रीडिंग थोड़ी गड़बड़ हैं लेकिन बहुत चिंताजनक नहीं हैं। एचएलडी थोड़ा कम है लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि एलडीएल और ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर क्या है।

कृपया किसी पारिवारिक चिकित्सक या जीपी से चर्चा करें और आगे चर्चा करें।

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Moneywize

Moneywize   |173 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Nov 02, 2024

Asked by Anonymous - Oct 30, 2024English
Money
नमस्ते, मैं पटना से रितु हूँ। मेरे दो बच्चे हैं, 12 और 9 साल के, और हम एक फैमिली फ्लोटर स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी के अंतर्गत आते हैं। लेकिन मैं सोच रही हूँ कि क्या मुझे अतिरिक्त सुरक्षा के लिए एक अलग गंभीर बीमारी बीमा पॉलिसी भी लेनी चाहिए? इसके कोई फायदे और नुकसान हैं?
Ans: हाय रितु! एक अलग गंभीर बीमारी पॉलिसी होने से वास्तव में वित्तीय सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत मिल सकती है। जबकि एक पारिवारिक फ्लोटर स्वास्थ्य बीमा योजना आम तौर पर अस्पताल में भर्ती होने और चिकित्सा व्यय को कवर करती है, एक गंभीर बीमारी पॉलिसी विशेष रूप से बड़ी बीमारियों (जैसे कैंसर, हृदय रोग, या किडनी की विफलता) पर ध्यान केंद्रित करती है, निदान पर एकमुश्त भुगतान प्रदान करती है। यहाँ इसके फायदे और नुकसान पर एक नज़र डालें:

फायदे:

1. एकमुश्त भुगतान: गंभीर बीमारी बीमा निदान पर एकमुश्त राशि प्रदान करता है, जिसका उपयोग उपचार, जीवनशैली समायोजन, या यहाँ तक कि घरेलू खर्चों के लिए किया जा सकता है यदि आप या परिवार का कोई सदस्य बीमारी के कारण काम नहीं कर सकता है।

2. आय प्रतिस्थापन: यदि आप या आपका जीवनसाथी किसी गंभीर बीमारी के कारण काम करने में असमर्थ हैं, तो यह भुगतान खोई हुई आय को कवर कर सकता है और आपके परिवार की जीवनशैली को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

3. लचीला उपयोग: नियमित स्वास्थ्य बीमा के विपरीत, भुगतान अस्पताल के बिलों तक सीमित नहीं है। आप इसका उपयोग किसी भी ज़रूरत के लिए कर सकते हैं, जैसे घर में बदलाव, रिकवरी एड्स, या यहाँ तक कि इलाज के लिए यात्रा करना।
4. अतिरिक्त कवरेज: यह उन बीमारियों को कवर करता है, जिनके इलाज का खर्च अक्सर बहुत ज़्यादा होता है और जिन्हें नियमित स्वास्थ्य बीमा पूरी तरह से कवर नहीं कर सकता, खासकर अगर सह-भुगतान, उप-सीमाएँ या उच्च कटौती योग्य राशियाँ हों।

नुकसान:

1. सीमित कवरेज: यह केवल पॉलिसी में सूचीबद्ध गंभीर बीमारियों को ही कवर करता है। अगर आपको ऐसी स्थिति का पता चलता है जो उस सूची में नहीं है, तो आपको भुगतान नहीं मिलेगा।

2. प्रतीक्षा अवधि और उत्तरजीविता खंड: कई पॉलिसियाँ प्रतीक्षा अवधि (30 से 90 दिन) के साथ आती हैं, और आपको भुगतान का दावा करने के लिए निदान के बाद एक निश्चित अवधि (आमतौर पर 30 दिन) तक जीवित रहने की आवश्यकता हो सकती है।

3. उम्र के साथ प्रीमियम बढ़ता है: गंभीर बीमारी का प्रीमियम आपकी उम्र के साथ बढ़ सकता है, इसलिए अगर इसे जल्दी खरीदा जाए तो यह आमतौर पर अधिक किफ़ायती होता है।

4. स्वास्थ्य बीमा के साथ ओवरलैप हो सकता है: अगर आपकी फैमिली फ्लोटर पॉलिसी में बड़ी बीमा राशि है, तो यह गंभीर बीमारियों के लिए भी अधिकांश अस्पताल में भर्ती होने के खर्चों को कवर कर सकती है, जिससे कुछ मामलों में गंभीर बीमारी पॉलिसी बेकार लगती है।

यह देखते हुए कि आपका परिवार छोटा है और यदि आपका वर्तमान स्वास्थ्य कवरेज बहुत अधिक नहीं है, तो गंभीर बीमारी बीमा जोड़ना एक अच्छा विचार हो सकता है। अपने परिवार की ज़रूरतों के हिसाब से कवरेज तैयार करने के लिए अपने बीमाकर्ता के साथ विकल्पों पर चर्चा करना उचित है, जिससे पर्याप्त सुरक्षा और सामर्थ्य के बीच संतुलन सुनिश्चित हो सके।

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Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |148 Answers  |Ask -

Health Science and Pharmaceutical Careers Expert - Answered on Nov 01, 2024

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Career
मेरा बेटा वनस्पति विज्ञान में अंतिम वर्ष की पीएचडी कर रहा है। सरकारी नौकरी के क्या अवसर हैं और किस संगठन में?
Ans: नमस्ते रवि,

वनस्पति विज्ञान में डॉक्टरेट पूरा करने के बाद, सरकारी क्षेत्र में कई विकल्प उपलब्ध हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. शैक्षणिक पद।

2. वन रेंज अधिकारी।

3. भारतीय वनस्पति सर्वेक्षण, राष्ट्रीय पादप जैव प्रौद्योगिकी अनुसंधान केंद्र, वन और वन्यजीव विभाग, भारतीय वन्यजीव संस्थान और राष्ट्रीय कृषि वानिकी अनुसंधान केंद्र जैसे संगठनों में अनुसंधान सहयोगी की भूमिकाएँ।

डिग्री प्राप्त करने के अलावा, अपने संबंधित क्षेत्र में विशेषज्ञ होना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह विशेषज्ञता उसे जल्दी से जल्दी पद प्राप्त करने में मदद करेगी।

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Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |148 Answers  |Ask -

Health Science and Pharmaceutical Careers Expert - Answered on Nov 01, 2024

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Career
आदरणीय महोदय, मैं वर्तमान में मनोविज्ञान में बीएससी कर रहा हूँ (4 वर्षीय कार्यक्रम)। मैं मध्य पूर्व में नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक/बाल मनोवैज्ञानिक बनना चाहता हूँ, इसलिए मेरा प्रश्न है कि मैं कैसे बन सकता हूँ!! और मुझे कौन सी परीक्षाएँ देनी होंगी?
Ans: नमस्ते नसरीन, आप दुबई स्वास्थ्य प्राधिकरण की वेबसाइट पर जाकर खुद को पंजीकृत कर सकते हैं। आपको निम्नलिखित डाउनलोड करने पर भी विवरण मिल जाएगा

यूनिफाइड हेल्थकेयर प्रोफेशनल क्वालिफिकेशन202273235.pdf

शीर्षक: मनोवैज्ञानिक اخصائي علم النفس
योग्यताएँ: मनोविज्ञान के क्षेत्र में स्नातक की डिग्री और मनोविज्ञान में डॉक्टरेट की डिग्री (उदाहरण: पीएच.डी., Psy.D., Ed.D., D.Clin.Psy) या मनोविज्ञान पर ध्यान केंद्रित करना

या

मनोविज्ञान के क्षेत्र में स्नातक की डिग्री और मनोविज्ञान में न्यूनतम दो (2) वर्ष की मास्टर डिग्री (जिसमें MSc, MA, M.Phil शामिल है) या मनोविज्ञान पर ध्यान केंद्रित करना, बशर्ते कि BSc न्यूनतम चार (4) वर्ष का कोर्स अवधि का हो।

अनुभव: संबंधित क्षेत्र में योग्यता के बाद दो (2) वर्ष का अनुभव

विशेषता शीर्षक: व्यसन, बाल, नैदानिक ​​परामर्श, शैक्षिक
फोरेंसिक, स्वास्थ्य, परिवार और विवाह, तंत्रिका मनोविज्ञान, व्यावसायिक।

शुभकामनाएँ।

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Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |148 Answers  |Ask -

Health Science and Pharmaceutical Careers Expert - Answered on Nov 01, 2024

Asked by Anonymous - Oct 01, 2024English
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Career
नमस्कार सर, मेरी बेटी 10वीं कक्षा में है और वह पीसीबी विषय चुनने की योजना बना रही है, इसलिए जानना चाहती है कि भारत में NEET - MBBS के अलावा कौन से करियर विकल्प उपलब्ध हैं?
Ans: मैंने चिकित्सा के अलावा सबसे महत्वपूर्ण पाठ्यक्रमों की सूची बनाई है।

चिकित्सा उन्मुख:
बीडीएस (डेंटल में स्नातक)
बीएएमएस (स्नातक)
बीएचएमएस (होम्योपैथी)
बीएनवाईएस (नेचुरोपैथी)
बीयूएमएस (यूनानी)
बीवीएससी (पशु चिकित्सा)
बी.फार्म
फार्म डी
बीएससी नर्सिंग
बीएससी एमएलटी
बीपीटी

गैर-चिकित्सा
बीएससी कृषि
बीएससी बागवानी
बीएससी वानिकी
बीएससी रेशम उत्पादन
बीएससी खाद्य, पोषण और आहार विज्ञान
बीटेक (खाद्य प्रौद्योगिकी)

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Shalini

Shalini Singh  |136 Answers  |Ask -

Dating Coach - Answered on Nov 01, 2024

Asked by Anonymous - Oct 30, 2024English
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Relationship
नमस्ते शालिनी, मैं 50 वर्षीय महिला (अनाथ) हूँ, विवाहित हूँ, लेकिन कोई बच्चा नहीं है। मेरा पति मेरे साथ कूड़े की तरह व्यवहार करता है। वह मेरी पीठ पीछे सभी से मेरे चरित्र के बारे में बुरा बोलता है और कम उम्र की महिलाओं के साथ विवाहेतर संबंध में शामिल है। हमारे पास अलग-अलग कमरे हैं और हम 10 साल से एक साथ नहीं सोते हैं। वह आपसी तलाक से इनकार करता है और मेरे पास वकील की सलाह के अनुसार झूठा मामला दर्ज करने की ऊर्जा नहीं है। मैं अवसाद में हूँ। परिवार के बिना अकेली महिलाओं के लिए घर ढूंढना मुश्किल है, ज्यादातर मालिक सचमुच किरायेदार की कुंडली मांगते हैं (व्यंग्य)। हम संयुक्त नाम पर अपार्टमेंट में रहते हैं और मैंने आधी कीमत चुकाई है। वह अभी भी इस घर में अलग कमरे में रहता है, लेकिन अपने प्यार के लिए उसने एक अलग फ्लैट ले लिया है। वह फ्लैट बेचना नहीं चाहता
Ans: ऐसा लगता है कि आप वकीलों से बातचीत कर रहे हैं - वे आपको बताएंगे कि क्या करना है और आप कोई गलत मामला दर्ज नहीं करा रहे हैं...ऐसा लगता है कि वह एक अच्छे इंसान नहीं हैं।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |120 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Nov 01, 2024

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Health
मुझे घुटने में दर्द है। पैरों की हरकत तो ठीक है लेकिन जब मैं एक कदम रखने की कोशिश करता हूँ तो एक खास जगह पर दर्द होता है
Ans: आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। ऐसा लगता है कि आपके घुटने में दर्द मुख्य रूप से कदम रखते समय एक विशिष्ट स्थान पर होता है, जो अक्सर टेंडन स्ट्रेन, लिगामेंट जलन या कार्टिलेज संवेदनशीलता जैसी स्थानीय समस्याओं के कारण हो सकता है। फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करना फायदेमंद होगा, क्योंकि वे आपके दर्द के सटीक स्थान और कारण का आकलन कर सकते हैं। वे असुविधा को प्रबंधित करने और आपके घुटने को इस तरह से मजबूत करने के लिए लक्षित व्यायाम और संभावित उपचार भी प्रदान करेंगे जो दर्द-मुक्त आंदोलन का समर्थन करता है। आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |120 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Nov 01, 2024

Asked by Anonymous - Oct 30, 2024English
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Health
मुझे घुटने की समस्या है और मैंने महसूस किया है कि जब मैं घुटने के व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करता हूं तो दर्द बढ़ जाता है। जब मैं थोड़ा भी घुटने का व्यायाम करता हूं तो यह लगभग सामान्य हो जाता है। मैं 48 साल का हूं और 5 डॉक्टरों से परामर्श कर चुका हूं। वे सभी दर्द निवारक देते हैं और कुछ नहीं। क्या दर्द निवारक के अलावा कोई दवा नहीं है?
Ans: नमस्ते। आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। यह समझ में आता है कि आप दर्द निवारक दवाओं के विकल्प की तलाश कर रहे हैं, खासकर यह देखते हुए कि घुटने के व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करने से आपका दर्द बढ़ता है। एक फिजियोथेरेपिस्ट वास्तव में ऐसी स्थितियों में एक मूल्यवान संसाधन हो सकता है, क्योंकि वे आपके घुटने के विशिष्ट बायोमैकेनिक्स का आकलन कर सकते हैं और एक अनुरूप व्यायाम व्यवस्था का सुझाव दे सकते हैं जो जोड़ को उत्तेजित किए बिना आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करती है। फिजियोथेरेपिस्ट आपको कम प्रभाव वाले व्यायामों के माध्यम से भी मार्गदर्शन कर सकते हैं जो घुटने पर तनाव को कम करते हैं, जैसे कि विशिष्ट स्ट्रेचिंग, मजबूती या संतुलन-केंद्रित गतिविधियाँ। वे अल्ट्रासाउंड थेरेपी, इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन या मैनुअल थेरेपी तकनीकों जैसे उपचारों को शामिल कर सकते हैं जो दर्द को कम कर सकते हैं और समय के साथ संयुक्त कार्य को बेहतर बना सकते हैं। इसके अतिरिक्त, वे दर्द में वृद्धि के बिना क्रमिक, प्रबंधनीय प्रगति सुनिश्चित करने के लिए घुटने के व्यायाम के लिए इष्टतम तीव्रता और आवृत्ति की पहचान करने के लिए आपके साथ काम कर सकते हैं।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |120 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Nov 01, 2024

Health
मेरी बेटी अभी 24 साल की है। बचपन से ही उसे बुनियादी तथ्यों को समझने में समस्या थी... वह पढ़ाई में अच्छी नहीं थी और शायद उसे एहसास हुआ कि वह पढ़ाई में अच्छी नहीं चल रही है, इसलिए उसने खुद को एक कोने में बंद कर लिया, जिसके परिणामस्वरूप किसी से दोस्ती नहीं हो पाई। मुंबई के नायर अस्पताल में उसका आईक्यू टेस्ट किया गया और उसमें ऑटिस्टिक होने का लक्षण पाया गया, लेकिन यह गंभीर नहीं था और डॉक्टरों ने कहा कि उसे खुद को बेहतर बनाने के लिए सामाजिक कौशल विकसित करना होगा। लेखकों की मदद से उसने जेके स्कूल ठाणे से एसएससी पास की, उसके बाद एचएससी और बीसीए की। चूंकि वह उच्च अध्ययन के लिए फिट नहीं थी और उच्च अध्ययन के लिए उसकी रुचि नहीं थी, इसलिए हमने उसे उच्च अध्ययन करने के लिए मजबूर नहीं किया। संचार कौशल में हाल ही में सुधार देखा गया है, लेकिन उसकी उम्र के संदर्भ में परिपक्वता की कमी है (आज की जी आयु वर्ग की तुलना में) वह शायद कम गाती है और हमने उसे सुरेश वाडकर की अजीवदसन संगीत अकादमी में ठाणे शाखा में शास्त्रीय संगीत कार्यक्रम के लिए भर्ती कराया और शायद गीतों के साथ उसकी भाषा थोड़ी विकसित हुई है। अंग्रेजी, हिंदी और बंगाली में संचार ठीक है, लेकिन बोलने के कौशल की कमी है। लेकिन, हमें लगता है, अगर वह एक ऐसे समूह में शामिल हो जाती है जहाँ कौशल विकास होता है, जहाँ उसे अपनी श्रेणी की लड़कियाँ मिल सकती हैं, जिसमें उसे अपनी रुचि के अनुसार एक अलग कौशल मिल सकता है (जिसके बारे में हमें जानकारी नहीं है)। हमने उसकी समझ कौशल और विचारों की अभिव्यक्ति बेहतर है, लेकिन 24 की उम्र में कुछ बाधाएं हैं चूंकि, वह हमारी इकलौती बेटी है, इसलिए हम चिंतित हैं और बेटी के कल्याण के लिए उचित मार्गदर्शन के लिए सही व्यक्ति / संगठनों से मिलने की सलाह चाहते हैं, क्योंकि हमें लगता है कि अगर उसे किसी विशेष पाठ्यक्रम में दाखिला दिलाया जाए या कौशल विकास कार्यक्रमों (उसकी रुचि के अनुसार) के लिए गतिविधियों में शामिल किया जाए, तो उसका आत्मसम्मान बढ़ सकता है और बेहतर ढालना संभव है कृपया समझें और मार्गदर्शन करें धन्यवाद
Ans: ऐसा लगता है कि आपने अपनी बेटी के विकास के लिए सोच-समझकर और सहायक विकल्प चुने हैं, खास तौर पर संगीत के ज़रिए, जो उसके संचार कौशल को निखारने में मदद कर रहा है। उसके सामाजिक कौशल, आत्म-सम्मान और रुचियों को और बेहतर बनाने के लिए, कई कदम विशेष रूप से फ़ायदेमंद हो सकते हैं। आस-पास के गैर सरकारी संगठनों और अभिभावक सहायता संघों से जुड़ना एक मूल्यवान शुरुआती बिंदु हो सकता है, क्योंकि कई ऐसे संरचित कार्यक्रम पेश करते हैं जो ऑटिज़्म से पीड़ित युवा वयस्कों के लिए सामाजिक कौशल, स्वतंत्र जीवन कौशल और यहाँ तक कि रोज़गार की तैयारी पर ध्यान केंद्रित करते हैं। ये संगठन सामुदायिक सहायता और समान क्षमताओं वाले लोगों के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए कार्यक्रमों तक पहुँच प्रदान कर सकते हैं, जिससे उसे दूसरों से मिलने और एक आरामदायक माहौल में आत्मविश्वास हासिल करने में मदद मिलती है।

मुंबई और ठाणे में कौशल विकास केंद्र, जैसे कि **उम्मीद चाइल्ड डेवलपमेंट सेंटर** और **ADAPT** (एबल डिसेबल्ड ऑल पीपल टुगेदर), हल्के ऑटिज़्म से पीड़ित वयस्कों के लिए सामाजिक एकीकरण और व्यावसायिक कौशल में प्रशिक्षण प्रदान करते हैं। **फ़ोरम फ़ॉर ऑटिज़्म** संसाधनों का एक नेटवर्क भी प्रदान करता है, जो माता-पिता को ऐसे संगठनों से जोड़ता है जो समूह गतिविधियों और कार्यशालाओं के माध्यम से विकासात्मक विकास का समर्थन करते हैं। इन केंद्रों के अलावा, सामाजिक कौशल कार्यशालाएँ अक्सर युवा वयस्कों के लिए बहुत मददगार होती हैं, जो बातचीत कौशल, आत्म-अभिव्यक्ति और एक सहायक समूह सेटिंग में सामाजिक बातचीत के प्रबंधन पर ध्यान केंद्रित करती हैं। ये संरचित बातचीत परिपक्वता और आत्मविश्वास के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण हो सकती हैं।

यदि उसकी कोई विशिष्ट रुचि है, तो व्यावसायिक प्रशिक्षण कार्यक्रम जो व्यावहारिक अनुभव या इंटर्नशिप प्रदान करते हैं, नई शक्तियों और रुचि के क्षेत्रों की खोज करने में मूल्यवान हो सकते हैं। यदि आप विशिष्ट संगठनों के बारे में अतिरिक्त जानकारी चाहते हैं या आस-पास के संघों को खोजने में सहायता की आवश्यकता है, तो मुझे आगे सहायता करने में खुशी होगी।

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