<p><strong>हाय मयंक.<br /> मेरा प्रश्न मूर्खतापूर्ण लग सकता है लेकिन यह मुझे बहुत परेशान करता है।<br /> मैं धूम्रपान या शराब नहीं पीता लेकिन मेरे कार्यालय में बहुत से लोग ऐसा करते हैं।<br /> बहुत सारी बॉन्डिंग और काम की चीजें सिगरेट ब्रेक पर होती हैं और जब लोग काम के बाद ड्रिंक के लिए बाहर जाते हैं।<br /> मैंने शामिल होने का प्रयास किया है लेकिन चीजें थोड़ी अजीब हो जाती हैं क्योंकि मैं धूम्रपान या शराब नहीं पीता।<br /> मैं इस बाधा को कैसे तोड़ूं?</strong></p>

Ans: प्रिय अनाम,
अपने आप को एक लड़की मित्र मंडली में सीमित करने से आपको अधिक चिंता होने वाली है, इसके बजाय, एक मजबूत मित्र मंडली बनाएं और अंततः आप किसी के भी साथ बातचीत करने में सहज हो जाएंगे।
और ओह, ऑफिस रोमांस अच्छे नहीं हैं...सावधान रहें कि कहीं आप में से कोई सीमा पार न कर दे और अपनी नौकरी खतरे में न डाल दे...इसलिए अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करना एक बेहतर बात लगती है और धीरे-धीरे आपमें वह आत्मविश्वास विकसित हो जाएगा महिलाओं से संपर्क करें कि वे न केवल उनके साथ संबंध बनाएं बल्कि उनके साथ सार्थक रूप से जुड़ें। क्या पता उसके बाद चीज़ें आपके पक्ष में कैसे बदल जाएं!

शुभकामनाएं!

Ans: नमस्ते। यह काफी विचारणीय प्रश्न है।

स्वस्थ कार्य वातावरण को बढ़ावा देने के लिए अपनी महिला सहकर्मियों से पेशेवर और सम्मानजनक तरीके से संपर्क करना महत्वपूर्ण है।
यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो उनके साथ बातचीत करते समय गलतफहमी से बचने में आपकी मदद कर सकते हैं:

1. व्यावसायिकता पहले: लिंग की परवाह किए बिना, सभी सहकर्मियों के साथ समान स्तर की व्यावसायिकता का व्यवहार करें। आपसी सम्मान और सामान्य लक्ष्यों के आधार पर कार्य संबंध बनाने पर ध्यान दें।

2. व्यक्तिगत स्थान का सम्मान करें: व्यक्तिगत स्थान और सीमाओं का ध्यान रखें। किसी के निजी स्थान पर आक्रमण करने से बचें। सांस्कृतिक मतभेदों से सावधान रहें जो व्यक्तिगत सीमाओं को प्रभावित कर सकते हैं।

3. समावेशी भाषा का प्रयोग करें: समावेशी भाषा का प्रयोग करें जो समानता की भावना को बढ़ावा देती है। लिंग-विशिष्ट टिप्पणियाँ या धारणाएँ बनाने से बचें। कार्य-संबंधी विषयों और सामान्य रुचियों पर ध्यान दें।

4. शारीरिक भाषा पर ध्यान दें: गैर-मौखिक संकेतों और शारीरिक भाषा पर ध्यान दें। यदि कोई असहज दिखाई देता है, तो उसके अनुसार अपना व्यवहार समायोजित करें। सम्मान संकेत यह दर्शाते हैं कि कब किसी को स्थान की आवश्यकता हो सकती है या वह बातचीत में शामिल होने में दिलचस्पी नहीं ले रहा है।

5. अगर आपको तारीफ करने की जरूरत महसूस हो तो उसे पेशेवर और काम से संबंधित रखें। किसी को उनकी व्यावसायिक उपलब्धियों या योगदान पर बधाई देना आम तौर पर सुरक्षित है।

6. व्यक्तिगत विषयों से बचें: व्यक्तिगत या संवेदनशील विषयों पर चर्चा करने से बचें, खासकर अपने सहकर्मियों को जानने के शुरुआती चरण में। काम या सामान्य हितों से संबंधित तटस्थ विषयों पर टिके रहें।

7. कार्यालय कार्यक्रम और सामाजिक समारोह: कार्यालय कार्यक्रमों और सामाजिक समारोहों में भाग लें जहां आप सहकर्मियों के साथ अधिक आरामदायक माहौल में बातचीत कर सकते हैं। यह औपचारिक कार्य वातावरण के बाहर सकारात्मक संबंध बनाने में योगदान दे सकता है।

8. प्रतिक्रिया का अनुरोध करें: यदि आप अपनी बातचीत के बारे में अनिश्चित हैं या यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपका व्यवहार उचित है, तो सहकर्मियों या सलाहकारों से प्रतिक्रिया मांगने पर विचार करें। रचनात्मक फीडबैक आपको कार्यस्थल की गतिशीलता को बेहतर बनाने और अधिक प्रभावी ढंग से नेविगेट करने में मदद कर सकता है।

याद रखें, सभी बातचीत में सम्मानजनक, विचारशील और पेशेवर होना महत्वपूर्ण है।

लिंग की परवाह किए बिना अपने सहकर्मियों के साथ सकारात्मक संबंध बनाने से अधिक समावेशी और सहायक कार्य वातावरण में योगदान मिलेगा।

शुभकामनाएं!

Ans: प्रिय सुनील,

कोई भी व्यक्ति स्पष्ट रूप से अंतर्मुखी या बहिर्मुखी नहीं होता, खुद को भी ध्यान से देखिए...कुछ परिस्थितियों में आप बहिर्मुखी की तरह व्यवहार करते हैं और कुछ क्षेत्रों में आप अंतर्मुखी की तरह व्यवहार करते हैं।

बहादुर बनें और अपने आस-पास के लोगों को "हाय" कहें, आप सबसे पहले उनका अभिवादन करें, यह अपने आप में नए दोस्त बनाने की शुरुआत हो सकती है। एक मुस्कान और एक सुखद "हाय" ही काफी है।
ऑफिस में लोगों से जुड़ने के अवसरों की तलाश करें, लोगों को इलेक्ट्रॉनिक रूप से मेल या रिमाइंडर भेजने के बजाय, बस उनके पास जाएं और उनसे बात करें या उन्हें यह बताने के लिए कॉल करें कि आपने उन्हें मेल/रिमाइंडर भेजा है। इस तरह आप एक मानवीय संपर्क स्थापित कर सकते हैं।
यह भी जांचें कि क्या आप लंच करने के लिए डाइनिंग एरिया में जा सकते हैं और ब्रेक के दौरान... अपने डेस्क पर बैठकर लंच न करें।
यदि आप मानवीय संपर्कों के लिए तरस रहे हैं तो सोशल मीडिया और रील देखना "बिल्कुल नहीं" है। मुझे खुशी है कि आप अपने परिवार से बात करते हैं...ऑफिस के बाहर, बुक क्लब, सिंगिंग क्लब, ड्रामा क्लब या जहाँ भी आपकी रुचि हो, वहाँ शामिल हों...आप एक नया कौशल सीखने और विकसित करने के लिए कक्षा में शामिल हो सकते हैं....

यह भी जाँचें कि क्या आपको पर्याप्त नींद, व्यायाम, ताज़ी हवा, दिन में धूप मिल रही है....अपने आहार पर भी ध्यान दें!!

उम्मीद है कि इससे मदद मिलेगी...अपना ख्याल रखें!

Ans: सबसे पहले, ऐसा क्षण चुनें जब आप दोनों व्यक्तिगत मूल्यों, जीवनशैली विकल्पों या आदतों के बारे में खुलकर और सहज चर्चा कर रहे हों। इसे एक बड़ा, गंभीर रहस्योद्घाटन बनाने के बजाय, इसे स्वाभाविक रूप से और आत्मविश्वास के साथ पेश करें। आप कुछ इस तरह कह सकते हैं:

"मैं कुछ चीज़ों के बारे में खुलकर बात करने में विश्वास करता हूँ ताकि बाद में कोई ग़लतफ़हमी न हो। मैं सामाजिक रूप से शराब पीना पसंद करता हूँ और जब मेरा मन करता है तो कभी-कभी धूम्रपान भी करता हूँ। मुझे पता है कि कुछ लोगों के इन चीज़ों पर मज़बूत विचार हैं, इसलिए मैं शुरू से ही इसके बारे में स्पष्ट होना चाहता था। यह मेरे जीवन का नियमित हिस्सा नहीं है, लेकिन यह कुछ ऐसा है जो मैं अपनी शर्तों पर करता हूँ।"

इसे इस तरह से बताकर, आप इसे अपने चरित्र को परिभाषित करने वाली चीज़ के बजाय एक व्यक्तिगत पसंद के रूप में प्रस्तुत कर रहे हैं। अगर वह नकारात्मक प्रतिक्रिया करता है, तो शांत रहें और उसे प्रक्रिया करने के लिए जगह दें। अगर उसे कोई चिंता है, तो रक्षात्मक बने बिना सुनें और बातचीत को स्वाभाविक रूप से चलने दें। लक्ष्य स्वीकृति प्राप्त करना नहीं है बल्कि अनुकूलता और आपसी सम्मान सुनिश्चित करना है।

क्या आप उसकी पृष्ठभूमि या व्यक्तित्व के आधार पर इसे वाक्यांशबद्ध करने में मदद चाहते हैं?