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Mayank

Mayank Rautela  | Answer  |Ask -

HR Expert - Answered on Mar 02, 2021

Mayank Rautela is the group chief human resources officer at Apollo Hospitals.
A management graduate from the Symbiosis Institute of Management Studies with a master's degree in labour laws from Pune University, Rautela has over 20 years of experience in general management, strategic human resources, global mergers and integrations and change management.... more
Anonymous Question by Anonymous on Mar 02, 2021English
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Career

<p><strong>प्रिय महोदय,</strong><br /><strong>सबसे पहले, मैं अपना प्रश्न गुमनाम रखना चाहूंगा।</strong><br /> <strong>मैं बेंगलुरु में हूं और&nbsp;ने मार्केटिंग में अपना PGDM पूरा कर लिया है।</strong><br /><strong>स्नातक होने के तुरंत बाद, मुझे एक प्रतिष्ठित एफएमसीजी कंपनी से मार्केटिंग इंटर्नशिप का प्रस्ताव मिला। और वहां छह महीने तक काम किया।</strong><br /><strong>लेकिन उसके बाद मुझे मार्केटिंग में कोई रोजगार नहीं मिला&nbsp;और मुझे छोटी कंपनियों में बिक्री/संचालन से ही संतुष्ट होना पड़ा। मार्केटिंग के क्षेत्र में जाने की मेरी इच्छा के बावजूद।</strong><br /><strong>इस प्रकार, पिछले दो वर्षों से, मैं एक एडुटेक कंपनी में इस उम्मीद के साथ काम कर रहा हूं&nbsp; मार्केटिंग में एफएमसीजी क्षेत्र में अपने सपनों की नौकरी में स्थानांतरित हो सकता हूं। /strong> ;/strong><br /><strong>अनुरोध पर नाम रोक दिया गया।</strong></p>

Ans: <p>नमस्कार.</p> <p>ऐसा लगता है कि आप जो करना चाहते हैं वह नहीं कर पा रहे हैं, इस पछतावे के कारण आपके पास जीवन में जो कुछ है उसे खो रहे हैं।</p> <p>मुझ पर भरोसा करें, आज की दुनिया में सपनों की नौकरी जैसा कुछ नहीं है।</p> <p>अभी-अभी अपना करियर शुरू किया है, मुझे नहीं लगता कि आपको एफएमसीजी मार्केटिंग की नौकरी पर ध्यान देना चाहिए।</p> <p>एक सफल मार्केटिंग पेशेवर बनने के लिए, आपके पास एक लंबी और गहन बिक्री अवधि होनी चाहिए और एडुटेक कंपनी में आपका अनुभव आपको वह प्रदान करेगा। तो वहीं डटे रहें और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें।</p> <p>आप अच्छी जगह पर हैं; इसका अधिकतम लाभ उठायें।</p>
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Mayank

Mayank Rautela  | Answer  |Ask -

HR Expert - Answered on Dec 23, 2021

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Career
<p><strong>हाय मयंक.<br /> मैं कोलकाता से हूं।<br /> मैंने जनवरी 2021 में अपनी नौकरी से इस्तीफा दे दिया और इसलिए मैं अकेला हूं।<br /> हालाँकि, मुझे अभी तक शैक्षणिक संस्थानों से बेहतर अवसर नहीं मिले हैं।<br /> मैंने महामारी के दौरान भी खुद को उन्नत किया है और मैं आशावादी हूं, लेकिन इस महामारी में नौकरियां अभी तक नहीं आई हैं।<br /> मैं 2018 में मलेशिया से भारत वापस आया और अभी तक मुझे कोई प्रतिष्ठित नौकरी नहीं मिली है।<br /> मैं देर से खिलने वाला व्यक्ति हूं और मानता हूं कि उम्र सिर्फ एक संख्या है।<br /> मैं थोड़ा परेशान महसूस कर रहा हूं और आपके विचारों का इंतजार कर रहा हूं।<br /> मेरा परिवार, पत्नी और बेटा मलेशिया में हैं और मुझे लगता है कि मुझे भी हरियाली के लिए वहां उनके साथ शामिल होना चाहिए।<br /> कृपया सलाह दें सर.<br /> धन्यवाद एवं सादर।</strong></p>
Ans: <p>यदि आपके पास अच्छा अवसर है, तो आपको मलेशिया वापस जाने और अपने परिवार के साथ रहने की योजना बनानी चाहिए।</p> <p>आपने यह नहीं बताया कि आप किस प्रकार के पेशे में हैं, लेकिन जब तक आपका करियर स्थिर न हो, भारत या किसी विदेशी देश में रहना बुद्धिमानी नहीं होगी।</p> <p>सकारात्मक बने रहें।</p>

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Mayank

Mayank Rautela  | Answer  |Ask -

HR Expert - Answered on Feb 24, 2021

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Career
<p><strong>नमस्कार,<br /></strong><strong>मैं कोलकाता से 32 वर्षीय स्वगातो घोष हूं। महामारी के दौरान और लॉकडाउन के कारण, मैंने अपनी नौकरी खो दी। मैं एक मार्केटिंग पेशेवर हूं और हैदराबाद स्थित एक प्रिंट और पैकेजिंग कंपनी के लिए काम करता हूं।<br /></strong><strong>स्थिति बहुत कठिन है, क्योंकि पिछले दो से तीन वर्षों से कड़ी मेहनत करने के बाद भी महीनों, कुछ भी सकारात्मक नहीं हो रहा है। .<br /></strong><strong>यह असहनीय होता जा रहा है और मैं नर्वस ब्रेकडाउन के कगार पर हूं क्योंकि भविष्य बिल्कुल अनिश्चित लग रहा है।<br /></strong><strong> ;मैं किसी अच्छे अवसर की तलाश में हूं, लेकिन इस कठिन समय में बहुत कम उम्मीद दिख रही है क्योंकि ऐसा लग रहा है कि ज्यादातर अच्छी कंपनियों में भर्तियां रुक गई हैं।<br /></strong>< ;मजबूत>मैं वास्तव में भविष्य को लेकर चिंतित हूं और नहीं जानता कि मेरा पेशेवर करियर कैसा होगा।<br /></strong><strong>मैं इस चरण से कैसे बचूंगा?<br />
Ans: <p>अरे स्वागतो.</p> <p>रुको! कभी हार न मानें क्योंकि जीवन हमेशा उतार-चढ़ाव से भरा रहता है।</p> <p>वैश्विक महामारी के समय नौकरी छूटना आपके प्रदर्शन का परिणाम नहीं है, बल्कि अर्थव्यवस्था में मंदी के कारण है।</p> <p>चीजें अब सामान्य हो रही हैं और ज्यादातर कंपनियों ने चुनिंदा नियुक्तियां शुरू कर दी हैं।</p> <p>यह आपके कार्य क्षेत्र में पुन: कौशल शुरू करने का समय है ताकि आपके पास सही कौशल सेट हो जो कंपनियां आपके क्षेत्र में तलाश रही हैं।</p> <p>खुद को कुछ फ्रीलांस कार्य या यहां तक ​​कि धर्मार्थ कार्यों में व्यस्त रखें।</p> <p>सकारात्मक और स्वस्थ रहें और अपने प्रियजनों के करीब रहें।</p> <p>आपका भविष्य उज्ज्वल है।</p>

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Mayank

Mayank Rautela  | Answer  |Ask -

HR Expert - Answered on Mar 30, 2022

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Career
<p><strong>प्रिय श्री रौतेला,<br /> मैं 35 साल का हिमांशु आनंद, दिल्ली से हूं। मैंने Rediff पर आपका लेख देखा और सोचा कि क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं।<br /> मैंने वर्ष 2008 में सूचना प्रौद्योगिकी में बीटेक के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की, लेकिन मंदी के कारण कंपनियों द्वारा प्लेसमेंट पत्र रोक दिए गए।<br /> मैं उदास हो गया और अपने पिता के वितरण व्यवसाय में शामिल होने का फैसला किया, जहां मैंने एक्साइड, ल्यूमिनस आदि जैसे प्रमुख ब्रांडों के लिए बिक्री और विपणन का काम संभाला और कारोबार चार गुना बढ़ा दिया।<br /> लेकिन अब सब कुछ फिर से निराशाजनक लग रहा है, शुरुआत नोटबंदी, जीएसटी और फिर कोरोना वायरस से हुई।<br /> मैंने 11 साल से अधिक समय तक काम किया है लेकिन अब मुझे नौकरी नहीं मिल रही है।<br /> कृपया सुझाव दें&nbsp;मैं कैसे आगे बढ़ सकता हूं।<br /> सादर,<br /> हिमांशु</strong></p>
Ans: <p>नमस्कार हिमांशु।</p> <p>मैं आपके लिए दो संभावित करियर पथ सुझाऊंगा।</p> <p>पहला, चूँकि अब COVID कम हो गया है, आप अपने पारिवारिक व्यवसाय में वापस आ सकते हैं।</p> <p>पारिवारिक व्यवसायों के प्रबंधन पर एक ऑनलाइन पाठ्यक्रम करके आप इस क्षेत्र में अपनी समझ और ज्ञान बढ़ा सकते हैं।</p> <p>दूसरा विकल्प बिक्री है; चूँकि आपने अपने व्यवसाय में इतना अच्छा प्रदर्शन किया है, मुझे यकीन है कि आप एक सफल बिक्री पेशेवर होंगे। बिक्री प्रबंधन में एक कोर्स करें और बिक्री या यहां तक ​​कि ग्राहक संबंधों में अवसरों की तलाश करें।</p>

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R P

R P Yadav  | Answer  |Ask -

HR, Workspace Expert - Answered on Jan 05, 2024

Asked by Anonymous - Dec 02, 2023
Career
Hi, Iam jobless since after Covid pandemic, 2020, my company, with whom I worked for 8yrs and started their business in my territory from zero sales to 5cr sales PA , removed me siting that there is no sales in last Six months and my salary was not justifiable. Infact due to Covid situation industry in my territory was itself down without any business. I was little depressed but thought to start my own business. After 3 months, when the industry started recovering, with the help of my friend ,using my finance I started my business in the same industry of adhesive with single product plan. Sales were up but not money recovery, payments got delayed by 90 to 120 days. Even my supplier gave me poor quality material 3 to 4 times due to which I have to replace good quality material to my customers and couldn't make any profit. Slowly I was exhausting of my finances and thus decided to stop the business and pursue Job. I got job offer in Nov2021 with an earlier employer and also a different field MNC. I chose to go with my earlier employer, as I knew the company well and loved to do the job. And I didn't want to risk with the new feild MNC. With this Job slowly I understood that my colleague of different territory was not happy with my joining siting a threat to the advancement to National Sales Head position and used to do politics and lure our Owner. After eight months he was given the NSM position and he started abusing me. I resigned immediately. Since then I trying for job opportunities, working as freelancer. But I'm not getting good job offers. I do get job offers which involves travelling a lot. I want to leave a peaceful life without leaving my family, a job whereby by evening I should be with my family. Iam 44yrs of age now. Kindly suggest me , a family centric person, how to get job offers within my requirement or to don't think of family and get ready for traveling job, this is my dilemma.
Ans: I’m sorry to hear about your situation. It sounds like you’ve been through a lot of ups and downs in your career. It’s understandable that you want to find a job that allows you to spend more time with your family. Here are some tips that might help you find a job that meets your requirements:

Update your resume and cover letter: Make sure your resume and cover letter are up-to-date and tailored to the job you’re applying for. Highlight your skills and experience that are relevant to the job.

Network: Reach out to your professional network and let them know you’re looking for a job. Attend industry events and conferences to meet new people and make connections.

Apply to family-friendly companies: Look for companies that have a reputation for being family-friendly. These companies may offer flexible work arrangements, such as telecommuting or part-time work.

Search for jobs with specific keywords: Use keywords such as “family-friendly,” “flexible hours,” or “work-life balance” when searching for jobs online. This can help you find jobs that are more likely to meet your requirements.

Consider freelancing: Freelancing can be a good option if you’re looking for more flexibility in your work schedule. You can work from home and choose the projects you want to work on.

Be open to new opportunities: While it’s important to find a job that meets your requirements, it’s also important to be open to new opportunities. You never know where your next job offer might come from.

Remember, finding a job that meets your requirements may take some time and effort. Don’t get discouraged if you don’t find the right job right away. Keep applying and networking, and you’ll increase your chances of finding a job that meets your needs.

I hope this helps. Best of luck with your job search! ????

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नवीनतम प्रश्न
Ravi

Ravi Mittal  |475 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Relationship
मैं एक लड़के से अरेंज मैरिज के लिए बात कर रही हूँ। उसने मुझसे कहा कि बैंगलोर आ जाओ, तुम्हारा करियर अच्छा रहेगा। लेकिन वह मुझसे यह भी पूछ रहा है कि अगर मुझे जीवन में कोई जिम्मेदारी मिलती है तो क्या मैं अपनी नौकरी छोड़ सकती हूँ, जिसके लिए मैंने हाँ कहा। फिर मैंने कहा कि मुझे खुद का पकाया हुआ खाना ज़्यादा पसंद है, न कि खुद का पकाया हुआ खाना। फिर उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं दो लोगों के लिए खाना बना सकती हूँ, जिसके लिए मैंने कहा कि मुझे देखना होगा कि मैं ऐसा कर सकती हूँ या नहीं। जब वह फ़ोन पर बात करता है तो वह सहायक लगता है। क्या वह मेरा दिमाग धो रहा है, मुझे हाँ कहना चाहिए या नहीं। क्या वह एक खतरे की घंटी है। मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: प्रिय मौमिता,
कुछ दिनों की बातचीत से किसी को रेड फ्लैग के रूप में लेबल करना उचित नहीं है; महिलाओं को घर की ज़िम्मेदारियाँ उठाते और अपने करियर या ज़रूरतों की अनदेखी करते देखना शायद वह है जो उसने बड़े होते हुए देखा है और यह जानबूझकर रेड फ्लैग नहीं है। बहुत कुछ परवरिश से जुड़ा है। मैं विश्वास के साथ यह सुझाव दे सकती हूँ कि अगर आपको अपनी नौकरी और अपनी वित्तीय स्वतंत्रता पसंद है तो कृपया इसके बारे में मुखर रहें। सिर्फ़ इसलिए कि वह आपको अपनी नौकरी छोड़ने के लिए कह रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा करना ही होगा- आप सिर्फ़ बातचीत के दौर में हैं। आप अभी शादीशुदा नहीं हैं। आपके पास अपनी पसंद पर पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त समय है। खाना बनाना और घर का काम सिर्फ़ आपकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए, ठीक वैसे ही जैसे कमाना और भरण-पोषण सिर्फ़ उसकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए। यह भार को समान रूप से साझा करने के बारे में है। ऐसा कहने के बाद, मुझे यह भी उल्लेख करना चाहिए कि हर रिश्ता अलग होता है और हर जोड़ा चीज़ों को संतुलित करने का अपना तरीका ढूँढ़ लेता है। अंततः, सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस चीज़ के साथ सहज हैं - कृपया इसे समझने के लिए कुछ समय लें और उसके बाद ही निर्णय लें कि इस रिश्ते को आगे बढ़ाना है या नहीं।

आशा है कि यह मददगार होगा।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024
Relationship
Hi, My GF of last 2.5 years gets attracted to men very often and shares her feelings with me as well. She developed feelings for a guy a year back and he kissed her once when they were drunk. She said she didn't had time to react and Later they had a talk, she informed me that they chose to be friends, she doesn't seems to in talking terms any more with him. She talks to lot of male friends who she claims are from LGBTQ community which I doubt whether all are or not. I always say she has the freedom to move on any given day but she can't cheat but she doesn't think getting attracted to multiple men and acting on it as cheating . She says, she is free spirited and she is ok even if I visit a prostitute house. She is in her early 30s. She had a crush another guy on insta and said she will definitely try him if he wasn't lot younger than her but later said he is her best friend and she is in constant touch. Lately, she says vibe doesn't match and have problem saying I am her BF. I tried to move on from relationship 2-3 times because of her above traits and now stopped talking since few days. She had both mental and medical issues. Can I trust her and will she have any mental issues again?
Ans: While it’s commendable that she is honest about her feelings and gives you the freedom to make your choices, it’s equally important to consider whether her values and actions align with what you need in a partner. Relationships thrive when there’s mutual respect, understanding, and agreement on boundaries. If her actions or mindset make you feel undervalued or emotionally unsafe, it’s crucial to reflect on whether this relationship is truly serving your well-being.

The fact that you’ve tried to move on multiple times suggests that there is a deeper discomfort within you about the dynamics between you two. Trust is not just about fidelity; it’s about emotional safety, reliability, and mutual respect. If her behavior consistently makes you question her commitment or your place in her life, that erosion of trust can become difficult to rebuild.

As for her mental and medical challenges, it’s important to approach those with empathy, but also with a clear understanding that you cannot "fix" or "heal" someone unless they are actively seeking and working toward their own well-being. If she has not addressed her mental health or continues behaviors that affect the relationship without taking responsibility, it can lead to ongoing strain for you. Her mental health challenges are not excuses for harmful behavior, nor should they become reasons for you to sacrifice your own emotional health.

You’ve already shown patience and willingness to work through these challenges, but the repeated cycles of doubt and frustration may be a sign that the relationship is taking more from you than it’s giving. Ask yourself if you feel supported, valued, and emotionally safe in this partnership. Relationships should bring out the best in you and your partner, not leave you questioning your worth or constantly trying to accommodate behavior that feels unfair.

Taking a step back, as you’ve done now, can give you the clarity to evaluate what you truly want and need in a relationship. If trust feels irreparably broken or if her behaviors and values are fundamentally misaligned with yours, it may be time to consider whether staying in this relationship is the healthiest choice for you. You deserve a partner who respects your boundaries and builds a connection based on mutual trust and understanding.

If you decide to stay, open communication and possibly couples’ therapy could help bridge the gaps. If you choose to move on, trust that this decision is about prioritizing your well-being and finding a relationship that aligns with your values and needs. Either way, your happiness and emotional health should come first.

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरा पति अप्रैल से दूसरे देश में किसी दूसरी महिला के साथ रह रहा है। साथ ही, उसने मुझे अपने देश में पीएचडी करने के लिए स्वार्थी बताया और मौखिक रूप से आरोप लगाकर मुझे मानसिक आघात पहुँचाया। साथ ही, वह बहुत चालाक था, उसने धीरे-धीरे हमारे रिश्ते से जुड़ी सभी चीज़ों को खत्म कर दिया और मेरे नाम पर सारा बैंक फंड ले लिया। उसके बाद उसने मुझे ब्लॉक कर दिया। मुझे उसके विवाहेतर संबंधों पर संदेह था और मैंने उससे 1000 बार पूछा। लेकिन उसने बस मुझे अपमानित किया और आखिरकार मुझे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया। पीएचडी प्री सबमिशन खत्म करने के बाद, जब मैं उससे मिलने उसके घर गई। मैंने उसे ढूँढ़ लिया, दूसरे अपार्टमेंट में शिफ्ट हो गई। लेकिन किसी तरह, मैंने उसे ढूँढ़ लिया और वहाँ मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ महीनों से वहाँ एक महिला के साथ रह रहा है। मैं टूट गई और उसके सभी दोस्तों को इस बारे में बताया। अब वह मुझे आपसी सहमति से हस्ताक्षर करने के लिए धमका रहा है, नहीं तो वह झूठे आरोप लगाएगा और मेरा नाम खराब करेगा..वह पहले ही आंशिक रूप से ऐसा कर चुका है। जब मैंने उसके दोस्तों से बात की, तो वह इतना कुटिल था कि उसने उनसे कहा, मैं एक पागल, जिद्दी, कैरियर उन्मुख महिला हूँ। मैंने उससे कहा कि एक बार जब हम व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे तो मैं उसे आपसी सहमति से तलाक देने के लिए तैयार हूँ। मैं उससे पूछना चाहती हूँ कि उसने मुझे धोखा क्यों दिया। लेकिन वह मिलने के लिए तैयार नहीं है, वह मुझसे अपने वकील से बात करने के लिए कह रहा है। अब मैं क्या करूँ?
Ans: जबकि जवाब और समापन की चाहत होना स्वाभाविक है, कभी-कभी ऐसे लोग जो हमें इस तरह से धोखा देते हैं, वे वह जवाबदेही देने से इनकार कर देते हैं जिसकी हम तलाश करते हैं। समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति से नहीं आता है। यह इस बात को पहचानने से आ सकता है कि उनके कार्य उनकी अपनी खामियों और असफलताओं से उपजते हैं, न कि आप में किसी कमी के कारण। यह स्पष्टीकरण की आवश्यकता को छोड़ने और इसके बजाय अपनी शांति और उद्देश्य की भावना के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से आ सकता है।

आपने पहले ही उसके सामने खड़े होकर और उसके दोस्तों के सामने सच्चाई को उजागर करके अविश्वसनीय ताकत का प्रदर्शन किया है। इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आपके आंतरिक लचीलेपन पर भरोसा करने और यह सुनिश्चित करने का भी समय है कि आपको ऐसे पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है जो कानूनी और भावनात्मक जटिलताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक पारिवारिक वकील से बात करना जो आपकी स्थिति की बारीकियों को समझता है, आपको उसकी धमकियों से निपटने और अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद करेगा। साथ ही, एक परामर्शदाता या चिकित्सक से जुड़ना आपकी भावनाओं को संसाधित करने और इस आघात से उबरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

रिश्ते और विश्वासघात का दुख मनाना ठीक है। कभी-कभी गुस्सा, उदासी या यहां तक ​​कि सुन्नपन महसूस करना भी ठीक है। ये सभी भावनाएँ आगे बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। बिना किसी निर्णय के खुद को उन्हें महसूस करने दें, लेकिन खुद को यह भी याद दिलाएँ कि यह दर्द अस्थायी है और यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आप उससे कहीं बढ़कर हैं जो आपके साथ किया गया है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो अपना ध्यान उससे और उसके कार्यों से हटाकर अपनी भलाई और भविष्य पर केंद्रित करने का प्रयास करें। आपने अपनी पीएचडी पर बहुत मेहनत की है और संभावनाओं और संभावनाओं से भरा जीवन बनाया है। इस अध्याय को आपकी कहानी के बाकी हिस्सों को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक ऐसा जीवन बनाने में सक्षम हैं जो हेरफेर से मुक्त हो और आत्म-सम्मान, खुशी और उस तरह की शांति से भरा हो जो प्रामाणिक रूप से जीने से आती है।

उन लोगों पर भरोसा करें जो आप पर विश्वास करते हैं, जो आपकी कीमत समझते हैं, और जो आपको अनिश्चित महसूस होने पर आपकी ताकत की याद दिला सकते हैं। याद रखें, आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। चाहे वह पेशेवर मार्गदर्शन के माध्यम से हो या भरोसेमंद प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन के माध्यम से, आगे बढ़ने के लिए ऐसे रास्ते हैं जो आपको इस स्थिति से ऊपर उठने में मदद करेंगे। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपकी योग्यता का सम्मान किया जाता है, आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और आपकी खुशी केंद्र में होती है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं मनाली की 35 वर्षीय महिला हूँ, तीन साल से तलाकशुदा हूँ। मेरा परिवार लगातार मुझे दोबारा शादी करने के लिए दबाव डाल रहा है, कह रहा है कि यह 'मेरे अपने भले के लिए' है। लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे दोबारा शादी करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं और मैं अपनी आज़ादी का पूरा आनंद लेती हूँ। अपने परिवार को कई बार समझाने के बावजूद, वे शादी के बारे में बात करते रहते हैं और यहाँ तक कि मुझे दोषी भी ठहराते हैं, जैसे कि 'जब तुम बड़ी हो जाओगी तो तुम्हारी देखभाल कौन करेगा?' या 'समाज क्या सोचेगा?' मैं इन बहसों से थक चुकी हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फंस गई हूँ जो मैं नहीं चाहती। मैं अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने फैसले पर कैसे अडिग रहूँ? मैं उन्हें यह कैसे समझाऊँ कि सिंगल रहना एक विकल्प है, कोई समस्या नहीं जिसे ठीक किया जा सके?
Ans: अपने परिवार से बात करते समय, सहानुभूति के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। उन्हें बताकर उनके इरादों को स्वीकार करें कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और वे वही चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है। उनकी देखभाल के लिए आभार व्यक्त करें—यह अक्सर उनकी रक्षात्मकता को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह धीरे से लेकिन दृढ़ता से कहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी पुनर्विवाह पर निर्भर नहीं है। अपनी वर्तमान ज़िंदगी से आप कितने संतुष्ट हैं, इस बारे में बताएँ, अपनी वित्तीय स्थिरता, दोस्ती को पूरा करने और व्यक्तिगत विकास पर ज़ोर दें।

कभी-कभी परिवार पारंपरिक मानदंडों से अलग विकल्पों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो अक्सर सामाजिक धारणाओं या कल्पित भविष्य के बारे में डर से प्रेरित होते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आपका निर्णय विचारशील विचार और आत्म-जागरूकता पर आधारित है, और आपने एक ऐसा जीवन बनाया है जो आपको शांति और खुशी देता है। यदि वे अकेलेपन या बुढ़ापे जैसी चिंताओं को सामने लाते हैं, तो आप यह बताकर इनका समाधान कर सकते हैं कि आपने कैसे मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित की है और आपकी स्वतंत्रता आपको चुनौतियों का सामना करने के लिए कैसे तैयार करती है।

यह कोमल सीमाएँ निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपकी परवाह करता हूँ, लेकिन मैं चाहता हूँ कि हम साथ में बिताए समय में पुनर्विवाह पर चर्चा करने के बजाय एक-दूसरे की संगति का आनंद लें।" जब आप खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो बातचीत को दूसरी दिशा में मोड़ना या उससे ब्रेक लेना ठीक है।

अंत में, याद रखें कि गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वासों को बदलने में समय लगता है। हो सकता है कि आपका परिवार तुरंत आपके दृष्टिकोण को न समझ पाए, लेकिन समय के साथ स्थिरता और शांत संचार मदद करेगा। अगर ऐसा करने से आपकी खुद की भावना कम होती है, तो उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप होना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उनकी चिंताओं के प्रति करुणा दिखाते हुए अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहकर, आप आपसी सम्मान और समझ का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

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Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

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सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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