मैंने 2015 में बी.ई.सी.ई. पूरी की है, उसके बाद मैंने बी.एड.मैथ्स भी किया है। क्या मैं सीटीईटी परीक्षा दे सकता हूँ? क्या मैं लिखने के योग्य हूँ? शिक्षण में अन्य विकल्प क्या हैं?

Ans: विकास सर, आपके प्रश्न का उत्तर देने से पहले, मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूँ कि आपकी बेटी अपने फ़ोन या अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों पर प्रतिदिन 45 मिनट से अधिक समय न बिताए। यदि आपकी बेटी को इसकी लत लग जाती है, तो उसे आँखों में तनाव, नीली रोशनी से सिरदर्द, शरीर की मुद्रा में गड़बड़ी, निष्क्रियता के कारण वजन बढ़ना, देर रात तक उपयोग करने से नींद की समस्या और खाने की समस्याएँ हो सकती हैं। यह उसके मानसिक स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुँचा सकता है, जिससे वह अवसादग्रस्त और चिंतित हो सकती है (संभावना 27% अधिक), ध्यान केंद्रित करने और पढ़ाई करने में कठिनाई हो सकती है, वास्तविक मेलजोल कम होने से वह अकेलापन और अलगाव महसूस कर सकती है, तुलना के जाल में फँसने से उसका आत्मविश्वास कम हो सकता है और डोपामाइन के स्तर में गिरावट के कारण वह तनावग्रस्त और चिड़चिड़ी हो सकती है।

भले ही माता-पिता दोनों काम करते हों, फिर भी उससे बातचीत करते रहें ताकि उसका आत्मविश्वास बढ़े—जानें कि उसे क्या पसंद है। उसे प्रतिदिन 4-5 घंटे NIOS की पुस्तकों/SWAYAM और कक्षा 10 के मॉक टेस्ट का उपयोग करके पोमोडोरो तकनीक (25-30 मिनट पढ़ाई, 5-10 मिनट का ब्रेक) से पढ़ाई करनी चाहिए ताकि वह ध्यान केंद्रित रख सके। अगर रुचि हो तो कोडिंग/टाइपिंग या डुओलिंगो इंग्लिश जैसे कौशलों के लिए 30 मिनट का समय निकालें, साथ ही 10 मिनट योग, शौक (बागवानी/खाना पकाना/चित्रकला/कविताएँ) और फिटनेस और मनोरंजन के लिए पैदल चलना/साइकिल चलाना भी शामिल करें। अंत में, घर पर संदेह और सहायता के लिए NIOS व्हाट्सएप ग्रुप से जुड़ें और पुरस्कारों के साथ साप्ताहिक लक्ष्यों को ट्रैक करें। किसी भी चीज़ के लिए ज़बरदस्ती न करें—उसे वह चुनने दें जो उसे सबसे ज़्यादा पसंद हो! आपकी बेटी के उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

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