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Omkeshwar Singh | Answer |Ask -Follow

Head, Rank MF - Answered on Jul 21, 2022

Mutual Fund Expert... more

Question by Nikhil on Jul 21, 2022English

Money

मेरी उम्र 27 साल है. मैं एमएफ निवेश में नया हूं। मैंने सात महीने पहले एमएफ में निवेश शुरू किया है।</p> <p>मेरे पास एसआईपी हैं:</p> <p>एक्सिस ब्लूचिप(डायरेक्ट ग्रोथ)- 1000 </p> <p>केनरा रोबेका ब्लूचिप(डायरेक्ट ग्रोथ) -- 1000</p><p>मैं अब तक प्रति माह 4 हजार तक निवेश कर सकता हूं। मेरी योजना लंबी अवधि (5-15 वर्ष) तक जारी रखने की है। क्या मुझे इसे जारी रखना चाहिए?</p><p>मेरा लक्ष्य निवेश पर अच्छा रिटर्न उत्पन्न करना है। आप मुझे कुछ फंड सुझा सकते हैं ताकि भविष्य में इससे मुझे मदद मिलेगी।</p>

Ans: ये अच्छे फंड हैं</p>हां, आप जारी रख सकते हैं</p>जिन योजनाओं पर आप विचार कर सकते हैं वे इस प्रकार हैं</p> <p>- सैमको फ्लेक्सी कैप फंड - ग्रोथ</p> <p>- एचडीएफसी इंडेक्स फंड - सेंसेक्स प्लान - ग्रोथ</p> <p>- पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड- ग्रोथ</p> <p>- यूटीआई एमएनसी फंड - ग्रोथ प्लान</p>

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MoneyReply

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Omkeshwar Singh | Answer |Ask -Follow

Head, Rank MF - Answered on Feb 20, 2020

Question by Prabhat - Feb 20, 2020English

Money

मेरी उम्र 63+ है और मेरे पास निम्नलिखित एमएफ निवेश हैं। कृपया सलाह दें कि मुझे कौन सा फंड जारी रखना चाहिए और कौन सा फंड मुझे दूसरे फंड में बदलना चाहिए। पिछले 33 महीनों के रुझान को देखते हुए, मुझे कोई उत्साहजनक परिणाम नहीं मिला, क्या आप कृपया मेरा मार्गदर्शन करेंगे?</p> <p>1. एलएंडटी इमर्जिंग बिजनेस फंड ग्रोथ रु.1,000/- एसआईपी - पैसा बिल्कुल भी सराहनीय नहीं है</p> <p>2. बड़ौदा पायनियर क्रेडिट रिस्क फंड ग्रोथ रु.4 लाख</p> <p>3. एलएंडटी क्रेडिट जोखिम फंड ग्रोथ रु.3 लाख</p> <p>4. आईसीआईसीआई प्रू बैलेंस्ड एडवांटेज फंड ग्रोथ रु. 3 लाख</p> <p>5. आईसीआईसीआई प्रू इक्विटी एवं amp; डेब्यू फंड ग्रोथ रु.1 लाख</p> <p>चूंकि मेरी उम्र 63+ है, मैं लगभग 0.60% SWP/माह का रिटर्न प्राप्त करना चाहता हूं। कृपया बताएं कि कौन सा फंड मेरे लिए उपयुक्त रहेगा।</p> <div शैली=प्रदर्शन: ब्लॉक; ओवर फलो हिडेन; चौड़ाई: 100%; अतिप्रवाह-एक्स: ऑटो; मार्जिन-बॉटम: 10px;> <तालिका शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(232, 247, 25,0.4); रंग: #000000; चौड़ाई: 90%; फ़ॉन्ट-परिवार: जॉर्जिया; मार्जिन: 0 ऑटो; बॉर्डर=0 सेलस्पेसिंग=5 सेलपैडिंग=5> <tbody> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(232, 247, 25,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td><strong>फंड का नाम </strong></td> <td><strong>श्रेणी</strong></td> <td><strong>रैंकएमएफ स्टार रेटिंग</strong></td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(232, 247, 25,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td><strong>प्रभात बनर्जी</strong></td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(232, 247, 25,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>1. एलएंडटी इमर्जिंग बिजनेस फंड ग्रोथ</td> <td>इक्विटी - स्मॉल कैप फंड:</td> <td>1</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(232, 247, 25,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>2. बड़ौदा पायनियर क्रेडिट जोखिम फंड ग्रोथ</td> <td>ऋण - क्रेडिट जोखिम फंड</td> <td>2</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(232, 247, 25,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>3. एलएंडटी क्रेडिट जोखिम फंड ग्रोथ</td> <td>ऋण - क्रेडिट जोखिम फंड</td> <td>2</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(232, 247, 25,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>4. आईसीआईसीआई प्रू बैलेंस्ड एडवांटेज फंड ग्रोथ</td> <td>हाइब्रिड - संतुलित लाभ</td> <td>5</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(232, 247, 25,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>5. आईसीआईसीआई प्रू इक्विटी एवं amp; डेट फंड ग्रोथ</td> <td>हाइब्रिड - आक्रामक हाइब्रिड फंड</td> <td>3</td> </tr> </tbody> </टेबल> </div>

Ans: <p>इक्विटी - स्मॉल कैप फंड & ऋण - क्रेडिट जोखिम फंड उच्च जोखिम वाली श्रेणियां हैं।</p> <p>हाइब्रिड - संतुलित लाभ निम्न हैं:</p> <ol style=list-style-position: inside;> <li>ICICI प्रूडेंशियल बैलेंस्ड एडवांटेज फंड - ग्रोथ</li> <li>निप्पॉन इंडिया बैलेंस्ड एडवांटेज फंड - ग्रोथ</li> </ol>

Omkeshwar Singh | Answer |Ask -Follow

Head, Rank MF - Answered on May 25, 2021

Question by Nagabhushan - May 25, 2021English

Money

मुझे आशा है कि आप अच्छा कार्य कर रहे हैं। मेरे पोर्टफोलियो पर आपकी सलाह चाहिए. वर्तमान में मैं नीचे दिए गए एमएफ में एसआईपी के रूप में 8K/माह का निवेश कर रहा हूं:</p> <p>1.एक्सिस स्मॉल कैप फंड प्रत्यक्ष वृद्धि-1.5k</p> <p>2.एसबीआई स्मॉल कैप फंड प्रत्यक्ष वृद्धि- 1.5k</p> <p>3.एक्सिस मिडकैप डायरेक्ट प्लान ग्रोथ- 1.5k</p> <p>4.मिराई एसेट टैक्स सेवर फंड डायरेक्ट ग्रोथ -2.5k</p> <p>5.पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड प्रत्यक्ष वृद्धि -1k</p> <p>क्या मेरी उम्र 26 वर्ष है, इस पर विचार करते हुए क्या मुझे उपरोक्त एमएफ को लंबी अवधि तक जारी रखना चाहिए? और अतिरिक्त 2k निवेश करने की योजना बना रहे हैं? कृपया लंबी अवधि के लिए निवेश करने के लिए एक अच्छा फंड सुझाएं।</p>

Ans: कृपया जारी रखें; पोर्टफोलियो की गुणवत्ता अच्छी है।</p>

Omkeshwar Singh | Answer |Ask -Follow

Head, Rank MF - Answered on Oct 17, 2022

Question by Hrehaan - Oct 17, 2022English

Money

मैं 34 साल का हूं और लंबी अवधि के निवेश और धन सृजन की योजना बना रहा हूं, शायद 15 साल के आसपास। वर्तमान में मेरे पास 2 घूंट</p> <p>टाटा डिजिटल इंडिया फंड डायरेक्ट ग्रोथ 5k</p> <p>मात्रा कर योजना प्रत्यक्ष वृद्धि 3k</p> <p>कृपया भविष्य के लिए कुछ अच्छे एमएफ का सुझाव दें।</p>

Ans: आप नीचे से अतिरिक्त रूप से विचार कर सकते हैं:</p> <ul> <li>एक्सिस ईएसजी इक्विटी फंड - ग्रोथ</li> <li>यूटीआई फ्लेक्सी कैप फंड-ग्रोथ</li> <li>एचडीएफसी इंडेक्स फंड - सेंसेक्स प्लान - ग्रोथ</li> <li>सैमको फ्लेक्सी कैप फंड - ग्रोथ</li> </ul>

Ramalingam Kalirajan |7363 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 30, 2024

Question by MADHUR - Sep 14, 2023English

Money

नमस्ते, मेरा नाम मधुर है और मैं प्राइवेट जॉब करता हूँ। मैं पिछले 2 सालों से नियमित रूप से नीचे दिए गए म्यूचुअल फंड में SIP के ज़रिए निवेश कर रहा हूँ और 10-12 साल तक इसे जारी रखना चाहता हूँ। कृपया सुझाव दें कि क्या MF का मेरा चुनाव सही है या अभी। मैं जोखिम लेने के लिए तैयार हूं: एक्सिस ब्लूचिप फंड - जीआर 5000 एक्सिस लॉन्ग टर्म इक्विटी फंड - जीआर 5000 एक्सिस मिड कैप - जीआर 3000 डीएसपी मिडकैप फंड - रेग जीआर 3000 आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल टेक्नोलॉजी - जीआर 5000 इन्वेस्को इंडिया मिडकैप फंड - जीआर 3000 कोटक इमर्जिंग इक्विटी फंड - जीआर - 3000 कोटक फ्लेक्सीकैप फंड - जीआर 2500 मिराए एसेट इमर्जिंग ब्लूचिप फंड - जीआर 2500 निप्पॉन इंडिया फार्मा फंड - जीआर 5000 एसबीआई फ्लेक्सीकैप फंड - जीआर - 5000 टाटा डिजिटल इंडिया फंड - जीआर 5000

Ans: नमस्ते मधुर,

यह सराहनीय है कि आप म्यूचुअल फंड में SIP के माध्यम से लगन से निवेश कर रहे हैं। अगले 10-12 वर्षों में अपनी संपत्ति बढ़ाने के लिए आपका समर्पण प्रेरणादायक है। आइए आपके म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो पर एक विस्तृत नज़र डालें और अपने लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ इसके संरेखण का मूल्यांकन करें।

अपने वर्तमान म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो का आकलन
आपके पास म्यूचुअल फंड की एक विविध श्रेणी है, जिनमें से प्रत्येक की अपनी अनूठी निवेश रणनीति और फोकस है। यहाँ आपके वर्तमान निवेशों का विवरण दिया गया है:

ब्लूचिप फंड
ब्लूचिप फंड बड़ी-कैप कंपनियों में निवेश करते हैं जो अपनी विश्वसनीयता और स्थिर प्रदर्शन के लिए जानी जाती हैं। इन कंपनियों के पास आमतौर पर मजबूत वित्तीय और सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड होता है। ब्लूचिप फंड मिड-कैप या स्मॉल-कैप फंड की तुलना में कम अस्थिर होते हैं, जो उन्हें इक्विटी निवेश के भीतर अपेक्षाकृत सुरक्षित विकल्प बनाता है।

मिड-कैप फंड
मिड-कैप फंड उच्च विकास क्षमता वाली मध्यम आकार की कंपनियों में निवेश करते हैं। ये फंड पर्याप्त रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन वे उच्च जोखिम और अस्थिरता के साथ भी आते हैं। वे उन निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं जिनकी निवेश अवधि लंबी है और जोखिम उठाने की क्षमता अधिक है।

फ्लेक्सी-कैप फंड
फ्लेक्सी-कैप फंड में लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप स्टॉक में निवेश करने की सुविधा होती है। यह सुविधा फंड मैनेजरों को बाजार की स्थितियों के अनुसार खुद को ढालने और संभावित रूप से रिटर्न को अनुकूलित करने की अनुमति देती है। ये फंड जोखिम और इनाम के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।

सेक्टोरल फंड
सेक्टोरल फंड टेक्नोलॉजी या फार्मास्यूटिकल्स जैसे विशिष्ट क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हालांकि ये फंड उच्च रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन वे सेक्टर-विशिष्ट जोखिमों के अधीन भी हैं। जोखिम को कम करने के लिए उन्हें एक विविध पोर्टफोलियो का एक छोटा हिस्सा होना चाहिए।

विविधीकरण का मूल्यांकन
आपके पोर्टफोलियो में ब्लूचिप, मिड-कैप, फ्लेक्सी-कैप और सेक्टोरल फंड का मिश्रण शामिल है। यह विविधीकरण विभिन्न बाजार खंडों में जोखिम को फैलाने में मदद करता है। हालांकि, कुछ समायोजन आपके पोर्टफोलियो को और भी बेहतर बना सकते हैं:

मिड-कैप फंड में एकाग्रता
आपने मिड-कैप फंड में महत्वपूर्ण निवेश किया है। हालांकि ये फंड उच्च रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन वे उच्च अस्थिरता के साथ आते हैं। सुनिश्चित करें कि मिड-कैप फंड का अनुपात आपकी जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज के साथ संरेखित है।

सेक्टोरल फंड में निवेश
प्रौद्योगिकी और फार्मास्युटिकल फंड में निवेश उच्च क्षेत्र-विशिष्ट जोखिम को दर्शाता है। ये क्षेत्र अस्थिर और चक्रीय हो सकते हैं। अत्यधिक जोखिम से बचने के लिए क्षेत्र-विशिष्ट जोखिम को सीमित करने पर विचार करें।

फ्लेक्सी-कैप फंड
फ्लेक्सी-कैप फंड मार्केट कैप में गतिशील आवंटन का लाभ प्रदान करते हैं। ये फंड बदलती बाजार स्थितियों के अनुकूल हो सकते हैं, जिससे वे आपके पोर्टफोलियो का एक मूल्यवान हिस्सा बन जाते हैं। सुनिश्चित करें कि फ्लेक्सी-कैप फंड में आपका निवेश अन्य फंड प्रकारों के साथ संतुलित है।

पोर्टफोलियो अनुकूलन के लिए सिफारिशें
सेक्टोरल फंड आवंटन की समीक्षा करें
जबकि सेक्टोरल फंड उच्च रिटर्न दे सकते हैं, वे सेक्टर-विशिष्ट जोखिम भी उठाते हैं। सुनिश्चित करें कि इन फंडों में आपका जोखिम एक आरामदायक स्तर से अधिक न हो। जोखिम को कम करने के लिए यदि आवश्यक हो तो आगे विविधता लाएं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर विचार करें
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता होती है। कुशल फंड मैनेजर रिटर्न को अधिकतम करने के लिए रणनीतिक निर्णय ले सकते हैं। उच्च शुल्क के बावजूद, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अक्सर अपने लचीलेपन और पेशेवर प्रबंधन के कारण बेहतर रिटर्न प्रदान करते हैं।

SIP योगदान बढ़ाएँ
नियमित रूप से अपने SIP योगदान को बढ़ाने से आपके पोर्टफोलियो की वृद्धि में उल्लेखनीय वृद्धि हो सकती है। जैसे-जैसे आपकी आय बढ़ती है, प्रत्येक SIP में आपके द्वारा निवेश की जाने वाली राशि बढ़ाने पर विचार करें। यह दृष्टिकोण समय के साथ चक्रवृद्धि की शक्ति का लाभ उठाता है।

इंडेक्स फंड के नुकसान
इंडेक्स फंड निष्क्रिय रूप से बाजार सूचकांक को ट्रैक करते हैं और इसके प्रदर्शन को दोहराने का लक्ष्य रखते हैं। जबकि उनकी फीस कम है, उनकी सीमाएँ भी हैं:

लचीलेपन की कमी: इंडेक्स फंड बदलती बाजार स्थितियों के अनुकूल नहीं हो सकते हैं या रणनीतिक समायोजन नहीं कर सकते हैं।

कम रिटर्न की संभावना: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अक्सर सक्रिय स्टॉक चयन और बाजार विश्लेषण के कारण इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करने के लाभ
जबकि प्रत्यक्ष फंड में व्यय अनुपात कम होता है, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के माध्यम से निवेश करने से कई लाभ मिलते हैं:

विशेषज्ञ मार्गदर्शन: CFP आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप व्यक्तिगत सलाह देते हैं।

समग्र वित्तीय नियोजन: एक सीएफपी व्यापक वित्तीय नियोजन प्रदान करता है, जिसमें कर नियोजन, सेवानिवृत्ति नियोजन और जोखिम प्रबंधन शामिल है।

प्रबंधन में आसानी: सीएफपी के माध्यम से निवेश करने से आपके पोर्टफोलियो की नियमित निगरानी और पुनर्संतुलन सुनिश्चित होता है, जिससे यह आपके उद्देश्यों के अनुरूप बना रहता है।

निष्कर्ष
एसआईपी के माध्यम से दीर्घकालिक निवेश के लिए आपकी प्रतिबद्धता सराहनीय है। अपने क्षेत्रीय फंड आवंटन की समीक्षा करके, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों पर विचार करके और नियमित रूप से अपने एसआईपी योगदान को बढ़ाकर, आप अपने पोर्टफोलियो को और अधिक अनुकूलित कर सकते हैं। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ जुड़ना आपको विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्रदान करेगा और यह सुनिश्चित करेगा कि आपके निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप रहें। अपने वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने में उत्कृष्ट कार्य करते रहें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

नवीनतम प्रश्न

Dr Dipankar Dutta |730 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Dec 27, 2024

Question by Sulochana - Nov 19, 2024English

Career

मेरी बेटी अभी बीटेक ईसीई प्रथम वर्ष में है। वह सीवी बना रही है, इसका मतलब है कि कौन सा अतिरिक्त कोर्स आईटी लाइन और कोर दोनों तरह से बेहतर है?

Ans: एम्बेडेड सिस्टम, रोबोटिक्स और ऑटोमेशन के लिए AI और ML, डेटा एनालिटिक्स के साथ IoT

Dr Nagarajan Jsk |188 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Dec 26, 2024English

Career

मेरी बेटी बी. फार्मा की पढ़ाई कर रही है। अभी वह बी. फार्मा के प्रथम वर्ष में है। क्या 4 साल की डिग्री पूरी करने के बाद नौकरी के क्षेत्र में कोई अच्छी संभावना है। कृपया सलाह दें।

Ans: नमस्ते सर,

यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि आपकी बेटी बैचलर ऑफ फार्मेसी (बी.फार्म) कर रही है। बी.फार्म पूरा करने के बाद कई अवसर उपलब्ध हैं, जिसमें शुरुआती वेतन 2.0 एलपीए से लेकर 8.0 एलपीए तक है। उसका करियर पथ काफी हद तक इस बात पर निर्भर करेगा कि वह स्नातक की पढ़ाई के बाद किस क्षेत्र में आगे बढ़ना चाहती है।

अगर उसे मार्केटिंग में रुचि है, तो वह स्नातकोत्तर डिग्री हासिल किए बिना भी बड़ी ऊंचाइयों को छू सकती है। हालांकि, अगर वह अपनी शिक्षा जारी रखने का फैसला करती है, तो वह बाद में एमबीए करने पर विचार कर सकती है, जिससे उसे एक उत्पाद टीम में शामिल होने का मौका मिल सकता है, जिसमें विज्ञान और प्रबंधन कौशल दोनों शामिल हैं। उत्पाद विभाग में अवसर काफी आकर्षक हो सकते हैं।

उसे पहले स्नातक की पढ़ाई पूरी करने के लिए प्रोत्साहित करें, और फिर वह अपने भविष्य के बारे में अधिक सूचित निर्णय ले सकती है। यदि आपके पास कोई और प्रश्न है, तो बेझिझक REDIFF GURU से संपर्क करें।

Dr Nagarajan Jsk |188 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

Question by Sravani - Nov 16, 2024English

Career

नमस्ते! सर मैं श्रावणी हूँ। मैं एम. फार्मेसी में स्नातकोत्तर हूँ और फार्मा उद्योग में गुणवत्ता नियंत्रण विभाग में 6 वर्षों का कार्य अनुभव रखती हूँ। वर्तमान में मैं उसी विभाग में काम कर रही हूँ। लेकिन मैं घर से काम करना चाहती हूँ। ताकि मैं अपने बच्चों के साथ समय बिता सकूँ। मेरे दोनों बच्चे किंडरगार्टन में हैं। मेरे लिए नौकरी और बच्चों दोनों को संभालना मुश्किल हो रहा है क्योंकि मेरे काम के घंटे बहुत लंबे हैं। कृपया मुझे घर से काम करने वाली कोई ऐसी नौकरी सुझाएँ जो मेरी प्रोफ़ाइल के अनुकूल हो। सादर श्रावणी

Ans: नमस्ते श्रवंती,

यह जानकर बहुत अच्छा लगा कि आपको क्वालिटी कंट्रोल (QC) में छह साल का अनुभव है। जैसा कि आप जानते हैं, QC भूमिकाएँ आम तौर पर ऑनसाइट होती हैं, जबकि IT भूमिकाएँ अक्सर दूर से की जा सकती हैं। QC में आपकी विशेषज्ञता को देखते हुए, आपके पास क्वालिटी एश्योरेंस (QA), रेगुलेटरी अफेयर्स (RA) या वैलिडेशन टीम में जाने का विकल्प है, लेकिन हमें इस तरह के बदलाव की व्यवहार्यता का आकलन करने की आवश्यकता है। हालाँकि यह असामान्य है, लेकिन RA में भूमिकाएँ मिलना संभव है, जैसे कि दस्तावेज़ तैयार करना और जमा करना, फ़ार्माकोविजिलेंस या मेडिकल स्क्राइबिंग। हालाँकि, चूँकि ये आपकी विशेषज्ञता के क्षेत्र नहीं हैं, इसलिए यदि आप इन्हें अपनाना चुनते हैं, तो आपको उन क्षेत्रों में फ्रेशर माना जा सकता है।

आपने यह भी बताया कि आपको लंबे समय तक काम करने की ज़रूरत है। वर्क फ्रॉम होम (WFH) के साथ भी, आपको ऐसी ही चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है; एक बार लॉग इन करने के बाद, आप अपने दिए गए कार्यों को छोड़ नहीं सकते। घर पर रहने से आपके बच्चों की देखभाल करने की क्षमता में बाधा आ सकती है, जिससे अतिरिक्त कठिनाइयाँ पैदा हो सकती हैं।

अगर आप आर्थिक रूप से स्थिर हैं, तो आप अन्य अवसरों की तलाश करने या अपने परिवार की देखभाल करने के लिए अपनी वर्तमान नौकरी छोड़ने पर विचार कर सकते हैं। अगर नहीं, तो आपको अपने विकल्पों पर सावधानीपूर्वक विचार करना होगा।

मेरी सलाह है कि WFH के बजाय ऑनसाइट काम को प्राथमिकता दें।

हल्के-फुल्के अंदाज में, ऑनसाइट काम के कई फायदे हैं जो वास्तव में आपको पैसे बचा सकते हैं - जैसे बिजली के बिल, भोजन का खर्च और यात्रा का खर्च कम होना। WFH की तुलना में, जहाँ आपको AC और अपने कंप्यूटर का उपयोग करने के कारण अधिक बिजली खर्च हो सकता है, साथ ही नाश्ते और भोजन के लिए भोजन का खर्च भी।

तार्किक रूप से कहें तो, एक कामकाजी महिला के रूप में, अगर आपकी नौकरानी WFH व्यवस्था के लिए कह रही हो, तो आप कैसे जवाब देंगी?

एक अतिरिक्त सुझाव के रूप में, आप अपने राज्य के ड्रग कंट्रोल विभाग के भीतर ड्रग टेस्टिंग लैब में जूनियर या सीनियर एनालिस्ट के रूप में सरकारी नौकरियों के लिए आवेदन करने पर विचार कर सकती हैं।

अंततः, मेरा सुझाव है कि आप अपने वर्तमान क्षेत्र में बने रहें और संभावित रूप से किसी अन्य कंपनी या उद्योग में अवसरों की तलाश करें जो उच्च वेतन प्रदान करता हो। वैकल्पिक रूप से, आप QA में जाने पर भी विचार कर सकते हैं, लेकिन आदर्श रूप से ऑनसाइट पद पर।

शुभकामनाएँ।

Dr Nagarajan Jsk |188 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

Question by Naushad - Dec 20, 2024English

Career

मैंने बी फार्मेसी में स्नातक की पढ़ाई पूरी कर ली है, लेकिन अभी तक मुझे डिग्री नहीं मिली है? क्या मैं बिना डिग्री के सिर्फ मार्कशीट के साथ पंजीकरण प्रक्रिया के लिए जा सकता हूँ?

Ans: नमस्ते नौशाद,

आपके प्रश्न के उत्तर में, आपको अपने सभी वर्ष की मार्कशीट (अंतिम वर्ष सहित) प्राप्त हो जानी चाहिए। कृपया ध्यान दें कि अपना डिग्री प्रमाणपत्र प्राप्त करना एक समय लेने वाली प्रक्रिया हो सकती है। इसलिए, मेरा सुझाव है कि आप पहले अपने विश्वविद्यालय से प्रोविजनल प्रमाणपत्र के लिए आवेदन करें। एक बार जब आपके पास प्रोविजनल प्रमाणपत्र हो जाता है, तो आप राज्य PCI (फार्मेसी काउंसिल ऑफ इंडिया) पोर्टल पर लॉग इन करके अपने फार्मासिस्ट पंजीकरण के लिए आवेदन कर सकते हैं।

बी.फार्म पंजीकरण के लिए आवश्यक दस्तावेजों की सूची यहां दी गई है:

1) स्थानांतरण प्रमाणपत्र

2) SSLC (माध्यमिक विद्यालय छोड़ने का प्रमाणपत्र) और HSC (उच्चतर माध्यमिक प्रमाणपत्र) मार्कशीट

3) पाठ्यक्रम सह आचरण प्रमाणपत्र

4) बी.फार्म प्रोविजनल प्रमाणपत्र या डिग्री प्रमाणपत्र

5) बी.फार्म के सभी चार वर्षों की मार्कशीट

कृपया ध्यान दें: पंजीकरण उस संस्थान के स्थान से निर्धारित होता है जहां आपने अपना पाठ्यक्रम पूरा किया है, न कि आपके गृहनगर या मूल स्थान से। यदि आपका संस्थान और आपका गृहनगर दोनों एक ही राज्य में हैं, तो कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। हालाँकि, यदि आपका संस्थान आपके गृहनगर से अलग राज्य में स्थित है, तो आपको अपने आवेदन को उस राज्य PCI के माध्यम से संसाधित करना होगा जहाँ आपका संस्थान स्थित है।
शुभकामनाएँ।
यदि आपके कोई और प्रश्न हों तो बेझिझक हमसे संपर्क करें।

Dr Shakeeb Ahmed Khan |132 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

Question by Sumukh - Dec 17, 2024English

Health

क्या टखने के व्यायाम रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए बहुत अच्छे हैं?

Ans: नमस्ते सुमुख,

दुर्भाग्य से, नहीं। अकेले टखने के व्यायाम पर्याप्त नहीं होंगे। उन्हें एक व्यापक फिटनेस योजना का हिस्सा होना चाहिए जिसमें एरोबिक व्यायाम, प्रतिरोध प्रशिक्षण और लचीलेपन के व्यायाम शामिल हों, साथ ही संतुलित आहार और यदि आवश्यक हो तो चिकित्सा पर्यवेक्षण भी शामिल हो। इन प्रकार के व्यायामों के साथ कैलोरी की कमी, रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में मदद करेगी।

Dr Shakeeb Ahmed Khan |132 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

Question by Ganesh - Nov 26, 2024English

Health

घुटने का प्रतिस्थापन- मेरे डॉक्टर ने एक्स-रे जांच के बाद मुझे दाहिने घुटने में कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सलाह दी है, क्योंकि मैं पिछले 12 महीनों से दाहिने घुटने में दर्द से पीड़ित हूं। क्या मेरे पास ऑपरेशन से बचने या ऑपरेशन के बाद दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कोई बेहतर विकल्प है। मैं साइड इफ़ेक्ट के बारे में चिंतित हूं, अगर कोई हो। धन्यवाद गणेश सुराणा

Ans: प्रिय श्री सुराना,
आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। यदि आपके डॉक्टर ने कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सिफारिश की है, तो यह संभवतः एक्स-रे द्वारा इंगित आपकी स्थिति की गंभीरता और आपके निरंतर दर्द पर आधारित है। हालाँकि, आप सर्जरी पर निर्णय लेने से पहले रूढ़िवादी विकल्पों का पता लगा सकते हैं। मैं एक व्यापक पुनर्वास कार्यक्रम के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करने का सुझाव देता हूं। फिजियोथेरेपी घुटने के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने, संयुक्त स्थिरता में सुधार करने और संभावित रूप से दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
उसने कहा, आपकी उम्र और वजन भी सबसे अच्छा उपाय निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन प्रबंधन घुटने के जोड़ पर तनाव को काफी कम कर सकता है और लक्षणों को कम कर सकता है। जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि एक अनुकूलित व्यायाम आहार और एक स्वस्थ आहार, भी फायदेमंद हो सकता है।

यदि रूढ़िवादी उपाय पर्याप्त राहत प्रदान नहीं करते हैं, तो दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कुल घुटने का प्रतिस्थापन सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। साइड इफेक्ट्स के बारे में चिंतित होना स्वाभाविक है, लेकिन आधुनिक सर्जिकल तकनीकों और पोस्ट-ऑपरेटिव देखभाल ने प्रक्रिया को अत्यधिक प्रभावी और सुरक्षित बना दिया है। सूचित निर्णय लेने के लिए अपने डॉक्टर और फिजियोथेरेपिस्ट के साथ अपनी सभी चिंताओं पर चर्चा करें।
आपको शुभकामनाएँ,

Dr Shakeeb Ahmed Khan |132 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

Question by Shenaa - Sep 10, 2024English

Health

मैं 30 वर्ष का हूँ, मेरा hb1ac 6.4 है, आहार का पालन करना और 5 किलोमीटर चलना इसे ठीक करने के लिए पर्याप्त है

Ans: नमस्ते शेना,

उचित आहार का पालन करना और प्रतिदिन 5 किलोमीटर पैदल चलना एक सकारात्मक शुरुआत है, लेकिन यह अकेले स्थिति को उलटने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और संभावित रूप से सुधारने के लिए, कैलोरी की कमी पैदा करने, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार का पालन करने और नियमित व्यायाम को शामिल करने पर ध्यान केंद्रित करें। पैदल चलने के साथ-साथ, प्रतिरोध प्रशिक्षण को जोड़ने से चयापचय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और बेहतर परिणाम मिल सकते हैं।

एक सुरक्षित और प्रभावी व्यायाम योजना विकसित करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से मार्गदर्शन लेना और एक अनुकूलित आहार रणनीति के लिए पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना भी आवश्यक है। इन प्रयासों का संयोजन आपको अपने लक्ष्यों को अधिक कुशलता से प्राप्त करने में मदद करेगा।

Dr Shakeeb Ahmed Khan |132 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

Question by Nadakuduru - Oct 14, 2024English

Health

मुझे अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या है। डॉक्टर ने मुझे सर्जरी से पहले अपना वजन कम करने और पेट की चर्बी कम करने का सुझाव दिया है। उन्होंने मुझे सर्जरी का इंतज़ार करने का सुझाव दिया है जब तक कि मेरा वजन 92 किलोग्राम से कम होकर एक उचित स्तर पर न आ जाए। कृपया मुझे बताएं कि मैं अपने अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या को और बढ़ाए बिना पेट की चर्बी कम करने के लिए कौन से व्यायाम कर सकता हूँ। कृपया मुझे पेट कम करने के लिए व्यायाम सुझाएँ। धन्यवाद और सादर। एनवीआरश्रीनिवास

Ans: प्रिय श्रीनिवास,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। वजन कम करना एक क्रमिक प्रक्रिया है जिसके लिए निरंतर प्रयास और संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इस यात्रा में आपका मार्गदर्शन करने के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट और पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। मांसपेशियों को बनाए रखते हुए वजन घटाने में सहायता के लिए उच्च प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार पर ध्यान दें। सुनिश्चित करें कि आपका भोजन पौष्टिक हो और कैलोरी की कमी पैदा करे।

व्यायाम के लिए, कम प्रभाव वाली एरोबिक गतिविधियों जैसे चलना, साइकिल चलाना या तैरना से शुरुआत करें, क्योंकि ये आपके हर्निया पर दबाव डाले बिना कैलोरी जला सकते हैं। प्रभावित क्षेत्र पर दबाव डाले बिना कोर स्थिरता बनाने के लिए पेल्विक टिल्ट और साइड प्लैंक जैसे हल्के कोर-मजबूत करने वाले व्यायाम शामिल करें। यदि उपयुक्त हो, तो धीरज और वसा हानि को बढ़ाने के लिए उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट के छोटे-छोटे विस्फोट या मध्यम-तीव्रता, लंबी अवधि की गतिविधियाँ जैसे तेज चलना या हल्की जॉगिंग शामिल करें। इसके अतिरिक्त, हल्का प्रतिरोध प्रशिक्षण मांसपेशियों के द्रव्यमान को बनाए रखने में मदद कर सकता है, लेकिन ऐसे व्यायाम से बचें जो आपके पेट की मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं या भारी वजन उठाना शामिल करते हैं।

किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपकी स्थिति के लिए सुरक्षित और उपयुक्त है। आपके वजन घटाने की यात्रा में सफलता और एक सहज रिकवरी की कामना करता हूँ।

Dr Shakeeb Ahmed Khan |132 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

Question by prashant - Dec 20, 2024English

Health

प्रिय महोदय, हाल ही में मुझे लम्बर स्पाइन में हल्के अपक्षयी परिवर्तन का पता चला है- क) सामान्य लम्बर लॉर्डोसिस का नुकसान देखा गया ख) मल्टीलेवल इंटरवर्टेब्रल डिस्क स्पेस में कमी देखी गई। ग) निचले लम्बर स्पाइन में छोटे एंटीरियर ऑस्टियोफाइट देखे गए। मेरा काम ऑफिस में बैठना है। मैं पीठ में दर्द और जकड़न तथा बाएं पैर में झुनझुनी महसूस कर रहा हूँ। मैंने फिजियोथेरेपी और व्यायाम शुरू कर दिया है, लेकिन 2-3 बार फिजियो सेशन लेने के बाद दर्द कम हो गया और 4-5 दिन बाद दर्द फिर से शुरू हो गया। कृपया सुझाव दें कि क्या फिजियोथेरेपी सेशन लंबे और नियमित रूप से करने की आवश्यकता है या मुझे अंतराल में करना चाहिए। मैं अभी यही कर रहा हूँ और व्यायाम करने से यह ठीक हो सकता है। आपका सुझाव मेरे लिए मूल्यवान होगा।

Ans: नमस्ते श्री प्रशांत,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। स्थायी राहत पाने के लिए आमतौर पर लगातार 12-15 दिनों तक फिजियोथेरेपी की सलाह दी जाती है। सत्र पूरा करने के बाद, नियमित व्यायाम जारी रखना महत्वपूर्ण है, जिसमें कोर स्ट्रेंथनिंग, बैक स्ट्रेंथनिंग, बैक एक्सटेंशन और एरोबिक गतिविधियाँ शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, बिना ब्रेक के लंबे समय तक बैठने से बचें। यह दृष्टिकोण आपके लक्षणों को कम करने और समय के साथ आपकी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

Ramalingam Kalirajan |7363 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English

Money

मैं जुए में लगभग 8 लाख रुपये हार चुका हूँ, अब मैं अपने जीवन को नए सिरे से शुरू करना चाहता हूँ, मुझे बैंक और NBFC से अपने कर्ज और ऋण का निपटान करना है, क्या 70 प्रतिशत माफ़ी पर पैसे का निपटान संभव है?

Ans: वित्तीय झटकों के बाद अपने जीवन को फिर से शुरू करना एक अनुशासित दृष्टिकोण के साथ संभव है। बैंकों और NBFC के साथ अपने ऋणों का निपटान करने के लिए एक रणनीतिक योजना, बातचीत और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। आपकी स्थिति को हल करने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ एक 360-डिग्री दृष्टिकोण दिया गया है:

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन करें
सभी ऋणों की सूची बनाएँ: मूलधन, ब्याज और दंड सहित सभी बकाया ऋणों और ऋणों की एक विस्तृत सूची बनाएँ।

आय स्रोतों की पहचान करें: अपनी मासिक आय और धन के किसी भी अन्य स्रोत की गणना करें।

आवश्यक खर्चों का मूल्यांकन करें: किराया, भोजन, उपयोगिताओं और परिवहन जैसे गैर-परक्राम्य खर्चों की पहचान करें।

परक्राम्य ऋणों का निर्धारण करें: उच्च ब्याज दरों या कानूनी निहितार्थों वाले ऋणों पर ध्यान केंद्रित करें।

ऋणदाताओं के साथ बातचीत करना
70% छूट पर निपटान की संभावना
बैंक और NBFC बातचीत के लिए खुले हैं: वे ऋण को गैर-निष्पादित घोषित करने के बजाय कुछ राशि वसूलना पसंद करते हैं।

निपटान शर्तें अलग-अलग होती हैं: प्रत्येक ऋणदाता की अलग-अलग नीतियाँ हो सकती हैं। कुछ लोग 70% छूट के लिए सहमत हो सकते हैं, लेकिन अन्य शायद सहमत न हों।

अपना मामला पारदर्शी तरीके से पेश करें: अपनी वित्तीय कठिनाई का सबूत दिखाएं। पूरा भुगतान करने में अपनी असमर्थता के बारे में बताएं।

एकमुश्त निपटान (OTS) का अनुरोध करें: ऋण को बंद करने के लिए माफ़ की गई राशि का एकमुश्त भुगतान करने की पेशकश करें।

प्रभावी ढंग से बातचीत करने के लिए कदम
सही विभाग से संपर्क करें: अपने ऋणदाता के संग्रह या वसूली विभाग से संपर्क करें।

पेशेवर मदद लें: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या ऋण समाधान विशेषज्ञ आपकी ओर से बातचीत कर सकता है।

एक निपटान योजना तैयार करें: एक यथार्थवादी राशि प्रस्तावित करें जिसे आप भुगतान कर सकते हैं। इस भुगतान के स्रोतों का उल्लेख करें।

लिखित पुष्टि के लिए पूछें: सुनिश्चित करें कि ऋणदाता माफ़ की गई राशि पर एक औपचारिक समझौता प्रदान करता है।

कम ब्याज और दंड के लिए बातचीत करें: दंड हटाने और ब्याज दरों में कमी का अनुरोध करें।

अपने वित्तीय दायित्वों का प्रबंधन
पुनर्भुगतान रणनीति
उच्च-ब्याज ऋणों को प्राथमिकता दें: पहले उच्च ब्याज दरों वाले ऋणों को साफ़ करने पर ध्यान दें।

ऋणों को समेकित करें: कई ऋणों को कम ब्याज दर वाले एक में समेकित करने पर विचार करें।

लिक्विड एसेट का बुद्धिमानी से उपयोग करें: यदि आपके पास बचत या एसेट है, तो उनका उपयोग अपने ऋण के बोझ को कम करने के लिए करें।

एक नया वित्तीय आधार तैयार करें
जुआ और उच्च जोखिम वाली गतिविधियों से बचें
स्वस्थ आदतें अपनाएँ: यदि जुआ खेलना आपकी लत है, तो पेशेवर मदद लें। गैम्बलर्स एनोनिमस जैसे सहायता समूहों में शामिल हों।

वित्तीय साक्षरता पर ध्यान दें: पाठ्यक्रमों या पुस्तकों के माध्यम से अपने पैसे को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना सीखें।

एक बजट और आपातकालीन निधि बनाएँ
आय और व्यय को ट्रैक करें: अपनी वित्तीय गतिविधि की निगरानी के लिए ऐप या स्प्रेडशीट का उपयोग करें।

आपात स्थितियों के लिए बचत करें: सुरक्षा जाल के रूप में 3-6 महीने के खर्चों को अलग रखें।

धीरे-धीरे निवेश फिर से शुरू करें
SIP से शुरुआत करें: म्यूचुअल फंड में छोटी राशि का निवेश करना शुरू करें। शुरुआत में सीधे स्टॉक ट्रेडिंग से बचें।

रिटायरमेंट कॉर्पस बनाएँ: व्यवस्थित रूप से दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा की योजना बनाएँ।

अंतिम अंतर्दृष्टि
वित्तीय झटके के बाद अपने जीवन को फिर से बनाना प्रयास लेता है, लेकिन यह संभव है। अपने ऋणों पर पारदर्शी तरीके से बातचीत करने और उन्हें व्यवस्थित तरीके से निपटाने पर ध्यान दें। पिछली गलतियों से सीखें और अनुशासित वित्तीय आदतें अपनाएँ। नए आत्मविश्वास और जोखिम भरे व्यवहार से बचने की प्रतिबद्धता के साथ अपनी यात्रा फिर से शुरू करें। सूचित निर्णय लेने के लिए ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर मार्गदर्शन लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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