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27-Year-Old Male with Home Loan - Financial Advice for Debt, Saving, and Investments

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 16, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Jul 08, 2024English
Money

27 वर्षीय पुरुष, मैं रेलवे में काम करता हूँ और हर महीने लगभग 75k कमाता हूँ, मैं चेन्नई में अपने घर में रहता हूँ, मैंने 2020 में 30 लाख के होम लोन के साथ एक और घर खरीदा है, EMI 32k है, मेरे पास कोई अन्य लोन नहीं है, और मेरे पास किराये की आय (20k) से 1 लाख की बचत है, मेरे पास किसी भी तरह का कोई अन्य निवेश नहीं है, और कोई बीमा नहीं है, मासिक खर्च लगभग 22k से 25k है, मुझे सलाह चाहिए कि निवेश कैसे शुरू करें, अपने कर्ज, वर्तमान और भविष्य का प्रबंधन कैसे करें, अपनी सेवानिवृत्ति के लिए कैसे बचत और निवेश करें। मैं 2 से 3 साल में शादी करने की योजना बना रहा हूँ, जिसके लिए मुझे 7 से 10 लाख की ज़रूरत है, अगर संभव हो तो बिना लोन के। कृपया मुझे इस बारे में सलाह दें, धन्यवाद

Ans: सबसे पहले, रेलवे में स्थिर नौकरी और चेन्नई में अपना खुद का घर होने पर बधाई। 75,000 रुपये का आपका मासिक वेतन एक ठोस वित्तीय आधार बनाने के लिए एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है। इसके अतिरिक्त, अपने दूसरे घर से किराये की आय होना और 1 लाख रुपये की बचत करना सराहनीय है।

अपनी वर्तमान स्थिति का मूल्यांकन
आपने 32,000 रुपये की EMI वाला होम लोन लिया है, जो आपके मासिक खर्चों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। आपके वर्तमान मासिक खर्च 22,000 रुपये से 25,000 रुपये के बीच हैं। आपके लोन और रहने के खर्चों का हिसाब लगाने के बाद आपके पास कुछ खर्च करने लायक आय बचती है।

ऋण प्रबंधन को प्राथमिकता देना
आपका प्राथमिक ध्यान अपने मौजूदा ऋण को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने पर होना चाहिए। अपने होम लोन को जल्द से जल्द चुकाना आपकी प्राथमिकता होनी चाहिए क्योंकि इससे आपका दीर्घकालिक वित्तीय बोझ और ब्याज व्यय कम हो जाता है। यहाँ बताया गया है कि आप अपने ऋण का प्रबंधन कैसे कर सकते हैं:

अतिरिक्त भुगतान: यदि संभव हो, तो अपने होम लोन के मूलधन के लिए अतिरिक्त भुगतान करें। इससे बकाया राशि और देय ब्याज कम हो जाता है।

पुनर्वित्तपोषण: यदि आपको कम ब्याज दर मिल सकती है, तो अपने गृह ऋण को पुनर्वित्तपोषण करने पर विचार करें। इससे आपकी मासिक EMI और कुल ब्याज का बोझ कम हो सकता है।

आपातकालीन निधि: सुनिश्चित करें कि आपके पास एक आपातकालीन निधि है जो EMI सहित आपके कम से कम छह महीने के खर्चों को कवर करती है। यह अप्रत्याशित वित्तीय चुनौतियों के मामले में सुरक्षा जाल प्रदान करता है।

निवेश के साथ आरंभ करना
धन संचय करने और दीर्घ अवधि में वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए निवेश करना महत्वपूर्ण है। आरंभ करने के लिए यहां कुछ चरण दिए गए हैं:

अपने लक्ष्य निर्धारित करें: अपने वित्तीय लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से रेखांकित करें। इनमें आपकी शादी के लिए बचत करना, सेवानिवृत्ति कोष बनाना और कोई अन्य महत्वपूर्ण खर्च शामिल हैं।

छोटी शुरुआत करें: छोटे, नियमित निवेश से शुरुआत करें। जैसे-जैसे आपकी सहजता और समझ बढ़ती है, आप धीरे-धीरे अपनी निवेश राशि बढ़ा सकते हैं।

विविधता: विविधता जोखिम को फैलाने में मदद करती है। इक्विटी म्यूचुअल फंड, डेट म्यूचुअल फंड और अन्य उपयुक्त वित्तीय साधनों के मिश्रण में निवेश करने पर विचार करें।

पेशेवर मार्गदर्शन लें: किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से परामर्श करें जो आपको व्यक्तिगत निवेश रणनीति बनाने में मदद कर सकता है।

निवेश विकल्प
अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, निम्नलिखित निवेश विकल्पों पर विचार करें:

इक्विटी म्यूचुअल फंड: ये रिटायरमेंट जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त हैं। ये ज़्यादा रिटर्न देते हैं लेकिन ज़्यादा जोखिम के साथ आते हैं। अनुभवी फंड मैनेजर द्वारा प्रबंधित फंड चुनें।

डेब्ट म्यूचुअल फंड: ये अल्पकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त हैं और कम जोखिम के साथ स्थिर रिटर्न देते हैं। ये आपकी शादी के लिए ज़रूरी फंड को सुरक्षित रखने के लिए आदर्श हैं।

सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP): म्यूचुअल फंड में SIP आपको नियमित रूप से एक निश्चित राशि निवेश करने की अनुमति देता है। इससे अनुशासन आता है और निवेश की लागत को औसत करने में मदद मिलती है।

पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF): यह रिटायरमेंट जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए एक सुरक्षित और कर-कुशल निवेश विकल्प है। यह आकर्षक ब्याज दरें और कर लाभ प्रदान करता है।

अपनी शादी की योजना बनाना
आप 2 से 3 साल में शादी करने की योजना बना रहे हैं और आपको 7 से 10 लाख रुपये की ज़रूरत है। यहाँ बताया गया है कि आप बिना लोन लिए इसके लिए कैसे बचत कर सकते हैं:

अलग से बचत करें: अपनी मासिक आय का एक हिस्सा अपनी शादी के फंड के लिए आवंटित करें। चूँकि आपके पास किराये की आय है, इसलिए इसका उपयोग अपनी बचत बढ़ाने के लिए करें।

अल्पकालिक निवेश: शादी के पैसे को अल्पावधि ऋण म्यूचुअल फंड या सावधि जमा में निवेश करें। ये विकल्प नियमित बचत खाते की तुलना में बेहतर रिटर्न देते हैं।

सेवानिवृत्ति के लिए बचत
सेवानिवृत्ति की योजना जल्दी शुरू कर देनी चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि जब आप सेवानिवृत्त हों तो आपके पास पर्याप्त धन हो। यहाँ बताया गया है कि आप कैसे योजना बना सकते हैं:

सेवानिवृत्ति कोष का अनुमान लगाएँ: अपने अपेक्षित खर्चों और जीवनशैली के आधार पर निर्धारित करें कि आपको सेवानिवृत्ति के लिए कितनी राशि की आवश्यकता होगी।

नियमित रूप से निवेश करें: इक्विटी और ऋण निवेशों का मिश्रण उपयोग करें। इक्विटी म्यूचुअल फंड आपकी संपत्ति बढ़ा सकते हैं, जबकि ऋण फंड स्थिरता प्रदान करते हैं।

योगदान बढ़ाएँ: जैसे-जैसे आपकी आय बढ़ती है, अपने सेवानिवृत्ति योगदान को धीरे-धीरे बढ़ाएँ।

भविष्य के ऋण का प्रबंधन
भविष्य के ऋण को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए, निम्नलिखित पर विचार करें:

अनावश्यक ऋण से बचें: केवल तभी ऋण लें जब बिल्कुल आवश्यक हो। उदाहरण के लिए, विवेकाधीन खर्चों के लिए व्यक्तिगत ऋण से बचें।

अच्छा क्रेडिट स्कोर बनाए रखें: अपने होम लोन और अन्य बकाया का समय पर भुगतान करने से अच्छा क्रेडिट स्कोर बनाए रखने में मदद मिलेगी, जिससे भविष्य में अनुकूल शर्तों पर लोन लेना आसान हो जाएगा।

संपत्ति बनाएँ: ऐसी संपत्तियाँ बनाने पर ध्यान दें जो आय उत्पन्न करती हों, जैसे कि आपकी किराये की संपत्ति। इससे देनदारियों को कम करने में मदद मिलती है।

बीमा और जोखिम प्रबंधन
अपनी वित्तीय भलाई की रक्षा के लिए बीमा करवाना बहुत ज़रूरी है। यहाँ आपको क्या चाहिए:

जीवन बीमा: वित्तीय जोखिमों को कवर करने के लिए टर्म इंश्योरेंस प्लान लें। यह किफ़ायती प्रीमियम पर उच्च कवरेज राशि प्रदान करता है।

स्वास्थ्य बीमा: सुनिश्चित करें कि आपके पास चिकित्सा आपात स्थितियों से बचने के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा कवरेज है।

एक मज़बूत वित्तीय आधार बनाना
एक मज़बूत वित्तीय आधार बनाने में कई महत्वपूर्ण कदम शामिल हैं:

बजट बनाना: आय और व्यय को ट्रैक करने के लिए मासिक बजट बनाए रखें। इससे उन क्षेत्रों की पहचान करने में मदद मिलती है जहाँ आप अधिक बचत कर सकते हैं।

आपातकालीन निधि: अप्रत्याशित खर्चों के लिए हमेशा एक आपातकालीन निधि रखें। यह तरल और आसानी से सुलभ होनी चाहिए।

नियमित समीक्षा: अपनी वित्तीय योजना और निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें। बदलते लक्ष्यों और बाज़ार स्थितियों के आधार पर अपनी रणनीति को समायोजित करें।

आपकी स्थिर नौकरी, घर का स्वामित्व और किराये की आय के साथ आपके पास एक मजबूत वित्तीय आधार है। अपने ऋण का प्रभावी ढंग से प्रबंधन करके, अनुशासित निवेश शुरू करके, अपनी शादी की योजना बनाकर और बीमा सुरक्षित करके, आप वित्तीय सुरक्षा प्राप्त कर सकते हैं और भविष्य के लिए धन अर्जित कर सकते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
अपनी निवेश यात्रा शुरू करना और अपने वित्त का प्रबंधन करना कठिन लग सकता है, लेकिन सही दृष्टिकोण के साथ, आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं। ऋण प्रबंधन पर ध्यान दें, जल्दी निवेश करना शुरू करें, अपने भविष्य की योजना बनाएं और ज़रूरत पड़ने पर हमेशा पेशेवर सलाह लें। लगातार प्रयासों और एक स्पष्ट रणनीति के साथ, आप वित्तीय स्वतंत्रता के अपने रास्ते पर अच्छी तरह से आगे बढ़ेंगे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 11, 2024

Asked by Anonymous - Jun 24, 2024English
Money
मेरी उम्र 35 साल है, मेरे पास होम लोन है, मैं चेन्नई में रहता हूँ। मैं अपने 25 साल के होम लोन के लिए 43 लाख रुपये के 38 हजार ईएमआई का भुगतान कर रहा हूँ। मेरी सैलरी 1.5 लाख रुपये प्रति माह है। मेरे पास कोई बचत नहीं है। मैं हर महीने 50 हजार रुपये बचा सकता हूँ। क्या कोई मुझे बता सकता है कि मुझे एफडी या म्यूचुअल फंड या पीपीएफ में कैसे निवेश करना चाहिए। मुझे अपने रिटायरमेंट की योजना कैसे बनानी चाहिए?
Ans: आपने होम लोन लेकर और अच्छी खासी आमदनी लेकर अच्छा काम किया है। चेन्नई में 1.5 लाख रुपये महीने की आमदनी के साथ रहना सराहनीय है। अपने 25 साल के होम लोन के लिए 38,000 रुपये की EMI चुकाना आपकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है। हर महीने 50,000 रुपये की बचत करना वित्तीय स्थिरता की दिशा में एक बड़ा कदम है।

वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करना
वित्तीय लक्ष्य महत्वपूर्ण हैं। उचित योजना बनाकर आप उन्हें हासिल कर सकते हैं। अल्पकालिक और दीर्घकालिक लक्ष्यों की पहचान करके शुरुआत करें। अल्पकालिक लक्ष्यों में आपातकालीन निधि बनाना या छुट्टी के लिए बचत करना शामिल हो सकता है। दीर्घकालिक लक्ष्यों में रिटायरमेंट प्लानिंग या बच्चों की शिक्षा शामिल हो सकती है। इन लक्ष्यों को प्राथमिकता देने से आपको अपने संसाधनों को प्रभावी ढंग से आवंटित करने में मदद मिलेगी।

आपातकालीन निधि
सबसे पहले, एक आपातकालीन निधि स्थापित करें। एक आपातकालीन निधि में 6-12 महीने के रहने के खर्च को कवर किया जाना चाहिए। यह निधि आपको चिकित्सा आपात स्थिति या नौकरी छूटने जैसी अप्रत्याशित परिस्थितियों से निपटने में मदद करती है। चूंकि आपके पास अभी तक कोई बचत नहीं है, इसलिए अपने 1000 रुपये का एक हिस्सा अलग रखना शुरू करें। 50,000 मासिक बचत को लिक्विड फंड या बचत खाते में तब तक रखें जब तक आप वांछित राशि तक नहीं पहुँच जाते।

ऋण प्रबंधन
आपके पास पहले से ही आपके होम लोन के रूप में एक महत्वपूर्ण प्रतिबद्धता है। अपनी EMI का भुगतान लगन से करते रहें। क्रेडिट कार्ड लोन या पर्सनल लोन जैसे अतिरिक्त उच्च-ब्याज वाले ऋण लेने से बचें। यदि संभव हो, तो समय के साथ अपने ब्याज के बोझ को कम करने के लिए अपने होम लोन के मूलधन के लिए कभी-कभी अतिरिक्त भुगतान करने का प्रयास करें।

निवेश में विविधता लाना
हर महीने 50,000 रुपये की बचत के साथ, विविधता लाना महत्वपूर्ण है। आइए अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए विभिन्न निवेश विकल्पों का पता लगाएं।

पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF)
PPF भारत में एक लोकप्रिय दीर्घकालिक निवेश विकल्प है। यह धारा 80C के तहत कर लाभ प्रदान करता है और अच्छा रिटर्न देता है। अर्जित ब्याज कर-मुक्त है, जो इसे रूढ़िवादी निवेशकों के लिए एक आकर्षक विकल्प बनाता है। हालाँकि, इसकी लॉक-इन अवधि 15 वर्ष है। आप स्थिर और सुरक्षित विकास के लिए अपनी बचत का एक हिस्सा PPF में आवंटित कर सकते हैं।

फिक्स्ड डिपॉजिट (FD)
FD सुरक्षित निवेश विकल्प हैं। वे एक निश्चित अवधि में निश्चित रिटर्न देते हैं। हालांकि वे अन्य निवेश विकल्पों की तुलना में कम रिटर्न देते हैं, लेकिन वे जोखिम-मुक्त होते हैं। अपनी बचत का एक छोटा हिस्सा अल्पकालिक लक्ष्यों के लिए या अपने आपातकालीन निधि के हिस्से के रूप में FD में लगाएं।

म्यूचुअल फंड
म्यूचुअल फंड दीर्घकालिक धन सृजन के लिए उत्कृष्ट हैं। वे जोखिम और रिटर्न प्रोफाइल के आधार पर विभिन्न श्रेणियां प्रदान करते हैं। यहाँ एक गहन नज़र है:

इक्विटी म्यूचुअल फंड: ये स्टॉक में निवेश करते हैं और उच्च रिटर्न की क्षमता रखते हैं। वे सेवानिवृत्ति जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त हैं। अपनी जोखिम क्षमता के आधार पर लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड पर विचार करें। लार्ज-कैप फंड कम जोखिम वाले होते हैं, जबकि स्मॉल-कैप फंड अधिक जोखिम के साथ अधिक रिटर्न देते हैं।

डेट म्यूचुअल फंड: ये बॉन्ड जैसी निश्चित आय वाली प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं। इक्विटी फंड की तुलना में वे कम अस्थिर होते हैं। अल्पकालिक से मध्यम अवधि के लक्ष्यों के लिए उपयुक्त, डेट फंड कम जोखिम के साथ स्थिर रिटर्न देते हैं।

हाइब्रिड म्यूचुअल फंड: ये इक्विटी और डेट के मिश्रण में निवेश करते हैं। वे मध्यम जोखिम और रिटर्न के साथ एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं। मध्यम अवधि के लक्ष्यों के लिए आदर्श, हाइब्रिड फंड एक विविध पोर्टफोलियो प्रदान करते हैं।

व्यवस्थित निवेश योजना (SIP)
SIP आपको म्यूचुअल फंड में नियमित रूप से एक निश्चित राशि निवेश करने की अनुमति देता है। वे रुपए की लागत औसत और चक्रवृद्धि में मदद करते हैं। मासिक बचत के लिए 50,000 रुपये के साथ, आप विभिन्न म्यूचुअल फंड में SIP शुरू कर सकते हैं। यह अनुशासित दृष्टिकोण बाजार की अस्थिरता के प्रभाव को कम करते हुए लगातार निवेश सुनिश्चित करता है।

सोने में निवेश
भारत में सोना एक पारंपरिक निवेश विकल्प है। यह मुद्रास्फीति और मुद्रा में उतार-चढ़ाव के खिलाफ बचाव का काम करता है। भौतिक सोने के बजाय, निवेश के लिए सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड (SGB) या गोल्ड ETF पर विचार करें। वे भंडारण की चिंता किए बिना सोने के लाभ प्रदान करते हैं।

सेवानिवृत्ति योजना
सेवानिवृत्ति के लिए योजना बनाना महत्वपूर्ण है। 35 वर्ष की आयु में, आपके पास पर्याप्त कोष बनाने के लिए पर्याप्त समय होता है। आरामदायक सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करने के लिए यहां एक रणनीति दी गई है:

सेवानिवृत्ति कोष निर्धारित करें: सेवानिवृत्ति पर आपको कितनी राशि की आवश्यकता होगी, इसका अनुमान लगाएं। मुद्रास्फीति, जीवनशैली और स्वास्थ्य सेवा लागत जैसे कारकों पर विचार करें। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपको विस्तृत अनुमान लगाने में मदद कर सकता है।

जल्दी शुरू करें: आप जितनी जल्दी शुरू करेंगे, उतना ही बेहतर होगा। समय के साथ चक्रवृद्धि ब्याज अद्भुत काम करता है। SIP के माध्यम से इक्विटी म्यूचुअल फंड में नियमित रूप से निवेश करने से एक महत्वपूर्ण कोष बनाने में मदद मिलेगी।

समीक्षा करें और समायोजित करें: समय-समय पर अपनी सेवानिवृत्ति योजना की समीक्षा करें। आय, व्यय और बाजार की स्थितियों में बदलाव के आधार पर समायोजन करें। सुनिश्चित करें कि आप सही रास्ते पर हैं।

कर नियोजन
प्रभावी कर नियोजन रिटर्न को अधिकतम करने में मदद करता है। PPF, EPF, ELSS म्यूचुअल फंड और बीमा प्रीमियम जैसे उपलब्ध कर-बचत साधनों का उपयोग करें। धारा 80C के तहत, आप सालाना 1.5 लाख रुपये तक की कटौती का दावा कर सकते हैं। ELSS म्यूचुअल फंड विशेष रूप से फायदेमंद हैं क्योंकि वे कर लाभ के साथ इक्विटी एक्सपोजर प्रदान करते हैं।

बीमा की जरूरतें
वित्तीय सुरक्षा के लिए पर्याप्त बीमा आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि आपके पास निम्नलिखित हैं:

जीवन बीमा: पर्याप्त जीवन बीमा महत्वपूर्ण है। यह आपकी अनुपस्थिति में आपके परिवार की वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करता है। टर्म इंश्योरेंस एक किफ़ायती विकल्प है जो कम प्रीमियम पर उच्च कवरेज प्रदान करता है।

स्वास्थ्य बीमा: एक व्यापक स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी चिकित्सा व्यय को कवर करती है। बढ़ती स्वास्थ्य सेवा लागतों को देखते हुए यह बहुत ज़रूरी है। सुनिश्चित करें कि आपकी पॉलिसी गंभीर बीमारियों को कवर करती है और पर्याप्त कवरेज प्रदान करती है।

नियमित निगरानी और समीक्षा
वित्तीय नियोजन एक बार की गतिविधि नहीं है। नियमित रूप से अपने निवेश की निगरानी करें और अपनी वित्तीय योजना की समीक्षा करें। सुनिश्चित करें कि यह आपके बदलते लक्ष्यों और परिस्थितियों के साथ संरेखित है। ट्रैक पर बने रहने के लिए आवश्यकतानुसार समायोजन करें।

सामान्य निवेश गलतियों से बचें
विविधीकरण की कमी: अपना सारा पैसा एक ही तरह के निवेश में न लगाएँ। जोखिम को फैलाने के लिए अलग-अलग एसेट क्लास में विविधता लाएँ।

मुद्रास्फीति को नज़रअंदाज़ करना: योजना बनाते समय मुद्रास्फीति पर विचार करें। सुनिश्चित करें कि क्रय शक्ति बनाए रखने के लिए आपके निवेश मुद्रास्फीति की तुलना में तेज़ी से बढ़ें।

भावनात्मक निर्णय: भावनाओं के आधार पर निवेश निर्णय लेने से बचें। बाजार में उतार-चढ़ाव सामान्य है। अपनी योजना पर टिके रहें और घबराहट में बेचने से बचें।

कंपाउंडिंग की शक्ति
कंपाउंडिंग वह प्रक्रिया है जिसमें रिटर्न अपने आप रिटर्न उत्पन्न करते हैं। आप जितने लंबे समय तक निवेशित रहेंगे, आपका पैसा उतना ही बढ़ेगा। उदाहरण के लिए, 12% के वार्षिक रिटर्न पर 20 वर्षों के लिए हर महीने 10,000 रुपये का निवेश करना काफी बढ़ सकता है। यह जल्दी शुरू करने और लंबी अवधि के लिए निवेशित रहने के महत्व पर जोर देता है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
जबकि इंडेक्स फंड निष्क्रिय होते हैं और बाजार सूचकांकों की नकल करते हैं, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पेशेवर फंड मैनेजरों द्वारा प्रबंधित किए जाते हैं। उनका लक्ष्य अनुसंधान और विश्लेषण के माध्यम से बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार के अवसरों का लाभ उठाकर बेहतर रिटर्न दे सकते हैं। सीएफपी क्रेडेंशियल वाले एमएफडी के माध्यम से नियमित फंड पेशेवर सलाह और बेहतर सेवा प्रदान करते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
वित्तीय नियोजन एक यात्रा है। इसके लिए अनुशासन, धैर्य और नियमित निगरानी की आवश्यकता होती है। आपातकालीन निधि बनाकर शुरुआत करें। पीपीएफ, एफडी और म्यूचुअल फंड में अपने निवेश को विविधतापूर्ण बनाएं। अनुशासित निवेश के लिए एसआईपी का उपयोग करें। कंपाउंडिंग से लाभ उठाने के लिए जल्दी रिटायरमेंट की योजना बनाएं। पर्याप्त बीमा कवरेज और प्रभावी कर नियोजन सुनिश्चित करें।

आम गलतियों से बचें और अपने लक्ष्यों के प्रति प्रतिबद्ध रहें। ट्रैक पर बने रहने के लिए नियमित रूप से अपनी योजना की समीक्षा करें और उसे समायोजित करें। याद रखें, सफल वित्तीय नियोजन की कुंजी जल्दी शुरू करना और लगातार बने रहना है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 18, 2024

Asked by Anonymous - Jun 27, 2024English
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नमस्ते, मैं 25 वर्ष का हूँ, मुझे अभी-अभी 80 हजार की पहली नौकरी मिली है, और मेरे पिता 65 हजार प्रतिमाह कमाते हैं, उनके रिटायरमेंट में 5 वर्ष शेष हैं और हमारे पास 51 हजार (25 वर्ष शेष) घर की ईएमआई है, 14 हजार कार की ईएमआई है (10 वर्ष शेष हैं, क्योंकि हमने इसे 3 महीने पहले खरीदा था और मुझे 10 वर्षों के लिए 100% ब्याज मिला है), 11 हजार का ऋण चुकाना है (5 महीने शेष हैं), 9 हजार का एक और ऋण (4 वर्ष शेष हैं) परिवार में 3 सदस्य हैं, इसलिए मासिक खर्च 20-25 हजार के आसपास आता है, बचत और निवेश शुरू करने के लिए सहायता की आवश्यकता है, मुझे कितना निवेश करना चाहिए और कैसे जल्दी से सब कुछ चुकाया जाए। अगले 30 वर्षों में एक अच्छा कोष बनाने की आवश्यकता है।
Ans: आप 25 वर्ष के हैं और आपने अभी-अभी 80,000 रुपये प्रति माह कमाना शुरू किया है। आपके पिता 65,000 रुपये प्रति माह कमाते हैं और रिटायरमेंट में 5 साल बाकी हैं। आपके परिवार में तीन सदस्य हैं और आपको कई तरह के लोन चुकाने हैं।

मासिक वित्तीय प्रतिबद्धताएँ
घर की EMI: 51,000 रुपये (25 साल बाकी हैं)
कार की EMI: 14,000 रुपये (10 साल बाकी हैं)
ऋण चुकौती: 11,000 रुपये (5 महीने बाकी हैं)
अन्य ऋण: 9,000 रुपये (4 साल बाकी हैं)
मासिक खर्च: 20,000 से 25,000 रुपये
वित्तीय लक्ष्य
ऋण चुकौती: जितनी जल्दी हो सके सभी लोन चुकाएँ।
बचत और निवेश: अगले 30 वर्षों में एक बड़ी राशि बनाएँ।
अपने वित्तीय लक्ष्य प्राप्त करने के लिए कदम
1. विस्तृत बजट बनाएँ
खर्चों पर नज़र रखें: अपने नकदी प्रवाह को समझने के लिए सभी आय और व्यय रिकॉर्ड करें।
प्राथमिकताएँ: आवश्यक व्यय और ऋण चुकौती पर ध्यान दें।
2. ऋण चुकौती पर ध्यान दें
उच्च-ब्याज ऋण: पहले उच्च-ब्याज ऋण चुकाने को प्राथमिकता दें।
पूर्व भुगतान: ब्याज और अवधि को कम करने के लिए जब भी संभव हो ऋण पर पूर्व भुगतान करें।
3. नियमित रूप से निवेश करना शुरू करें
व्यवस्थित निवेश योजना (SIP): म्यूचुअल फंड में नियमित रूप से निवेश करने के लिए SIP शुरू करें। यह अनुशासित निवेश और उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करता है।
संतुलित पोर्टफोलियो: जोखिम को कम करने के लिए इक्विटी, डेट और संतुलित फंड में अपने निवेश को विविधता प्रदान करें।
4. आपातकालीन निधि बनाएँ
सुरक्षा जाल: 6-12 महीने के खर्च के बराबर आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह अप्रत्याशित घटनाओं के मामले में वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करता है।
तरल संपत्ति: आसान पहुँच के लिए इस निधि को बचत खातों या अल्पकालिक जमा जैसी तरल संपत्तियों में रखें।
5. अपने पिता के लिए रिटायरमेंट प्लानिंग
दीर्घकालिक बचत: अपने पिता को PPF या EPF जैसी रिटायरमेंट योजनाओं में निवेश करने के लिए प्रोत्साहित करें।
नियमित योगदान: अपने पिता के लिए पर्याप्त रिटायरमेंट कोष बनाने के लिए नियमित योगदान करें।
6. भविष्य के लिए बचत और निवेश करें
मासिक बचत: अपनी संयुक्त आय का कम से कम 20-30% बचाने और निवेश करने का लक्ष्य रखें।
विविध निवेश: दीर्घकालिक विकास और स्थिरता प्राप्त करने के लिए इक्विटी, ऋण और संतुलित फंड के मिश्रण में निवेश करें।
विश्लेषणात्मक अंतर्दृष्टि
ऋण प्रबंधन
अल्पकालिक ऋण: 5 महीनों में 11,000 रुपये और 4 वर्षों में 9,000 रुपये के ऋण को चुकाने पर ध्यान केंद्रित करें।
हाउस लोन: अवधि और ब्याज को कम करने के लिए हाउस लोन पर प्रीपेमेंट करने पर विचार करें।
निवेश रणनीति
जल्दी शुरू करें: जल्दी निवेश शुरू करने से आपको चक्रवृद्धि ब्याज से लाभ मिलता है।
SIP: SIP के माध्यम से नियमित निवेश समय के साथ व्यवस्थित रूप से धन बनाने में मदद कर सकता है।
संतुलित पोर्टफोलियो: इक्विटी, डेट और संतुलित फंड का मिश्रण विकास और स्थिरता प्रदान कर सकता है।
बजट प्रबंधन
ट्रैक और एडजस्ट करें: अपने बजट को लगातार ट्रैक करें और आवश्यकतानुसार एडजस्ट करें।
खर्च कम करें: बचत और निवेश क्षमता बढ़ाने के लिए अनावश्यक खर्चों को कम करें।
मुख्य विचार
जोखिम सहनशीलता: निवेश के सही मिश्रण का निर्धारण करने के लिए अपनी जोखिम सहनशीलता का आकलन करें।
वित्तीय लक्ष्य: अपने निवेश को अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों, जैसे कि सेवानिवृत्ति और एक कोष बनाने के साथ संरेखित करें।
नियमित समीक्षा: अपनी वित्तीय योजना की सालाना समीक्षा करें और प्रदर्शन और लक्ष्यों के आधार पर निवेश को समायोजित करें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, पहले उच्च-ब्याज वाले ऋणों को चुकाने पर ध्यान केंद्रित करें और नियमित रूप से निवेश करना शुरू करें। वित्तीय सुरक्षा के लिए एक संतुलित पोर्टफोलियो और एक आपातकालीन निधि बनाए रखें। अपने पिता को सेवानिवृत्ति की योजना बनाने और सेवानिवृत्ति निधि में नियमित योगदान करने के लिए प्रोत्साहित करें। अपने बजट को ट्रैक करके और अनुशासित निवेश करके, आप अगले 30 वर्षों में एक पर्याप्त कोष बना सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 25, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
Money
नमस्ते रामलिंगम जी, मैं 44 साल का हूँ, आईटी में काम करता हूँ और बेंगलुरु में रहता हूँ। मैं इस समय अविवाहित हूँ। मैं किराए के घर में रहता हूँ। यहाँ मेरे निवेश का ब्यौरा है - इक्विटी शेयरों में 1.45 करोड़, MF में 5 लाख, PPF में 27 लाख, EPF में 20 लाख, NPS में 7 लाख और आपातकालीन निधि के रूप में FD में 14 लाख। मेरे पास कार्यालय द्वारा प्रदान किए गए एक के अलावा 30 लाख का स्वास्थ्य बीमा भी है। मेरा मासिक वेतन लगभग 2.2 लाख है। और किराया, बीमा, खेल/जिम सदस्यता, भोजन और अन्य सहित मेरे मासिक खर्च लगभग 75-80 हज़ार प्रति माह आते हैं। मैं इक्विटी शेयरों में 1.1 लाख, RD में 18 हज़ार का निवेश करता हूँ ताकि बीमा, इंटरनेट भुगतान आदि जैसे मेरे कुछ एकमुश्त खर्चों को पूरा किया जा सके। मेरे पास कोई ऋण नहीं है। आपको क्या लगता है कि मुझे क्या करना चाहिए ताकि मैं एक घर/फ्लैट खरीद सकूँ और साथ ही मेरे पास पर्याप्त निवेश हो जिससे मैं आराम से रह सकूँ। मैं यह भी जानना चाहता हूँ कि क्या 50 या 55 साल में रिटायर होना संभव है? क्या घर/फ्लैट खरीदना समझदारी होगी क्योंकि मेरे बाद मेरे पास कोई नहीं है। अग्रिम धन्यवाद।
Ans: आप एक मजबूत वित्तीय स्थिति में हैं। आपके पास विविध निवेश और स्थिर आय है। आपका अनुशासित दृष्टिकोण एक स्पष्ट वित्तीय दृष्टि को दर्शाता है।

यह उत्तर घर खरीदने, समय से पहले रिटायरमेंट लेने और अपने निवेश को अनुकूलित करने के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान करता है।

अपने वर्तमान वित्तीय स्वास्थ्य को समझना
1. निवेश और आपातकालीन निधि

इक्विटी में 1.45 करोड़ रुपये एक महत्वपूर्ण उपलब्धि है।

आपका 14 लाख रुपये का आपातकालीन फंड अच्छी तरह से योजनाबद्ध है। यह आपात स्थिति के दौरान तरलता सुनिश्चित करता है।

 

2. मासिक आय और व्यय

आप अपने 2.2 लाख रुपये के मासिक वेतन का एक बड़ा हिस्सा बचाते हैं और निवेश करते हैं।

व्यय संतुलित हैं, जिससे आपके पास निवेश के लिए 1.1 लाख रुपये बचते हैं।

 

3. स्वास्थ्य बीमा कवरेज

आपके पास 30 लाख रुपये का स्वास्थ्य बीमा है, जो चिकित्सा आपात स्थिति से सुरक्षा प्रदान करता है।

कार्यालय द्वारा प्रदान किया गया बीमा अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करता है।

घर खरीदने पर विचार
1. घर की ज़रूरत का मूल्यांकन करें

घर तब तक ज़रूरी नहीं है जब तक कि यह आपके जीवन की गुणवत्ता को बेहतर न बनाए।

अगर कोई आश्रित न हो, तो लचीलेपन के लिए किराए पर रहने पर विचार करें।

 

2. घर खरीदने के वित्तीय निहितार्थ

घर खरीदने के लिए दीर्घकालिक वित्तीय प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है।

EMI आपकी बचत करने और आक्रामक तरीके से निवेश करने की क्षमता को कम कर देगी।

 

3. वैकल्पिक विकल्प

अगर लागत उचित है और आपकी जीवनशैली के अनुकूल है, तो किराए पर रहना जारी रखें।

घर के लिए निर्धारित धन का निवेश करने से समय के साथ बेहतर रिटर्न मिल सकता है।

50 या 55 की उम्र में जल्दी रिटायरमेंट
1. रिटायरमेंट के बाद मासिक खर्चों का विश्लेषण करें

मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए भविष्य के मासिक खर्चों का अनुमान लगाएं।

आज 75,000 रुपये 15 साल में 1.5 लाख रुपये हो सकते हैं।

 

2. आवश्यक कोष की गणना करें

मासिक 1.5 लाख रुपये निकालने के लिए, आपको 4.5 करोड़ रुपये की आवश्यकता है।

यह कोष सेवानिवृत्ति के दौरान वित्तीय स्वतंत्रता सुनिश्चित करता है।

 

3. विकास के लिए मौजूदा निवेश का उपयोग करें

इक्विटी, MF, PPF, EPF और NPS में आपके निवेश को लगातार चक्रवृद्धि होना चाहिए।

विकास और स्थिरता को संतुलित करने के लिए अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाएं।

निवेश अनुकूलन
1. इक्विटी म्यूचुअल फंड पर ध्यान दें

दीर्घकालिक विकास के लिए अपने MF निवेश को बढ़ाएँ।

इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अधिक रिटर्न देते हैं।

 

2. डायरेक्ट म्यूचुअल फंड से बचें

डायरेक्ट फंड में पेशेवर मार्गदर्शन की कमी होती है और इससे गलतियाँ हो सकती हैं।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से नियमित फंड अनुकूलित रिटर्न सुनिश्चित करते हैं।

 

3. NPS योगदान को अधिकतम करें

NPS धारा 80CCD(1B) के तहत अतिरिक्त कर लाभ प्रदान करता है।

यह इक्विटी एक्सपोजर और कम जोखिम के साथ आपके रिटायरमेंट कॉर्पस का समर्थन करता है।

 

4. फिक्स्ड डिपॉजिट का पुनर्मूल्यांकन करें

एफडी में 14 लाख रुपये सुरक्षा प्रदान करते हैं, लेकिन कम रिटर्न देते हैं।

बेहतर मुद्रास्फीति सुरक्षा के लिए एक हिस्सा डेट फंड या बैलेंस्ड फंड में स्थानांतरित करें।

आपातकालीन निधि और जोखिम प्रबंधन
1. पर्याप्त तरलता बनाए रखें

एफडी या शॉर्ट-टर्म फंड जैसे लिक्विड निवेश में छह महीने के खर्च को रखें।

यह आपातकालीन स्थितियों के दौरान फंड तक त्वरित पहुंच सुनिश्चित करता है।

 

2. बीमा पर्याप्तता का मूल्यांकन करें

आपका वर्तमान स्वास्थ्य कवर 30 लाख रुपये पर्याप्त है।

यदि पहले से शामिल नहीं है तो गंभीर बीमारी या व्यक्तिगत दुर्घटना कवर सुनिश्चित करें।

सेवानिवृत्ति आय योजना
1. निष्क्रिय आय उत्पन्न करें

सेवानिवृत्ति के दौरान स्थिर आय के लिए लाभांश-भुगतान वाले फंड की खोज करें।

कर दक्षता के लिए सेवानिवृत्ति के बाद व्यवस्थित निकासी योजनाओं (एसडब्ल्यूपी) पर विचार करें।

 

2. अपने निवेश को सीढ़ी बनाएं

जल्दी सेवानिवृत्ति और स्वास्थ्य सेवा की जरूरतों जैसे मील के पत्थर को पूरा करने के लिए निवेश को संरेखित करें।

बाजार में गिरावट के दौरान चरणबद्ध निकासी जोखिम को कम करती है।

कर नियोजन
1. कर लाभ को अधिकतम करें

पीपीएफ और एनपीएस जैसे कर-बचत साधनों में योगदान को अधिकतम करें।

देयता को कम करने के लिए कर-कुशल म्यूचुअल फंड श्रेणियों पर विचार करें।

 

2. पूंजीगत लाभ कराधान को समझें

इक्विटी म्यूचुअल फंड और 1.25 लाख रुपये से अधिक के एलटीसीजी पर 12.5% ​​कर लगता है।

अल्पकालिक लाभ पर 20% कर लगता है, इसलिए समझदारी से मोचन की योजना बनाएं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आप समय से पहले सेवानिवृत्ति और आरामदायक जीवन जी सकते हैं। इक्विटी और संतुलित निवेश के साथ अपने कोष को बढ़ाने पर ध्यान दें। यदि खरीदना आपके लक्ष्यों के अनुरूप नहीं है, तो घर किराए पर लेना व्यावहारिक है। अपने निवेश को अनुकूलित करने और सुरक्षित वित्तीय भविष्य सुनिश्चित करने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करें। सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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नवीनतम प्रश्न
Ravi

Ravi Mittal  |475 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Relationship
मैं एक लड़के से अरेंज मैरिज के लिए बात कर रही हूँ। उसने मुझसे कहा कि बैंगलोर आ जाओ, तुम्हारा करियर अच्छा रहेगा। लेकिन वह मुझसे यह भी पूछ रहा है कि अगर मुझे जीवन में कोई जिम्मेदारी मिलती है तो क्या मैं अपनी नौकरी छोड़ सकती हूँ, जिसके लिए मैंने हाँ कहा। फिर मैंने कहा कि मुझे खुद का पकाया हुआ खाना ज़्यादा पसंद है, न कि खुद का पकाया हुआ खाना। फिर उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं दो लोगों के लिए खाना बना सकती हूँ, जिसके लिए मैंने कहा कि मुझे देखना होगा कि मैं ऐसा कर सकती हूँ या नहीं। जब वह फ़ोन पर बात करता है तो वह सहायक लगता है। क्या वह मेरा दिमाग धो रहा है, मुझे हाँ कहना चाहिए या नहीं। क्या वह एक खतरे की घंटी है। मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: प्रिय मौमिता,
कुछ दिनों की बातचीत से किसी को रेड फ्लैग के रूप में लेबल करना उचित नहीं है; महिलाओं को घर की ज़िम्मेदारियाँ उठाते और अपने करियर या ज़रूरतों की अनदेखी करते देखना शायद वह है जो उसने बड़े होते हुए देखा है और यह जानबूझकर रेड फ्लैग नहीं है। बहुत कुछ परवरिश से जुड़ा है। मैं विश्वास के साथ यह सुझाव दे सकती हूँ कि अगर आपको अपनी नौकरी और अपनी वित्तीय स्वतंत्रता पसंद है तो कृपया इसके बारे में मुखर रहें। सिर्फ़ इसलिए कि वह आपको अपनी नौकरी छोड़ने के लिए कह रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा करना ही होगा- आप सिर्फ़ बातचीत के दौर में हैं। आप अभी शादीशुदा नहीं हैं। आपके पास अपनी पसंद पर पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त समय है। खाना बनाना और घर का काम सिर्फ़ आपकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए, ठीक वैसे ही जैसे कमाना और भरण-पोषण सिर्फ़ उसकी ज़िम्मेदारी नहीं होनी चाहिए। यह भार को समान रूप से साझा करने के बारे में है। ऐसा कहने के बाद, मुझे यह भी उल्लेख करना चाहिए कि हर रिश्ता अलग होता है और हर जोड़ा चीज़ों को संतुलित करने का अपना तरीका ढूँढ़ लेता है। अंततः, सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस चीज़ के साथ सहज हैं - कृपया इसे समझने के लिए कुछ समय लें और उसके बाद ही निर्णय लें कि इस रिश्ते को आगे बढ़ाना है या नहीं।

आशा है कि यह मददगार होगा।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024
Relationship
Hi, My GF of last 2.5 years gets attracted to men very often and shares her feelings with me as well. She developed feelings for a guy a year back and he kissed her once when they were drunk. She said she didn't had time to react and Later they had a talk, she informed me that they chose to be friends, she doesn't seems to in talking terms any more with him. She talks to lot of male friends who she claims are from LGBTQ community which I doubt whether all are or not. I always say she has the freedom to move on any given day but she can't cheat but she doesn't think getting attracted to multiple men and acting on it as cheating . She says, she is free spirited and she is ok even if I visit a prostitute house. She is in her early 30s. She had a crush another guy on insta and said she will definitely try him if he wasn't lot younger than her but later said he is her best friend and she is in constant touch. Lately, she says vibe doesn't match and have problem saying I am her BF. I tried to move on from relationship 2-3 times because of her above traits and now stopped talking since few days. She had both mental and medical issues. Can I trust her and will she have any mental issues again?
Ans: While it’s commendable that she is honest about her feelings and gives you the freedom to make your choices, it’s equally important to consider whether her values and actions align with what you need in a partner. Relationships thrive when there’s mutual respect, understanding, and agreement on boundaries. If her actions or mindset make you feel undervalued or emotionally unsafe, it’s crucial to reflect on whether this relationship is truly serving your well-being.

The fact that you’ve tried to move on multiple times suggests that there is a deeper discomfort within you about the dynamics between you two. Trust is not just about fidelity; it’s about emotional safety, reliability, and mutual respect. If her behavior consistently makes you question her commitment or your place in her life, that erosion of trust can become difficult to rebuild.

As for her mental and medical challenges, it’s important to approach those with empathy, but also with a clear understanding that you cannot "fix" or "heal" someone unless they are actively seeking and working toward their own well-being. If she has not addressed her mental health or continues behaviors that affect the relationship without taking responsibility, it can lead to ongoing strain for you. Her mental health challenges are not excuses for harmful behavior, nor should they become reasons for you to sacrifice your own emotional health.

You’ve already shown patience and willingness to work through these challenges, but the repeated cycles of doubt and frustration may be a sign that the relationship is taking more from you than it’s giving. Ask yourself if you feel supported, valued, and emotionally safe in this partnership. Relationships should bring out the best in you and your partner, not leave you questioning your worth or constantly trying to accommodate behavior that feels unfair.

Taking a step back, as you’ve done now, can give you the clarity to evaluate what you truly want and need in a relationship. If trust feels irreparably broken or if her behaviors and values are fundamentally misaligned with yours, it may be time to consider whether staying in this relationship is the healthiest choice for you. You deserve a partner who respects your boundaries and builds a connection based on mutual trust and understanding.

If you decide to stay, open communication and possibly couples’ therapy could help bridge the gaps. If you choose to move on, trust that this decision is about prioritizing your well-being and finding a relationship that aligns with your values and needs. Either way, your happiness and emotional health should come first.

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरा पति अप्रैल से दूसरे देश में किसी दूसरी महिला के साथ रह रहा है। साथ ही, उसने मुझे अपने देश में पीएचडी करने के लिए स्वार्थी बताया और मौखिक रूप से आरोप लगाकर मुझे मानसिक आघात पहुँचाया। साथ ही, वह बहुत चालाक था, उसने धीरे-धीरे हमारे रिश्ते से जुड़ी सभी चीज़ों को खत्म कर दिया और मेरे नाम पर सारा बैंक फंड ले लिया। उसके बाद उसने मुझे ब्लॉक कर दिया। मुझे उसके विवाहेतर संबंधों पर संदेह था और मैंने उससे 1000 बार पूछा। लेकिन उसने बस मुझे अपमानित किया और आखिरकार मुझे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया। पीएचडी प्री सबमिशन खत्म करने के बाद, जब मैं उससे मिलने उसके घर गई। मैंने उसे ढूँढ़ लिया, दूसरे अपार्टमेंट में शिफ्ट हो गई। लेकिन किसी तरह, मैंने उसे ढूँढ़ लिया और वहाँ मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ महीनों से वहाँ एक महिला के साथ रह रहा है। मैं टूट गई और उसके सभी दोस्तों को इस बारे में बताया। अब वह मुझे आपसी सहमति से हस्ताक्षर करने के लिए धमका रहा है, नहीं तो वह झूठे आरोप लगाएगा और मेरा नाम खराब करेगा..वह पहले ही आंशिक रूप से ऐसा कर चुका है। जब मैंने उसके दोस्तों से बात की, तो वह इतना कुटिल था कि उसने उनसे कहा, मैं एक पागल, जिद्दी, कैरियर उन्मुख महिला हूँ। मैंने उससे कहा कि एक बार जब हम व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे तो मैं उसे आपसी सहमति से तलाक देने के लिए तैयार हूँ। मैं उससे पूछना चाहती हूँ कि उसने मुझे धोखा क्यों दिया। लेकिन वह मिलने के लिए तैयार नहीं है, वह मुझसे अपने वकील से बात करने के लिए कह रहा है। अब मैं क्या करूँ?
Ans: जबकि जवाब और समापन की चाहत होना स्वाभाविक है, कभी-कभी ऐसे लोग जो हमें इस तरह से धोखा देते हैं, वे वह जवाबदेही देने से इनकार कर देते हैं जिसकी हम तलाश करते हैं। समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति से नहीं आता है। यह इस बात को पहचानने से आ सकता है कि उनके कार्य उनकी अपनी खामियों और असफलताओं से उपजते हैं, न कि आप में किसी कमी के कारण। यह स्पष्टीकरण की आवश्यकता को छोड़ने और इसके बजाय अपनी शांति और उद्देश्य की भावना के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से आ सकता है।

आपने पहले ही उसके सामने खड़े होकर और उसके दोस्तों के सामने सच्चाई को उजागर करके अविश्वसनीय ताकत का प्रदर्शन किया है। इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आपके आंतरिक लचीलेपन पर भरोसा करने और यह सुनिश्चित करने का भी समय है कि आपको ऐसे पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है जो कानूनी और भावनात्मक जटिलताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक पारिवारिक वकील से बात करना जो आपकी स्थिति की बारीकियों को समझता है, आपको उसकी धमकियों से निपटने और अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद करेगा। साथ ही, एक परामर्शदाता या चिकित्सक से जुड़ना आपकी भावनाओं को संसाधित करने और इस आघात से उबरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

रिश्ते और विश्वासघात का दुख मनाना ठीक है। कभी-कभी गुस्सा, उदासी या यहां तक ​​कि सुन्नपन महसूस करना भी ठीक है। ये सभी भावनाएँ आगे बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। बिना किसी निर्णय के खुद को उन्हें महसूस करने दें, लेकिन खुद को यह भी याद दिलाएँ कि यह दर्द अस्थायी है और यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आप उससे कहीं बढ़कर हैं जो आपके साथ किया गया है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो अपना ध्यान उससे और उसके कार्यों से हटाकर अपनी भलाई और भविष्य पर केंद्रित करने का प्रयास करें। आपने अपनी पीएचडी पर बहुत मेहनत की है और संभावनाओं और संभावनाओं से भरा जीवन बनाया है। इस अध्याय को आपकी कहानी के बाकी हिस्सों को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक ऐसा जीवन बनाने में सक्षम हैं जो हेरफेर से मुक्त हो और आत्म-सम्मान, खुशी और उस तरह की शांति से भरा हो जो प्रामाणिक रूप से जीने से आती है।

उन लोगों पर भरोसा करें जो आप पर विश्वास करते हैं, जो आपकी कीमत समझते हैं, और जो आपको अनिश्चित महसूस होने पर आपकी ताकत की याद दिला सकते हैं। याद रखें, आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। चाहे वह पेशेवर मार्गदर्शन के माध्यम से हो या भरोसेमंद प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन के माध्यम से, आगे बढ़ने के लिए ऐसे रास्ते हैं जो आपको इस स्थिति से ऊपर उठने में मदद करेंगे। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपकी योग्यता का सम्मान किया जाता है, आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और आपकी खुशी केंद्र में होती है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं मनाली की 35 वर्षीय महिला हूँ, तीन साल से तलाकशुदा हूँ। मेरा परिवार लगातार मुझे दोबारा शादी करने के लिए दबाव डाल रहा है, कह रहा है कि यह 'मेरे अपने भले के लिए' है। लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे दोबारा शादी करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं और मैं अपनी आज़ादी का पूरा आनंद लेती हूँ। अपने परिवार को कई बार समझाने के बावजूद, वे शादी के बारे में बात करते रहते हैं और यहाँ तक कि मुझे दोषी भी ठहराते हैं, जैसे कि 'जब तुम बड़ी हो जाओगी तो तुम्हारी देखभाल कौन करेगा?' या 'समाज क्या सोचेगा?' मैं इन बहसों से थक चुकी हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फंस गई हूँ जो मैं नहीं चाहती। मैं अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने फैसले पर कैसे अडिग रहूँ? मैं उन्हें यह कैसे समझाऊँ कि सिंगल रहना एक विकल्प है, कोई समस्या नहीं जिसे ठीक किया जा सके?
Ans: अपने परिवार से बात करते समय, सहानुभूति के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। उन्हें बताकर उनके इरादों को स्वीकार करें कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और वे वही चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है। उनकी देखभाल के लिए आभार व्यक्त करें—यह अक्सर उनकी रक्षात्मकता को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह धीरे से लेकिन दृढ़ता से कहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी पुनर्विवाह पर निर्भर नहीं है। अपनी वर्तमान ज़िंदगी से आप कितने संतुष्ट हैं, इस बारे में बताएँ, अपनी वित्तीय स्थिरता, दोस्ती को पूरा करने और व्यक्तिगत विकास पर ज़ोर दें।

कभी-कभी परिवार पारंपरिक मानदंडों से अलग विकल्पों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो अक्सर सामाजिक धारणाओं या कल्पित भविष्य के बारे में डर से प्रेरित होते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आपका निर्णय विचारशील विचार और आत्म-जागरूकता पर आधारित है, और आपने एक ऐसा जीवन बनाया है जो आपको शांति और खुशी देता है। यदि वे अकेलेपन या बुढ़ापे जैसी चिंताओं को सामने लाते हैं, तो आप यह बताकर इनका समाधान कर सकते हैं कि आपने कैसे मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित की है और आपकी स्वतंत्रता आपको चुनौतियों का सामना करने के लिए कैसे तैयार करती है।

यह कोमल सीमाएँ निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपकी परवाह करता हूँ, लेकिन मैं चाहता हूँ कि हम साथ में बिताए समय में पुनर्विवाह पर चर्चा करने के बजाय एक-दूसरे की संगति का आनंद लें।" जब आप खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो बातचीत को दूसरी दिशा में मोड़ना या उससे ब्रेक लेना ठीक है।

अंत में, याद रखें कि गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वासों को बदलने में समय लगता है। हो सकता है कि आपका परिवार तुरंत आपके दृष्टिकोण को न समझ पाए, लेकिन समय के साथ स्थिरता और शांत संचार मदद करेगा। अगर ऐसा करने से आपकी खुद की भावना कम होती है, तो उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप होना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उनकी चिंताओं के प्रति करुणा दिखाते हुए अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहकर, आप आपसी सम्मान और समझ का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

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Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Money
सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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