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क्या मैं घर पर उपवास के दौरान शुगर की जांच कर सकती हूं? (टाइप 2 मधुमेह महिला, 57)

Dr Rajiv

Dr Rajiv Kovil  | Answer  |Ask -

Diabetologist - Answered on Dec 10, 2024

Dr Rajiv Kovil is a senior diabetologist, obesity specialist and founder of Zandra Healthcare Private Limited and Rang De Neela, an initiative integrating art with health to promote healing and awareness.
With over 25 years of experience, he has served as an honorary diabetologist Mumbai’s Nanavati Super Specialty Hospital, S L Raheja Hospital and CritiCare Hospital.
A staunch advocate for preventive diabetes care, Dr Kovil co-founded the United Diabetes Forum, a non-profit organisation uniting diabetologists across India to enhance diabetes management.
He is a sought-after speaker at national and international conferences and has authored numerous articles in peer-reviewed journals.
Dr Rajiv earned his MBBS and diploma in diabetology from Topiwala National Medical College, Mumbai.
He remains deeply committed to advancing diabetes care, education and holistic approaches to health through initiatives like Rang De Neela, Blue Dot and Meethas Ek Ehsaas.... more
Asked by Anonymous - Jan 18, 2024English
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Health

मैं उपवास के दौरान शुगर का परीक्षण कैसे करूँ?

Ans: न्यूनतम 8 घंटे का उपवास आवश्यक है
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |11151 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 22, 2026

Money
अगर मैं हर महीने 1.5 लाख रुपये निकालना चाहता हूं, तो कौन सा SWP बेहतर है और मुझे उसमें कितना निवेश करना चाहिए?
Ans: यह बहुत अच्छी बात है कि आप पहले से ही व्यवस्थित निकासी योजना (एसडब्ल्यूपी) बना रहे हैं। मासिक आय की सही योजना बनाने से आपकी पूंजी सुरक्षित रहती है और स्थिर नकदी प्रवाह सुनिश्चित होता है।

प्रति माह 1.5 लाख रुपये निकालने के लिए, सही एसडब्ल्यूपी संरचना मुख्य रूप से इन बातों पर निर्भर करती है:

– आपकी आयु
– निवेश अवधि
– क्या आपको जीवन भर या सीमित वर्षों के लिए आय की आवश्यकता है
– मौजूदा सेवानिवृत्ति निधि
– जोखिम सहनशीलता

फिर भी, मैं आपको एक व्यावहारिक संरचना के बारे में मार्गदर्शन दूंगा जो अधिकांश दीर्घकालिक एसडब्ल्यूपी आय आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त है।

– प्रति माह 1.5 लाख रुपये निकालने के लिए कितना निवेश आवश्यक है?

सामान्यतः, सुरक्षित एसडब्ल्यूपी निकासी दर लगभग इतनी होनी चाहिए:

– अत्यंत सुरक्षित संरचना के लिए 6% वार्षिक
– संतुलित संरचना के लिए 7% वार्षिक
– वृद्धि-उन्मुख संरचना के लिए 8% वार्षिक

इसके आधार पर:

अनुमानित निवेश की आवश्यकता:

– रूढ़िवादी संरचना: लगभग 3 करोड़ रुपये
– संतुलित संरचना: लगभग 2.5 करोड़ रुपये
– विकासोन्मुखी संरचना: लगभग 2.25 करोड़ रुपये

इससे पूंजी के जल्दी समाप्त हुए बिना आय की स्थिरता सुनिश्चित होती है।

यदि निकासी अवधि सीमित है (उदाहरण के लिए 15 वर्ष), तो आवश्यक पूंजी कम हो सकती है।

यदि जीवन भर आय की आवश्यकता है, तो अधिक पूंजी सुरक्षित है।

→ स्व-निवेश (SWP) आय के लिए कौन सी म्यूचुअल फंड श्रेणियां सर्वोत्तम हैं?

सर्वोत्तम SWP आय आमतौर पर एक संयोजन दृष्टिकोण से प्राप्त होती है।

आदर्श संरचना:

– ​​40% मल्टी एसेट एलोकेशन श्रेणी का फंड
– 30% बैलेंस्ड एडवांटेज श्रेणी का फंड
– 20% फ्लेक्सी कैप श्रेणी का फंड
– 10% शॉर्ट ड्यूरेशन डेट श्रेणी का फंड

यह संरचना प्रदान करती है:

– आय स्थिरता
– मुद्रास्फीति से सुरक्षा
– बाजार में गिरावट पर नियंत्रण
– दीर्घकालिक पूंजी स्थिरता

SWP के लिए केवल शुद्ध इक्विटी श्रेणी के फंडों का उपयोग करने से बचें।

केवल डेट श्रेणी के फंडों का उपयोग करने से बचें क्योंकि मुद्रास्फीति से उनका मूल्य कम हो जाता है।

संयुक्त दृष्टिकोण सबसे अच्छा काम करता है।

• मल्टी एसेट एलोकेशन श्रेणी का फंड SWP के लिए क्यों अच्छा काम करता है?

यह श्रेणी इन क्षेत्रों में निवेश करती है:

– इक्विटी
– डेट
– गोल्ड

यह आवंटन को स्वचालित रूप से समायोजित करता है और स्थिर निकासी योजना का समर्थन करता है।

सेवानिवृत्ति-शैली की मासिक आय योजना के लिए बहुत उपयुक्त है।

• SWP का कर-कुशलता लाभ

ब्याज आय की तुलना में SWP अधिक कर-कुशल है।

क्योंकि:

• केवल पूंजीगत लाभ वाले हिस्से पर कर लगता है
• 1.25 लाख रुपये से अधिक के इक्विटी म्यूचुअल फंड LTCG पर 12.5% ​​कर लगता है
• डेट फंड के लाभ पर आय स्लैब के अनुसार कर लगता है

इसलिए सही श्रेणी का चयन कर-पश्चात आय में सुधार करता है।

• SWP को सही ढंग से कैसे संरचित करें?

बेहतर तरीका:

• 2 साल की निकासी राशि को अल्पावधि डेट श्रेणी के फंड में रखें
• अपनी शेष धनराशि को मल्टी एसेट + बैलेंस्ड एडवांटेज श्रेणी के फंडों में रखें
– साल में एक बार समीक्षा करें
– मुद्रास्फीति के आधार पर निकासी धीरे-धीरे बढ़ाएं

इससे बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान आय की निरंतरता बनी रहती है।

“स्वयं निवेश योजना (SWP) शुरू करने से पहले महत्वपूर्ण तैयारी

SWP शुरू करने से पहले सुनिश्चित करें:

– आपातकालीन निधि अलग से उपलब्ध हो
– स्वास्थ्य बीमा सक्रिय हो
– कोई उच्च ब्याज वाला ऋण लंबित न हो
– नामांकित व्यक्ति का विवरण अद्यतन हो

ये कदम सेवानिवृत्ति आय की स्थिरता सुनिश्चित करते हैं।

“अंत में

हर महीने 1.5 लाख रुपये आराम से निकालने के लिए, जोखिम स्तर के आधार पर लक्ष्य धनराशि आदर्श रूप से 2.25 करोड़ रुपये से 3 करोड़ रुपये के बीच होनी चाहिए।

किसी एक श्रेणी पर निर्भर रहने के बजाय मल्टी एसेट, बैलेंस्ड एडवांटेज, फ्लेक्सी कैप और शॉर्ट ड्यूरेशन डेट श्रेणी के फंडों का संयोजन उपयोग करें। इससे आय की स्थिरता बढ़ती है और दीर्घकालिक स्थिरता के लिए पूंजी सुरक्षित रहती है।

सादर धन्यवाद,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.linkedin.com/in/ramalingamcfp/

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Pankaj

Pankaj Vyavahare  |27 Answers  |Ask -

Career Counsellor, Life Coach - Answered on Apr 22, 2026

Career
मेरी बेटी सॉफ्टवेयर डेवलपमेंट में करियर बनाना चाहती है। क्या आप वर्तमान सॉफ्टवेयर उद्योग की स्थिति पर कुछ प्रकाश डाल सकते हैं? साथ ही, क्या भौतिकी और रसायन विज्ञान विषय न लेने पर भी वह जेईई मेन्स परीक्षा दे सकती है?
Ans: नमस्ते
यह जानकर खुशी हुई कि आपकी बेटी सॉफ्टवेयर उद्योग में अपना करियर बनाना चाहती है। वर्तमान में सॉफ्टवेयर उद्योग न केवल भारत में बल्कि विश्व स्तर पर सबसे तेजी से बदलता और बढ़ता हुआ उद्योग है। इसका मुख्य कारण कृत्रिम बुद्धिमत्ता (AI) का व्यापक उपयोग है। विभिन्न AI उपकरणों के कारण इसमें तेजी से बदलाव आ रहा है। आज यह एक ऐसा उद्योग है जिसमें कम शिक्षा या बिना कोड के काम करना होता है। अब सॉफ्टवेयर इंजीनियरों से कुछ विशेष दक्षताओं को बढ़ाने की अपेक्षा की जाती है, जैसे AI टूलिंग, त्वरित इंजीनियरिंग, आलोचनात्मक सोच और सिस्टम डिजाइन।
यदि आपकी बेटी भौतिकी और रसायन विज्ञान विषय नहीं चुनती है, तो वह JEE Main के माध्यम से B.E./B.Tech कार्यक्रमों के लिए पात्र नहीं होगी। JEE के बिना सॉफ्टवेयर उद्योग में प्रवेश करने के कुछ बेहतरीन विकल्प:
1. BCA/BSC डिग्री और MCA/MSc मास्टर्स डिग्री वाले छात्र सॉफ्टवेयर उद्योग में करियर बना सकते हैं।

2. IIT पटना और IIT मद्रास के ऑनलाइन/प्रत्यक्ष प्रवेश वाले BS डिग्री कार्यक्रमों के लिए JEE की आवश्यकता नहीं है।
3. स्केलर स्कूल ऑफ टेक्नोलॉजी, बेंगलुरु।
4. HCL TechBee, बेंगलुरु।

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Nayagam P

Nayagam P P  |11050 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Apr 22, 2026

Asked by Anonymous - Apr 22, 2026English
Career
मेरे बेटे ने जेईई मेन में 61.49 परसेंटाइल हासिल किए हैं। मैं अनुसूचित जाति (एससी) श्रेणी से हूं। क्या मुझे एनआईटी, IIIT या अन्य कॉलेजों में दाखिला मिलने की कोई संभावना है?
Ans: नहीं, आपके बेटे का 61.49 परसेंटाइल एनआईटी/आईआईटीआई के लिए बहुत कम है—यहां तक ​​कि जोसा एए 2024-25 में एससी सीटें भी 85-90 परसेंटाइल पर बंद हुईं।

राज्य काउंसलिंग (जैसे बिहार बीसीईसीई), आईआईटीआई के पास के निजी कॉलेजों या सीएसएबी के माध्यम से बचे हुए जीएफटीआई में कोशिश करें। स्थानीय विकल्पों में अच्छे कोर ब्रांच (सिविल/मैकेनिकल) उपलब्ध हैं। आपके बेटे के उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

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Nayagam P

Nayagam P P  |11050 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Apr 22, 2026

Asked by Anonymous - Apr 22, 2026English
Career
मेरे भाई को सीआरएल 173266 और जेईई मेन 2026 में जनरल-न्यूज़ रैंक 26615 मिली है। उसका गृह राज्य बिहार है। क्या उसे किसी अच्छे ब्रांच वाले एनआईटी या IIIT में दाखिला मिल सकता है?
Ans: नहीं, 173,266 के सीआरएल और 26,615 की ईडब्ल्यूएस रैंक (बिहार गृह राज्य) के साथ, एनआईटी या IIIT में प्रवेश मिलना मुश्किल है। आप बिहार इंजीनियरिंग कॉलेज के लिए प्रयास कर सकते हैं या बीसीईसीई के माध्यम से राज्य काउंसलिंग में भाग ले सकते हैं, साथ ही निजी इंजीनियरिंग कॉलेजों पर भी विचार कर सकते हैं। जीएफटीआई या सीएसएबी राउंड के माध्यम से अंतिम दौर में प्रवेश मिलने की थोड़ी बहुत संभावना है, लेकिन संभावनाएं सीमित हैं। आपके भाई के उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

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Nayagam P

Nayagam P P  |11050 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Apr 22, 2026

Career
मेरी बेटी ने जेईई मेन में 98.49 परसेंटाइल प्राप्त किए हैं। मैं एक सामान्य उम्मीदवार हूं। मुझे गुजरात के किस एनआईटी में सीट मिल सकती है?
Ans: संदीप सर, आप SVNIT में मैकेनिकल, केमिकल, सिविल और इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग के लिए आवेदन कर सकते हैं, क्योंकि यहाँ चयन की संभावना अधिक है। बाद के दौरों में ECE/MC&C में भी चयन की संभावना है। CSE/IT शाखाओं के लिए NIT-जामनगर, IIIT-वडोदरा और MSU-बड़ौदा में भी अच्छे विकल्प हैं। मेरा सुझाव है कि काउंसलिंग के दौरान अपनी बेटी की पसंदीदा संस्थाओं और शाखाओं की अधिकतम संख्या भरने से पहले आप पिछले दो-तीन वर्षों के JoSAA के शुरुआती और अंतिम रैंकिंग डेटा की भी जाँच कर लें। आवश्यकता पड़ने पर आप बाद में CSAB के दौर में भी भाग ले सकते हैं। आपकी बेटी के उज्ज्वल भविष्य के लिए हार्दिक शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |11050 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Apr 22, 2026

Career
नमस्कार, मेरे बेटे ने 2026 के जेईई मेन्स में 93.60 परसेंटाइल प्राप्त किए हैं, जिसमें जनरल रैंक 100144 और ओबीसी एनसीएल रैंक 32618 है। कृपया मुझे बताएं कि क्या मध्य प्रदेश के निवासी होने के कारण उसे एसजीएसआईटीएस, इंदौर में सीएसई/आईटी/आदि शाखा में प्रवेश मिल सकता है या आपकी सिफारिश के अनुसार कोई अन्य बेहतर विकल्प उपलब्ध है?
Ans: गोविंद सर, 93.60 परसेंटाइल, सीआरएल 1,00,144 और ओबीसी-एनसीएल रैंक 32,618 (मध्य प्रदेश निवासी) के साथ, आपके बेटे को मध्य प्रदेश बीई काउंसलिंग और जोसाआ दोनों में प्रयास करना चाहिए। एसजीएसआईटीएस इंदौर के लिए, हाल के मध्य प्रदेश काउंसलिंग डेटा से पता चलता है कि 2025 में सामान्य गृह राज्य के अंतिम रैंक सीएसई 18,410, आईटी 37,589 और ईटीसी 48,484 के आसपास रहेंगे, इसलिए सीएसई में प्रवेश कठिन लग रहा है, आईटी में स्थिति अनिश्चित है और ईटीसी सबसे अधिक संभावित है; ओबीसी-मध्य प्रदेश कोटा से संभावनाएँ कुछ हद तक बेहतर हो सकती हैं। जोसाआ के लिए, ओबीसी रैंक 32,618 के साथ, मध्य/निम्न स्तर के एनआईटी, IIIT और जीएफटीआई में कम मांग वाली शाखाओं में प्रवेश की उम्मीद करें, शीर्ष संस्थानों में सीएसई/आईटी में नहीं। मेरी सलाह: पहले एसजीएसआईटीएस ईटीसी/आईटी में प्रवेश लें, फिर आईईटी-डीएवीवी/जेईसी जैसे अच्छे मध्य प्रदेश कॉलेजों में, साथ ही जोसाआ और सीएसएबी को बैकअप के रूप में रखें। (मैं आपको सलाह देता हूं कि काउंसलिंग के दौरान अपने बेटे की पसंदीदा संस्थाओं और शाखाओं की अधिकतम संख्या भरने से पहले पिछले दो-तीन वर्षों के JoSAA के शुरुआती और अंतिम रैंकिंग डेटा की भी जांच कर लें)। आपके बेटे के उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

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