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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Nidhi Gupta |140 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Feb 08, 2023

Nidhi Bajaj Gupta has 20 years of experience as a physiotherapist.
She founded the Merahki Holistic Wellness Company in 2011 and is the co-founder of Miraaya Holistic Growth Centre.
She has a bachelor's degree in physiotherapy from Sancheti Institute for Orthopaedics and Rehabilitation, Pune, and certifications in myofascial release, dry needling and craniosacral therapy from New York, San Francisco and Singapore.
She combines both Eastern and Western ways of healing. ... more

Asked by Anonymous - Feb 07, 2023English

Health

नमस्ते, मुझे हाथ के जोड़ों, घुटने, पीठ, कंधे, पैर की उंगलियों में (लंबे समय से) दर्द हो रहा है, मैं ज्यादा देर तक खड़ा नहीं रह सकता, मैं लंबी दूरी तक नहीं चल सकता, मुझे पिछले साल शुगर (टाइप-2) का पता चला है, जब पता चला तो यह 375 था, अब दवा के बाद उपवास 150, भोजन के बाद 270 है। मुझे आंखों में भी दर्द होता है (पीसी पर काम), आंखों में दर्द के कारण सिरदर्द होता है। आज के दिन को निपटाने में बहुत कष्ट हो रहा है। क्या मैं जान सकता हूं कि मैं किस बीमारी से पीड़ित हूं, मैं रोजाना होने वाले इस दर्द से बहुत तनाव में हूं, मैं शब्दों में बयां नहीं कर सकता। कृपया अपने सुझाव से मेरी सहायता करें।

Ans: नमस्ते अनाम,
उच्च शर्करा का स्तर शरीर के साथ-साथ आंखों में भी दर्द का कारण बन सकता है क्योंकि यह नसों को प्रभावित करता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसे मधुमेह न्यूरोपैथी कहा जाता है। दवा के बाद भी आपका शर्करा स्तर अभी भी काफी ऊंचा है।
आपके लिए यह अत्यधिक उचित है कि आप पहले किसी उत्कृष्ट पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें। इससे आपके शुगर लेवल में भारी अंतर आ सकता है और इसलिए दर्द हो सकता है।
फिर आप योग, सुजोक, होम्योपैथी आदि जैसे वैकल्पिक उपचारों का पता लगा सकते हैं।
मैं एक उत्कृष्ट पोषण विशेषज्ञ को जानता हूं जिसने मधुमेह के कई रोगियों की मदद की है। कृपया अपना नंबर यहां साझा करें और मैं उनकी टीम से आपसे जुड़ने के लिए कहूंगा।
शुभकामनाएं!

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

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आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan |696 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Feb 18, 2023

Asked by Anonymous - Jan 31, 2023English

Health

मैं पिछले 8 वर्षों से मधुमेह का रोगी हूं, मेरा वजन 107 किलोग्राम से घटकर 94 किलोग्राम हो गया है, लेकिन मेरे शर्करा स्तर में कोई बदलाव नहीं आया है। दूसरी बात मुझे शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द होता रहता है, कभी-कभी यह काफी दर्दनाक होता है, कुछ समय बाद यह अपने आप कम हो जाता है और दर्द कहीं और चला जाता है। तीसरा मेरा बायां हाथ अब लगातार दर्द कर रहा है। कब्ज की समस्या है और गैस भी बनती है। कृपया सलाह दें, क्या यह दर्द गैस के कारण है, मधुमेह के कारण है।

Ans: अकेले वजन कम करने से मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद नहीं मिलती है।
उचित आहार, अच्छी शारीरिक गतिविधि के साथ-साथ इष्टतम दवाएं रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करेंगी।
बाएं हाथ में दर्द पर ध्यान देने की जरूरत है
यह सर्वाइकल स्पाइनल समस्याओं या किसी हृदय संबंधी समस्या के कारण भी हो सकता है। कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श लें

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Dr Karthiyayini Mahadevan |696 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on May 14, 2023

Asked by Anonymous - May 10, 2023English

Health

सर, मेरी उम्र 31 साल है और मैं रेलवे में कार्यरत हूं। मैं पिछले 9 वर्षों से (अप्रैल 2014 से) अत्यधिक शारीरिक कमजोरी से पीड़ित हूं, मुझे नहीं पता कि मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ। मैं बेहद उलझन में था कि कमजोरी आ गई। मैं कारणवश कुछ भी नहीं कर पा रहा था और एक प्रकार का आंतरिक दर्द हमेशा बना रहता था। यह नहीं बता पा रहा हूं कि यह मांसपेशियों में दर्द है या हड्डी में। मैंने तुरंत विटामिन-डी परीक्षण कराया, यह कम था, लेकिन विटामिन-डी प्रोफाइल में सुधार के बाद भी दर्द कम नहीं हुआ। मैं धूप में आसानी से बाहर नहीं जा सकता था, क्योंकि मुझे बेहोशी जैसा महसूस होता था और दर्द हमेशा बना रहता था। पिछले कुछ दिनों में दर्द धीरे-धीरे कम हुआ है, लेकिन पूरी तरह से नहीं। मैं वास्तव में अपने भविष्य को लेकर चिंतित हूं कि यह कब खत्म होगा और मैं सामान्य गतिविधियां कर सकूंगा। मैं अब दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को आसानी से और लापरवाही से करने के लिए संघर्ष कर रहा हूं, इसलिए अपनी गतिविधियों जैसे काम पर जाना आदि को सीमित रखें और अन्य चीजों पर समय बर्बाद न करें। इस समस्या की शुरुआत के दौरान, मेरे माता-पिता ने मुझ पर विश्वास नहीं किया और कहा कि मैं झूठ बोल रहा था। मैं कुछ हद तक अत्यधिक कठिनाई के साथ अपने दिन काट रहा हूं, और मुझे वास्तव में मदद की ज़रूरत है और मुझे नहीं पता कि इस समस्या के लिए किससे परामर्श करूं। कृपया इस संबंध में मेरी मदद करें।

Ans: यह क्रोनिक थकान सिंड्रोम हो सकता है। यह उन लोगों में होता है जिन्हें अत्यधिक तनाव होता है, नींद आने में कठिनाई होती है और समय पर भोजन नहीं मिलता है। कृपया किसी चिकित्सा विशेषज्ञ से जांच कराएं

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Dr Ashit Hegde |180 Answers |Ask -Follow

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on Jun 01, 2023

Question by Ajay - May 22, 2023English

Health

प्रिय महोदय, मुझे दाहिने पैर की एड़ी में दर्द हो रहा है, असंतुलित चलना और ठीक से खड़ा नहीं हो पाना, कमजोरी और हमेशा थकान महसूस होना, हाथ-पैर कांपना, कृपया मुझे सलाह दें

Ans: मुझे लगता है कि आपको किसी न्यूरोलॉजिस्ट से मिलने और उचित न्यूरोलॉजिकल मूल्यांकन कराने की जरूरत है

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नवीनतम प्रश्न

Archana Deshpande |24 Answers |Ask -Follow

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Apr 30, 2024

Question by Bhawik - Apr 17, 2024English

Career

प्रिय गुरु, मैं प्रौद्योगिकी क्षेत्र में काम करता हूँ, और अधिकांश करियर की तरह, यह चुनौतीपूर्ण और तनावपूर्ण है। मैं लंबे समय तक काम करता हूँ (औसतन 10-12 घंटे)। मेरी समस्या यह है कि मेरी नींद में खलल पड़ता है और मैं अपने दिमाग से काम से जुड़े विचारों को निकाल नहीं पाता हूँ, यहाँ तक कि मैं काम की समस्याओं के समाधान के बारे में भी सपने देखता हूँ। मुझे डर है कि यह मेरे स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाएगा और मुझे जल्दी ही थका देगा। कृपया सलाह दें कि मैं काम से कैसे अलग हो सकता हूँ ताकि मुझे तरोताज़ा नींद मिले।

Ans: प्रिय भाविक!!

एक प्रतिबद्ध कर्मचारी होने के लिए खुद की पीठ थपथपाएँ। आपने जो समस्याएँ बताई हैं, वे ज़्यादातर ऐसे लोगों के साथ होती हैं जो अपने काम को 100% देते हैं। चूँकि आप पहले से ही जानते हैं कि काम पर 100% होना क्या होता है, इसलिए अब समय आ गया है कि आप घर पर और खुद को 100% दें।

आपको ऑफिस बिल्डिंग से बाहर निकलते ही मानसिक रूप से खुद को काम से अलग कर लेना चाहिए।

आप यह कैसे करेंगे? निम्नलिखित को अपनाएँ-

1. ऑफिस छोड़ने से पहले कल की सभी गतिविधियों की सूची बनाएँ, उन्हें प्राथमिकता दें और मानसिक रूप से उन्हें कल के कार्यों के रूप में करने के लिए प्रतिबद्ध हों।

2. जैसे ही आप ऑफिस बिल्डिंग से बाहर निकलें, तीन गहरी साँस लें, गहरी साँस लें और छोड़ें - इसे ट्रांज़िशनिंग ब्रीद कहते हैं जो आपको एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि में जाने में मदद करती है
3 बिल्डिंग से बाहर निकलते ही संगीत (जो आपको पसंद हो) सुनने जैसी रस्में अपनाएँ
4. अगर ऑफिस से घर पहुँचने में कुछ समय लगता है, तो आस-पास देखकर पल में जीने की आदत डालें - लोग, पेड़, आसमान, अपनी सभी इंद्रियों को शामिल करें - देखने के लिए अपनी आँखों का इस्तेमाल करें, सूंघने के लिए नाक का इस्तेमाल करें, आस-पास की आवाज़ों को सुनने के लिए कानों का इस्तेमाल करें, अपने बालों/त्वचा पर हवा को महसूस करें। इससे आप 100% जीवित महसूस करेंगे। पल में रहें।
5. जब आप घर पहुँचें, तो अपने प्रियजनों का मुस्कुराकर अभिवादन करें
6. कुछ समय कुछ न करते हुए बिताएँ, बस रहें
7. अपने भोजन का ध्यानपूर्वक आनंद लें
8. अपने भोजन के बाद थोड़ी सैर करें
9. कुछ ऐसा करने में कम से कम 10 मिनट बिताएँ जो आपको खुशी देता हो, मेरे लिए यह किताब पढ़ना है, आपके लिए क्या है?
10. सोने से पहले निर्देशित "योग निद्रा" लें।

इन सुझावों को बौद्धिक न बनाएँ। बस इन्हें अपनाएँ। ये काम और घर के बीच उचित अंतर करने के लिए आजमाए हुए और परखे हुए तरीके हैं।
एक अच्छी ज़िंदगी और आरामदायक नींद के लिए शुभकामनाएँ।

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Sunil Lala |178 Answers |Ask -Follow

Financial Planner - Answered on Apr 29, 2024

Asked by Anonymous - Apr 29, 2024English

Money

मैं सेवानिवृत्त हो चुका हूँ। मैं 5 साल के लिए 5 लाख की निश्चित राशि निवेश करना चाहता हूँ। कृपया सलाह दें

Ans: बैंक एफडी या म्यूचुअल फंड के मल्टी एसेट फंड में निवेश करें

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Sunil Lala |178 Answers |Ask -Follow

Financial Planner - Answered on Apr 29, 2024

Asked by Anonymous - Apr 29, 2024English

Money

मैं 58 वर्ष का हूँ, मैंने अभी-अभी वीआरएस लिया है, लगभग 1 करोड़ का निवेश किया है, विवरण नीचे दिया गया है, 25 लाख एफडी में, 15 लाख पीपीएफ और एनपीएस में और 30 लाख म्यूचुअल फंड में और लगभग 25 लाख संपत्ति में, अन्य धन्यवाद आवासीय घर में, क्या यह निवेश वितरण उचित है या मुझे निवेश आवंटन बदलना होगा

Ans: निवेश आपके लक्ष्य के अनुसार होना चाहिए, आप अपनी एफडी को इक्विटी हाइब्रिड फंड या मल्टी एसेट फंड नामक संतुलित म्यूचुअल फंड में परिवर्तित कर सकते हैं।

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Sunil Lala |178 Answers |Ask -Follow

Financial Planner - Answered on Apr 29, 2024

Asked by Anonymous - Apr 29, 2024English

Money

नमस्कार सर, मैं 40 वर्ष का हूं, मेरे पास 70 लाख रुपये की सावधि जमा है और मासिक आय 5.5 से 6 लाख रुपये है, और कोई ईएमआई नहीं चल रही है, मुझे बताएं कि जल्द से जल्द वित्तीय स्वतंत्रता कैसे प्राप्त करें ताकि मैं एक निष्क्रिय आय उत्पन्न कर सकूं और अपना समय मुक्त कर सकूं।

Ans: चूंकि आप युवा हैं, इसलिए फिक्स्ड डिपॉजिट में पैसा रखने की कोई जरूरत नहीं है, इसे इक्विटी म्यूचुअल फंड में बदल लें और चूंकि आप 5.5 से 6 लाख रुपये प्रति माह कमाते हैं, इसलिए आप म्यूचुअल फंड में एसआईपी शुरू कर सकते हैं।

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Sunil Lala |178 Answers |Ask -Follow

Financial Planner - Answered on Apr 29, 2024

Question by Anup - Apr 29, 2024English

Money

नमस्ते सर, मेरी उम्र 26 साल है। मेरी इन-हैंड सैलरी 75 हजार है और मैं हर महीने पीएफ में 10 हजार जमा करता हूं। फिलहाल मेरे पास एफडी में 3 लाख, पीएफ में 2.4 लाख और स्टॉक में 50 हजार हैं। मेरा लक्ष्य 40 या 45 साल की उम्र तक रिटायर होना है। क्या आप कृपया सुझाव दे सकते हैं कि मैं यह कैसे हासिल कर सकता हूं? मैं हर महीने 50 हजार बचा सकता हूं और मेरा कोई घर खरीदने का कोई प्लान नहीं है।

Ans: व्यवस्थित निवेश योजना नामक मासिक निवेश के माध्यम से इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश शुरू करें

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Sunil Lala |178 Answers |Ask -Follow

Financial Planner - Answered on Apr 29, 2024

Asked by Anonymous - Apr 29, 2024English

Money

नमस्ते सर, मेरे पास 15 साल के लिए 20 लाख का लोन है और मुझे हर महीने 23 हज़ार की EMI देनी है, तो कृपया मुझे बताएँ कि 5 साल में लोन कैसे चुकाया जाए। मैं 24 साल की उम्र में 30 हज़ार कमा रहा हूँ और पार्ट टाइम के तौर पर ज़्यादा कैसे कमा सकता हूँ।

Ans: आपका मासिक खर्च क्या है? आपने किस लिए ऋण लिया है?

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Krishna Kumar |256 Answers |Ask -Follow

Workplace Expert - Answered on Apr 29, 2024

Question by Jahanara - Apr 23, 2024English

Career

नमस्ते, मैं जहानआरा मोरल हूँ, मैं लगभग 8 साल से एक निजी कंपनी में काम कर रही हूँ और पिछले साल से बी.आर्क की पढ़ाई कर रही हूँ, मेरी उम्र 28 साल है, अब मैं अपने करियर और शादी में उलझी हुई हूँ। मुझे क्या करना चाहिए, पार्टनर की तलाश है या करियर पर ध्यान देना है?

Ans: नमस्ते

जीवन में कई काम एक साथ करने होते हैं...हालाँकि, कुछ काम ऐसे होते हैं जिन्हें ज़्यादा प्राथमिकता दी जाती है।

पारिवारिक मामलों और करियर के बीच, मेरा सुझाव है कि आप अपने करियर की स्थिति के बारे में परिवार के साथ चर्चा करें और अपनी चुनौतियों को समझने में उनका सहयोग लें। मुझे यकीन है कि वे भी आपके नज़रिए से चीज़ों को देखेंगे।

28 साल की उम्र में आप इस तरह के तनाव के लिए बहुत छोटे हैं क्योंकि आपने अभी-अभी अपना करियर शुरू किया है। हालाँकि कई बार परिस्थितियाँ कठिन लग सकती हैं, लेकिन फिर हम सभी को उस दौर से गुज़रना पड़ता है...धैर्य रखें...मजबूत बनें...खुद पर भरोसा रखें।

शुभकामनाएँ।

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Krishna Kumar |256 Answers |Ask -Follow

Workplace Expert - Answered on Apr 29, 2024

Asked by Anonymous - Apr 20, 2024English

Career

मैं 27 साल की लड़की हूँ और फिलहाल बेरोजगार हूँ। समाज और परिवार दोनों से ही निजी क्षेत्र में नौकरी पाने का दबाव है। लेकिन मैं वास्तव में सरकारी क्षेत्र में जाना चाहती थी। मुझे नहीं पता कि मुझे क्या करना चाहिए। मुझे खुद पर संदेह है कि क्या मैं आईटी क्षेत्र में टिक पाऊँगी

Ans: नमस्ते

मैं आपकी परेशानी समझ सकता हूँ...

मैं सुझाव देता हूँ कि आप सरकारी नौकरी बनाम निजी क्षेत्र की नौकरी के पक्ष और विपक्ष का आकलन करें और अपने परिवार के साथ इस पर चर्चा करें। हो सकता है कि वे अपना दृष्टिकोण बदल दें या आपको अलग दृष्टिकोण मिले।

27 साल की उम्र में आप इस तरह के तनाव के लिए बहुत छोटे हैं क्योंकि आपने अभी-अभी अपना करियर शुरू किया है। आपके पास दुनिया को चूमने के लिए आगे का जीवन है... हिम्मत मत हारिए, खुद पर विश्वास रखें... आप बहुत अच्छा करेंगे।

शुभकामनाएँ

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Shekhar Kumar |108 Answers |Ask -Follow

Leadership, HR Expert - Answered on Apr 29, 2024

Asked by Anonymous - Apr 25, 2024English

Career

नमस्कार, मैंने खाद्य प्रौद्योगिकी में स्नातकोत्तर की पढ़ाई पूरी कर ली है और खाद्य उद्योग में एक लेखा परीक्षक के रूप में फ्रीलांसर के रूप में काम करना चाहता हूं। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि मैं यह कैसे कर सकता हूं।

Ans: खाद्य उद्योग के ऑडिटर के रूप में फ्रीलांस काम करने से आपको अपने करियर में लचीलापन और स्वायत्तता मिल सकती है। खाद्य प्रौद्योगिकी, गुणवत्ता आश्वासन और ऑडिटिंग में अपनी योग्यता, अनुभव और कौशल का मूल्यांकन करें। उन क्षेत्रों की पहचान करें जहाँ आपके पास विशेषज्ञता और अनुभव है जो खाद्य उद्योग में संभावित ग्राहकों के लिए मूल्यवान हैं। खाद्य ऑडिटिंग के लिए आवश्यकताओं और मानकों से खुद को परिचित करें, जिसमें नियामक आवश्यकताएँ, उद्योग मानक (जैसे ISO 22000, HACCP) और ग्राहक विनिर्देश शामिल हैं। ऑडिटिंग प्रक्रिया, दस्तावेज़ीकरण आवश्यकताओं और ऑडिट प्रोटोकॉल को समझें। खाद्य सुरक्षा ऑडिटिंग में प्रासंगिक प्रमाणपत्र या प्रशिक्षण प्राप्त करने पर विचार करें, जैसे प्रमाणित खाद्य सुरक्षा ऑडिटर (CFSA), लीड ऑडिटर प्रशिक्षण, या अन्य मान्यता प्राप्त कार्यक्रम। ये प्रमाण-पत्र एक फ्रीलांसर के रूप में आपकी विश्वसनीयता और योग्यता को बढ़ा सकते हैं। खाद्य उद्योग में पेशेवरों के साथ नेटवर्क बनाएं, जिसमें खाद्य निर्माता, आपूर्तिकर्ता, वितरक और नियामक एजेंसियां शामिल हैं। संभावित ग्राहकों और सहयोगियों से जुड़ने के लिए उद्योग सम्मेलनों, सेमिनारों और नेटवर्किंग कार्यक्रमों में भाग लें। खाद्य उद्योग के ऑडिटर के रूप में आप कौन सी विशिष्ट सेवाएँ प्रदान करेंगे, जैसे खाद्य सुरक्षा ऑडिट, गुणवत्ता प्रबंधन प्रणाली ऑडिट, नियामक अनुपालन आकलन या आपूर्तिकर्ता ऑडिट। खाद्य निर्माताओं, प्रोसेसर, खुदरा विक्रेताओं या खाद्य सेवा प्रदाताओं सहित अपने लक्षित बाजार की पहचान करें। अपने फ्रीलांस ऑडिटिंग सेवाओं के लिए एक व्यावसायिक ब्रांड पहचान विकसित करें, जिसमें व्यवसाय का नाम, लोगो, वेबसाइट और मार्केटिंग सामग्री शामिल हो। संभावित ग्राहकों को आकर्षित करने के लिए अपनी विशेषज्ञता, योग्यता और अद्वितीय मूल्य प्रस्ताव को हाइलाइट करें। ऑडिट की जटिलता, सेवाओं के दायरे और उद्योग मानकों जैसे कारकों के आधार पर अपनी मूल्य संरचना निर्धारित करें। अपने और अपने ग्राहकों के हितों की रक्षा के लिए भुगतान शर्तों, परियोजना समयसीमा और गोपनीयता समझौतों के बारे में स्पष्ट नीतियाँ स्थापित करें। ऑनलाइन चैनलों, सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म, उद्योग मंचों और पेशेवर संघों के माध्यम से अपनी फ्रीलांस ऑडिटिंग सेवाओं को बढ़ावा दें। अपनी विशेषज्ञता दिखाने और संभावित ग्राहकों को आकर्षित करने के लिए खाद्य सुरक्षा, गुणवत्ता आश्वासन और ऑडिटिंग सर्वोत्तम प्रथाओं से संबंधित सामग्री बनाएँ। प्रशिक्षण, परामर्श या निरंतर समर्थन जैसी मूल्यवर्धित सेवाएँ प्रदान करके संभावित ग्राहकों के साथ संबंध विकसित करें। पारदर्शी संचार, पेशेवर आचरण और उच्च गुणवत्ता वाली ऑडिट रिपोर्ट और सिफारिशें देने के माध्यम से विश्वास और विश्वसनीयता बनाएँ। क्लाइंट संचार, परियोजना प्रबंधन, चालान और रिकॉर्ड-कीपिंग सहित अपने फ्रीलांस व्यवसाय के प्रबंधन के लिए सिस्टम और प्रक्रियाएँ स्थापित करें। अपने फ्रीलांस काम को प्रभावी ढंग से संतुलित करने के लिए समय प्रबंधन और संगठन को प्राथमिकता दें। अपने ग्राहकों की ज़रूरतों को पूरा करने और एक फ्रीलांसर के रूप में अपने पेशेवर लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सीखते रहें, नेटवर्किंग करें और अपने दृष्टिकोण को परिष्कृत करें।

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Ramalingam Kalirajan |959 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 29, 2024

Asked by Anonymous - Apr 29, 2024English

Money

मैं 53 साल की उम्र में ही रिटायर हो गया। मैंने ELSS में 7 लाख का निवेश किया और 60 लाख का इस्तेमाल शॉर्ट टर्म इक्विटी ट्रेडिंग (मासिक औसत लाभ 2 लाख) पर किया और मेरे पास 40 लाख का खुद का अपार्टमेंट है। मेरी विधवा माँ और 13 साल की बेटी पर मेरी पत्नी निर्भर है। मेरी इच्छा बेटी को डॉक्टर बनाने की है। कृपया बेहतर निवेश विकल्प सुझाएँ।

Ans: आपकी जल्दी सेवानिवृत्ति पर बधाई! ऐसा लगता है कि आपने कुछ अच्छे शुरुआती निर्णय लिए हैं, लेकिन अपने परिवार के भविष्य को सुरक्षित करने के लिए निश्चित रूप से सुधार की गुंजाइश है, खासकर अपने आश्रितों को ध्यान में रखते हुए। यहाँ बताया गया है कि आप अपने निवेश को कैसे अनुकूलित कर सकते हैं:

अल्पकालिक इक्विटी ट्रेडिंग में जोखिम कम करें:

हालांकि अल्पावधि ट्रेडिंग से ₹2 लाख मासिक लाभ प्रभावशाली लगता है, लेकिन यह बहुत जोखिम भरी रणनीति है। बाजार अस्थिर हो सकता है, और ये लाभ टिकाऊ नहीं हो सकते हैं। अल्पावधि ट्रेडिंग के लिए बहुत छोटा हिस्सा (शायद 10-20%) आवंटित करने पर विचार करें और अपनी निवेश योग्य संपत्तियों (वर्तमान में ट्रेडिंग में ₹60 लाख) के बहुमत के लिए अधिक स्थिर विकल्पों पर ध्यान केंद्रित करें।
दीर्घावधि विकास और स्थिरता पर ध्यान दें:

ELSS में निवेश बढ़ाएँ: ₹7 लाख एक अच्छी शुरुआत है, लेकिन अपनी बेटी की शिक्षा और अपनी सेवानिवृत्ति की ज़रूरतों के लिए, आपको संभवतः बहुत बड़ी राशि की आवश्यकता होगी। ELSS या इसी तरह के विविध इक्विटी म्यूचुअल फंड में अपनी SIP राशि को दीर्घावधि क्षितिज (10+ वर्ष) के साथ बढ़ाने पर विचार करें।

नियमित आय के लिए ऋण विकल्पों का पता लगाएँ:

आपने बताया कि आपकी माँ और बेटी की शिक्षा की योजना बनाने के लिए आप पर आश्रित हैं। अपनी निवेश योग्य राशि का एक हिस्सा (शायद 20-30%) सुरक्षित ऋण विकल्पों जैसे कि पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF), अपनी माँ के लिए वरिष्ठ नागरिक बचत योजना (SCSS) (यदि वह 60 वर्ष से ऊपर की हैं) या नियमित आय स्ट्रीम बनाने के लिए सावधि जमा में निवेश करने पर विचार करें।

बेटी की शिक्षा के लिए योजना बनाएँ:

डॉक्टरेट की पढ़ाई महंगी हो सकती है। एक समर्पित बाल शिक्षा योजना में SIP शुरू करें या विशेष रूप से इस लक्ष्य के लिए आक्रामक इक्विटी फंड में निवेश करें। चिकित्सा शिक्षा की अनुमानित लागत के आधार पर व्यक्तिगत अनुशंसाओं के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से बात करें।
अपने अपार्टमेंट का उपयोग करें:

जबकि आपका अपार्टमेंट आपकी आवास आवश्यकताओं को पूरा करता है, इस बात पर विचार करें कि क्या यह अतिरिक्त आय उत्पन्न कर सकता है। यदि संभव हो तो कमरा किराए पर लेने जैसे विकल्पों पर विचार करें।
पेशेवर मार्गदर्शन लें:

अपने कई वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता को देखते हुए, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श करना अत्यधिक लाभकारी हो सकता है। वे आपकी जोखिम उठाने की क्षमता, समय सीमा और वित्तीय लक्ष्यों को ध्यान में रखते हुए एक व्यक्तिगत निवेश योजना बना सकते हैं।

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