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सेवानिवृत्त पुरुष लिपिड प्रोफाइल को लेकर चिंतित

Dr Rajiv Kovil |26 Answers |Ask -Follow

Diabetologist - Answered on Jan 22, 2025

Dr Rajiv Kovil is a senior diabetologist, obesity specialist and founder of Zandra Healthcare Private Limited and Rang De Neela, an initiative integrating art with health to promote healing and awareness.
With over 25 years of experience, he has served as an honorary diabetologist Mumbai’s Nanavati Super Specialty Hospital, S L Raheja Hospital and CritiCare Hospital.
A staunch advocate for preventive diabetes care, Dr Kovil co-founded the United Diabetes Forum, a non-profit organisation uniting diabetologists across India to enhance diabetes management.
He is a sought-after speaker at national and international conferences and has authored numerous articles in peer-reviewed journals.
Dr Rajiv earned his MBBS and diploma in diabetology from Topiwala National Medical College, Mumbai.
He remains deeply committed to advancing diabetes care, education and holistic approaches to health through initiatives like Rang De Neela, Blue Dot and Meethas Ek Ehsaas.... more

Question by Narsing on Jan 09, 2025English

प्रिय महोदय, मेरी आयु 58 वर्ष है, मैं पुरुष हूँ, सेवानिवृत्त होने वाला हूँ, वजन - 74 किलोग्राम, ऊँचाई 5.7 फीट है। पिछले सप्ताह मैं मास्टर चेकअप के लिए गया था। मेडिकल रीडिंग इस प्रकार है: ग्लूकोज फास्टिंग - 103, ग्लूकोज पोस्ट प्रैंडियल - 88 एचएस सीआरपी - 0.544 एलएफटी - गामा जीटी - 9 और एएसटी/एएलटी अनुपात - 1.33 लिपिड प्रोफाइल एचडीएल कोलेस्ट्रॉल - 37, वीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल - 48, ट्राइग्लिसराइड्स - 240, कोलेस्ट्रॉल/एचडीएल अनुपात - 5.51 एलडीएल कोलेस्ट्रॉल/एचडीएल अनुपात - 3.22 नॉन एचडीएल कोलेस्ट्रॉल - 167 महोदय, मैं लिपिड प्रोफाइल रिपोर्ट के परिणामों को लेकर चिंतित हूँ। कृपया तदनुसार सलाह दें।

Ans: जीवनशैली में कुछ बदलाव से मदद मिलेगी

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Aug 22, 2024

Question by Shilpa - Aug 03, 2024English

Health

नमस्ते डॉ. हागड़े, मैं 54 वर्षीय पुरुष हूँ और 5 दिन तक सक्रिय रूप से व्यायाम करता हूँ, जिसमें प्रतिदिन 1 घंटा वज़न और कार्डियो शामिल है। मेरी लंबाई 5'8 है और मेरा वज़न 67 किलोग्राम है। मेरा उपवास रक्त शर्करा स्तर 77 है। मैं अपने आहार पर ध्यान देता हूँ, जिसमें कोई तेल सामग्री नहीं होती और केवल गैर-प्रसंस्कृत स्वस्थ भोजन ही खाता हूँ। मैं शराब का सेवन 60-90 मिली लीटर करता हूँ, जो सप्ताह में लगभग 3-4 बार होता है। हालाँकि, मेरा कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर 255 है, जिसमें एचडीएल 47, एलडीएल 147, ट्राइग्लिसराइड 130 है। क्या मेरी रिपोर्ट और आँकड़े ठीक हैं? कोई सुझाव?

Ans: उच्च कोलेस्ट्रॉल एक ऐसा बिंदु है जहाँ आपको जीवनशैली में बदलाव करने की आवश्यकता है। शाम 6 बजे तक जल्दी डिनर करना और नियमित व्यायाम करना कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है। आपका रात का खाना बिल्कुल सादा होना चाहिए जिसमें कोई पशु प्रोटीन और वसायुक्त भोजन न हो

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Aug 21, 2024

Question by Shilpa - Aug 13, 2024English

Health

नमस्ते डॉक्टर, मैं 54 वर्षीय पुरुष हूँ और 5 दिन तक सक्रिय रूप से व्यायाम करता हूँ, जिसमें प्रतिदिन 1 घंटा वज़न और कार्डियो शामिल है। मेरी लंबाई 5'8 है और मेरा वज़न 67 किलोग्राम है। मेरा उपवास रक्त शर्करा स्तर 77 है। मैं अपने आहार पर ध्यान देता हूँ, जिसमें कोई तेल सामग्री नहीं होती और केवल गैर-प्रसंस्कृत स्वस्थ भोजन ही खाता हूँ। मैं शराब का सेवन 60-90 मिली लीटर करता हूँ, जो सप्ताह में लगभग 3-4 बार होता है। हालाँकि, मेरा कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर 255 है, जिसमें एचडीएल 47, एलडीएल 147, ट्राइग्लिसराइड 130 है। क्या मेरी रिपोर्ट और आँकड़े ठीक हैं? कोई सुझाव?

Ans: आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है। इसके लिए आहार अनुशासन की आवश्यकता है
एक ही दिनचर्या का पालन करें और शाम 6 बजे तक भोजन कर लें

नवीनतम प्रश्न

Dr Shyam Jamalabad |87 Answers |Ask -Follow

Dentist - Answered on Jan 22, 2025

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024English

Sir mera last ka dant hai vah ek side se kharab ho gaya hai mein usme masala bharau ya niklva lu kya thik rahega bataiye ji

Ans: Namaste
Aapka last dant bachane layak hai ki nahi woh pehle dekhna padega.
Last ka dant bachana aksar mushkil hota hai kyon ki hamari drilling machine wahan tak aasani se pohochti nahi.
Agar bachana mumkin hai to dant ko avashya bachane ki koshish Karni chahiye.
Agar na mumkin hai toh usko nikalva lijiye

Milind Vadjikar |879 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 22, 2025

Asked by Anonymous - Jan 22, 2025English

मैंने 4 अलग-अलग संगठनों में कुल 15 साल की सेवा की है। मैंने सभी संगठनों में लगातार EPS में योगदान दिया है। अगर मैं आज रिटायर होता हूँ तो 58 साल की उम्र में मुझे कितनी पेंशन मिलेगी?

Ans: नमस्ते;

आप इसे इस सूत्र के आधार पर स्वयं गणना कर सकते हैं:

ईपीएस मासिक पेंशन = (पेंशन योग्य वेतन x पेंशन योग्य सेवा)÷70

जहां पेंशन योग्य वेतन ईपीएस से बाहर निकलने से पहले पिछले 60 महीनों के दौरान आपका औसत मासिक वेतन (अधिकतम 15 हजार) है।

पेंशन योग्य सेवा वह अवधि है जिसमें आपने ईपीएस में योगदान दिया है।

शुभकामनाएं;

Milind Vadjikar |879 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 22, 2025

Asked by Anonymous - Jan 17, 2025English

Money

Maine apni present company ka PF aur pension nikal Diya lekin purani company ki pension nahin nikal Paya kya vah mujhe ab pension milegi ya

Ans: नमस्कार;

आपसे अनुरोध है कि कृपया अपनी पिछली नौकरी के इतिहास की पूरी जानकारी प्रदान करें ताकि उचित सलाह दी जा सके।

धन्यवाद;

Milind Vadjikar |879 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 22, 2025

Asked by Anonymous - Jan 22, 2025English

Money

नमस्ते, मेरी उम्र 34 साल है। मैंने दिसंबर 2019 में एसबीआई लाइफ़ वेल्थ इंश्योरेंस में मासिक 1300 (भुगतान अवधि 10 वर्ष है) निवेश किया है, जैसा कि उस समय किसी ने सलाह दी थी। वर्तमान में फंड का मूल्य केवल 99k है। ध्यान दें, मेरे पास अन्य निवेश (मासिक एमएफ सिप लगभग 35K) और टर्म इंश्योरेंस, एनपीएस आदि हैं। क्या मुझे इस एसबीआई लाइफ़ में मासिक भुगतान 1300 बंद कर देना चाहिए? और मौजूदा निवेशित धन को अगले 5 वर्षों तक रखना चाहिए? कृपया सलाह दें

Ans: नमस्ते;

मुझे यूलिप फंड में आपके आवंटन के बारे में नहीं पता, लेकिन यह आपको लगभग 9.5% का XIRR दे रहा है जो अच्छा है (कर मुक्त)।

साथ ही आपके यूलिप निवेश की परिपक्वता आय पर कोई LTCG कर नहीं लगेगा।

आप अपने बीमा सलाहकार के साथ यूलिप योजना में फंड के चयन की समीक्षा कर सकते हैं।

मैं आपको अन्य निवेशों के साथ-साथ इस निवेश को जारी रखने की सलाह देता हूँ।

शुभकामनाएँ;
X: @mars_invest

Radheshyam Zanwar |1149 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jan 22, 2025

Question by Priyanka - Jan 11, 2025English

Career

मेडिकल में बीएससी के बाद मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: नमस्ते प्रियंका।
यह स्पष्ट नहीं है कि आप दोनों में से किसी ने मेडिकल में बीएससी की पढ़ाई पूरी की है या नहीं। लेकिन मैं मान रहा हूँ कि आप अभी इसे कर रही हैं। इस शाखा का दायरा बहुत बड़ा है। या तो आप नौकरी कर सकती हैं या फिर अपना खुद का व्यवसाय शुरू कर सकती हैं। हालाँकि, मैं सुझाव देना चाहूँगा कि अगर संभव हो तो आप प्रामाणिक लैब शुरू करने के लिए डीएमएलटी कोर्स करें। तकनीशियन या तकनीकी सहायक के रूप में काम करने से आपका करियर बहुत हद तक नहीं बढ़ सकता है और वेतन भी आनुपातिक रूप से नहीं बढ़ सकता है। इसलिए, बीएससी के साथ एक कोर्स जोड़ना बेहतर है जो आपको अपना व्यवसाय शुरू करने में मदद करेगा। थोड़ी सी पूंजी के साथ, आप सर्जिकल आइटम बेचने का व्यवसाय भी शुरू कर सकते हैं, जो कुछ ही वर्षों में एक बड़ा व्यवसाय बन सकता है। आपके आने वाले भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।
अगर संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
अगर जवाब से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के दोबारा पूछें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

Milind Vadjikar |879 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 22, 2025

Question by satish - Jan 22, 2025English

Money

हम सोने और पीपीएफ में निवेश क्यों करते हैं? पीपीएफ के लिए ब्याज दर की कोई गारंटी नहीं है। सरकार साल दर साल ब्याज दर घटा रही है...

Ans: नमस्ते;

1. सोना (कीमती धातु) एक अपेक्षाकृत स्थिर परिसंपत्ति वर्ग माना जाता है जिसका इक्विटी के साथ नकारात्मक सहसंबंध होता है। इसलिए सलाह दी जाती है कि अपने पोर्टफोलियो में सोने के लिए 10-15% आवंटन करें, अधिमानतः एसजीबी या गोल्ड म्यूचुअल फंड के माध्यम से।

2. पीपीएफ एक सामाजिक सुरक्षा योजना है जो ईपीएफ/जीपीएफ के तहत कवर नहीं होने वाले लोगों के लिए बनाई गई है। बेशक कोई भी इसमें निवेश कर सकता है।

यह एक ई-ई-ई प्रकार की योजना है। निवेश के चरण (एक वित्तीय वर्ष में अधिकतम 1.5 लाख), अर्जित ब्याज और निकासी पर कर छूट।

कर मुक्त और जोखिम मुक्त 7.1% रिटर्न काफी अच्छा है। साथ ही चूंकि यह एक सामाजिक सुरक्षा योजना है, अगर मान लीजिए कि निवेशक दिवालिया हो जाता है, तो उस स्थिति में भी लेनदार वसूली के लिए पीपीएफ के पैसे को नहीं छू सकते।

यह कहने के बाद, यह आपकी पसंद है कि आप उनमें निवेश करें या कहीं और।

शुभकामनाएँ;
X: @mars_invest

Ramalingam Kalirajan |7606 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 22, 2025

Question by Bodhisatwa - Jan 22, 2025English

Money

मुझे 50000 रुपये का निवेश कहां करना चाहिए - इंडेक्स म्यूचुअल फंड में या ईटीएफ में?

Ans: इंडेक्स म्यूचुअल फंड, ईटीएफ और सक्रिय रूप से प्रबंधित विविध इक्विटी फंड के बीच निर्णय लेते समय, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अक्सर अलग दिखते हैं। आइए विश्लेषण करें कि आपके 50,000 रुपये के निवेश के लिए सक्रिय विविध इक्विटी फंड बेहतर विकल्प क्यों हैं।

इंडेक्स फंड और ईटीएफ को समझना
इंडेक्स फंड: ये निफ्टी 50 या सेंसेक्स जैसे इंडेक्स की नकल करते हैं। इनका उद्देश्य बाजार के प्रदर्शन से मेल खाना है, न कि उसे मात देना।

ईटीएफ (एक्सचेंज ट्रेडेड फंड): इंडेक्स फंड के समान लेकिन एक्सचेंज पर स्टॉक की तरह ट्रेड होते हैं। इनके लिए डीमैट अकाउंट की आवश्यकता होती है।

इंडेक्स फंड और ईटीएफ के नुकसान
सीमित रिटर्न क्षमता
इंडेक्स फंड और ईटीएफ केवल बाजार को ट्रैक करते हैं।
वे बेंचमार्क से बेहतर प्रदर्शन नहीं कर सकते, भले ही बाजार की स्थितियां बेहतर प्रदर्शन की अनुमति दें।
बाजार में गिरावट के दौरान कोई सुरक्षा नहीं
इंडेक्स फंड इंडेक्स की नकल करते हैं, इसलिए बाजार में गिरावट के दौरान वे समान रूप से गिरते हैं।
सक्रिय फंड बेहतर सेक्टर और स्टॉक आवंटन के साथ नुकसान कम कर सकते हैं।
पेशेवर निर्णय की कमी
इंडेक्स फंड कंपनी-विशिष्ट बुनियादी बातों की अनदेखी करते हुए पूर्व-निर्धारित नियमों का पालन करते हैं।
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पेशेवर फंड मैनेजर का उपयोग करते हैं जो लाभ को अधिकतम करने के लिए पोर्टफोलियो को समायोजित करते हैं।
ETF में छिपी लागत
ETF लागत-प्रभावी लग सकते हैं, लेकिन इसमें अतिरिक्त ब्रोकरेज और डीमैट खाता शुल्क शामिल होते हैं।
तरलता संबंधी मुद्दों के कारण बाजार मूल्य और NAV के बीच मूल्य भिन्नता हो सकती है।
सक्रिय विविध इक्विटी फंड के लाभ
बेहतर रिटर्न की संभावना
अनुभवी फंड मैनेजर बेंचमार्क से बेहतर प्रदर्शन करने का लक्ष्य रखते हैं।
वे विभिन्न क्षेत्रों और मार्केट कैप में उच्च-संभावित स्टॉक का सावधानीपूर्वक चयन करते हैं।
स्टॉक चयन में लचीलापन
सक्रिय फंड इंडेक्स स्टॉक तक सीमित नहीं हैं।
वे मजबूत बुनियादी बातों, विकास की संभावनाओं और आकर्षक मूल्यांकन वाली कंपनियों को चुनते हैं।
नकारात्मक सुरक्षा
फंड मैनेजर बाजार में गिरावट के दौरान जोखिम भरे क्षेत्रों में जोखिम कम कर सकते हैं।
इससे निष्क्रिय फंड की तुलना में नुकसान कम होता है।
रणनीतिक योजना के साथ कर दक्षता
समय-समय पर समीक्षा और पुनर्संतुलन के साथ लाभ को अनुकूलित किया जा सकता है।
सक्रिय फंड अक्सर लंबी अवधि में कर के बाद बेहतर रिटर्न देते हैं।
सक्रिय डायवर्सिफाइड इक्विटी फंड में 50,000 रुपये क्यों फिट बैठते हैं
अधिकतम वृद्धि के लिए 50,000 रुपये का एकमुश्त निवेश सक्रिय प्रबंधन के योग्य है।
5-10 वर्षों में, सक्रिय फंड मुद्रास्फीति को मात देने और धन बनाने के लिए बेहतर स्थिति में हैं।
सक्रिय डायवर्सिफाइड इक्विटी फंड के लिए सुझाया गया आवंटन
लार्ज-कैप इक्विटी फंड (30%-40%): स्थिरता और लगातार रिटर्न।
फ्लेक्सी-कैप इक्विटी फंड (40%-50%): मार्केट कैप में निवेश करने की लचीलापन।
मिड-कैप इक्विटी फंड (20%-30%): मध्यम जोखिम के साथ उच्च विकास क्षमता।
मुख्य विचार
चक्रवृद्धि लाभ के लिए कम से कम 7-10 वर्षों तक निवेशित रहें।
वार्षिक रूप से प्रदर्शन की समीक्षा करें और यदि आवश्यक हो तो पुनर्संतुलन करें।
अल्पकालिक रुझानों का पीछा करने या बाजार के शोर पर प्रतिक्रिया करने से बचें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
इंडेक्स फंड और ईटीएफ कुछ परिदृश्यों के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन उनमें सक्रिय प्रबंधन लाभ की कमी है। सक्रिय रूप से प्रबंधित विविध इक्विटी फंड में 50,000 रुपये का निवेश करके, आप रिटर्न को अधिकतम कर सकते हैं, जोखिम को कम कर सकते हैं और पेशेवर विशेषज्ञता से लाभ उठा सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Dr Rajiv Kovil |26 Answers |Ask -Follow

Diabetologist - Answered on Jan 22, 2025

Asked by Anonymous - Nov 10, 2024English

नमस्ते डॉक्टर मैं 54 वर्षीय पुरुष हूँ। मधुमेह से पीड़ित नहीं हूँ, रक्तचाप नहीं है हर दिन सुबह 03:00-04:00 बजे मुझे पेशाब के लिए उठना पड़ता है, मूत्राशय भरा नहीं होता है, केवल थोड़ा-सा पेशाब निकलता है। उसके बाद मैं सो नहीं पाता हूँ। जागने से पहले मुझे बुरे सपने आते हैं (जैसे कि मैं अपना रास्ता भूल गया हूँ और भटकता रहता हूँ, काम पूरा नहीं कर पाया हूँ और समय समाप्त हो गया है, कुछ कीमती सामान खो गया है और खोता रहता हूँ)। इससे कैसे छुटकारा पाया जाए, और इसके पीछे क्या कारण है, इसका उपाय क्या है

Ans: किसी मूत्र रोग विशेषज्ञ से मिलें

Dr Rajiv Kovil |26 Answers |Ask -Follow

Diabetologist - Answered on Jan 22, 2025

Asked by Anonymous - Nov 26, 2024English

मैं 69 वर्ष का पुरुष हूँ, मेरा वजन 72 किलोग्राम है। हाल ही की रिपोर्ट में बताया गया है कि HbAiC 8.5% eAG 197mg-फास्टिंग 98 mg पोस्ट प्रैंडियल 204 mg Forxiga 10, Zoryl mv 2 और Ecveline D 100 सुबह और Zoryl mv 2 रात में ले रहा हूँ, इसके अलावा दिल के लिए 4 गोलियाँ और Thyronorm 25 MCG सुबह में एक ले रहा हूँ हृदय में स्टेंट लगाने के लिए दवा ले रहा हूँ। मेरा सवाल यह है कि क्या हृदय की दवाएँ मेरे मधुमेह के स्तर को बिगाड़ती हैं। बेशक, मैं नियमित रूप से अपने डॉक्टरों के पास जा रहा हूँ। हृदय चिकित्सक सुझाव देते हैं कि मुझे अंत तक दवाएँ लेनी चाहिए। मधुमेह विशेषज्ञ सुझाव देते हैं कि चूँकि दवाएँ मेरे मधुमेह के स्तर को नियंत्रण में रखती हैं, इसलिए मुझे वही दवाएँ जारी रखनी चाहिए और दवाएँ नहीं बदलनी चाहिए। कृपया सुझाव दें।

Ans: आपको एक संयुक्त परामर्श की आवश्यकता है...कुछ दवाएं ऐसी हैं जो ओवरलैपिंग हो सकती हैं

Dr Rajiv Kovil |26 Answers |Ask -Follow

Diabetologist - Answered on Jan 22, 2025

Question by Pralahad - Dec 11, 2024English

Health

मेरी उम्र 51 वर्ष है, हाल ही में मैंने रक्त परीक्षण कराया, उपवास से पहले मेरा स्तर 110 था और उपवास के बाद 140 था तथा एचबीए1सी 6.0 है, क्या यह ठीक है?

Ans: ठीक है

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