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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

57-Year-Old with High Sugar Levels: What Can I Do?

Shreya Shah |110 Answers |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Sep 02, 2024

Shreya Shah, founder of Health Fuel, is a clinical nutritionist, a certified diabetes educator and a weight loss expert.
A Fit India ambassador, she has been helping individuals to manage thyroid, diabetes and other lifestyle problems with the right diet and nutrition plan for nearly a decade.
Shreya is a member of Indian Dietetic Association and has worked in Mumbai’s KEM Hospital and Bai Jerabai Wadia Hospital For Children and Thane’s L H Hiranandani Hospital where she has trained healthcare professionals and organised wellness workshops.
Shreya holds a bachelor's degree in science from Ramnarain Ruia College, Mumbai, and a post-graduate degree in dietetics from SNDT Women's University, Juhu, Mumbai.... more

Question by sunil on Aug 26, 2024English

Health

मैं 57 साल का हूँ और मेरा शुगर लेवल 194 है, मैं रोजाना 40 मिनट तक तेज चलता हूँ, दिन में दो बार बिना चीनी वाली चाय पीता हूँ। अभी मेरे हाथ और पैर में खुजली हो रही है, कृपया सुझाव दें

Ans: - नियमित भोजन का समय बहुत महत्वपूर्ण है
- हर भोजन के साथ प्रोटीन खाएं (दूध, दही, पनीर, अंडा, चिकन, मछली)
- आहार में रिफाइंड कार्ब्स कम करें
- प्रोसेस्ड और पैकेज्ड खाद्य पदार्थों से बचें
- आहार में चीनी, शहद और गुड़ से बचें
- फलों के रस, नारियल पानी, गन्ने के रस से बचें
- ध्यान से खाएं
- कोल्ड प्रेस्ड तेलों का उपयोग करें, रिफाइंड तेलों से बचें
- नियमित रूप से व्यायाम करें- कार्डियो + स्ट्रेंथ ट्रेनिंग
- भोजन के बाद 15-20 मिनट आराम से टहलें

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Hemalata Arora |201 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on May 29, 2023

Question by Pugazhenthi - May 13, 2023English

Health

मेरी उम्र 65 साल है. 15 से अधिक वर्षों से मधुमेह है। अब, मुझे पैरों में जलन और सुन्नता की समस्या का सामना करना पड़ता है। शुगर का स्तर 190 से 250 तक है। मुझे पैरों की जलन और सुन्नता पर आपकी सलाह चाहिए।

Ans: आपको संभवतः मधुमेह संबंधी न्यूरोपैथी विकसित हो गई है। आपको अपनी शर्करा को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, कृपया किसी भी थायरॉयड समस्या, विटामिन की कमी की जांच करें और अन्य स्थितियों को दूर करें जो न्यूरोपैथी का कारण बन सकती हैं। अपनी आंखों की भी जांच कराएं. प्रोटीन रिसाव के लिए अपने मूत्र की जाँच करें क्योंकि ये स्थितियाँ मधुमेह न्यूरोपैथी के साथ-साथ चलती हैं। कृपया आगे की सलाह और उचित उपचार के लिए किसी चिकित्सक से व्यक्तिगत रूप से या ऑनलाइन परामर्श लें।

Komal Jethmalani |343 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Aug 16, 2023

Question by Raghavendra - Aug 12, 2023English

Health

हेलो डॉक्टर, मेरी उम्र 44, ऊंचाई 5.4, वजन 58, फास्टिंग शुगर 200, पीपी शुगर 320 है, मैं ग्लाइकोमेट जीपी1 और ग्लाइकोडैब 2 गोलियाँ सुबह और रात दो बार ले रहा हूं, कृपया मुझे सलाह दें

Ans: आपके उपवास और भोजन के बाद रक्त शर्करा का स्तर सीमा से बाहर है। आपको अपने डॉक्टर से अपनी दवा की समीक्षा करने की आवश्यकता है। भूरे चावल, साबुत गेहूं, क्विनोआ, दलिया, फल, सब्जियां, बीन्स और दाल जैसे अधिक जटिल कार्बोहाइड्रेट वाले संतुलित आहार का पालन करें। सरल कार्बोहाइड्रेट से बचें, जो प्रसंस्कृत होते हैं, जैसे चीनी, पास्ता, सफेद ब्रेड, आटा, और कुकीज़, पेस्ट्री और नमकीन। उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों को प्रतिबंधित किया जाना चाहिए। ये खाद्य पदार्थ शुगर लेवल को बहुत तेजी से बढ़ाते हैं। प्रत्येक भोजन में सब्जियों जैसे उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों को चुनें। नियमित व्यायाम का पालन करें और शरीर से वसा घटाने पर ध्यान दें।

Shreya Shah |110 Answers |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Feb 21, 2024

Asked by Anonymous - Dec 29, 2023English

Health

मैं बॉर्डरलाइन डायबिटिक हूं। मेरा Hb1ac 7 है। मैं सुबह-शाम गोलियाँ लेता हूँ। जब भी मैं रात में कुछ मीठा खाता हूं, मेरे शरीर के विभिन्न हिस्सों में खुजली होने लगती है। क्या इसका मधुमेह से कोई संबंध है? यह बेकाबू नहीं है, लेकिन फिर भी परेशान करने वाला है। कृपया परामर्श दें।

Ans: शायद हाँ! कृपया अपने मधुमेह विशेषज्ञ से जांच कराएं

Dr Karthiyayini Mahadevan |1072 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jun 28, 2024

Question by Shankar - Jun 10, 2024English

Health

मैं मधुमेह रोगी हूँ, 77 वर्षीय पुरुष, मैं मिक्सटार्ड 30 यूनिट + 1 टैबलेट ग्लिमी एम1 प्रतिदिन एक बार लेता हूँ। मेरा रैंडम शुगर लगभग 130 से 160 mg/dL है, मुझे मधुमेह के लक्षण नहीं हैं। लेकिन मुझे कभी-कभी पैरों में खुजली होती है। कृपया मुझे और क्या उपचार की आवश्यकता है?

Ans: शारीरिक व्यायाम रक्त संचार को बेहतर बनाता है
जो पैरों में लक्षणों को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है

नवीनतम प्रश्न

Dr Karthiyayini Mahadevan |1072 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Question by Akashay - Sep 09, 2024English

Health

मैं 28 वर्षीय पुरुष हूँ, मुझे 1 वर्ष पहले दिल का दौरा पड़ा था, एंजियोप्लास्टी हुई, LAD में स्टेंट लगाया गया, तब से लेकर अब तक मेरा Hba1c 6.3 है, लेकिन अब उपवास और पीपी शुगर का स्तर 90 से नीचे है, हमले के समय कुल कोलेस्ट्रॉल 90 के आसपास था, उस समय मेरा अपने जीवन साथी के साथ साप्ताहिक झगड़ा होता था... तब मेरा वजन 92 किलोग्राम था, लेकिन अब मेरा वजन 67 किलोग्राम है, मैं शारीरिक गतिविधियां करता हूँ जैसे 9-10 मिनट में 2 किमी दौड़ना और 15-20 मिनट योग करना... कार्यालय में रहते हुए थोड़ी स्ट्रेचिंग करना... मुझे अपने Hba1c स्तर को कम करने के साथ-साथ अपने हृदय के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या करना चाहिए?

Ans: जीवनशैली में बदलाव बहुत ज़रूरी है और आपको इसका पालन करने में निरंतर बने रहने की ज़रूरत है।

काम पर अपने तनाव को प्रबंधित करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की ज़रूरत है।

संतुलित पोषण, जल्दी खाना और पर्याप्त व्यायाम करें - सप्ताह में पाँच दिन 30 मीटर तेज़ चलना

Dr Karthiyayini Mahadevan |1072 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 12, 2024English

Health

क्या त्वचा के टैग/मस्से हटाने के लिए कोई लेज़र उपचार उपलब्ध है?

Ans: क्रायोसर्जरी द्वारा मस्से हटाए जाते हैं
होम्योपैथी में प्रभावी औषधियाँ उपलब्ध हैं
कृपया किसी अच्छे होम्योपैथिक चिकित्सक से परामर्श लें

Dr Karthiyayini Mahadevan |1072 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Question by Rajesh - Sep 09, 2024English

Health

क्या खाली पेट लिया जाने वाला पीपीआई लंबे समय तक खाया जा सकता है, क्योंकि मैं सप्ताह में 3 से 4 दिन पीपीआई ले रहा हूं और जब मैंने पीपीआई लेना बंद किया तो मुझे पेट फूलने और पेट में असुविधा महसूस होने लगी। डॉक्टर से आखिरी बार 1 साल पहले परामर्श लिया था, जिन्होंने कहा कि मुझे जीईआरडी टाइप है.... कृपया मदद करें।

Ans: लंबे समय तक पीपीआई के अपने दुष्प्रभाव हैं। सबसे अच्छा है कि कुछ सख्त आहार अनुशासन अपनाएं। ऐसी ही एक चीज है शाम 7 बजे से पहले जल्दी खाना खाना और खाने के साथ पानी पीने से बचना और अपने आहार में प्लांट फाइबर को बढ़ाना।

Dr Karthiyayini Mahadevan |1072 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 17, 2024English

Health

जीबीएस रोगी 2 साल बाद भी ठीक क्यों नहीं हो रहा है? IVIG इंजेक्शन और फिजियोथेरेपी के आवश्यक उपचार के बाद ठीक हो गया, लेकिन फिर से बिगड़ना शुरू हो गया। कृपया आगे कोई उपचार या बदलाव की सलाह दें।

Ans: जीबीएस एक आरोही पक्षाघात है
प्रगतिशील और आत्म-सीमित
आमतौर पर गहन उपचार के साथ रिकवरी होती है जब तक कि अन्यथा एक अंतर्निहित कमजोर मोटर न्यूरॉन सिस्टम न हो। इसके अलावा कोविड के बाद कई बीमारियाँ अलग तरह से व्यवहार कर रही हैं
कृपया दूसरी राय लें
इसके अलावा उपचार में वैकल्पिक प्रणाली तक पहुँचें, खासकर होम्योपैथी या आयुर्वेद

Nayagam P P |3714 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Sep 18, 2024

Question by Parag - Sep 18, 2024English

Career

आतिथ्य उद्योग में कैरियर अन्वेषण

Ans: आतिथ्य उद्योग में कई कैरियर विकल्प। (1) खाद्य और पेय सेवाएँ: रेस्तरां प्रबंधक | कार्यकारी शेफ | खानपान प्रबंधक | सोमेलियर | बारटेंडर (2) यात्रा और पर्यटन: ट्रैवल एजेंट | पर्यटन प्रबंधक | टूर गाइड | क्रूज़ प्रबंधक/शेफ (3) आतिथ्य/रेस्तरां सलाहकार (4) इवेंट प्लानिंग और प्रबंधन: वेडिंग प्लानर | कन्वेंशन सेवा प्रबंधक | इवेंट समन्वयक | बैंक्वेट मैनेजर (5) होटल और आवास प्रबंधन: होटल प्रबंधक | हाउसकीपिंग प्रबंधक | फ्रंट ऑफिस मैनेजर

Dr Karthiyayini Mahadevan |1072 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Question by Eswari - Aug 19, 2024English

Health

मेरी बेटी (21 वर्ष) का आइसोफिल काउंट 14 है। उसे साइनसाइटिस और एलर्जी की समस्या है। क्या एलोपैथी में कोई दवा है?

Ans: हाँ, यह है
आपको ईएनटी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है

Dr Dipankar Dutta |611 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Sep 18, 2024

Question by JYOTI - Aug 01, 2024English

Career

नमस्ते सर/मैडम, मैंने एनटीटीएफ से मैन्युफैक्चरिंग टेक्नोलॉजी में डिप्लोमा पूरा कर लिया है और वर्तमान में एक एमएनसी में सीनियर मेंटेनेंस इंजीनियर के रूप में काम कर रहा हूँ। मैं शाम या ऑनलाइन कॉलेज में बीटेक करना चाहता हूँ। क्या बीटेक के लिए ऑनलाइन कोर्स मान्य है?

Ans: भारत में, ऑनलाइन बी.टेक कार्यक्रमों को आम तौर पर अखिल भारतीय तकनीकी शिक्षा परिषद (एआईसीटीई) द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं है। कुछ संस्थान अंशकालिक या शाम के बी.टेक कार्यक्रम प्रदान करते हैं, और ये एआईसीटीई द्वारा अनुमोदित हैं। अंशकालिक बी.टेक कार्यक्रम प्रदान करने वाले कुछ विश्वविद्यालयों में शामिल हैं:
दिल्ली प्रौद्योगिकी विश्वविद्यालय (डीटीयू)
अन्ना विश्वविद्यालय
जादवपुर विश्वविद्यालय
बैंगलोर विश्वविद्यालय

Dr Dipankar Dutta |611 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Sep 18, 2024

Question by Raj - Aug 26, 2024English

Career

क्या AIML के साथ CSE में CSE मुख्य परीक्षा की तरह कैरियर की संभावनाएं हैं?

Ans: हां, आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस और मशीन लर्निंग (एआईएमएल) में विशेषज्ञता के साथ सीएसई में उत्कृष्ट कैरियर की संभावनाएं हैं, जो अक्सर सीएसई (कोर/मेन्स) के बराबर या उससे भी बेहतर होती हैं।

Nayagam P P |3714 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 10, 2024

Career

Sir my sister is insisting to studying bsc in medical laboratory technology in kiit bhubaneswar. I want to know the future scope for bmlt and what else so could do to enhance her knowledge

Ans: As she is interested in it, let her join. Medical Lab Technology also has good scope and KIIT-B is one of the NIRF-Ranked Colleges in India. Some of the career options are: Medical Technologist | Laboratory Supervisor/Manager | Infection Control Specialist | Research Assistant | Quality Control Specialist | Sales and Technical Support | Healthcare Consultant etc. She can try even for Govt. Jobs or pursue higher studies. All the BEST for Your Sister's Bright Future.

To know more on ‘ Careers | Education | Jobs’, ask / Follow Us here in RediffGURUS.

Nayagam P P |3714 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Sep 18, 2024

Question by Goon - Sep 09, 2024English

Career

सर, मेरे पास डॉ राजेंद्र प्रसाद केंद्रीय कृषि विश्वविद्यालय में बीटेक फ़ूड टेक्नोलॉजी या बीटेक बायोटेक्नोलॉजी में से किसी एक कोर्स को चुनने का विकल्प है। आपकी राय में कौन सा कोर्स बेहतर रहेगा

Ans: बीटेक - फ़ूड टेक्नोलॉजी को प्राथमिकता दें। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘ करियर | शिक्षा | जॉब्स’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / हमें फ़ॉलो करें।

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