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Can a BTech Fresher Get an Internship with No Skills?

Mayank

Mayank Kumar  |193 Answers  |Ask -

Education Expert - Answered on Aug 02, 2024

Mayank Kumar is the co-founder and managing director of upGrad, a higher EdTech company. With over 10 years of experience in the education sector, Kumar can offer guidance about degree courses, campus, job-linked and executive programmes and studying abroad.An MBA graduate from ISB Hyderabad, he holds a BTech in mechanical engineering from IIT Delhi.... more
Asked by Anonymous - Aug 02, 2024English
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Career

मैंने अक्सर सुना है कि दूसरे या तीसरे बीटेक छात्रों को प्रतिष्ठित फर्मों में वजीफे के साथ इंटर्नशिप की पेशकश की जाती है। क्या गुण और कौशल की आवश्यकता है? मुझे एक फ्रेशर के रूप में क्या करना चाहिए जो प्रोग्रामिंग या किसी अन्य कौशल के बारे में बुनियादी जानकारी भी नहीं जानता है?

Ans: नमस्ते, इंटर्नशिप प्राप्त करना, खास तौर पर प्रतिष्ठित फर्मों में, एक रोमांचक और चुनौतीपूर्ण संभावना दोनों हो सकती है, लेकिन इसके लिए कौशल के एक ठोस सेट को विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। पायथन, जावा या C++ जैसी बुनियादी प्रोग्रामिंग भाषाओं से शुरुआत करें और डेटा संरचनाओं और एल्गोरिदम को समझें। ये तकनीकी साक्षात्कारों के लिए मौलिक हैं। अपनी रुचियों के आधार पर वेब डेवलपमेंट, मशीन लर्निंग या डेटाबेस प्रबंधन जैसे विशिष्ट तकनीकी क्षेत्रों की खोज करने पर विचार करें। Git जैसे उपकरणों और बुनियादी सॉफ़्टवेयर विकास पद्धतियों से परिचित होना भी उपयोगी हो सकता है।

कोडिंग से परे, विश्लेषणात्मक सोच और समस्या-समाधान क्षमताओं पर काम करें। ये कौशल वास्तविक दुनिया के परिदृश्यों में चुनौतियों से निपटने के लिए आवश्यक हैं। प्रभावी संचार कौशल भी महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि आपको अपने विचारों को स्पष्ट रूप से समझाने की आवश्यकता होगी।

एक फ्रेशर के रूप में, छोटे प्रोजेक्ट के साथ एक पोर्टफोलियो बनाने पर ध्यान केंद्रित करें, भले ही वे व्यक्तिगत या शैक्षणिक हों। ऑनलाइन समुदायों में शामिल हों और दूसरों से सीखने के लिए फ़ोरम में भाग लें। व्यावहारिक अनुभव प्राप्त करने के लिए छोटी इंटर्नशिप या कार्यशालाओं की तलाश करें, भले ही वे शीर्ष फर्मों में न हों। नेटवर्किंग और उद्योग के रुझानों पर अपडेट रहना दरवाजे खोलने और सूचित रहने की कुंजी है।

तकनीकी उद्योग तेजी से बदलता है, इसलिए नवीनतम रुझानों और तकनीकों के साथ अपडेट रहना आपको प्रतिस्पर्धी बने रहने में मदद करेगा, आप अपनी रुचि और समझ के आधार पर विभिन्न इन-डिमांड बूटकैंप के माध्यम से ऐसा कर सकते हैं। एक मजबूत कौशल सेट और सीखने के लिए उत्सुक होने से आपको अच्छे अवसर हासिल करने में मदद मिलेगी।
Career

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Mayank

Mayank Rautela  |238 Answers  |Ask -

HR Expert - Answered on Sep 22, 2022

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Career
प्रिय मयंक सर,<br /> मैं कॉमर्स में कॉलेज के दूसरे वर्ष में हूं।<br /> मैंने 12वीं कक्षा में 86 प्रतिशत अंक प्राप्त किए लेकिन मेरे पास कोई महत्वपूर्ण उपलब्धि या कार्य अनुभव नहीं है।<br /> मेरी अंग्रेजी लिखित संचार कौशल ठीक है लेकिन जब लोगों से बात करने की बात आती है तो मैं बहुत आश्वस्त नहीं हूं।<br /> मैं इंटर्नशिप के लिए आवेदन करना चाहता हूं।<br /> मुझे नहीं पता कि सीवी कैसे लिखूं जो प्रभावित कर सके और यह कैसे पता करूं कि इंटर्नशिप कैसे और कहां मिलेगी।<br /> क्या आप कृपया मार्गदर्शन कर सकते हैं?<br /> धन्यवाद,<br /> नितिन</strong></p>
Ans: <p>प्रिय नितिन,</p> <p>इंटर्नशिप के लिए आपकी खोज शुरू करने के कई तरीके हैं।</p> <p>1. अपने कॉलेज प्लेसमेंट कार्यालय से संपर्क करें।</p> <p>2. अपने कॉलेज के पूर्व छात्रों तक पहुंचें।</p> <p>3. एक लिंक्डइन प्रोफ़ाइल बनाएं और इंटर्नशिप लेने की अपनी रुचि व्यक्त करें।</p> <p>4. अपना सीवी उन कंपनियों को भेजें जिनके साथ आप उस शहर में काम करना चाहते हैं जहां आप रहते हैं।</p> <p>5. मित्र और परिवार भी मदद कर सकते हैं।</p> <p>6. अपनी रुचि के क्षेत्र में एक विशेष पाठ्यक्रम अपनाएं और आपके पास विशिष्ट क्षेत्रों में अवसर होंगे।</p>

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Sushil

Sushil Sukhwani  |550 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Feb 21, 2024

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Career
क्या मेक्ट्रोनिक्स और ऑटोमेशन में बीटेक डिग्री वाला कोई नया उम्मीदवार इंटर्नशिप के लिए पात्र हो सकता है और यदि हां, तो क्या दस्तावेज़ आवश्यक हैं?
Ans: नमस्ते श्रीकांत, सबसे पहले, हमसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। हां, बी.टेक. वाले नए उम्मीदवार के रूप में। मेक्ट्रोनिक्स और ऑटोमेशन में डिग्री, आप विदेश में इंटर्नशिप के लिए पात्र हैं।

विदेश में इंटर्नशिप करने के लिए, यहां आवश्यक दस्तावेज़ हैं:
1. बायोडाटा या बायोडेटा
2. कवर लेटर
3. शैक्षणिक प्रतिलेख
4. सिफ़ारिश पत्र
5. उद्देश्य का विवरण
6. पासपोर्ट
7. अंग्रेजी भाषा दक्षता का प्रमाण
8. बीमा दस्तावेज़
9. अन्य सहायक दस्तावेज़

अधिक सहायता के लिए, आप हमसे संपर्क कर सकते हैं।

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Shekhar

Shekhar Kumar  |149 Answers  |Ask -

Leadership, HR Expert - Answered on Apr 29, 2024

Asked by Anonymous - Apr 27, 2024English
Career
मैं 3-स्तरीय कॉलेज में सीएस द्वितीय वर्ष का छात्र हूं, मुझे इंटर्नशिप का अवसर कैसे मिल सकता है, मैं सी, जावा, एचटीएमएल, सीएसएस और स्विंग में भी अच्छा हूं।
Ans: दूसरे वर्ष के कंप्यूटर विज्ञान के छात्र के रूप में इंटर्नशिप का अवसर प्राप्त करने के लिए सक्रिय कदम और प्रभावी नेटवर्किंग की आवश्यकता होती है। अपने कौशल, प्रासंगिक पाठ्यक्रम, परियोजनाओं और किसी भी पिछले अनुभव को उजागर करते हुए एक अच्छी तरह से संरचित रिज्यूमे बनाएं। किसी भी उल्लेखनीय परियोजना या उपलब्धियों के साथ-साथ C, Java, HTML, CSS और Swing जैसी प्रोग्रामिंग भाषाओं में अपनी दक्षता पर जोर देने के लिए अपना रिज्यूमे तैयार करें। इंटर्नशिप के अवसरों के लिए अपने कॉलेज के करियर सेवा विभाग या प्लेसमेंट सेल से संपर्क करें। भर्तीकर्ताओं और उद्योग के पेशेवरों से जुड़ने के लिए अपने कॉलेज द्वारा आयोजित करियर मेलों, कार्यशालाओं और नेटवर्किंग कार्यक्रमों में भाग लें। ऑनलाइन जॉब पोर्टल, इंटर्नशिप वेबसाइट और नौकरी, लिंक्डइन और इंटर्नशाला जैसे पेशेवर नेटवर्किंग प्लेटफ़ॉर्म एक्सप्लोर करें। कंपनी की वेबसाइटों के करियर या इंटर्नशिप पेज पर इंटर्नशिप के अवसर देखें। स्टार्टअप और टेक फ़र्म सहित कई कंपनियाँ पूरे साल सक्रिय रूप से इंटर्न की भर्ती करती हैं। पेशेवरों के साथ नेटवर्क बनाने और अपने संपर्कों का विस्तार करने के लिए उद्योग मीटअप, टेक कॉन्फ़्रेंस या हैकथॉन में भाग लें। अपने इच्छित क्षेत्र में काम करने वाले पेशेवरों के साथ सूचनात्मक साक्षात्कार का अनुरोध करें ताकि उनके करियर पथ के बारे में जान सकें और इंटर्नशिप के अवसरों के बारे में पूछताछ कर सकें। कोडिंग चुनौतियों का अभ्यास करने और अपने समस्या-समाधान कौशल को बेहतर बनाने के लिए HackerRank, LeetCode या CodeSignal जैसे ऑनलाइन कोडिंग प्लेटफ़ॉर्म में भाग लें। तकनीकी साक्षात्कारों में आमतौर पर पूछे जाने वाले कोडिंग साक्षात्कार प्रश्न, एल्गोरिदम और डेटा संरचनाओं का अभ्यास करें। प्रत्येक इंटर्नशिप अवसर के लिए अपनी आवेदन सामग्री को अनुकूलित करना याद रखें, प्रासंगिक कौशल और अनुभवों को उजागर करें। अपनी खोज में दृढ़ रहें, आवेदनों का अनुसरण करें और अवसरों की तलाश में सक्रिय रहें। इंटर्नशिप मूल्यवान व्यावहारिक अनुभव, नेटवर्किंग अवसर और उद्योग में अंतर्दृष्टि प्रदान करती है, इसलिए कंप्यूटर विज्ञान में अपने कैरियर के लक्ष्यों को आगे बढ़ाने के लिए इस सीखने के अवसर का अधिकतम लाभ उठाएं।

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |895 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Sep 02, 2024

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Career
सर, मैं टियर 3 कॉलेज से हूँ। मुझे पहले साल से ही अच्छी इंटर्नशिप और प्लेसमेंट पाने के लिए क्या करना चाहिए?
Ans: हाय एल्हान

ऐसा लगता है कि आपने टियर 3 कॉलेज में जिस ब्रांच में दाखिला लिया है, उसका विवरण नहीं दिया है। मेरा सुझाव है कि आप अपने दूसरे वर्ष तक अपनी ब्रांच से संबंधित प्रासंगिक ऑनलाइन या ऑफलाइन कोर्स में दाखिला ले लें। अपने पहले वर्ष में, अपने कॉलेज के विषयों में उत्कृष्टता प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करें और एक मजबूत CGPA का लक्ष्य रखें। यह संभावित रूप से आपको विशिष्ट परिस्थितियों में अपने कॉलेज को अपग्रेड करने की अनुमति दे सकता है।

ऐसे कई छात्रों की सफलता की कहानियाँ हैं जो टियर 3 संस्थानों में जाने के बावजूद सफल हुए हैं। इसलिए, अपने कोर्सवर्क पर ध्यान केंद्रित करें, खुद को स्व-अध्ययन के लिए समर्पित करें और अपने पसंदीदा विषय में उत्कृष्टता प्राप्त करने का प्रयास करें। इसके अतिरिक्त, अपने अंतिम वर्ष में GATE परीक्षा देने पर विचार करें; भले ही आप टियर 3 कॉलेज से आते हों, फिर भी प्रतिष्ठित IIT में स्नातकोत्तर डिग्री प्राप्त करना पूरी तरह से संभव है।

यदि आप उत्तर से असंतुष्ट हैं, तो कृपया फिर से पूछें,
यदि संतुष्ट हैं, तो कृपया लाइक और फॉलो करें।
राधेश्याम

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नवीनतम प्रश्न
Komal

Komal Jethmalani  |350 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 20, 2024

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Health
हेलो कोमलजी मैं 61 वर्षीय पुरुष हूं, एच1एबीसी 9.4 बीएफएस 180 रैंडम शुगर 264. मेरा कोलेस्ट्रॉल और बीपी नियंत्रण में है मेरी दवा में बीएफ से पहले डायमिक्रॉन एक्सआर 60 एमजी - 1 टैब और डिनर के बाद जनुमैट 50/1000-1 टैब शामिल है। क्या आप मुझे अपने शुगर लेवल को नियंत्रित करने के लिए कोई अन्य दवा या सुई से इंजेक्शन वाला इंसुलिन लेने की सलाह देते हैं
Ans: आपके वर्तमान HbA1c स्तर 9.4% और रक्त शर्करा रीडिंग को देखते हुए, ऐसा लगता है कि आपकी मधुमेह आपकी वर्तमान दवा व्यवस्था से पूरी तरह से नियंत्रित नहीं है। आहार संशोधनों के लिए, कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों, भरपूर सब्जियों, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज वाले संतुलित आहार पर ध्यान दें। प्रोसेस्ड, मीठे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें। नियमित शारीरिक गतिविधि इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है। अपनी दवा में कोई भी बदलाव करने या नया उपचार शुरू करने से पहले अपने पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। वे आपके समग्र स्वास्थ्य और विशिष्ट आवश्यकताओं के आधार पर व्यक्तिगत सलाह दे सकते हैं।

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Komal

Komal Jethmalani  |350 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 20, 2024

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Health
क्या आप कृपया टाइप II मधुमेह और मधुमेह न्यूरोपैथी/पॉलीन्यूरोपैथी के बीच कारणात्मक अंतरसंबंध को समझा सकते हैं - क्या कारण है और कैसे और क्या संभावित प्राकृतिक उपचार प्रभावी है, चाहे वह आयुर्वेद, होम्योपैथी या टीसीएम (पारंपरिक चीनी चिकित्सा) हो। जॉर्ज चक्को, वियना इंटरनेशनल सेंटर में पूर्व यू.एन. संवाददाता और अब वियना, ऑस्ट्रिया में सेवानिवृत्त।
Ans: टाइप II डायबिटीज़ एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधी हो जाता है या पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है, जिससे उच्च रक्त शर्करा का स्तर होता है। समय के साथ, यह उच्च रक्त शर्करा तंत्रिकाओं सहित शरीर के विभिन्न भागों को नुकसान पहुंचा सकता है। मधुमेह न्यूरोपैथी तंत्रिका क्षति का एक प्रकार है जो मधुमेह के साथ हो सकता है। यह अक्सर लंबे समय तक उच्च रक्त शर्करा के स्तर के कारण होता है, जो छोटी रक्त वाहिकाओं (केशिकाओं) की दीवारों को नुकसान पहुंचा सकता है जो नसों को ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्रदान करती हैं। पॉलीन्यूरोपैथी पूरे शरीर में कई परिधीय नसों को नुकसान पहुंचाती है। विभिन्न पारंपरिक चिकित्सा प्रणालियों से कई प्राकृतिक उपचार हैं जो मधुमेह न्यूरोपैथी के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, किसी भी नए उपचार को शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपको कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या है या आप अन्य दवाएँ ले रहे हैं। वे आपके लिए सुरक्षित और प्रभावी योजना बनाने में मदद कर सकते हैं।

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Komal

Komal Jethmalani  |350 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 20, 2024

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Health
मैं बहुत पतला हूँ लेकिन मेरी ट्यूनी बहुत ज़्यादा है
Ans: ऐसा लगता है कि आप अपना कुल वजन बनाए रखते हुए पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं। घुलनशील फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों जैसे फल, सब्ज़ियाँ, फलियाँ और ओट्स का सेवन बढ़ाएँ, इससे आपको पेट भरा हुआ महसूस होगा और पेट की चर्बी कम होगी। ट्रांस फैट से बचें जो अक्सर प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं और पेट की चर्बी बढ़ा सकते हैं। खाद्य लेबल की जाँच करें और आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत वसा वाले उत्पादों से बचें। अपने आहार में चिकन ब्रेस्ट, मछली, टोफू और फलियाँ जैसे लीन प्रोटीन शामिल करें। मीठे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को सीमित करें। नियमित रूप से व्यायाम करें और हाइड्रेटेड रहें।

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Komal

Komal Jethmalani  |350 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 20, 2024

Asked by Anonymous - Sep 02, 2024English
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Health
मैडम, टाइप 2 मधुमेह को उलटने की प्रक्रिया या तरीका क्या है, इसकी क्या गारंटी है?
Ans: टाइप 2 डायबिटीज़ को उलटने के लिए जीवनशैली में महत्वपूर्ण बदलाव करना, रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करना और आहार में बदलाव करना शामिल है। खास तौर पर आहार और शारीरिक गतिविधि में। हालाँकि इसकी कोई निश्चित गारंटी नहीं है, लेकिन कई लोग अपने मधुमेह को सफलतापूर्वक ठीक करने में कामयाब रहे हैं। कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करने से रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। ऐसे अनप्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें जिनमें फाइबर अधिक और चीनी कम हो। एवोकाडो, नट्स और जैतून के तेल जैसे स्वस्थ वसा के स्रोतों को शामिल करें। एरोबिक्स और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग सहित नियमित रूप से व्यायाम करें। उचित जीवनशैली और आहार संबंधी आदतों में बदलाव करें और नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें।

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Komal

Komal Jethmalani  |350 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 20, 2024

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Health
नमस्ते मैडम, मुझे 2017 से टाइप 2 डायबिटीज है। मेरा हाल ही में उपवास के दौरान शुगर का स्तर 131 और भोजन के बाद 190 है। कृपया मुझे मधुमेह को ठीक करने के लिए बताए गए आहार योजना का सुझाव दें। मैं महाराष्ट्र के औरंगाबाद से उल्हास सुभेदार हूँ। कृपया मुझे हिंदी में सुझाव दें। मेटसामॉल 500 मिलीग्राम 2 बार ले रहा हूँ। यूरेपा 0.5 मिलीग्राम 2 बार, नाश्ते के बाद डिलज़ेम 30 मिलीग्राम, रात में रोसेव 10 मिलीग्राम और रात में एस्पिसोल 75 मिलीग्राम।
Ans: यह बहुत अच्छी बात है कि आप अपने टाइप 2 डायबिटीज़ को आहार के ज़रिए प्रबंधित करने और संभावित रूप से उलटने की कोशिश कर रहे हैं। कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। बिना स्टार्च वाली सब्ज़ियों, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा पर ध्यान दें। पत्तेदार साग, ब्रोकली, फूलगोभी, मछली, चिकन, नट्स, बीज और एवोकाडो को शामिल करें। मीठे खाद्य पदार्थ, सफ़ेद ब्रेड, पास्ता और चावल से बचें।
पूरे, बिना प्रोसेस किए हुए खाद्य पदार्थों का सेवन सुनिश्चित करें। इनमें आम तौर पर चीनी कम और फाइबर ज़्यादा होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने के लिए स्वस्थ वसा को शामिल करें। नियमित रूप से व्यायाम करें और अपना वज़न नियंत्रित रखें। अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें।

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Komal

Komal Jethmalani  |350 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 20, 2024

Asked by Anonymous - Aug 28, 2024English
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Health
नमस्ते, मेरी उम्र 52 साल है और मेरा वजन करीब 78 किलो है। मैं रोजाना करीब 12000 कदम चलता हूं। मैं 15-15 के 4 सेट के हिंदू पुशअप करता हूं। मेरा फास्टिंग शुगर लेवल हमेशा 135-140 की रेंज में रहता है। मैं इसे कैसे कम करूं?
Ans: यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि आप पैदल चलने और हिंदू पुशअप्स के साथ सक्रिय रह रहे हैं! आहार समायोजन के लिए ऐसे भोजन पर ध्यान केंद्रित करें जिसमें प्रोटीन, स्वस्थ वसा और फाइबर का संतुलन शामिल हो। यह रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद कर सकता है। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ चुनें, जैसे कि साबुत अनाज, फलियां और बिना स्टार्च वाली सब्जियाँ। भाग के आकार का ध्यान रखें, खासकर कार्बोहाइड्रेट के साथ। छोटे, अधिक बार भोजन करने से रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद मिल सकती है। नट्स, बीज और ग्रीक दही जैसे स्नैक्स चुनें, जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद कर सकते हैं। प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कि फलियां, टोफू, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, अंडे, दुबला मांस आदि शामिल करें। मज़बूत करने वाले व्यायाम मांसपेशियों को बढ़ाने और पूरे दिन अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने में मदद करेंगे।

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Komal

Komal Jethmalani  |350 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 20, 2024

Asked by Anonymous - Aug 27, 2024English
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Health
मैं 54 वर्षीय पुरुष हूँ और पिछले 8 सालों से मुझे मधुमेह है। मेरा उपवास शुगर 135 था जो 2020 में बढ़कर 180 हो गया। आयुर्वेदिक दवा डाइबेक्स और मधुमे कुसमाकर रस लेने के बाद मैं उपवास शुगर को 100-120 के बीच नियंत्रित करने में सक्षम था। लेकिन कुछ समय बाद इसका असर कम हो गया। मैंने नीम पाउडर, जामुन पाउडर और गुड़मार पाउडर का इस्तेमाल किया और कुछ हद तक सफलता मिली। अब मैं फिर से 170 पर उपवास शुगर के साथ दोराहे पर हूँ। कृपया दवा के साथ-साथ आहार के बारे में भी मेरी मदद करें।
Ans: मैं समझता हूँ कि आहार के माध्यम से मधुमेह का प्रबंधन चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन ऐसी कई रणनीतियाँ हैं जो आपके उपवास रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में आपकी मदद कर सकती हैं। ब्रोकोली, पालक जैसी गैर-स्टार्च वाली सब्जियाँ शामिल करें, जिनमें कार्बोहाइड्रेट कम और फाइबर अधिक होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। क्विनोआ, ब्राउन राइस और ओट्स जैसे साबुत अनाज चुनें, जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और जो स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। अंडे, चिकन, मछली, टोफू और फलियाँ जैसे प्रोटीन युक्त स्रोत शामिल करें। एवोकाडो, नट्स, बीज और जैतून के तेल में मौजूद स्वस्थ वसा शामिल करें जो इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। नियमित व्यायाम करें और वसा हानि पर ध्यान दें। अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें।

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |613 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Sep 19, 2024

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Career
क्या पर्यावरण व्यापार में सहायक प्रोफेसर की नौकरी के लिए एमएससी (पर्यावरण विज्ञान) को एमटेक (पर्यावरण इंजीनियरिंग) के समकक्ष माना जाता है?
Ans: नहीं, एमएससी (पर्यावरण विज्ञान) और एमटेक (पर्यावरण इंजीनियरिंग) को आमतौर पर सहायक प्रोफेसर की नौकरियों के लिए समकक्ष नहीं माना जाता है, खासकर पर्यावरण इंजीनियरिंग डोमेन में।
एमएससी (पर्यावरण विज्ञान): आमतौर पर, यह डिग्री विश्वविद्यालयों या कॉलेजों में पर्यावरण विज्ञान या संबंधित विषयों में सहायक प्रोफेसर पदों के लिए उम्मीदवारों को योग्य बनाती है। हालाँकि, इसे इंजीनियरिंग विभागों या IIT, NIT या इंजीनियरिंग कॉलेजों जैसे तकनीकी संस्थानों में संकाय पदों के लिए MTech (पर्यावरण इंजीनियरिंग) के समकक्ष नहीं माना जा सकता है।
एमटेक (पर्यावरण इंजीनियरिंग): यह डिग्री विशेष रूप से पर्यावरण के तकनीकी और इंजीनियरिंग पहलुओं पर केंद्रित है, जो पर्यावरण इंजीनियरिंग या सिविल इंजीनियरिंग विभागों में संकाय पदों के लिए उम्मीदवारों को योग्य बनाती है, जहाँ इंजीनियरिंग की डिग्री की आवश्यकता होती है।

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Milind

Milind Vadjikar  |169 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 19, 2024

Asked by Anonymous - Sep 19, 2024English
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Money
क्या मैं 45 साल की उम्र में 2.5 करोड़ और 1 लाख के मासिक खर्च के साथ जल्दी रिटायर हो सकता हूँ। कृपया ध्यान रखें कि मेरे अभी बच्चे नहीं हैं और मेरी माँ और मेरी पत्नी मेरे आश्रित हैं। अगर यह अपर्याप्त है तो कृपया अनुमानित राशि बताएं।
Ans: मेरा सुझाव है कि आप 1.5+1=2.5 करोड़+ का अतिरिक्त कोष जमा होने तक अपनी सेवानिवृत्ति को स्थगित रखें

मौजूदा 2.5 करोड़ के साथ 1.5 करोड़ की यह वृद्धिशील राशि 4 करोड़ तक वार्षिकी खरीदने के लिए इस्तेमाल की जा सकती है।

6% वार्षिकी दर मानकर आप 2 लाख (कर-पूर्व) के मासिक भुगतान की उम्मीद कर सकते हैं।

मासिक खर्चों में कटौती करने के बाद, शेष राशि को वृद्धावस्था में मुद्रास्फीति/स्वास्थ्य सेवा लागतों से बचाने के लिए मध्यम जोखिम वाले फंड में फिर से निवेश किया जा सकता है।

भविष्य की जरूरतों के लिए 1 करोड़ का कोष निर्धारित किया जा सकता है।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले सभी योजना से संबंधित दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें।

आप अपडेट के लिए हमें X पर @mars_invest पर फॉलो कर सकते हैं।

खुशहाल निवेश!!

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Milind

Milind Vadjikar  |169 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 19, 2024

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Money
सर, मेरी पत्नी स्कूल में काम करती है। उसका पीएफ EPF के तहत काटा जाता था। अब उसके स्कूल ने उसे एडहॉक बेसिस पर फिर से नौकरी पर रख लिया है और उसका पीएफ अभी भी काटा जा रहा है। चूंकि उसकी उम्र 58 साल हो चुकी है, इसलिए EPS में उसकी कटौती नहीं की जाती। वह अपनी पेंशन कैसे प्राप्त कर सकती है, क्योंकि EPS और EPF के तहत सेवानिवृत्ति की तारीख एक ही बताई जानी चाहिए, जबकि उसका EPF अभी भी काटा जा रहा है।
Ans: कृपया जाँच लें कि कटौती के बाद ईपीएफ अंशदान वास्तव में उसके ईपीएफ खाते में जमा किया गया है या नहीं, खास तौर पर 58 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्ति के बाद और उसके बाद तदर्थ आधार पर पुनर्नियुक्ति के बाद।

ईपीएफ और ईपीएस के लिए निकासी की तिथि एक ही होनी आवश्यक नहीं है।

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