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Career Coach  | Answer  |Ask -

Workplace Expert - Answered on Feb 27, 2024

Career Coach is a recruitment expert with experience in hiring, training, upskilling and leadership management. ... more
Asked by Anonymous - Feb 23, 2024English
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मैं यूपीएससी में तीन बार असफल हुआ। मैं 24 साल का हूं और बेरोजगार हूं। मेरे माता-पिता आशंकित हैं और चाहते हैं कि मैं नौकरी करूँ और अपना करियर शुरू करूँ। लेकिन मैं एक बार और कोशिश करना चाहता हूं. अगर मैं नौकरी कर लूंगा तो ध्यान केंद्रित नहीं कर पाऊंगा। कृपया सलाह दें

Ans: ऐसा लगता है जैसे आप एक चुनौतीपूर्ण स्थिति का सामना कर रहे हैं, और यह समझ में आता है कि आप विरोधाभासी महसूस कर रहे हैं। यहां विचार करने योग्य कुछ बिंदु दिए गए हैं:

1. अपनी स्थिति का मूल्यांकन करें: यह आकलन करने के लिए कुछ समय लें कि आप अब तक यूपीएससी परीक्षा में सफल क्यों नहीं हुए हैं। क्या यह तैयारी, परीक्षा रणनीति या अन्य कारकों की कमी है? कारणों की पहचान करने से आपको उन्हें प्रभावी ढंग से संबोधित करने में मदद मिल सकती है।

2. अपने माता-पिता से चर्चा करें: अपनी आकांक्षाओं और चिंताओं के बारे में अपने माता-पिता से खुली और ईमानदार बातचीत करें। बताएं कि आप यूपीएससी परीक्षा दोबारा क्यों देना चाहते हैं और आपके पास जो भी वैकल्पिक योजना हो उस पर चर्चा करें।

3. एक समझौते पर विचार करें: ऐसी नौकरी ढूंढने की संभावना तलाशें जो आपके शेड्यूल में कुछ लचीलेपन की अनुमति दे, या जो आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के अनुरूप हो। इस तरह, आप यूपीएससी परीक्षा उत्तीर्ण करने के अपने सपने को पूरा करने के साथ-साथ कार्य अनुभव भी प्राप्त कर सकते हैं।

4. एक संतुलित योजना बनाएं: यदि आप परीक्षा की तैयारी जारी रखने का निर्णय लेते हैं, तो एक संरचित अध्ययन योजना बनाना सुनिश्चित करें जो आपको अध्ययन और आजीविका दोनों के लिए पर्याप्त समय समर्पित करने की अनुमति देती है। इसमें प्रत्येक दिन या सप्ताह में विशिष्ट अध्ययन घंटे निर्धारित करना शामिल हो सकता है।

5. समर्थन लें: यूपीएससी परीक्षा के लिए अपनी तैयारी बढ़ाने के लिए सलाहकारों, ट्यूटर्स या कोचिंग संस्थानों से मार्गदर्शन लेने पर विचार करें। इसके अतिरिक्त, अध्ययन समूहों या ऑनलाइन मंचों में शामिल होने से आपको मूल्यवान अंतर्दृष्टि और प्रेरणा मिल सकती है।

6. अपना ख्याल रखें: इस दौरान अपनी मानसिक और शारीरिक भलाई को प्राथमिकता देना आवश्यक है। बर्नआउट से बचने के लिए नियमित ब्रेक, व्यायाम और विश्राम गतिविधियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना सुनिश्चित करें।

अंततः, यूपीएससी परीक्षा जारी रखने या नौकरी करने का निर्णय आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों और प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। याद रखें कि असफलताएँ किसी भी यात्रा का स्वाभाविक हिस्सा हैं, और अपने लक्ष्यों का पुनर्मूल्यांकन करना और रास्ते में समायोजन करना ठीक है। खुद पर भरोसा रखें और चुनौतियों से पार पाने और सफलता हासिल करने की अपनी क्षमताओं पर भरोसा रखें, चाहे आप कोई भी रास्ता चुनें।
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Career Coach  | Answer  |Ask -

Workplace Expert - Answered on Apr 19, 2024

Asked by Anonymous - Apr 18, 2024English
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मैं यूपीएससी और एनईईटी-यूजी में दो बार असफल रहा। मैं बहुत निराश और उदास महसूस कर रहा हूं कि मैंने अपने माता-पिता का पैसा बर्बाद कर दिया। मैं खुद को प्रेरित करने और बेहतर महसूस करने के लिए क्या कर सकता हूं?
Ans: नमस्ते,

जीवन में असफलताओं से निपटना तूफानी समुद्र में नौकायन करने जैसा है - चुनौतीपूर्ण, लेकिन निश्चित रूप से असंभव नहीं। यूपीएससी और एनईईटी-यूजी जैसी परीक्षाओं में असफलताओं का सामना करने के बाद निराश होना स्वाभाविक है, लेकिन याद रखें कि हर तूफान आखिरकार गुजर जाता है, और पीछे मूल्यवान सबक और विकास के अवसर छोड़ जाता है। इस कठिन दौर से बाहर निकलने और अपनी प्रेरणा को फिर से जगाने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ दिशा-निर्देश दिए गए हैं:

1. असफलता को एक कदम के रूप में स्वीकार करें: असफलता सड़क का अंत नहीं है; यह सफलता की यात्रा पर केवल एक चक्कर है। अपने पिछले प्रयासों पर ध्यान देने के बजाय, उन्हें अपने अंतिम लक्ष्य की ओर कदम के रूप में देखें। इस बात पर चिंतन करें कि क्या गलत हुआ, सुधार के क्षेत्रों की पहचान करें और इन जानकारियों का उपयोग करके आगे की नई राह तय करें।

2. अपना दृष्टिकोण बदलें: आत्म-संदेह और नकारात्मक विचारों के आगे झुकना आसान है, लेकिन याद रखें कि असफलताएँ अस्थायी असफलताएँ हैं, न कि आपकी योग्यता या क्षमताओं का प्रतिबिंब। अपनी ताकत, उपलब्धियों और अब तक की प्रगति पर ध्यान केंद्रित करके अपने दृष्टिकोण को फिर से तैयार करें। आप अपनी असफलताओं से परिभाषित नहीं होते हैं; आप उनसे कैसे उबरते हैं, इससे परिभाषित होते हैं।

3. यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें: अपने अंतिम लक्ष्य को छोटे, प्रबंधनीय मील के पत्थरों में विभाजित करें। यथार्थवादी और प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें जो आपको अपनी प्रगति को ट्रैक करने और रास्ते में छोटी जीत का जश्न मनाने की अनुमति दें। वृद्धिशील प्रगति पर ध्यान केंद्रित करके, आप गति का निर्माण करेंगे और अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास हासिल करेंगे।

4. समर्थन और मार्गदर्शन लें: आप इस यात्रा में अकेले नहीं हैं। मार्गदर्शन और प्रोत्साहन के लिए अपने समर्थन प्रणाली पर निर्भर रहें - चाहे वह आपका परिवार, मित्र, सलाहकार या परामर्शदाता हों। दूसरों के साथ अपने संघर्षों को साझा करना आपको कठिन समय से गुजरने में मदद करने के लिए मूल्यवान दृष्टिकोण, अंतर्दृष्टि और भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकता है।

5. वैकल्पिक रास्ते तलाशें: याद रखें कि सफलता का कोई एक ही फॉर्मूला नहीं होता है। अगर आपके पिछले प्रयासों से आपको मनचाहा परिणाम नहीं मिला है, तो वैकल्पिक करियर पथ या शैक्षणिक अवसरों की तलाश करें जो आपकी रुचियों और ताकतों के साथ संरेखित हों। खुले दिमाग से काम लें और ज़रूरत के हिसाब से बदलाव करने और बदलाव करने के लिए तैयार रहें।

6. आत्म-करुणा का अभ्यास करें: इस चुनौतीपूर्ण समय में खुद के प्रति दयालु रहें। खुद के साथ उसी तरह की करुणा और समझदारी से पेश आएं जैसा आप अपने किसी दोस्त के साथ करते हैं जो ऐसी ही परिस्थितियों का सामना कर रहा हो। आत्म-देखभाल की ऐसी गतिविधियों का अभ्यास करें जो आपके मन, शरीर और आत्मा को पोषण दें, चाहे वह शौक पूरा करना हो, व्यायाम करना हो या माइंडफुलनेस का अभ्यास करना हो।

7. दृढ़ और लचीला बने रहें: याद रखें कि सफलता के लिए अक्सर विपरीत परिस्थितियों का सामना करने में दृढ़ता और लचीलापन की आवश्यकता होती है। अपने लक्ष्यों के प्रति प्रतिबद्ध रहें और अस्थायी असफलताओं को अपनी दीर्घकालिक आकांक्षाओं को पटरी से न उतरने दें। चुनौतियों पर काबू पाने की अपनी क्षमता में दृढ़ संकल्प और अटूट विश्वास के साथ आगे बढ़ते रहें। विंस्टन चर्चिल के शब्दों में, "सफलता अंतिम नहीं है, असफलता घातक नहीं है: यह जारी रखने का साहस है जो मायने रखता है।" इसलिए, अपना साहस जुटाएँ, खुद को धूल चटाएँ, और नए जोश और आशावाद के साथ इस यात्रा पर आगे बढ़ें। आपके सबसे उज्ज्वल दिन अभी आने बाकी हैं!

आपके आगे के मार्ग पर आपको शक्ति, लचीलापन और असीम सफलता की शुभकामनाएँ!

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Krishna

Krishna Kumar  | Answer  |Ask -

Workplace Expert - Answered on Jun 07, 2024

Asked by Anonymous - May 13, 2024English
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मैं 29 साल का पुरुष हूं, 5 साल पहले मैं निजी क्षेत्र के बैंक में काम करता था, फिर मैंने अपनी नौकरी छोड़ दी और यूपीएससी की तैयारी शुरू कर दी और अच्छा प्रदर्शन करने में असमर्थ रहा, अब मेरे पास कोई करियर विकल्प नहीं है, मैं सिर्फ बीकॉम स्नातक हूं।
Ans: नमस्ते सर

मुझे पता है कि यह एक कठिन स्थिति हो सकती है...

आपको सुझाव है कि आप अपनी पुरानी कंपनी में फिर से आवेदन करें और साथ ही सहकारी बैंकों जैसे विभिन्न अन्य बैंकों में भी आवेदन करें...बैंकों के अलावा आप सीए फर्मों और अन्य निजी क्षेत्र की कंपनियों के साथ अवसरों की तलाश कर सकते हैं। आपका बैंकिंग अनुभव इन कंपनियों के लिए मूल्यवान होगा।

शुभकामनाएँ।

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Patrick

Patrick Dsouza  |1428 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 17, 2024

Asked by Anonymous - May 16, 2024English
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Career
नमस्ते, मैं 27 वर्षीय लड़की हूँ और यूपीएससी परीक्षा की तैयारी कर रही हूँ। मैंने तैयारी के लिए अपनी नौकरी छोड़ दी है। मेरे पास वित्त में 2 साल का अनुभव है, लेकिन मैं उसी क्षेत्र में काम नहीं करना चाहती। मुझे बस उस नौकरी से नफरत थी और इसीलिए मैंने यूपीएससी की तैयारी शुरू की, यह सोचकर कि मैं 2 साल के भीतर एक पद हासिल कर लूँगी, लेकिन मेरी योजना के अनुसार कुछ भी काम नहीं आया। और अब मैं बेबस हूँ और असहाय महसूस कर रही हूँ कि 5 साल के लंबे अंतराल के बाद मैं अपना करियर कैसे फिर से शुरू करूँ..मुझे कौन सा क्षेत्र चुनना चाहिए और मेरे लिए कौन से विकल्प उपलब्ध हैं।
Ans: आपको अपनी रुचि के क्षेत्र पर निर्णय लेना चाहिए और फिर उस दिशा में काम करना चाहिए। जाँचें कि आपको क्या पसंद है - अगर आपको वित्त पसंद नहीं है, तो क्या आपको मार्केटिंग या संचालन पसंद है। एक विकल्प स्टार्टअप में काम करना है जहाँ आप अलग-अलग डोमेन में काम करेंगे जो आपको अपनी रुचि पहचानने में मदद करेगा। आप यह भी पहचान सकते हैं कि आपको अपनी नौकरी का कौन सा हिस्सा पसंद है और फिर तय करें कि आप क्या करना चाहते हैं।

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  | Answer  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 18, 2024

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Career
मैं 22 साल का हूँ, यूपीएससी की तैयारी कर रहा हूँ, एक बार प्रयास करने के बाद भी मैं सफल नहीं हो पाया। मैं मानसिक रूप से ठीक महसूस नहीं कर रहा हूँ और मुझे पेशेवर मदद की ज़रूरत है, लेकिन मेरे माता-पिता इसके लिए पैसे देने को तैयार नहीं हैं। मेरे पास कौन से करियर विकल्प हैं? क्या मैं आर्थिक रूप से स्वतंत्र रहते हुए यूपीएससी की तैयारी कर सकता हूँ? मैं बीएससी.बी.एड गणित स्नातक हूँ। और मुझे यह भी नहीं पता कि मैं अपने माता-पिता को कैसे मनाऊँ।
Ans: अपने माता-पिता को मनाना मुश्किल होगा। अच्छा हुआ कि आपने सिर्फ़ एक साल गँवाया, ऐसे बहुत से उम्मीदवार हैं जिन्होंने बार-बार यूपीएससी की परीक्षा देने में 4-5 साल गँवा दिए हैं। यूपीएससी एक बड़ा जाल है और बहुत कम प्रतिशत लोग ही इसे पास कर पाते हैं। पहले खुद को व्यस्त रखें, फिर प्रयास करें। चूँकि आप बीएससी, बीएड हैं, इसलिए स्कूलों में पढ़ाने की कोशिश करें, अगर आपको ऑनलाइन या ऑफलाइन ट्यूशन नहीं मिलती है तो शुरू करें। एक बार जब आप कमाने लगेंगे तो आपको खुशी महसूस होगी और आपका दिमाग तरोताजा रहेगा। फिर आप यूपीएससी के लिए समानांतर प्रयास करें। कम से कम अगर आप असफल भी हो गए तो आपके पास पढ़ाने का अनुभव तो होगा। एक बार जब आप कमाने लगेंगे तो यूपीएससी की तैयारी शुरू कर दें। शुभकामनाएँ। बस मेरा अनुसरण करें। भगवान आपका भला करे। प्रोफेसर....................................:)

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Nayagam P

Nayagam P P  |10849 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 09, 2024

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Career
26 वर्षीय महिला, यूपीएससी 3 बार और अन्य प्रतियोगिता परीक्षाएं पास नहीं कर पाई, फिर भी 3 साल बीत गए और बेरोजगार हूं, मुझे एक नया करियर शुरू करने की जरूरत है जो यूपीएससी की तैयारी के साथ संतुलन बनाए। क्या आप कृपया कोई अवसर सुझा सकते हैं?
Ans: गीतिका मैडम, आप अपनी शैक्षणिक योग्यता और रुचियों के आधार पर निर्णय ले सकते हैं। लगभग 5-7 डोमेन की पहचान करें जो आपकी रुचि को बढ़ाते हैं, और, यदि संभव हो और आपके बजट के भीतर हो, तो अपनी यात्रा को आगे बढ़ाने के लिए ऑनलाइन प्रमाणन प्राप्त करने पर विचार करें। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |1837 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Dec 05, 2025

Career
प्रिय महोदय, मैंने एक सामान्य इंजीनियरिंग कॉलेज से बी.टेक. किया, जो ज़्यादा प्रसिद्ध नहीं था। वहाँ पढ़ाई अच्छी नहीं थी, इसलिए मैंने अच्छी पढ़ाई नहीं की। मैंने कोडिंग सीखने की पूरी कोशिश की, जिसमें HTML, CSS, जावास्क्रिप्ट, रिएक्ट JS, DBA, PHP जैसी सभी तकनीकें शामिल थीं, क्योंकि मैं एक वेब डेवलपर बनना चाहता था। लेकिन HTML और CSS के अलावा मेरे दिमाग में कुछ भी नहीं आता था। मुझे ऐसी भाषा समझ नहीं आती जिसमें ज़्यादा जटिलताएँ हों। क्या यह मेरे अनुभव की कमी की वजह से है या पर्याप्त समय न दे पाने की वजह से? मुझे यकीन नहीं है। मैंने कई ऑनलाइन कोर्स किए और विदेश में डिप्लोमा करने की भी कोशिश की, जो किसी तरह पास हो गया। मैंने हाल ही में एंड्रॉइड डेवलपमेंट का कोर्स किया क्योंकि मुझे ऐप्स पसंद हैं, लेकिन पढ़ाई इतनी तेज़ थी कि मैं कुछ भी याद नहीं रख पाया। नोट्स लेने का भी समय नहीं मिला। कोर्स के दौरान मैंने असाइनमेंट किए और कोड समझा क्योंकि मुझे पास होना ही था, लेकिन कोर्स खत्म होने के बाद मैं सब कुछ भूल जाता हूँ। मैंने कई इंटरव्यू दिए। उनमें से कुछ तो मुझे मिल भी गए, लेकिन मैं अच्छा प्रदर्शन नहीं कर पाया, इसलिए उन्होंने मुझे जाने दिया। अब एआई के तेज़ी से बढ़ते चलन और नौकरी बाज़ार की ख़राब हालत के कारण, मैं दोबारा सोच रहा हूँ कि क्या पढ़ाई जारी रखूँ या यह सिर्फ़ समय की बर्बादी है। पिछले तीन सालों से मैं मज़दूरी जैसी नौकरी कर रहा हूँ, जिससे मुझे गुज़ारा करने और अपने ख़र्चों को पूरा करने के लिए कुछ नहीं मिलता। मैं सब कुछ सीखना चाहता हूँ, लेकिन जैसे ही मैं कंप्यूटर के सामने बैठता हूँ, मैं संगीत सुनने लगता हूँ या कुछ और पढ़ने लगता हूँ। मुझे ज़्यादा ध्यान केंद्रित करने के लिए क्या करना चाहिए? मुझे खुद पर भरोसा करने के लिए क्या करना चाहिए? क्या आज की दुनिया में आईटी की अभी भी गुंजाइश है? कृपया सलाह दें।
Ans: आपकी कहानी असफलता नहीं दर्शाती।
यह दृढ़ता, प्रयास और सुधार की इच्छा दर्शाती है।

ज़्यादातर लोग हार मान लेते हैं।
आपने नहीं मानी।
इसका मतलब है कि आप सफल होंगे - लेकिन सही तरीके से, पुराने तरीके से नहीं।

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Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |108 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Dec 05, 2025

Health
मेरी उम्र 61 साल है। मेरे पास आंशिक रूप से हटाने योग्य डेन्चर (ऊपरी) है। मेरे ऊपरी और निचले दोनों दांतों में ब्रिज भी हैं। मुझे इम्प्लांट लगवाने की सलाह दी गई थी। क्या जीवन के बाद के चरणों में इम्प्लांट लगवाना ठीक रहेगा? क्या यह स्वास्थ्य और आर्थिक दृष्टि से सुरक्षित है? क्या 4-इन-वन वाला पूर्ण इम्प्लांट लगवाना सस्ता होगा? अगर हाँ, तो कुछ साल और इंतज़ार करना पड़ सकता है, बाकी दांत भी गिर जाएँगे। कृपया इम्प्लांट के बारे में मार्गदर्शन और सलाह दें।
Ans: नमस्ते

कृपया आश्वस्त रहें, इम्प्लांट के लिए उम्र कोई बाधा नहीं है। लेकिन समग्र स्वास्थ्य एक कारक है। इम्प्लांट लगाने से पहले आपका दंत चिकित्सक आपकी हड्डियों के घनत्व, मसूड़ों के स्वास्थ्य और सामान्य चिकित्सा इतिहास का आकलन करेगा।

रिमूवेबल डेन्चर की तुलना में इम्प्लांट के कुछ निश्चित लाभ हैं। ये स्थिर और सुरक्षित फिट, बेहतर चबाने और बोलने की क्षमता प्रदान करते हैं।
और उचित देखभाल के साथ ये 10-15 साल या उससे भी ज़्यादा समय तक चल सकते हैं।
नकारात्मक पक्ष यह है कि इम्प्लांट की शुरुआती लागत ज़्यादा हो सकती है, सर्जरी से बचा नहीं जा सकता और ठीक होने में 3-6 महीने लग सकते हैं।

लागत के लिहाज़ से, इम्प्लांट लंबे समय में ज़्यादा किफ़ायती हो सकते हैं।
"ऑल-ऑन-4" इम्प्लांट व्यक्तिगत इम्प्लांट की तुलना में सस्ते हो सकते हैं, लेकिन इंतज़ार करने से हड्डियों की सेहत बिगड़ सकती है, जिससे प्रक्रिया और जटिल हो जाती है।

अपने दंत चिकित्सक से इन विषयों पर परामर्श लें:
- आपकी विशिष्ट मौखिक स्वास्थ्य स्थिति
- अस्थि घनत्व स्कैन (यह जाँचने के लिए कि क्या आपके पास प्रत्यारोपण के लिए पर्याप्त हड्डी है)
- लागत अनुमान और वित्तपोषण विकल्प
- प्रक्रिया की समय-सीमा।

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Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |108 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Dec 05, 2025

Asked by Anonymous - Aug 21, 2025English
Health
मेरे 12 साल के बेटे के दांतों की दो समानांतर पंक्तियाँ हैं। एक आगे और दूसरा पीछे। अभी तक पीछे सिर्फ़ दो ही दाँत हैं, एक-एक तरफ़। क्या इससे उसे कोई गंभीर समस्या हो सकती है? उसे बोलने में दिक्कत है। क्या यही वजह हो सकती है? क्या उसे तुरंत कोई सुधारात्मक प्रक्रिया अपनाने की ज़रूरत है?
Ans: नमस्ते
"दांतों की दो समानांतर पंक्तियों" वाली यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब स्थायी दांत, पर्णपाती दांतों (या दूध के दांतों) के गिरने से पहले ही निकल आते हैं। यह स्थायी दांतों के गलत संरेखण का संकेत है। दूध के दांतों का गिरना इस बात पर निर्भर करता है कि स्थायी दांत बढ़ते समय उन पर दबाव डालते हैं।
यह गलत संरेखण, वास्तव में, उसकी बोलने की समस्या का कारण हो सकता है।
मेरी आपको सलाह है कि आप जल्द ही किसी सक्षम बाल चिकित्सा दंत चिकित्सक या ऑर्थोडॉन्टिस्ट (एक दंत चिकित्सक जो टेढ़े-मेढ़े दांतों को ठीक करता है) से परामर्श लें ताकि सुधारात्मक उपाय किए जा सकें।

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Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |108 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Dec 05, 2025

Asked by Anonymous - Jun 17, 2025English
Health
मेरे आगे का दांत टूट गया है। मैं अपनी बाइक से गिर गया, जबकि कुत्ता मेरा पीछा कर रहा था। मैं दंत चिकित्सक के पास गया और टूटे हुए दांतों पर सीमेंट लगवाया। दंत चिकित्सक ने मुझे सीमेंट लगे दांतों से कुछ भी न चबाने की सलाह दी है, यह जीवन भर की हिदायत है। इससे मुझे बहुत तकलीफ होती है। क्या कोई ऐसा इलाज है जिससे मैं ठीक हुए दांत के साथ भी चबा सकूँ?
Ans: नमस्ते,
आपके गिरने और उसके कारण आपके दांतों को हुए नुकसान के बारे में सुनकर दुख हुआ।
सच कहूँ तो, अपने दंत चिकित्सक की सलाह मानना ​​ही बेहतर है, लेकिन मैं आपकी समस्या समझ सकता हूँ। खाना एक चुनौती हो सकती है।
कृपया अपने दंत चिकित्सक से डेंटल क्राउन या ब्रिज जैसे मज़बूत विकल्पों के बारे में पूछें। ये अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं और आपको आराम से चबाने में मदद कर सकते हैं।

इस बीच, ऐसे नरम खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो आपके क्षतिग्रस्त दांतों पर दबाव न डालें, या सूप पिएँ। आप दांतों पर दबाव कम करने के लिए अपने खाने को छोटे टुकड़ों में काटकर भी देख सकते हैं।

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Ulhas

Ulhas Joshi  |280 Answers  |Ask -

Mutual Fund Expert - Answered on Dec 05, 2025

Money
नमस्ते महोदय/महोदया, मैं पिछले 3 सालों से नीचे दिए गए SIP में निवेश कर रहा हूँ। मेरा लक्ष्य अगले 10 सालों में 2 करोड़ रुपये तक पहुँचना है। कृपया मुझे बताएँ कि क्या ये MF अच्छे हैं या किसी पुनर्संतुलन की आवश्यकता है। मैं हर साल SIP में 10% की वृद्धि करने की योजना बना रहा हूँ। पराग पारिख फ्लेक्सी कैप - 5 हज़ार आदित्य बिड़ला SF BAF - 2 हज़ार SBI लार्ज एंड मिडकैप - 5 हज़ार क्वांट स्मॉल कैप - 3 हज़ार SBI गोल्ड फंड - ग्रोथ - 5 हज़ार केनरा रोबेको लार्ज कैप - 5 हज़ार धन्यवाद।
Ans: नमस्ते और मुझे लिखने के लिए धन्यवाद।

आपका पोर्टफोलियो फ्लेक्सीकैप, लार्ज एंड मिडकैप, स्मॉल कैप, बीएएफ और गोल्ड में अच्छी तरह से आवंटित है, जो विकास, स्थिरता और विविधीकरण का एक संतुलित मिश्रण प्रदान करता है।

आपके 10 साल के भविष्य को देखते हुए, फ्लेक्सीकैप और लार्ज एंड मिडकैप फंडों में अधिक निवेश करना उचित है, क्योंकि ये श्रेणियां दीर्घकालिक विकास को प्राप्त करते हुए अस्थिरता को प्रबंधित करने में मदद करती हैं। स्मॉल-कैप में निवेश अतिरिक्त दीर्घकालिक विकास क्षमता जोड़ता है, जबकि बैलेंस्ड एडवांटेज फंड (बीएएफ) अपने गतिशील परिसंपत्ति आवंटन के माध्यम से स्थिरता प्रदान करता है। आपका गोल्ड आवंटन विविधीकरण को और बढ़ावा देता है और इक्विटी बाजार के दबाव के दौरान पोर्टफोलियो को सहारा दे सकता है।

इस समय, किसी बड़े पुनर्संतुलन की आवश्यकता नहीं है। चूँकि आप हर साल अपने एसआईपी को 10% बढ़ाने की योजना बना रहे हैं, इसलिए इस अतिरिक्त राशि को मुख्य रूप से अपने फ्लेक्सीकैप या लार्ज एंड मिडकैप फंड में लगाने से समय के साथ आपके पोर्टफोलियो का मूल आधार और मजबूत होगा।

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Ravi

Ravi Mittal  |676 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 04, 2025

Asked by Anonymous - Dec 02, 2025English
Relationship
मेरा शादीशुदा पूर्व पति अब भी मुझे दिलासा देने के लिए मैसेज करता रहता है। उसकी वजह से मैं आगे नहीं बढ़ पा रही हूँ। वो मुझे ये कहकर दोषी महसूस कराता है कि उसने पारिवारिक दबाव में शादी की है। उसके पिता हृदय रोगी हैं और माँ कैंसर का इलाज करा रही हैं। वो मुझे ये कहकर दिलासा देता है कि वो जल्द ही अलग हो जाएगा और हम शादी कर लेंगे क्योंकि वो सिर्फ़ मुझसे प्यार करता है। हम 14 साल से रिलेशनशिप में हैं और हमारी लाख कोशिशों के बावजूद, उसके माता-पिता ने मुझे स्वीकार नहीं किया, इसलिए उसने किसी ऐसे व्यक्ति से शादी करने का फैसला किया जो हमारी स्थिति को समझता हो। मुझे नहीं पता कि वो अपनी पत्नी से कब अलग होगा। वो भी हमारे बारे में जानती है, लेकिन वो एक पारंपरिक परिवार से है। उसने भी पुष्टि की है कि उनके बीच कोई शारीरिक अंतरंगता नहीं है। मुझे उस पर भरोसा है, लेकिन क्या उसके लिए अपनी जवानी गँवाना उचित है? सच कहूँ तो, मैं चिंतित और बहुत उलझन में हूँ।
Ans: प्रिय अनामिका,
मैं समझती हूँ कि जिस रिश्ते को आपने शुरू से बनाया है, उसे छोड़ना कितना मुश्किल होता है, लेकिन क्या आप वाकई उसे ऐसे ही जारी रखना चाहती हैं? ऐसा लगता है कि यह रिश्ता कहीं नहीं जा रहा है। उसके माता-पिता की तबियत पहले से ही खराब है और उसने उनकी खुशी के लिए किसी और से शादी कर ली है। क्या ऐसा लगता है कि वह उसे छोड़ पाएगा? बहुत से लोगों की खुशियाँ और ज़िंदगी इसी एक फैसले पर टिकी होती है। मुझे लगता है कि अब समय आ गया है कि आप और आपके बॉयफ्रेंड इस बारे में खुलकर बात करें। अगर वह कोई सही समयसीमा नहीं बता पा रहा है, तो कृपया उसकी स्थिति को समझने की कोशिश करें। लेकिन यह भी सुनिश्चित करें कि वह आपकी स्थिति को समझे और शायद इस समीकरण पर फिर से विचार करे। यह वाकई ठीक नहीं है। आप ऐसे प्यार की हक़दार हैं जो आपको पूरी तरह से मिल सके, न कि सिर्फ़ टुकड़ों में, और परछाइयों में।

उम्मीद है इससे मदद मिलेगी

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Anu

Anu Krishna  |1745 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 04, 2025

Asked by Anonymous - Dec 02, 2025English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरे पति घर के काम नहीं करते। हम दोनों पूरा समय काम करते हैं, फिर भी मुझे खाना बनाना, सफाई करना और कपड़े धोना ही पड़ता है। जब मैं मदद माँगती हूँ, तो मेरा साथी कहता है, "बस मुझे बता दो कि क्या करना है," लेकिन फिर वह आसानी से भूल जाता है। हो सकता है उसे यह पसंद न हो या वह सचमुच भुलक्कड़ हो। मैंने उसे समझाने के कई तरीके आज़माए हैं। एक बार मैंने उसे समझाने के लिए बस अपने हिस्से के कपड़े धोए, लेकिन उसने अनसुना कर दिया। हर हफ़्ते यही सिलसिला चलता है। क्या यह सामान्य है? शादीशुदा जोड़े झगड़ों से बचने के लिए ज़िम्मेदारियों को कैसे निष्पक्ष रूप से बाँट सकते हैं?
Ans: प्रिय अनामिका,
हर घर की दिनचर्या और ज़िम्मेदारियाँ अलग-अलग होती हैं। इसलिए, इसे सामान्य या असामान्य मानने का कोई मानक मानदंड नहीं है!
तो, अगर आप चाहती हैं कि आपके पति भी इसमें योगदान दें, तो साफ़ शब्दों में कह दें, खासकर जब उन्होंने आपको उन्हें बताने के लिए कहा हो कि क्या करना है।
एक बार जब आप उन्हें बता दें, तो उनसे ज़रूर पूछें: क्या आपको यह अभी करना सुविधाजनक लगेगा या बाद में? अगर बाद में, तो कब?
इससे यह सुनिश्चित हो जाएगा कि वह अपनी प्रतिबद्धता जता दें, इसलिए इसे भूलने का कोई सवाल ही नहीं उठता, है ना? समझदारी से काम लें...यह स्थिति के बारे में बुरा महसूस करने या यह सोचने से बेहतर है कि कोई चीज़ क्यों काम नहीं कर रही है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
मुझसे संपर्क करें: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1745 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 04, 2025

Relationship
मैं दुनिया में अकेला महसूस कर रहा हूँ और मेरा कोई करीबी दोस्त नहीं है, हर कोई अपने काम और परिवार में व्यस्त है, मुझे क्या करना चाहिए, इसकी मदद करें।
Ans: प्रिय संतोष,
हर किसी की एक ज़िंदगी होती है और आपकी भी; अपनी ज़िंदगी को अपनी मर्ज़ी से बनाएँ...
अपने शहर/कस्बे में होने वाले वीकेंड इवेंट्स या किसी भी सामाजिक समारोह में शामिल होना शुरू करें; एक मुस्कान या नमस्ते भी एक अच्छे रिश्ते की शुरुआत हो सकती है जब आप आपसी रुचियों और शौक पर आगे चर्चा और बातचीत कर सकते हैं।
इस दिशा में एक छोटा सा प्रयास आपकी मौजूदा स्थिति को बदल सकता है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
मुझसे संपर्क करें: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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