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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Reno
Reno
Gaurav

Gaurav Pawar Answer  |Ask -

Personal Trainer, Nutritionist - Answered on Apr 13, 2023

Asked on - Feb 13, 2023English

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Health
नमस्ते...मुझे लगता है कि मेरी प्रोटीन आवश्यकता (प्रति वजन 1 ग्राम) हमेशा कम हो जाती है। इस अंतर को भरने का त्वरित एवं आसान विकल्प क्या है? क्या आप एक विकल्प के रूप में मट्ठा प्रोटीन की सलाह देते हैं? यदि हां, तो क्या आप कुछ ऐसे ब्रांड सुझा सकते हैं जो बिना किसी अतिरिक्त ऐड-ऑन के शुद्ध मट्ठा प्रोटीन बेचते हैं
Ans: हाँ, आप वास्तव में अपनी प्रोटीन की आवश्यकता को पूरा करने के लिए व्हे प्रोटीन का सेवन कर सकते हैं। बहुत सारे ब्रांड हैं जो शुद्ध व्हे प्रोटीन बेचते हैं, अब यह आपके बजट पर निर्भर करता है कि आप इसके लिए कितना खर्च करना चाहते हैं, फिर भी मैं व्यक्तिगत रूप से अवतार व्हे प्रोटीन का उपयोग करता हूं, इसलिए आप कोशिश कर सकते हैं।
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Sanjeev

Sanjeev Govila Answer  |Ask -

Financial Planner - Answered on Jan 09, 2023

Asked on - Jan 09, 2023English

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Money
लॉक-इन समय के बाद, क्या एसजीबी स्वचालित रूप से खुद को भुना लेता है, या इसे पहले स्पष्ट रूप से बेचा जाना चाहिए? यदि मैं जनवरी 2020 में 10 एसजीबी इकाइयाँ खरीदता हूँ और लॉक-इन अवधि जनवरी 2028 तक रहती है, तो क्या इकाइयाँ स्वचालित रूप से जनवरी 2028 को भुनाई जाएंगी, या धारक को जनवरी 2028 के बाद उन्हें स्पष्ट रूप से बेचने की आवश्यकता होगी? क्या इकाइयों को अनिश्चित काल तक रोका जा सकता है यदि धारक को उन्हें विशेष रूप से बेचना पड़े?
Ans: एसजीबी की एक निश्चित परिपक्वता अवधि होती है, जो आम तौर पर 8 वर्ष होती है। परिपक्वता अवधि के बाद, एसजीबी को जारीकर्ता (भारत सरकार) द्वारा भुनाया जाएगा और निवेशक को लागू मोचन राशि प्राप्त होगी। आपके उदाहरण में, यदि आप जनवरी 2020 में 10 एसजीबी इकाइयाँ खरीदते हैं और लॉक-इन अवधि जनवरी 2028 तक रहती है, तो इकाइयाँ जारीकर्ता द्वारा जनवरी 2028 में सामान्य रूप से भुना ली जाएंगी। आपको बेचने के लिए कोई कार्रवाई करने की आवश्यकता नहीं है इकाइयाँ; मोचन स्वचालित रूप से हो जाएगा। इसके अलावा, एसजीबी के 5 साल पूरे होने के बाद उस तारीख पर मोचन के लिए वार्षिक विंडो खोली जाती हैं जिस दिन अगला ब्याज देय होता है, जहां भी आप एसजीबी को भुना सकते हैं। विवरण की सत्यता के लिए मोचन अनुरोध की जांच की जाती है और ब्याज की नियत तारीख से कम से कम चार दिन पहले ई-कुबेर पोर्टल के माध्यम से आरबीआई को प्रस्तुत किया जा सकता है। परिपक्वता पर और समय से पहले मोचन के मामले में, सोने के बांड को भारतीय रुपये में भुनाया जाएगा और मोचन मूल्य किश्त 1 के तहत जारी एसजीबी के लिए पिछले सप्ताह (सोमवार से शुक्रवार) के 999 शुद्धता वाले सोने के समापन मूल्य के साधारण औसत पर आधारित होगा। उसके बाद इंडिया बुलियन एंड ज्वैलर्स एसोसिएशन लिमिटेड द्वारा प्रकाशित दर पर जारी किए गए किश्तों के लिए 9 और पिछले तीन कार्य दिवसों तक। मोचन आय ग्राहक के बैंक खाते में जमा की जाएगी। परिपक्वता के समय, सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड का पूंजीगत लाभ पूरी तरह से कर-मुक्त है। फिर भी, यदि निवेशक आठ साल की परिपक्वता अवधि से पहले नकदी निकालने का विकल्प चुनते हैं, तो उन्हें करों का भुगतान करना होगा। समय से पहले निकासी के लिए दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर 20% की दर से इंडेक्सेशन लाभ के साथ कर लगाया जाएगा। एसजीबी को अनिश्चित काल तक रखना संभव नहीं है। उनकी एक निश्चित परिपक्वता अवधि होती है और परिपक्वता पर जारीकर्ता द्वारा उन्हें भुना लिया जाएगा।
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