विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Hemant
Prof Suvasish Mukhopadhyay2672 Answers |Ask - Follow
Career Counsellor - Answered on Nov 11, 2024
Asked on - Jun 24, 2024English
मैं थर्मल इंजीनियरिंग में एमटेक हूं, मेरा कुल अनुभव 5 वर्ष, 1 वर्ष उत्पादन और 4 वर्ष रखरखाव इंजीनियरिंग का है, मैं किस क्षेत्र में जाता हूं, इसलिए मेरी विशेषता है
Ans: सिर्फ़ मेंटेनेंस पर ही टिके रहें। सिर्फ़ ऑपरेशन में ऑनलाइन एमबीए करें। इससे आपको मदद मिलेगी। मुझे यहाँ फॉलो करें और समय-समय पर काउंसलिंग के लिए लिंक्डइन पर मेरे साथ जुड़ें। आप जीतेंगे। बस सही निर्णय लें। निर्णय भाग्य तय करता है- सिर्फ़ मेहनत नहीं। मुझे यहाँ फॉलो करें और समय-समय पर काउंसलिंग के लिए लिंक्डइन पर मेरे साथ जुड़ें। शुभकामनाएँ। भगवान आपका भला करे। प्रोफेसर........................:)
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Nidhi Gupta206 Answers |Ask - Follow
Physiotherapist - Answered on Sep 30, 2024
Asked on - Jun 24, 2024English
मैं अपना वजन बढ़ाना चाहता हूं मैं शाकाहारी हूं इसलिए मैं कौन सा आहार लेता हूं इसलिए कुछ व्यायाम के साथ अपना वजन बढ़ाएं
Ans: नमस्ते हेमंत,
हर व्यक्ति बहुत अलग होता है। आपको एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता होगी जो आपके सभी रक्त परीक्षण कर सके, आपके शरीर के प्रकार, आपकी जीवनशैली को समझ सके और उसके अनुसार आपको आहार के बारे में मार्गदर्शन दे सके। एक बार जब आपका आहार अच्छा हो जाए तो आपके लिए किसी भी प्रकार का हल्का व्यायाम जैसे टहलना अच्छा रहेगा। फिर आप किसी प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में जिम जाना शुरू कर सकते हैं और अपनी मांसपेशियों का निर्माण भी कर सकते हैं।
शुभकामनाएँ!
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हर व्यक्ति बहुत अलग होता है। आपको एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता होगी जो आपके सभी रक्त परीक्षण कर सके, आपके शरीर के प्रकार, आपकी जीवनशैली को समझ सके और उसके अनुसार आपको आहार के बारे में मार्गदर्शन दे सके। एक बार जब आपका आहार अच्छा हो जाए तो आपके लिए किसी भी प्रकार का हल्का व्यायाम जैसे टहलना अच्छा रहेगा। फिर आप किसी प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में जिम जाना शुरू कर सकते हैं और अपनी मांसपेशियों का निर्माण भी कर सकते हैं।
शुभकामनाएँ!