Home > Health > Question

Sign In | Create an account

Language:

Now in हिन्दी too

विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Mar 26, 2023

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more

Question by Nazreen on Mar 03, 2023English

Health

hi sir mujhe Thyroide problem hai mere THS main Problem hai last Month mera THS 9 point same thing tha mera Weight 90 kgs hai Sir main apna Weight kam karna chati hou plz app mujhe quide kare main apna Weight kam kaise karo

Ans: मैं हिंदी में बातचीत करने में पारंगत नहीं हूं।
यहाँ अंग्रेजी में मेरा उत्तर है. हाइपोथायरायडिज्म अधिक वजन का एक कारण है क्योंकि यह चयापचय को धीमा कर देता है।
तो कृपया अपना थायराइड प्रोफ़ाइल प्राप्त करें। अपने चिकित्सक से परामर्श करके, ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस को दूर करें। हाइपोथायरायडिज्म को संबोधित करें. इसके साथ ही संतुलित पोषण और उचित शारीरिक गतिविधियों के साथ अपनी जीवनशैली में बदलाव करें

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani | Answer |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Oct 17, 2025

Asked by Anonymous - Jul 06, 2025English

Health

नमस्ते.. मेरी उम्र 48 वर्ष है.. मुझे थायरॉइड है और मैं रजोनिवृत्ति के चरण में हूँ.. मुझे हमेशा कमजोरी, सुस्ती, शरीर में भारीपन महसूस होता है, वजन भी बढ़ रहा है, हालांकि मैं उतना नहीं खा रही हूँ.. कृपया मुझे सुझाव दें कि मैं क्या कर सकती हूँ और मुझे क्या खाना चाहिए ताकि मेरा वजन न बढ़े.. धन्यवाद

Ans: कई महिलाओं को रजोनिवृत्ति और थायरॉइड की समस्याओं के दौरान वज़न बढ़ना, थकान और मूड में बदलाव का अनुभव होता है। पोषण, गतिविधि और चिकित्सा सहायता को मिलाकर एक समग्र दृष्टिकोण ही इसका समाधान है। रजोनिवृत्ति और हाइपोथायरायडिज्म दोनों ही हार्मोनल बदलावों का कारण बनते हैं जो चयापचय को धीमा कर देते हैं, मांसपेशियों को कम करते हैं और वसा के भंडारण को बढ़ाते हैं, खासकर पेट के आसपास। ये बदलाव मूड, ऊर्जा और नींद को भी प्रभावित करते हैं, जिससे संतुलित आहार के साथ भी वज़न प्रबंधन मुश्किल हो जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर, सूजन-रोधी खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करें जो हार्मोन संतुलन और चयापचय में सहायक हों। चिकन, अंडे, टोफू, दाल जैसे लीन प्रोटीन शामिल करें; एवोकाडो, जैतून का तेल, मेवे, बीज से स्वस्थ वसा; क्विनोआ, ओट्स से जटिल कार्बोहाइड्रेट; और अगर आपको आयोडीन की कमी है तो ब्रोकली, केल, फूलगोभी जैसी सब्ज़ियों का सेवन सीमित करें। सेलेनियम और ज़िंक युक्त खाद्य पदार्थ जैसे ब्राज़ील नट्स, कद्दू के बीज, समुद्री भोजन थायरॉइड के कार्य में सहायक होते हैं। नियमित रूप से व्यायाम करें और हाइड्रेटेड रहें।

नवीनतम प्रश्न

Dr Dipankar Dutta |1836 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Dec 05, 2025

Question by Pramod - Dec 05, 2025English

Career

बीआईटी मेसरा के प्रथम वर्ष के ईसीई के छात्र को भविष्य की नौकरी की सुरक्षा आदि को ध्यान में रखते हुए सीएसई, आईटी, एआई और एमएल में शाखा परिवर्तन के लिए आवेदन करना चाहिए।

Ans: भविष्य में CSE, IT, AI और ML की नौकरियाँ ECE नौकरियों से ज़्यादा होंगी, लेकिन नौकरी की सुरक्षा अलग होगी। नौकरी की सुरक्षा के लिए आपको सरकारी नौकरियों पर ध्यान केंद्रित करना होगा।

Ulhas Joshi |280 Answers |Ask -Follow

Mutual Fund Expert - Answered on Dec 05, 2025

Question by Ganesh - Dec 03, 2025English

Money

नमस्ते महोदय/महोदया, मैं पिछले 3 सालों से नीचे दिए गए SIP में निवेश कर रहा हूँ। मेरा लक्ष्य अगले 10 सालों में 2 करोड़ रुपये तक पहुँचना है। कृपया मुझे बताएँ कि क्या ये MF अच्छे हैं या किसी पुनर्संतुलन की आवश्यकता है। मैं हर साल SIP में 10% की वृद्धि करने की योजना बना रहा हूँ। पराग पारिख फ्लेक्सी कैप - 5 हज़ार आदित्य बिड़ला SF BAF - 2 हज़ार SBI लार्ज एंड मिडकैप - 5 हज़ार क्वांट स्मॉल कैप - 3 हज़ार SBI गोल्ड फंड - ग्रोथ - 5 हज़ार केनरा रोबेको लार्ज कैप - 5 हज़ार धन्यवाद।

Ans: नमस्ते और मुझे लिखने के लिए धन्यवाद।

आपका पोर्टफोलियो फ्लेक्सीकैप, लार्ज एंड मिडकैप, स्मॉल कैप, बीएएफ और गोल्ड में अच्छी तरह से आवंटित है, जो विकास, स्थिरता और विविधीकरण का एक संतुलित मिश्रण प्रदान करता है।

आपके 10 साल के भविष्य को देखते हुए, फ्लेक्सीकैप और लार्ज एंड मिडकैप फंडों में अधिक निवेश करना उचित है, क्योंकि ये श्रेणियां दीर्घकालिक विकास को प्राप्त करते हुए अस्थिरता को प्रबंधित करने में मदद करती हैं। स्मॉल-कैप में निवेश अतिरिक्त दीर्घकालिक विकास क्षमता जोड़ता है, जबकि बैलेंस्ड एडवांटेज फंड (बीएएफ) अपने गतिशील परिसंपत्ति आवंटन के माध्यम से स्थिरता प्रदान करता है। आपका गोल्ड आवंटन विविधीकरण को और बढ़ावा देता है और इक्विटी बाजार के दबाव के दौरान पोर्टफोलियो को सहारा दे सकता है।

इस समय, किसी बड़े पुनर्संतुलन की आवश्यकता नहीं है। चूँकि आप हर साल अपने एसआईपी को 10% बढ़ाने की योजना बना रहे हैं, इसलिए इस अतिरिक्त राशि को मुख्य रूप से अपने फ्लेक्सीकैप या लार्ज एंड मिडकैप फंड में लगाने से समय के साथ आपके पोर्टफोलियो का मूल आधार और मजबूत होगा।

Dr Dipankar Dutta |1836 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Dec 04, 2025

Question by Thamizh - Dec 04, 2025English

Career

वीआईटी वेल्लोर में केमिकल इंजीनियरिंग सीट पाने के लिए वीआईटीजेईई में कितने अंक और कौन सी रैंक प्राप्त करने की आवश्यकता है?

Ans: इसमें कई श्रेणियां हैं। अंक और रैंक भी उसी के अनुसार अलग-अलग होते हैं।

Ravi Mittal |676 Answers |Ask -Follow

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 04, 2025

Asked by Anonymous - Dec 02, 2025English

Relationship

मेरा शादीशुदा पूर्व पति अब भी मुझे दिलासा देने के लिए मैसेज करता रहता है। उसकी वजह से मैं आगे नहीं बढ़ पा रही हूँ। वो मुझे ये कहकर दोषी महसूस कराता है कि उसने पारिवारिक दबाव में शादी की है। उसके पिता हृदय रोगी हैं और माँ कैंसर का इलाज करा रही हैं। वो मुझे ये कहकर दिलासा देता है कि वो जल्द ही अलग हो जाएगा और हम शादी कर लेंगे क्योंकि वो सिर्फ़ मुझसे प्यार करता है। हम 14 साल से रिलेशनशिप में हैं और हमारी लाख कोशिशों के बावजूद, उसके माता-पिता ने मुझे स्वीकार नहीं किया, इसलिए उसने किसी ऐसे व्यक्ति से शादी करने का फैसला किया जो हमारी स्थिति को समझता हो। मुझे नहीं पता कि वो अपनी पत्नी से कब अलग होगा। वो भी हमारे बारे में जानती है, लेकिन वो एक पारंपरिक परिवार से है। उसने भी पुष्टि की है कि उनके बीच कोई शारीरिक अंतरंगता नहीं है। मुझे उस पर भरोसा है, लेकिन क्या उसके लिए अपनी जवानी गँवाना उचित है? सच कहूँ तो, मैं चिंतित और बहुत उलझन में हूँ।

Ans: प्रिय अनामिका,
मैं समझती हूँ कि जिस रिश्ते को आपने शुरू से बनाया है, उसे छोड़ना कितना मुश्किल होता है, लेकिन क्या आप वाकई उसे ऐसे ही जारी रखना चाहती हैं? ऐसा लगता है कि यह रिश्ता कहीं नहीं जा रहा है। उसके माता-पिता की तबियत पहले से ही खराब है और उसने उनकी खुशी के लिए किसी और से शादी कर ली है। क्या ऐसा लगता है कि वह उसे छोड़ पाएगा? बहुत से लोगों की खुशियाँ और ज़िंदगी इसी एक फैसले पर टिकी होती है। मुझे लगता है कि अब समय आ गया है कि आप और आपके बॉयफ्रेंड इस बारे में खुलकर बात करें। अगर वह कोई सही समयसीमा नहीं बता पा रहा है, तो कृपया उसकी स्थिति को समझने की कोशिश करें। लेकिन यह भी सुनिश्चित करें कि वह आपकी स्थिति को समझे और शायद इस समीकरण पर फिर से विचार करे। यह वाकई ठीक नहीं है। आप ऐसे प्यार की हक़दार हैं जो आपको पूरी तरह से मिल सके, न कि सिर्फ़ टुकड़ों में, और परछाइयों में।

उम्मीद है इससे मदद मिलेगी

Anu Krishna |1745 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 04, 2025

Asked by Anonymous - Dec 02, 2025English

Relationship

नमस्ते अनु, मेरे पति घर के काम नहीं करते। हम दोनों पूरा समय काम करते हैं, फिर भी मुझे खाना बनाना, सफाई करना और कपड़े धोना ही पड़ता है। जब मैं मदद माँगती हूँ, तो मेरा साथी कहता है, "बस मुझे बता दो कि क्या करना है," लेकिन फिर वह आसानी से भूल जाता है। हो सकता है उसे यह पसंद न हो या वह सचमुच भुलक्कड़ हो। मैंने उसे समझाने के कई तरीके आज़माए हैं। एक बार मैंने उसे समझाने के लिए बस अपने हिस्से के कपड़े धोए, लेकिन उसने अनसुना कर दिया। हर हफ़्ते यही सिलसिला चलता है। क्या यह सामान्य है? शादीशुदा जोड़े झगड़ों से बचने के लिए ज़िम्मेदारियों को कैसे निष्पक्ष रूप से बाँट सकते हैं?

Ans: प्रिय अनामिका,
हर घर की दिनचर्या और ज़िम्मेदारियाँ अलग-अलग होती हैं। इसलिए, इसे सामान्य या असामान्य मानने का कोई मानक मानदंड नहीं है!
तो, अगर आप चाहती हैं कि आपके पति भी इसमें योगदान दें, तो साफ़ शब्दों में कह दें, खासकर जब उन्होंने आपको उन्हें बताने के लिए कहा हो कि क्या करना है।
एक बार जब आप उन्हें बता दें, तो उनसे ज़रूर पूछें: क्या आपको यह अभी करना सुविधाजनक लगेगा या बाद में? अगर बाद में, तो कब?
इससे यह सुनिश्चित हो जाएगा कि वह अपनी प्रतिबद्धता जता दें, इसलिए इसे भूलने का कोई सवाल ही नहीं उठता, है ना? समझदारी से काम लें...यह स्थिति के बारे में बुरा महसूस करने या यह सोचने से बेहतर है कि कोई चीज़ क्यों काम नहीं कर रही है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
मुझसे संपर्क करें: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Anu Krishna |1745 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 04, 2025

Question by Santosh - Oct 20, 2025English

Relationship

मैं दुनिया में अकेला महसूस कर रहा हूँ और मेरा कोई करीबी दोस्त नहीं है, हर कोई अपने काम और परिवार में व्यस्त है, मुझे क्या करना चाहिए, इसकी मदद करें।

Ans: प्रिय संतोष,
हर किसी की एक ज़िंदगी होती है और आपकी भी; अपनी ज़िंदगी को अपनी मर्ज़ी से बनाएँ...
अपने शहर/कस्बे में होने वाले वीकेंड इवेंट्स या किसी भी सामाजिक समारोह में शामिल होना शुरू करें; एक मुस्कान या नमस्ते भी एक अच्छे रिश्ते की शुरुआत हो सकती है जब आप आपसी रुचियों और शौक पर आगे चर्चा और बातचीत कर सकते हैं।
इस दिशा में एक छोटा सा प्रयास आपकी मौजूदा स्थिति को बदल सकता है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
मुझसे संपर्क करें: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Mayank Chandel |2562 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 04, 2025

Question by raji - Nov 26, 2025English

Career

कृपया जेईई के अलावा अच्छे प्लेसमेंट के साथ बी.टेक सीएसई/ईसीई के लिए निजी विश्वविद्यालयों का विवरण साझा करें।

Ans: बिट्स परिसर
वीआईटीईईई
मणिपाल
एसआरएम

Mayank Chandel |2562 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 04, 2025

Question by Sumanta - Nov 20, 2025English

Career

मेरा बेटा 10वीं कक्षा में है, आईसीएसई बोर्ड में। आईआईटी प्रवेश परीक्षा में सफलता के लिए बेहतरीन योजना।

Ans: नमस्ते सुमंत
मुझे लगता है कि आपके बेटे ने आईआईटी प्रवेश परीक्षा के लिए किसी फाउंडेशन प्रोग्राम में दाखिला नहीं लिया है। उसे दो साल के प्रोग्राम के लिए किसी अच्छे प्रशिक्षण संस्थान में दाखिला लेना होगा। कृपया सुनिश्चित करें कि कोचिंग अच्छी हो, किसी स्थानीय व्यक्ति द्वारा ली गई फ्रैंचाइज़ी न हो। बाकी सब वे संभाल लेंगे। 11वीं कक्षा के अंत तक उसका 70% पाठ्यक्रम पूरा हो जाना चाहिए, यानी अप्रैल 2026 में उसकी पढ़ाई शुरू होगी, फिर अप्रैल-मई 2027 में उसका 70% पाठ्यक्रम पूरा हो जाना चाहिए।

Mayank Chandel |2562 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 04, 2025

Question by 3m - Nov 26, 2025English

Career

मेरा बेटा जेईई मेन और जेईई एडवांस्ड 2026 में शामिल होगा और जोसा काउंसलिंग 2026 में भाग लेगा। मैं अगले वर्ष के लिए सामान्य-ईडब्ल्यूएस प्रमाणपत्र की तिथि संबंधी आवश्यकता के बारे में स्पष्टीकरण चाहता/चाहती हूँ। मैंने चालू वर्ष 2025 के लिए ईडब्ल्यूएस प्रमाणपत्र के लिए पहले ही आवेदन कर दिया है और आवेदन प्रक्रियाधीन है। हालाँकि, मुझे यकीन नहीं है कि यह प्रमाणपत्र जोसा 2026 के दौरान स्वीकार किया जाएगा या उम्मीदवारों को वित्त वर्ष 2026-27 (1 अप्रैल 2026 को या उसके बाद जारी) के लिए एक नया प्रमाणपत्र जमा करना होगा। मेरी चिंता यह है कि अगर जोसा को 1 अप्रैल 2026 के बाद जारी प्रमाणपत्र की आवश्यकता होती है, तो छात्रों के पास पूरी प्रक्रिया पूरी करने के लिए केवल 1-1.5 महीने का समय होगा, जो सामान्य सरकारी प्रसंस्करण समयसीमा को देखते हुए मुश्किल है। इसके अलावा, वर्तमान जेईई फॉर्म भरने के दौरान, छात्रों से 1 अप्रैल 2025 को या उसके बाद जारी सामान्य-ईडब्ल्यूएस प्रमाणपत्र या आवेदन पावती अपलोड करने के लिए कहा जाता है। इससे अभिभावकों में इस बात को लेकर भ्रम की स्थिति पैदा हो गई है कि काउंसलिंग के समय किस वर्ष का प्रमाणपत्र अंततः मान्य होगा। मैं आपसे इस बारे में मार्गदर्शन का अनुरोध करता/करती हूँ: JoSAA काउंसलिंग 2026 के लिए कौन सा GEN-EWS प्रमाणपत्र स्वीकार किया जाएगा - वित्त वर्ष 2025-26 के लिए प्रमाणपत्र (1 अप्रैल 2025 के बाद जारी), या वित्त वर्ष 2026-27 के लिए नया प्रमाणपत्र (1 अप्रैल 2026 के बाद जारी)?

Ans: नमस्ते
आपको EWS प्रमाणपत्र के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। अगर आप अगले साल के प्रमाणपत्र के लिए 1 अप्रैल 2026 को आवेदन भी करते हैं, तो भी JEE MAINS का दूसरा सत्र आयोजित होगा, उसके बाद JEE Advanced, जो मई में होगा। JOSAA जून में शुरू होता है, इसलिए आपके पास नए EWS प्रमाणपत्र के लिए 2 महीने का समय होगा।

Mayank Chandel |2562 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 04, 2025

Asked by Anonymous - Nov 22, 2025English

Career

मेरे पास दो मार्कशीट हैं, एक बायो विषय से 12वीं की है और दूसरी एकल गणित की मार्कशीट है, लेकिन दोनों एक ही बोर्ड की हैं, इस मार्कशीट के साथ मैंने जेईई दिया, और इंजीनियरिंग कॉलेज में प्रवेश लिया... लेकिन अब मुझे संदेह है कि क्या मैं प्लेसमेंट ड्राइव के लिए पात्र हूं?

Ans: नमस्ते
चूँकि आपने जेईई परीक्षा दी है और आपको एक इंजीनियरिंग कॉलेज में प्रवेश भी मिल गया है, इसलिए प्लेसमेंट को लेकर निश्चिंत रहें।

See more questions »

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Video Reply
Audio Reply

WhatsApp
Facebook
Twitter
Copy link

Delete

Close

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus

Sign up

email

uname

mobile no

Country Code

Mobile number

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

LOGIN

x