Home > Health > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |696 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Mar 22, 2024

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more
Vikas Question by Vikas on Mar 18, 2024English
Listen
Health

मैं 65 साल का युवा पुरुष हूं, धूम्रपान नहीं करता, रोजाना 2+ किलोमीटर नियमित सैर (तेज चलना) करता हूं, ऊंचाई 175 सेमी है, वजन 93 किलोग्राम है। यहाँ मेरे उपवास और उपवास हैं; पीपी रिपोर्ट दिनांक 04/03/2024। मेरा उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज 104.8 है। भोजनोपरांत प्लाज्मा ग्लूकोज 90.9. मैंने दो दिन पहले HBA1c परीक्षण दिया है और कल परिणाम आने की उम्मीद है.. कृपया मेरे रक्त परीक्षण पर टिप्पणी करें। धन्यवाद।

Ans: इस रिपोर्ट से ऐसा लगता है कि दवा आपके पीपी ब्लड शुगर पर अच्छा प्रभाव डाल रही है।
अच्छा लग रहा है
Asked on - Apr 10, 2024 | Answered on Apr 23, 2024
Listen
ये मेरी 17 मार्च 2024 की HbA1c रिपोर्ट है। HbA1c का प्रेक्षणित मान 7.5 है। औसत रक्त शर्करा (A.B.G) 169 है। रक्तचाप के लिए मैं AMLIP 5MG एक गोली लेता हूँ और शुगर के लिए मुझे मेरे चिकित्सक द्वारा दिन में दो बार GLYCOMET 500MG लेने की सलाह दी गई है। मेरा बायाँ पैर दिन में दो या तीन बार सूज जाता है। इससे दर्द नहीं होता लेकिन मैं चिंतित हूँ क्योंकि जब यह सूज जाता है तो मुझे चलने में कठिनाई होती है। 10-15 मिनट के बाद सूजन कम हो जाती है और पैर ठीक हो जाता है। कृपया मार्गदर्शन करें।
Ans: जीवनशैली में बदलाव बहुत ज़रूरी है
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Hemalata

Dr Hemalata Arora  |186 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 03, 2023

Asked by Anonymous - Aug 02, 2023English
Listen
Health
नमस्ते डॉक्टर, हाल ही में मेरी फास्टिंग शुगर का परीक्षण 103 और एचबी1एसी 6.5 पर किया गया। यह पहली बार है कि मेरे रक्त परिणाम इस तरह के हैं, अन्यथा वे हमेशा अच्छे होते। मैं 52 साल का हूं, मेरा वजन 84 किलोग्राम है और मेरी जीवनशैली थोड़ी गतिहीन है। पिछले जनवरी में मेरी आंख की सर्जरी के कारण मैंने स्टेरॉयड लिया था और हाल ही में मेरे डॉक्टर ने चिंता रोधी दवाएं शुरू कर दी हैं। क्या आपको लगता है कि मुझे जल्द ही मधुमेह होने वाला है? सम्मान
Ans: यह लगभग मधुमेह है. यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह और भी बदतर न हो, आपको अपने आहार का ध्यान रखना होगा और दैनिक आधार पर कुछ व्यायाम करना होगा। जितना संभव हो सके कार्ब्स से परहेज करें, रात का खाना जल्दी खाएं और पर्याप्त नींद लें।

..Read more

Komal

Komal Jethmalani  |308 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jan 13, 2024

Listen
Health
नमस्कार, मेरी फास्टिंग शुगर 105 से 118 के बीच है, पहले से ही सुबह ग्लाइकोमेट 500 एसआर की एक गोली ले रहा हूं, व्यावहारिक रूप से हर रोज शाम को 1 घंटा तेज चलना, 2010 में बाय-पास सर्जरी के बाद दिल की दवा ले रहा हूं, ग्लाइकोमेट टैब के बिना भी कोशिश की दो सप्ताह तक, फास्टिंग शुगर लेवल 110 से 125 तक, सभी रीडिंग ग्लूकोमीटर पर। लगभग एक माह पहले किया गया क्लीनिकल परीक्षण फास्टिंग शुगर 130, एचबीए1सी 7.5 खान-पान नियंत्रण में रखें, फलों का खूब सेवन करें। कृपया. सलाह क्या रीडिंग को और कम किया जा सकता है ??? साइमन
Ans: उचित भोजन चयन और भाग नियंत्रण आहार के प्रमुख घटक हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हैं। अपने कार्बोहाइड्रेट का सेवन सीमित करें। जटिल कार्ब्स चुनें, जो अधिक धीरे-धीरे पचते हैं और रक्त शर्करा के स्तर को अधिक सामान्य रूप से बढ़ाते हैं, जैसे साबुत अनाज, फलियां और गैर-स्टार्च वाली सब्जियां। अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएँ। साबुत अनाज, फल, सब्जियाँ, फलियाँ, फलियाँ और मटर उच्च आहार फाइबर वाले खाद्य पदार्थों में से हैं। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) वाले खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा के स्तर को धीरे-धीरे और सूक्ष्मता से बढ़ाते हैं। उदाहरणों में फलियाँ, मेवे, साबुत अनाज और सब्जियाँ हैं। जब कार्बोहाइड्रेट के साथ प्रोटीन का सेवन किया जाता है, तो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर किया जा सकता है और शर्करा का अवशोषण धीमा हो जाता है। अपने आहार में हृदय-स्वस्थ वसा शामिल करें, जैसे नट्स, बीज, एवोकाडो और समुद्री भोजन जैसे मैकेरल और सैल्मन। अतिरिक्त चीनी और परिष्कृत अनाज का सेवन कम से कम करें। भाग के आकार को विनियमित करके रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करना आसान हो सकता है। नियमित रूप से व्यायाम करें।

..Read more

Shreya

Shreya Shah  |79 Answers  |Ask -

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Apr 24, 2024

Asked by Anonymous - Oct 24, 2023English
Listen
Health
सर, सितंबर 23 में मेरा HBA1C 6.7 है (सितंबर 2022 में यह 12.60 था और अप्रैल 2023 में घटकर 6.80 हो गया), FBS 89 और पीपी शुगर 88 (सितंबर 23) है, पिछले 1 साल से मैं ग्लिटेरे एम1 (एमएन) पर हूं, मैंने अगस्त 23 से बहुत सख्त आहार का पालन करना शुरू कर दिया - सुबह 9 बजे से दोपहर 12 बजे के बीच मौसमी फल खाना, दोपहर के भोजन से पहले हरी सलाद और दोपहर के भोजन के लिए बाजरा की तैयारी, रात के खाने के लिए भी यही, दिन में कषाय पीना, दूध और डेयरी उत्पाद, तेल, चीनी, सफेद चावल, गेहूं, मैदा, तला हुआ भोजन, फास्ट फूड, जंक फूड, बाहर का खाना नहीं लेना, सुबह 45 मिनट तक लगभग 5500 कदम और शाम को 1500 कदम ब्रिस्क वॉक करना, सुबह 20 मिनट योगा और उसके बाद 20 मिनट ध्यान करना, मेरा सवाल यह है कि मेरा HBA1C मेरे उपवास और पीपी ग्लूकोज सामान्य स्तर पर आ गया है। कृपया मदद करें
Ans: - अपने आहार में चीनी, गुड़ और शहद से बचें
- फलों के रस, नारियल पानी और गन्ने के रस से बचें
- हर भोजन में प्रोटीन शामिल करें
- रिफाइंड तेलों के बजाय कोल्ड प्रेस्ड तेलों का उपयोग करें
- गुणवत्तापूर्ण नींद - 7 घंटे/दिन
- अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करें

..Read more

Komal

Komal Jethmalani  |308 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Mar 17, 2024

Listen
Health
मेरी फास्टिंग शुगर 105 है और hb1ac 6.40 है मेरा वजन 94 किलो है और मेरी उम्र 48 साल है
Ans: 6.4 का HbA1c प्री-डायबिटीज का संकेत है। रक्त शर्करा के स्तर में बढ़ोतरी को नियंत्रित करने के लिए जीवनशैली में बदलाव आवश्यक है। संतुलित आहार लें जिसमें जटिल कार्बोहाइड्रेट और उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ जैसे साबुत अनाज, जई, डहलिया, फल और सब्जियां शामिल हों। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें जो रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से वृद्धि और गिरावट को रोकेंगे। मीठे खाद्य पदार्थों और प्रसंस्कृत सरल कार्बोहाइड्रेट (जैसे सफेद ब्रेड या सफेद पास्ता), चॉकलेट, फास्ट फूड आदि से बचें, खासकर खाली पेट। प्रत्येक भोजन में अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ शामिल करें। नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें, क्योंकि व्यायाम रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

..Read more

नवीनतम प्रश्न
Anu

Anu Krishna  |855 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 14, 2024

Listen
Relationship
प्रिय अनु मैडम, मैं एक महिला के साथ 2.5 साल तक शारीरिक संबंध में था। हम दोनों के परिवार हैं। हम दोनों या तो उसके घर या लॉज में मिलते थे। लेकिन अचानक 2 साल पहले उसने सब कुछ पूरी तरह से बंद कर दिया। लेकिन मेरी पत्नी के साथ मेरा सेक्स जीवन शून्य प्रतिशत है। इसलिए मैं उसे इसे जारी रखने के लिए मजबूर कर रहा हूँ। लेकिन वह अपने परिवार की खातिर मना कर रही है। तो मैं उसे कैसे मना सकता हूँ? या हो सकता है कि अब यह संभव न हो।
Ans: प्रिय अमर,
केवल सेक्स पर आधारित कोई भी रिश्ता अल्पकालिक होगा। साथ ही, दूसरी महिला ने शायद अपनी शादी को खतरे में महसूस किया है और आपसे सभी संबंध तोड़ लिए हैं। कृपया इसका सम्मान करें और आगे बढ़ें...आप किसी ऐसे व्यक्ति को कैसे मना सकते हैं जिसने स्पष्ट रूप से आपके बजाय अपने परिवार को चुना है?

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

...Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |2170 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 14, 2024

Money
मैं मई 2024 में 1.8 करोड़ के कोष के साथ सेवानिवृत्त हो रहा हूँ। मुझे 90,000 की मासिक पेंशन मिलेगी। कृपया मेरे सेवानिवृत्ति कोष के लिए निवेश विकल्प सुझाएँ।
Ans: आपकी आगामी सेवानिवृत्ति पर बधाई! 1.8 करोड़ का कोष और 90,000 मासिक पेंशन होने से आप अपने सुनहरे वर्षों का आनंद लेने के लिए एक बेहतरीन स्थिति में हैं। अब, आइए अपने कोष को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए स्मार्ट निवेश विकल्पों के बारे में बात करते हैं!

अपनी ज़रूरतों को समझना

सबसे पहले, हमें आपकी जीवनशैली और खर्च करने की आदतों को समझने की ज़रूरत है। अपने मासिक खर्चों को जानने से यह तय करने में मदद मिलेगी कि आप हर महीने अपने कोष से कितनी सुरक्षित राशि निकाल सकते हैं।

सुरक्षा और स्थिरता

चूँकि सेवानिवृत्ति का मतलब बिना किसी चिंता के जीवन का आनंद लेना है, इसलिए सुरक्षित और विकास-उन्मुख निवेशों के अच्छे मिश्रण पर ध्यान दें। इससे आपको नियमित आय और भविष्य में विकास की संभावना मिलेगी।

विचार करने योग्य निवेश विकल्प

सुरक्षा और विकास दोनों की आपकी ज़रूरतों को ध्यान में रखते हुए, यहाँ कुछ निवेश विकल्प दिए गए हैं:

वरिष्ठ नागरिक बचत योजना (SCSS): SCSS तिमाही आधार पर ब्याज के साथ सुरक्षित और गारंटीकृत रिटर्न प्रदान करता है। यह आपके कोष के एक हिस्से के लिए एक अच्छा विकल्प है।

मासिक आय योजनाएँ (MIP): ये म्यूचुअल फंड हैं जो स्टॉक और डेट के मिश्रण में निवेश करते हैं। वे नियमित मासिक भुगतान प्रदान करते हैं, साथ ही आपके पैसे को बढ़ने का मौका भी देते हैं।

डेट फंड: स्टॉक की तुलना में कम जोखिम वाले, डेट फंड सरकारी बॉन्ड और कॉर्पोरेट बॉन्ड में निवेश करते हैं। वे स्थिर रिटर्न देते हैं और बफर बनाने के लिए अच्छे होते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी फंड (AMC): AMC लंबी अवधि में पूंजी वृद्धि के उद्देश्य से स्टॉक में निवेश करते हैं। वे जोखिम भरे हो सकते हैं, लेकिन अगर फंड मैनेजर सही विकल्प चुनते हैं तो उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं।

याद रखें, विविधीकरण महत्वपूर्ण है! अपने सभी अंडे एक ही टोकरी में न रखें। जोखिम को प्रबंधित करने के लिए अपने कोष को विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में फैलाएँ।

पेशेवर सहायता लेना

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) एक मूल्यवान संसाधन हो सकता है। वे आपकी ज़रूरतों, जोखिम सहनशीलता का आकलन कर सकते हैं और एक व्यक्तिगत निवेश योजना की सिफारिश कर सकते हैं जो आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्यों के साथ संरेखित हो।

नियमित समीक्षा महत्वपूर्ण है

बाजार बदलता रहता है, इसलिए आपकी निवेश योजना को भी अनुकूल बनाने की आवश्यकता है। अपने निवेश को ट्रैक पर बनाए रखने के लिए अपने सीएफपी के साथ नियमित समीक्षा शेड्यूल करें।

अपनी क्षमता के अनुसार जीवन जीना

एक खुशहाल रिटायरमेंट की कुंजी अपनी क्षमता के अनुसार जीवन जीना है। अपनी राशि से अधिक खर्च न करें। अपने मासिक खर्चों की योजना बनाएं और केवल उतना ही निकालें जितना आपको चाहिए।

दीर्घकालिक विकास पर ध्यान दें

जबकि कुछ आय महत्वपूर्ण है, लेकिन दीर्घावधि विकास को पूरी तरह से नज़रअंदाज़ न करें। अपनी राशि का एक हिस्सा संभावित पूंजी वृद्धि के लिए एएमसी में निवेश किया जा सकता है।

धैर्य रखें और आनंद लें!

धन बनाने में समय लगता है। अल्पकालिक बाजार उतार-चढ़ाव से चिंतित न हों। निवेशित रहें और अपनी सेवानिवृत्ति का आनंद लें!

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

...Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |2170 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 14, 2024

Money
मैं 27 वर्ष का हूं और 31 वर्ष की आयु तक 2 करोड़ रुपये का निवेश लक्ष्य रखता हूं। कृपया कुछ एसआईपी या म्यूचुअल फंड सुझाएं जो बेहतर है?
Ans: आपकी महत्वाकांक्षा बहुत शानदार है! 27 साल की उम्र में इस तरह का स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करना वास्तविक योजना बनाने की समझदारी को दर्शाता है। SIP के ज़रिए 31 तक 2 करोड़ तक पहुँचना संभव है, लेकिन इसके लिए एक अच्छी तरह से तैयार की गई निवेश रणनीति की आवश्यकता होती है। यहाँ बताया गया है कि सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड आपके लिए क्यों उपयुक्त हो सकते हैं:

अपनी जोखिम क्षमता को समझना

सबसे पहले, हमें आपकी जोखिम सहनशीलता का पता लगाना होगा। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड को आमतौर पर इंडेक्स फंड जैसे निष्क्रिय रूप से प्रबंधित विकल्पों की तुलना में अधिक जोखिम भरा माना जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में एक फंड मैनेजर होता है जो अलग-अलग स्टॉक चुनकर बाज़ार से बेहतर प्रदर्शन करने की कोशिश करता है। इससे ज़्यादा रिटर्न मिल सकता है, लेकिन साथ ही कम प्रदर्शन की संभावना भी होती है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड क्यों?

जबकि इंडेक्स फंड एक विविध, बाज़ार-मिलान दृष्टिकोण प्रदान करते हैं, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड संभावित रूप से उच्च रिटर्न दे सकते हैं यदि फंड मैनेजर अच्छे स्टॉक चयन कॉल करता है। यह "बेहतर प्रदर्शन" कम समय सीमा के भीतर आपके महत्वाकांक्षी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है। हालाँकि, याद रखें, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर प्रदर्शन की गारंटी नहीं देते हैं!

विविधतापूर्ण पोर्टफोलियो बनाना

यहाँ कुंजी है: अपने सभी अंडे एक ही टोकरी में न रखें! जोखिम को प्रबंधित करने के लिए, विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों जैसे लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप स्टॉक में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के विविध पोर्टफोलियो पर विचार करें। आप आईटी या फार्मा जैसे विशिष्ट उद्योगों पर ध्यान केंद्रित करने वाले क्षेत्रीय फंड भी तलाश सकते हैं।

याद रखें, विविधीकरण आपका मित्र है!

पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करना

चूँकि सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में अधिक विश्लेषण और चयन शामिल होता है, इसलिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से सहायता लेने पर विचार करें। एक CFP आपके जोखिम प्रोफ़ाइल, निवेश लक्ष्यों का आकलन कर सकता है, और आपके लिए एक व्यक्तिगत निवेश योजना बनाने के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के उपयुक्त मिश्रण की सिफारिश कर सकता है।

नियमित समीक्षा महत्वपूर्ण है

बाजार बदलता रहता है, इसलिए आपकी निवेश योजना को भी बदलने की आवश्यकता है। अपने CFP के साथ अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके द्वारा चुने गए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अभी भी आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप हैं।

याद रखें, यह एक मैराथन है, स्प्रिंट नहीं!

निवेशित बने रहना महत्वपूर्ण है

बाजार के उतार-चढ़ाव से प्रभावित न हों। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड लंबी अवधि में वृद्धि का लक्ष्य रखते हैं। निवेशित बने रहें और चक्रवृद्धि ब्याज की शक्ति से लाभ उठाने के लिए बार-बार निकासी से बचें।

अनुशासन आपका गुप्त हथियार है

लक्ष्य तक पहुँचने के लिए लगातार SIP योगदान महत्वपूर्ण है। नियमित रूप से निवेश की गई छोटी राशि भी समय के साथ काफी बढ़ सकती है।

दीर्घकालिक वृद्धि पर ध्यान दें

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड लंबी अवधि के निवेशकों के लिए हैं। जल्दी अमीर बनने की उम्मीद न करें। 31 तक अपने 2 करोड़ के लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करें और अल्पकालिक लाभ का पीछा करने से बचें।

धैर्य और दृढ़ता रखें

धन बनाने में समय और अनुशासन लगता है। उतार-चढ़ाव तो होंगे ही, लेकिन अपने SIP के साथ धैर्य और दृढ़ता बनाए रखने से आपकी सफलता की संभावनाएँ बढ़ जाएँगी।

खुद पर विश्वास रखें!

आपने एक महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित किया है, और यह एक बढ़िया पहला कदम है। सही दृष्टिकोण और मार्गदर्शन के साथ, आप इसे प्राप्त करने के अपने रास्ते पर हैं। विश्वास बनाए रखें और निवेश करते रहें!

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

...Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |2170 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 14, 2024

Asked by Anonymous - May 07, 2024English
Money
नमस्ते सर, मैं और मेरी पत्नी दोनों 40 साल के हैं। हम दोनों मिलकर हर महीने करीब 2.5 लाख रुपये कमाते हैं। हमारे पास म्यूचुअल फंड में करीब 1 करोड़ रुपये और स्टॉक में 50 लाख रुपये हैं। हम हर महीने 1 लाख रुपये की SIP निवेश कर रहे हैं। सभी SIP इक्विटी ओरिएंटेड हैं। किराया 45 हजार रुपये है और हमारा मासिक खर्च करीब 90 हजार (किराए सहित) है। हमारे 2 बच्चे हैं (7 साल और 2 साल), एक को मेडिकल (सेरेब्रल पाल्सी) समस्या है। हम गुड़गांव में एक घर खरीदने की योजना बना रहे हैं। प्रॉपर्टी खरीदने के लिए हमारा आदर्श बजट क्या होना चाहिए? यह समझते हुए कि 1 बच्चा हमेशा हम पर निर्भर रहेगा। अभी कोई अन्य EMI नहीं है।
Ans: गुड़गांव में प्रॉपर्टी के लिए आपके आदर्श बजट पर कुछ मार्गदर्शन इस प्रकार है:

वित्तीय मजबूती:

संयुक्त आय: 2.5 लाख रुपये प्रति माह एक अच्छी शुरुआत है।

बचत: 1.5 करोड़ रुपये (एमएफ में 1 करोड़ रुपये + स्टॉक में 50 लाख रुपये) एक महत्वपूर्ण राशि है।

निवेश: 1 लाख रुपये मासिक एसआईपी मजबूत बचत आदतों को दर्शाता है।

चुनौतियाँ:

आश्रित बच्चा: सेरेब्रल पाल्सी से पीड़ित बच्चे की देखभाल के लिए दीर्घकालिक वित्तीय योजना की आवश्यकता होगी।

मासिक खर्च: आपका वर्तमान खर्च 1.35 लाख रुपये (किराए सहित) है।

इन कारकों पर विचार करें:

बहुत ज़्यादा खर्च न करें: जब आपके पास अच्छी आय और बचत हो, तो अपने बच्चे की ज़रूरतों और भविष्य की चिकित्सा देखभाल को प्राथमिकता दें।

15-20 साल की लोन अवधि का लक्ष्य रखें: इससे आपकी मासिक ईएमआई प्रबंधनीय रहती है।
अनुशंसित बजट:

किफायती होने पर ध्यान दें: ऐसी प्रॉपर्टी खरीदने का लक्ष्य रखें जिसकी कुल लागत (पंजीकरण और अन्य शुल्क सहित) 50 लाख रुपये से 1 करोड़ रुपये के बीच हो। इसका मतलब है कि मासिक EMI लगभग 30,000 रुपये से 60,000 रुपये (15-20 साल की लोन अवधि मानकर) होगी।

स्थान: गुड़गांव में ऐसे इलाकों पर विचार करें जहाँ आपके बच्चे की ज़रूरतों के हिसाब से अच्छी स्वास्थ्य सुविधाएँ और पहुँच हो। सेक्टर 56, 70, 84 या गुड़गांव के बाहरी इलाके जैसे सोहना या न्यू पालम विहार जैसे इलाकों में जाएँ जहाँ किफ़ायती कीमत पर बेहतर विकल्प मिल सकते हैं।

अतिरिक्त सुझाव:

वित्तीय सलाहकार से बात करें: अपने बच्चे की ज़रूरतों और भविष्य के लक्ष्यों को ध्यान में रखते हुए एक व्यक्तिगत वित्तीय योजना बनाने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से अपनी स्थिति पर चर्चा करें।

संपत्ति विकल्पों पर शोध करें: अपने बजट रेंज में रीसेल फ़्लैट, बिल्डर फ़्लोर या आने वाले प्रोजेक्ट देखें। मौजूदा कीमतों का अंदाज़ा लगाने के लिए मैजिकब्रिक्स या नोब्रोकर जैसे ऑनलाइन पोर्टल का इस्तेमाल करें।

अतिरिक्त लागतों को ध्यान में रखें: याद रखें, संपत्ति की कीमत के अलावा अतिरिक्त लागतें भी हैं - पंजीकरण शुल्क, स्टाम्प ड्यूटी, रखरखाव शुल्क, आदि।
सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

...Read more

Anu

Anu Krishna  |855 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 14, 2024

Listen
Relationship
प्रिय अनु मैडम, मैं 45 वर्षीय व्यक्ति हूँ और अपनी पत्नी और बेटे के साथ रहता हूँ। चूँकि मैं एक शैक्षणिक संस्थान के कार्यालय में काम करता हूँ, इसलिए 33 वर्षीय एक महिला शिक्षक ने पिछले 3 महीनों में मुझमें रुचि दिखाई है। इसलिए मैंने उसे कार्यालय के बाहर कुछ छोटे-मोटे काम के लिए मिलने के लिए आमंत्रित किया। वह होटल में आई। हमने कॉफी पी और आधे घंटे तक विभिन्न व्यक्तिगत बातों पर चर्चा की। मुलाकात के अंत में, मैंने उसे एक अच्छे दोस्त के रूप में अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए बस एक पीला गुलाब दिया। लेकिन वह नाराज़ हो गई। तो मैम, मैं कहाँ गलत हो गया या मैंने जल्दबाजी क्यों की। क्या मैं उससे फिर से संपर्क कर सकता हूँ, लेकिन वह मुझसे बात नहीं कर रही है। अगर उसे कोई दिलचस्पी नहीं है, तो उसने होटल में आने और इतनी देर तक बात करने में दिलचस्पी क्यों दिखाई?
Ans: प्रिय अमर,
कृपया अपने कार्यस्थल पर रिश्तों में लिप्त न हों, भले ही मीटिंग बाहर हो। अनावश्यक जटिलताएँ...
पीले गुलाब का क्या मतलब था? क्या आप हर महिला को गुलाब देते फिरते हैं जिससे आप मिलते हैं? उसे ज़रूर लगा होगा कि शायद आपके मन में उसके लिए भावनाएँ हैं और इसलिए वह उससे दूरी बनाए हुए है...
सिर्फ़ इसलिए कि वह कॉफ़ी पीने के लिए होटल में आई थी, आपने कैसे मान लिया कि वह आपमें दिलचस्पी रखती है? अब समझ में आ रहा है? आपकी धारणाएँ संभवतः आपके ख़िलाफ़ काम कर रही हैं...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

...Read more

Anu

Anu Krishna  |855 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 14, 2024

Asked by Anonymous - May 08, 2024English
Listen
Relationship
हाय.. मैं जीवन में पूरी तरह से फंसी हुई महसूस करती हूँ... सिर्फ़ मैं ही नहीं, मेरे पति भी खुद को असहाय महसूस करते हैं। हम दोनों को नहीं पता कि ऐसी स्थिति में क्या करना चाहिए। समस्या यह है कि हमारा एक बेटा है जो 22 साल का है, काम नहीं करना चाहता; किसी परीक्षा की तैयारी के बहाने घर पर रहना चाहता है। वह घर पर पढ़ाई भी नहीं कर रहा है। हम यह साफ़ तौर पर देख सकते हैं कि वह काम के लिए बाहर जाने से मना करता है, चाहे वह अपनी दुकान पर हो या नौकरी के लिए। हमने उसे पढ़ाई के लिए घर पर रहने के लिए पर्याप्त समय दिया है, लेकिन हर साल अलग-अलग परीक्षाएँ होती हैं, जिनकी वह तैयारी करना चाहता है। वह घर पर ईमानदारी से पढ़ाई नहीं करता। कम से कम 5-6 साल बीत चुके हैं। वह पढ़ाई के लिए अपने नियमित कॉलेज भी नहीं जा रहा है। वह बस घर पर रहना चाहता है। वह अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने से मना करता है और बहुत आक्रामक और अपमानजनक हो गया है। कृपया हमें मार्गदर्शन करें कि हम उसे काम करने के लिए प्रेरित करने के लिए क्या कर सकते हैं। धन्यवाद।
Ans: प्रिय अनाम,
साफ़ है कि आपके बेटे को घर पर सभी सुख-सुविधाओं की आदत हो गई है। कुछ भी करने की क्या ज़रूरत है?
साथ ही, मुझे संदेह है कि एक या दूसरी परीक्षा लिखना जीवन में वह जो करना चाहता है, उससे बचने का एक तरीका है। वह अस्पष्ट है और जो वह चाहता है उसका सामना करने से डरता है और डरता है कि वह असफल हो सकता है। असफलता का यह डर उसे एक के बाद एक परीक्षा लिखने पर मजबूर कर देगा, इस उम्मीद में कि उसे यह तय नहीं करना पड़ेगा कि उसे क्या करना है।
कृपया उसे एक कैरियर काउंसलर के पास ले जाएँ जो उसकी ताकत के क्षेत्रों का मूल्यांकन कर सके और उसके लिए उपयुक्त एकेडमिक कोर्स सुझा सके। जिसके बाद किसी ऐसे पेशेवर से मिलने की कोशिश करें जो उसकी सोच को सुव्यवस्थित कर सके और उसे लक्ष्य-केंद्रित रास्ते पर ला सके। इससे उसे मदद मिल सकती है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

...Read more

Anu

Anu Krishna  |855 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 14, 2024

Asked by Anonymous - May 03, 2024English
Relationship
सबसे पहले मैं विदेश में रहता हूँ। मेरी शादी 2009 में हुई थी और मेरे एक बच्चा है और बाद में वर्ष 2017 में विदेश में ही मेरा तलाक हो गया क्योंकि मैं एक नए प्रेम संबंध में आया और 1 साल बाद शादी की, मेरे कोई बच्चे नहीं थे, मेरी वर्तमान पत्नी मेरे अतीत के बारे में जानती है और इसके अलावा हम बच्चा पैदा करने की कोशिश कर रहे हैं लेकिन मेडिकल स्थिति और मधुमेह के कारण मैं असमर्थ हूं और मुझे नकारात्मक बातें सुननी पड़ती हैं, वह अच्छी तरह से काम कर रही है और स्वतंत्र है लेकिन इन सबके कारण मैंने एक और लड़की से दोस्ती की और उसके प्रति एक भावना विकसित की और उसके साथ संबंध भी बनाए, वह जानती है कि मैं शादीशुदा हूं लेकिन अपनी प्रेमिका को नहीं छोड़ सकता, मैं उससे शादी करना चाहता हूं, हमारे बीच अच्छी बातचीत भी थी लेकिन कई बार हम इस मुद्दे के कारण लड़ते हैं कि मैं शादीशुदा हूं अभी तक तलाक नहीं हुआ है और इसके अलावा वह मेरी पहली शादी के बारे में भी नहीं जानती है मैं 42 साल का हूँ और मेरी पत्नी की उम्र 41 साल है, लेकिन लगता है कि मेरी उसमें रुचि खत्म हो गई है और वह अक्सर झगड़ती रहती है। वह मेरे साथ नहीं रहती क्योंकि मैं 3 साल से घर से दूर रहता हूँ और हर साल 1 बार घर जाता हूँ। मेरी नई गर्लफ्रेंड 35 साल की है, लेकिन मैं उसे खोना नहीं चाहता। हम लगभग 5 से 6 देशों में साथ में नैनी ट्रिप पर गए हैं। मैं मानसिक रूप से तनाव में हूँ कि क्या करूँ, कभी-कभी मुझे लगता है कि मैं अपनी जान दे दूँ।
Ans: प्रिय अनाम,
मैं यहाँ पर निर्णयात्मक नहीं लग रहा हूँ...लेकिन आप वास्तव में किस बात को लेकर तनाव में हैं? ऐसा लगता है कि आप तनावपूर्ण होने पर बिना किसी काम के एक रिश्ते से दूसरे रिश्ते में कूद रहे हैं।
क्या आपको कभी ऐसा लगा कि जब दो लोगों के बीच चीजें खराब हो जाती हैं तो कुछ प्रयासों से चीजों को ठीक किया जा सकता है? इसका उत्तर भागकर किसी दूसरी महिला की बाहों में चले जाना नहीं है।
जब चीजें असहज हो जाती हैं तो संभावित 'पलायनवाद' का एक स्पष्ट पैटर्न होता है...इसलिए, रुकें और पुनर्मूल्यांकन करें कि आप किससे भाग रहे हैं, आप किस आराम की ओर भाग रहे हैं और यह वास्तव में आपकी मानसिक स्थिति में कैसे मदद कर रहा है...
अपने और अपनी पत्नी के लिए सही काम करें...दूसरे रिश्ते में कूदने से पहले अपनी शादी का ख्याल रखें; आपको उसमें भी कुछ गलत ही लगेगा...इसलिए, कृपया रुकें और जाँचें कि वास्तव में क्या हो रहा है...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: फेसबुक: anukrish07/ और लिंक्डइन: anukrishna-joyofserving/

...Read more

Ashwini

Ashwini Dasgupta  |70 Answers  |Ask -

Personality Development Expert, Career Coach - Answered on May 14, 2024

Asked by Anonymous - Apr 29, 2024English
Listen
Career
नमस्ते मैडम मैं एक मर्चेंट नेवी का आदमी हूँ, यानी साल में छह महीने जहाज पर काम करता हूँ, मेरी अभी-अभी शादी हुई है, मैं भारत में रहना चाहता था, लेकिन यह तय नहीं कर पा रहा था कि रहने के लिए कौन सी जगह अच्छी होगी, क्योंकि मैं अपने भविष्य के बच्चों को बेहतरीन शिक्षा और अवसर प्रदान करना चाहता था। धन्यवाद
Ans: प्रिय महोदय/महोदया,

आपके संदर्भ के लिए कुछ विचार
आप किस तरह के जीवन स्तर के साथ सहज हो सकते हैं, इसके आधार पर आप मेट्रो शहरों पर विचार कर सकते हैं
आप जिस शिक्षा पर विचार कर सकते हैं, उसे ध्यान में रखते हुए शहर चुनें
ऐसे शहरों की तलाश करें, जिनमें अंतर्राष्ट्रीय स्कूल हों, उदाहरण के लिए- IB या CIE. अंतर्राष्ट्रीय स्कूल अक्सर देशों के बीच जाने वाले बच्चों के लिए एक सहज संक्रमण प्रदान करते हैं.

एयरपोर्ट आदि जैसी पहुँच और आपके पास परिवार के अनुकूल वातावरण के आधार पर शहरों का चयन करें

जलवायु जीवनशैली पर विचार करें
यदि आप बदलाव करना चाहते हैं तो भविष्य के कैरियर के अवसर
आप और आपके परिवार की संभावित प्राथमिकताओं और लाभों की जाँच करें

उम्मीद है कि यह मदद करेगा

शुभकामनाएँ

धन्यवाद और सादर
आपकी सफलता के लिए. आप जो हैं वही रहें. आत्मविश्वासी बनें
अश्विनी दासगुप्ता
आत्मविश्वास डिकोडेड के लेखक-क्या यह एक कौशल या दृष्टिकोण है?
www.ashwinidasgupta.com

...Read more

Anu

Anu Krishna  |855 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 14, 2024

Asked by Anonymous - May 06, 2024English
Relationship
नमस्ते मैम, मैं शादीशुदा हूँ, 45 साल से स्वरोजगार कर रहा हूँ। मेरे कॉलेज में एक बैचमेट थी, जिससे मैं प्यार करता था। कुछ गलतफहमी के कारण, हमने कुछ समय के लिए बातचीत बंद कर दी और मैं अपनी नौकरी के लिए दूसरे शहर चला गया, लेकिन जब भी मैं उससे मिलने जाता था, तो उससे मिलता रहता था। मैंने उसके बारे में जो कुछ भी महसूस किया, वह सब उसे बताया, लेकिन उसने कभी स्वीकार या मना नहीं किया। आम तौर पर वह सभी को बताती थी कि वह कभी शादी नहीं करेगी और उसे शारीरिक संबंध बनाने से परहेज है। बाद में हर 5 साल में हम एक-दूसरे से संपर्क करते थे और एक-दूसरे से बात करना जारी रखते थे और एक ऐसे स्तर पर पहुँच जाते थे जहाँ मेरी भावनाएँ चरम पर होती थीं और फिर वह दूर जाने से मना कर देती थी या लड़ने लगती थी। यह तब तक था जब तक मेरी शादी नहीं हो गई। मेरी शादी के 6 साल बाद एक बार हम किसी दूसरे देश में एक शॉपिंग मॉल में मिले, और संपर्क के साथ-साथ खुशियों का आदान-प्रदान किया; फिर फिर से बातचीत शुरू हुई। मेरी शादी एक नरक थी/है, इसलिए मेरे पास उसके साथ साझा करने के लिए बहुत कुछ था, और उसने सुनने और सलाह देने में वास्तविक रुचि दिखाई। इस बातचीत के दौरान हमारे पुराने समय के बारे में विस्तृत चर्चा के कारण हमारा भविष्य भी चर्चा में आया। उसे हर छोटी बड़ी बात याद थी सिवाय किसी घटना के, जहाँ उसने व्यक्तिगत स्तर पर हमारे भविष्य में रुचि दिखाई थी, लेकिन व्यावसायिक स्तर पर सहयोग की चर्चा बरकरार थी। आखिरकार, एक दिन उसने पुष्टि की कि हम साथ रहेंगे, लेकिन इसे ज़्यादा न मनाएँ और इसे बढ़ने दें और क्रियान्वयन पर काम करें... यानी तलाक वाला हिस्सा। मेरे परिवार में एक बहुत दुखद घटना हुई थी, मेरी 5 साल की बेटी के अलावा, इसलिए मुझे अपने तलाक को कुछ समय के लिए टालना पड़ा ताकि परिवार को एक ही समय में दो झटके न लगें। इस बीच, हम एक-दूसरे से बात करते रहे और 5-6 महीने बाद, भविष्य के बारे में उसके बयान बदलने लगे, और आखिरकार उसने कहा कि कोई भविष्य नहीं है और मैं तुमसे बात नहीं कर सकती क्योंकि तुम हमेशा हमारी बातचीत में रोमांस लाते हो और मुझे सेक्स/प्यार/रोमांस जैसी चर्चाएँ पसंद नहीं हैं। फिर हम फिर से एक साल के लिए अलग हो गए; और, दूर जाने के करीब आना, पिछले दो सालों में 3 बार हुआ। हाल ही में हमने फिर से बातचीत शुरू की और साथ में बिज़नेस असाइनमेंट पर भी काम किया, और मैंने व्यक्तिगत चर्चाओं को बीच में न लाने का फैसला किया और कुछ समय तक इसे जारी रखा, लेकिन फिर वह मेरी व्यक्तिगत चीज़ों के बारे में ज़्यादा परवाह करने लगी और जिज्ञासु हो गई; और, जब मैंने थोड़ा सा स्वर बदला तो वह दूर हो गई। मैं उससे बहुत प्यार करता हूँ...हम इस रिश्ते में निस्वार्थ भाव से रहे हैं और कभी भी गलत व्यवहार नहीं किया, सिवाय एक बार के, यानी कॉलेज के समय हमारी पहली लड़ाई के। अगर बातचीत उसके लिए थोड़ी परेशान करने वाली होती है, तो वह मुझ पर गुस्सा होने की पूरी आज़ादी रखती है। वह अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने और किसी से भी नाराज़ होने पर खुद को कॉल करने से रोकने में बहुत मज़बूत है। वह हमेशा ऐसे पुरुष मित्रों को ज़्यादा पसंद करती है, जिनके साथ वह बहुत नज़दीक होती है और फिर सबसे नज़दीकी व्यक्ति के बारे में नकारात्मक बातें करना शुरू कर देती है। उसके अनुसार वह कभी किसी रोमांटिक रिश्ते में नहीं रही है, लेकिन जब मैं पीछे देखता हूँ तो हमारे बीच भावनात्मक पल आए, हालाँकि शारीरिक नहीं। हर बार मैं ही सुलह करता हूँ। चर्चाओं के दौरान यह पता चलता है कि वह मेरे बारे में सोच रही थी, लेकिन जानती थी कि मैं उसके साथ ठीक हो जाऊँगा। अब तक भावनात्मक हिस्सा हमेशा मेरी तरफ़ से लाया गया था और उसका हिस्सा थोड़ा ज़्यादा खुला था। मेरी इच्छा थी कि मैं उसके साथ रहूँ और उसकी देखभाल करूँ क्योंकि वह अभी भी अविवाहित है और उसे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ हैं, माता-पिता बीमार हैं और एक तलाकशुदा भाई है। वह एक उद्यमी है और मैं उसके व्यवसाय में उसकी मदद कर रहा हूँ और वह खुशी-खुशी मेरा सहयोग लेती है क्योंकि यह मुझ पर उसका अधिकार है। मैं इस स्थिति पर आपकी राय लेना चाहूँगा।
Ans: प्रिय अनाम,
भले ही आपकी शादी टूट गई हो, लेकिन यह महिला अपनी इच्छाओं को लेकर काफी अस्थिर और अनिश्चित है। लगातार होने वाले ड्रामे आपको सिर्फ़ अपने पैरों पर खड़ा रखेंगे और मन की शांति से ज़्यादा, आप ज़्यादातर समय सिर्फ़ भावनाओं का हिस्सा बनेंगे।
क्या आप इस तरह का ड्रामा और खींचतान वाला व्यवहार चाहते हैं?
क्या आप उसके साथ ज़्यादातर समय अनिश्चित रहने के कारण अस्थिर स्थिति में रहना चाहते हैं?
क्या आप उसके मूड का हिस्सा बनना चाहते हैं, जहाँ वह आपकी इच्छाओं के प्रति बहुत कम या बिल्कुल भी सम्मान नहीं रखते हुए फैसले लेती है?
मुझे लगता है कि आपके पास सभी उत्तर हैं, लेकिन आप उन कारणों से समझौता करने को तैयार हैं, जो आपको सबसे अच्छे से पता हैं। दिन के अंत में, इस पर निर्णय आपका होगा... समझदारी से निर्णय लें कि यह आपको कैसे प्रभावित करता है या यह आपको कैसे तनाव में डाल रहा है।
शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

...Read more

Ashwini

Ashwini Dasgupta  |70 Answers  |Ask -

Personality Development Expert, Career Coach - Answered on May 14, 2024

Asked by Anonymous - Apr 29, 2024English
Listen
Career
मैम, मैं क्वांटम टेक्नोलॉजी में एमटेक करना चाहता हूं, लेकिन मैंने अभी तक किसी ग्रेजुएशन कोर्स में दाखिला नहीं लिया है। मेरी स्कूली शिक्षा पूरी हुए 2 साल हो गए हैं। कृपया मुझे सीएसई के अलावा कोई रास्ता बताएं।
Ans: प्रिय महोदय/महोदया,

कृपया अपने संदर्भ के लिए रोडमैप खोजें-

क्वांटम प्रौद्योगिकी कार्यक्रमों से संबंधित कुछ शोध करें
समझें कि ऐसे कार्यक्रमों के लिए क्या आवश्यकताएँ हैं
तैयारी करें और तैयारी करें
एक मजबूत एप्लिकेशन बनाएँ
ब्रिज प्रोग्राम पर विचार करें
वैकल्पिक रास्तों की तलाश करें
नेटवर्क

आशा है कि यह मदद करेगा

शुभकामनाएँ

धन्यवाद और सादर
आपकी सफलता के लिए। आप जैसे हैं वैसे ही रहें। आत्मविश्वासी बनें
अश्विनी दासगुप्ता
कॉन्फिडेंस डिकोडेड के लेखक-क्या यह एक कौशल या दृष्टिकोण है?
www.ashwinidasgupta.com

...Read more

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x