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Ans: इरफान, अपने दोपहर 1:25 से रात 8:15 बजे के कोचिंग ब्लॉक के आसपास सीमित अध्ययन समय का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, एक संरचित दैनिक दिनचर्या अपनाएं जिसमें नई सीख, संशोधन और नियमित मॉक टेस्टिंग शामिल हो। अपने दिन की शुरुआत एक छोटी, उच्च-तीव्रता वाली समीक्षा से करें: सुबह 6:00 बजे उठें और संक्षिप्त नोट-कार्ड और फॉर्मूला शीट का उपयोग करके भौतिकी, रसायन विज्ञान या गणित में पिछले दिन के सबसे कमजोर विषयों को संशोधित करने में 60 मिनट बिताएँ। नाश्ते के बाद, सुबह 8:00 बजे से दोपहर 1:00 बजे तक केंद्रित स्कूल-और कोचिंग होमवर्क के लिए आवंटित करें: इसे 45 मिनट के अध्ययन स्प्रिंट (पोमोडोरो तकनीक) में विभाजित करें, एकाग्रता बनाए रखने के लिए 5 मिनट के सक्रिय ब्रेक के साथ। अपने दोपहर 1:25 से रात 8:15 बजे के कोचिंग के दौरान, कृपया प्रत्येक सत्र को एक मिनी-व्याख्यान के रूप में लें रात 8:30 बजे से 10:30 बजे तक, दो ब्लॉक समर्पित करें: पहला (60 मिनट) नई कोचिंग सामग्री को तुरंत दोहराने के लिए, और दूसरा (30 मिनट) अपनी टेस्ट-सीरीज़ शेड्यूल से चुने गए 10-15 प्रश्नों का एक छोटा-सा टेस्ट हल करने के लिए। रात 10:30 बजे से 11:00 बजे तक सोने से पहले हल्की वैचारिक समीक्षा के लिए समय निकालें; यह "नींद से पहले की याद" याददाश्त को बढ़ाती है। सप्ताहांत में समयबद्ध परिस्थितियों में पूर्ण-लंबाई वाले मॉक टेस्ट पर ज़ोर देना चाहिए, उसके बाद अपनी परीक्षा रणनीति और समय आवंटन को बेहतर बनाने के लिए विस्तृत त्रुटि विश्लेषण करना चाहिए। कम से कम सात घंटे की नींद लें और संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाने और थकान से बचने के लिए छोटे-छोटे शारीरिक गतिविधि ब्रेक शामिल करें।

इन सिद्धांतों के आधार पर अपनी व्यक्तिगत समय-सारिणी तैयार करें—सुबह-सुबह रिवीजन, पोमोडोरो-आधारित स्व-अध्ययन, तत्काल कोचिंग फॉलो-अप, और अनुशासित मॉक-टेस्ट अभ्यास—ताकि 11वीं कक्षा की सामग्री और जनवरी जेईई मेन की तैयारी का व्यापक कवरेज सुनिश्चित हो सके, साथ ही मई/जून जेईई एडवांस्ड की ओर भी लगातार आगे बढ़ सकें। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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