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Computer Engineering Student Seeking Guidance

Nayagam P

Nayagam P P  |3709 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Aug 26, 2024

Nayagam is a certified career counsellor and the founder of EduJob360.
He started his career as an HR professional and has over 10 years of experience in tutoring and mentoring students from Classes 8 to 12, helping them choose the right stream, course and college/university.
He also counsels students on how to prepare for entrance exams for getting admission into reputed universities /colleges for their graduate/postgraduate courses.
He has guided both fresh graduates and experienced professionals on how to write a resume, how to prepare for job interviews and how to negotiate their salary when joining a new job.
Nayagam has published an eBook, Professional Resume Writing Without Googling.
He has a postgraduate degree in human resources from Bhartiya Vidya Bhavan, Delhi, a postgraduate diploma in labour law from Madras University, a postgraduate diploma in school counselling from Symbiosis, Pune, and a certification in child psychology from Counsel India.
He has also completed his master’s degree in career counselling from ICCC-Mindler and Counsel, India.
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Ravikant Question by Ravikant on Aug 25, 2024English
Career

शुभ संध्या सर, मैं 2024 में कंप्यूटर इंजीनियरिंग (बैचलर ऑफ इंजीनियरिंग) में अपना करियर शुरू कर रहा हूं। कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि मुझे डिग्री के चार साल के दौरान कैसे अध्ययन करना चाहिए

Ans: इस वर्ष बीटेक-सीएसई में शामिल होने के लिए रविकांत को बधाई। अगले 4 वर्षों के लिए मार्गदर्शन मांगने के लिए मैं आपका आभारी हूँ।

मैंने पहले ही इसी प्रश्न के लिए 1-2 उत्तर दिए हैं। हालाँकि, मैं अपने व्यावहारिक सुझावों को फिर से टाइप करता हूँ, क्योंकि मैं उत्तर को फिर से खोजने/कॉपी करने और पेस्ट करने के लिए अपने 3100 उत्तरों को फिर से नहीं देख सकता।

1) कॉलेज परिसर और अपने सीएसई विभाग का दौरा करें। यदि कॉलेज अभी तक नहीं खुला है, तो लगभग 2-3 घंटे बिताएँ।

2) Google/Quora पर कॉलेज के बारे में समीक्षाएँ देखें/पूरी तरह से शोध करें। कृपया ध्यान दें, कोई भी कॉलेज 100% सही नहीं हो सकता है और कॉलेज के बारे में छात्रों की धारणा/राय एक-दूसरे से भिन्न होती है।

विश्वविद्यालयों के किसी भी नकारात्मक मूल्यांकन को ध्यान में रखें, लेकिन कॉलेज में शामिल होने के बाद जब तक आप उन्हें मान्य नहीं कर लेते, तब तक पूर्व निर्धारित निष्कर्ष निकालने से बचें, क्योंकि इंटरनेट अलग-अलग राय वाली जानकारी से भरा पड़ा है।

3) यदि कॉलेज की वेबसाइट पर पाठ्यक्रम उपलब्ध है, तो उसे देखें। 4) कॉलेज खुलने तक Google / YouTube / LinkedIn आदि पर अपने पसंदीदा विषयों पर शोध करने का प्रयास करें। 5) अब, अपना पेशेवर दिखने वाला LinkedIn प्रोफ़ाइल बनाएँ। 6) एक नया पेशेवर ईमेल आईडी (अधिमानतः Gmail ID) जैसे ‘ravikant_btech या ravikant_tech या ravikant_cse_tech’ आदि (LinkedIn/नौकरी आवेदन/प्रमाणपत्र पाठ्यक्रमों के लिए) बनाना उचित है, बजाय इसके कि आप पहले से ही जो व्यक्तिगत ईमेल आईडी इस्तेमाल कर रहे हों, उसका इस्तेमाल करें। 7) यदि कॉलेज में आवेदन करते समय आपने जो ईमेल आईडी इस्तेमाल की थी, उसके लिए दबाव डाला जाता है, तो आप कॉलेज को अपनी ईमेल आईडी दे सकते हैं, कोई समस्या नहीं। 8) सीमित/समान विचारधारा वाले मित्र मंडली बनाएँ, हालाँकि आप अपनी कक्षा के सभी छात्रों के साथ बातचीत कर सकते हैं। 9) अपने डोमेन से संबंधित या अपनी रुचि के अनुसार सह/पाठ्येतर गतिविधियों में शामिल हों। यह आपको कैंपस इंटरव्यू/विदेश शिक्षा आदि के लिए लंबे समय में मदद करेगा।
10) किसी भी कक्षा को छोड़ने से बचें और संकायों द्वारा प्रदान किए गए नोट्स लें। आपके कॉलेज में सभी परीक्षणों/परीक्षाओं के लिए कक्षा के नोट्स अधिक महत्वपूर्ण हैं।
11) सीएस विभाग के सभी संकायों के साथ एक अच्छा/पेशेवर संबंध रखें।
12) प्रत्येक विषय के लिए संदेह के लिए एक अलग नोटबुक बनाएं।
13) जब भी संदेह-समाधान सत्र आयोजित किए जाते हैं, तो उनका पूरा उपयोग करें और अपने सभी संदेहों को दूर करें और प्रत्येक परीक्षण/परीक्षा से पहले 11वें घंटे के दबाव से बचने के लिए नोट करें।
14) महत्वपूर्ण: बिना किसी बैकलॉग/बकाया के 8.5 और उससे अधिक का एक अच्छा एसजीपीए/सीजीपीए बनाए रखें।
15) पहला सेमेस्टर खत्म होने के बाद, एनपीटीईएल, लिंक्डइन, कोर्सेरा, अपग्रेड, इंटर्नशाला आदि और/या अपने संकायों द्वारा अनुशंसित नए कौशल सीखना और/या अपग्रेड करना शुरू करें।
16) ऑनलाइन/ऑफ़लाइन शॉर्ट-टर्म कोर्स पूरा करने और सर्टिफिकेट प्राप्त करने के बाद, उन्हें तुरंत लिंक्डइन में अपडेट करें।

17) सबसे महत्वपूर्ण: लिंक्डइन में अपने डोमेन (CSE) से संबंधित जॉब अलर्ट डालें, नोटिफिकेशन प्राप्त करें, जॉब मार्केट ट्रेंड जानने के लिए प्रत्येक जॉब वैकेंसी के JD (जॉब डिस्क्रिप्शन) को देखें और खुद को उसके लिए तैयार करें।

18) जब भी आपको अवसर मिले, दूसरे से चौथे वर्ष के छात्रों से बातचीत करें और उनकी सलाह लें, जिससे आप प्रत्येक शैक्षणिक वर्ष पूरा करने के बाद योजना बना सकेंगे।

19) जब भी कैंपस रिक्रूटमेंट हो रहे हों, अगर समय हो, तो इंटरव्यू में शामिल होने के बाद अंतिम वर्ष के छात्रों से बातचीत करें, ताकि असेसमेंट टेस्ट, इंटरव्यू, ग्रुप डिस्कशन, चयन प्रक्रिया और विज़िट की गई कंपनियों के बारे में पता चल सके।

20) अधिकांश कॉलेजों के प्लेसमेंट सेल में पिछले 3 वर्षों के दौरान विज़िट किए गए रिक्रूटर्स/कंपनियों के नाम प्रदर्शित होते हैं। जब भी समय मिले, प्रत्येक कंपनी की वेबसाइट पर जाकर उसके बारे में रिसर्च करें।

21) चौथे वर्ष में प्रवेश करते ही कैंपस रिक्रूटमेंट के मूल्यांकन परीक्षणों की तैयारी शुरू कर देना उचित है।

22) चौथे वर्ष में ही तय कर लें कि आप बीटेक के बाद नौकरी करना चाहते हैं या भारत या विदेश में मास्टर्स करना चाहते हैं।

23) यदि मास्टर्स के लिए निर्णय लिया जाता है, तो प्रवेश परीक्षा/आईईएलटीएस/टीओईएफएल/पीटीई आदि जो भी लागू हो, उसके लिए अच्छी तरह से तैयारी शुरू कर दें।

24) विदेश शिक्षा सलाहकार से संपर्क करने से पहले, उन देशों और विश्वविद्यालयों के बारे में गहन अध्ययन करें जिनमें आपकी रुचि है।

25) कृपया ध्यान दें, आपका कॉलेज सभी छात्रों के लिए इंटर्नशिप प्रदान करने की व्यवस्था नहीं कर सकता है। यदि आपको इंटर्नशिप मिल जाती है, तो बहुत बढ़िया।

26) यदि नहीं, तो आपको लिंक्डइन, इंटर्नशाला, किसी अन्य इंटर्नशिप प्लेटफ़ॉर्म या अपने माता-पिता/उनकी किसी भी कंपनी में उनके सहकर्मियों के माध्यम से इंटर्नशिप के लिए प्रयास करना शुरू कर देना चाहिए (केवल अपने कॉलेज पर निर्भर रहने के बजाय)।

27) जहाँ तक कैंपस इंटरव्यू का सवाल है, एक अच्छा/पेशेवर दिखने वाला रिज्यूमे सिर्फ 1 पेज में तैयार करें क्योंकि आप एक फ्रेशर होंगे। 'कल्टीवेटेडकल्चर' रिज्यूमे बिल्डिंग प्लेटफ़ॉर्म का उपयोग करें जो बहुत उपयोगकर्ता के अनुकूल और मुफ़्त भी है।

28) ऑनलाइन या ऑफलाइन इंटरव्यू की तैयारी के लिए, अपने परिवार के सदस्यों/दोस्तों की मदद से अपने मोबाइल फोन का उपयोग करके मॉक इंटरव्यू के साथ खुद को तैयार करें। कम से कम 10 मॉक इंटरव्यू आयोजित करें, प्रत्येक में अपने जवाबों के साथ-साथ अपनी बॉडी लैंग्वेज को सही करते हुए खुद को सुधारें।

29) लगभग 20-25 तकनीकी/गैर-तकनीकी प्रश्न और उनके उत्तर पहले से तैयार करने से वास्तविक इंटरव्यू का सामना करते समय आपका आत्मविश्वास और बढ़ेगा।

30) कैंपस इंटरव्यू के लिए आवेदन करते समय, उन संगठनों को प्राथमिकता दें, जिनका जॉब विवरण आपकी प्रोफ़ाइल, शौक, साख, योग्यता, स्थान, नौकरी का शीर्षक और कंपनी की प्रतिष्ठा के अनुकूल हो।

31) हालाँकि, प्लान बी और यदि कैम्पस भर्ती सफल नहीं होती है तो प्लान सी।

आशा है, मैंने मूल्य-संवर्द्धन के साथ लगभग सभी पहलुओं को कवर कर लिया है।

आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ, रवि कांत।

‘ करियर | शिक्षा | नौकरी’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / हमें फ़ॉलो करें।
Asked on - Aug 27, 2024 | Answered on Aug 27, 2024
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अपना बहुमूल्य समय देने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद सर
Ans: रवि कांत जी आपका स्वागत है।
Career

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Patrick

Patrick Dsouza  |796 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Nov 14, 2023

Asked by Anonymous - Oct 02, 2023English
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Career
सर हाल ही में मैंने फिजिक्स में बीएससी से ग्रेजुएशन किया है। मेरी 10वीं में परसेंटेज 81%, 12वीं में परसेंटेज 63%, ग्रेजुएशन में परसेंटेज 57% है। मैं एमबीए के साथ अपना करियर जारी रखना चाहता हूं। आर्थिक रूप से भी थोड़े कमजोर हैं। मैंने कैट 2024 के लिए तैयारी करने का निर्णय लिया है। कैट 2024 का प्रयास करने के लिए 1 वर्ष का समय शेष है। इसलिए मुझे सुझाव दें कि मुझे अपने करियर को बेहतर बनाने के लिए इस वर्ष क्या करना चाहिए।
Ans: नौकरी कर सकते हैं, या व्यवसाय (जैसे ट्यूशन क्लास - लेकिन इसे पूर्व कार्य के रूप में दिखाने के लिए पंजीकृत करें), या जिस क्षेत्र में आप एमबीए करना चाहते हैं, उससे संबंधित कोई कोर्स कर सकते हैं।
साथ ही एमबीए की तैयारी करें. निम्नलिखित लिंक (पिछले CAT पेपरों से लिंक) का उपयोग करके एक निःशुल्क मॉक लिख सकते हैं। https://prep.patrick100.com/TestCentre/full-length--tests/full-length-past-tests

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Nayagam P

Nayagam P P  |3709 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Aug 18, 2024

Career
नमस्ते सर मैं 2024 बैच से कंप्यूटर साइंस में बीटेक शुरू करूंगा। कृपया मुझे सुझाव दें या मार्गदर्शन करें कि मैं अपने बीटेक के अंत में अच्छी प्लेसमेंट कैसे प्राप्त कर सकता हूं। कृपया मुझे रास्ता दिखाएं
Ans: विकास, बीटेक-सीएसई में शामिल होने के लिए आपको बधाई।

यहाँ कुछ महत्वपूर्ण कदम/सुझाव/रोडमैप दिए गए हैं:

(1) यदि कॉलेज अभी शुरू नहीं हुआ है, तो परिसर/कैंटीन/खेल के मैदान आदि पर जाएँ और 1-2 घंटे बिताएँ।

(2) कॉलेज के बारे में कुछ विचार प्राप्त करने के लिए नोटिस बोर्ड पर लगाए गए सभी परिपत्रों/सूचनाओं को पढ़ें।

(3) कॉलेज में शामिल होने के बाद, अपने मूल्यों/रुचियों के आधार पर अपना सीमित (अच्छा) मित्र मंडली बनाएँ।

(4) बिना चूके सभी कक्षाओं में भाग लें और संकायों द्वारा दिए गए कक्षा नोट्स को महत्व दें।

(5) सीएसई विभाग के सभी संकायों के साथ अच्छे/पेशेवर संबंध रखें/बनाए रखें।

(6) चौथे वर्ष तक एक अच्छा एसजीपीए/.सीजीपीए/स्कोर बनाए रखने का प्रयास करें, अधिमानतः 8.50 और उससे अधिक।

(7) अपना पेशेवर दिखने वाला लिंक्डइन प्रोफाइल बनाएँ।

(8) एनपीटीईएल, कोर्सेरा, इंटर्नशाला, लिंक्डइन आदि के माध्यम से अपने कौशल को उन्नत करते रहें और / या अपने विभाग के संकायों द्वारा अनुशंसित करें।

(9) अपने डोमेन यानी सीएसई के आधार पर लिंक्डइन में जॉब अलर्ट डालें।

(10) जब भी आपको लिंक्डइन में जॉब अलर्ट की सूचना मिले, तो जेडी और कंपनी प्रोफाइल देखें।

(11) चौथे वर्ष तक लिंक्डइन/क्वोरा/गूगल में डोमेन के बारे में शोध करते रहें।

(12) जब भी संभव हो, दूसरे से चौथे वर्ष के 2-3 छात्रों के साथ बातचीत करने का प्रयास करें ताकि आपको पहले से योजना बनाने के लिए कुछ महत्वपूर्ण जानकारी मिल सके।

(13) पहले वर्ष से लेकर तीसरे वर्ष तक, अपने कैंपस में आने वाली कंपनियों, विशेष रूप से सॉफ्टवेयर/आईटी कंपनियों के बारे में जानें।

(14) प्रदान की जाने वाली सेवाओं/मैनपावर और मैनपावर स्ट्रेंथ/अन्य जानकारी के बारे में जानने के लिए उन कंपनियों की वेबसाइट पर जाएँ।

(15) एक बार जब आप अपने चौथे वर्ष में प्रवेश कर लें, तो मानक चयन प्रक्रिया जैसे कि मूल्यांकन परीक्षण, साक्षात्कार (ऑफ़लाइन या ऑनलाइन), समूह चर्चा, एचआर राउंड आदि को जानने के बाद धीरे-धीरे कैंपस प्लेसमेंट की तैयारी शुरू करें। (16) कंपनियों के बारे में और गूगल पर भी शोध करने के बाद लगभग 25 तकनीकी और गैर-तकनीकी प्रश्न तैयार करें। (17) परिवार के सदस्यों और दोस्तों की मदद से घर पर ही अपने मॉक इंटरव्यू आयोजित करें। अपने मोबाइल में रिकॉर्ड करें, उत्तर दें और जाँचें कि आपको अपने उत्तरों और अपनी बॉडी लैंग्वेज में क्या सुधार करने चाहिए। (18) एक प्रोफेशनल 1-पेज का रिज्यूमे तैयार करें (यदि आप फ्रेशर हैं तो यह पर्याप्त है) जिसे आप 'कल्टिवेटेडकल्चर' रिज्यूमे बिल्डिंग वेबसाइट से तैयार कर सकते हैं जो मुफ़्त भी है। (19) कृपया नीचे स्क्रॉल करें और मेरे 1-2 उत्तर पढ़ें जिसमें मैंने स्पष्ट रूप से उल्लेख किया है कि आपका रिज्यूमे कैसा होना चाहिए। (20) और सुनिश्चित करें कि आपने रिज्यूमे पर अपने लिंक्डइन प्रोफाइल का उल्लेख किया है।

(21) एक अलग/नया जीमेल अकाउंट रखना अत्यधिक उचित है, खासकर नौकरी के आवेदनों के लिए (यदि कॉलेज कैंपस भर्ती अभियान से ठीक पहले इसके लिए प्रवेश देता है)।

आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ, विकास।

‘ करियर | शिक्षा | नौकरियां’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें/हमें फ़ॉलो करें।

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नवीनतम प्रश्न
Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

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Health
Mai 18 saal ki girl hu meri height 4.11 hai aur weight 65 mujhe mera 15 weight loss karna hai 2 month mai kripya mujhe sujhab de
Ans: 2 महीने में 15 किलो वजन कम करना एक बहुत ही महत्वाकांक्षी लक्ष्य है और यह सुरक्षित या टिकाऊ नहीं हो सकता है। आम तौर पर, एक स्वस्थ वजन घटाने की दर लगभग 0.5 से 1 किलोग्राम (1 से 2 पाउंड) प्रति सप्ताह होती है। सब्ज़ियाँ, फल, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन जैसे संपूर्ण खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें। प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों और मीठे पेय पदार्थों से बचें। हिस्से के आकार का ध्यान रखें और पूरे दिन खूब पानी पिएँ। प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट तक चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना या तैराकी जैसे कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम करें। शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास शामिल करें और अच्छी नींद लें।

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Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Aug 17, 2024English
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Health
नमस्ते, मैं 48 वर्षीय पुरुष हूँ। अपनी नौकरी के लिए मैं सुबह 7 बजे घर से निकलता हूँ और रात 9 बजे वापस आता हूँ। स्वस्थ आहार योजना का पालन करना मुश्किल है। क्या आप कोई स्वस्थ शाकाहारी आहार योजना सुझा सकते हैं जिसे मैं टिफिन में भी ले जा सकूँ। मैं नाश्ता नहीं करता। मैं केवल दोपहर और रात का खाना खाता हूँ। दोपहर के भोजन के लिए मैं 2 रोटी और सब्जी ले जाता हूँ। रात के खाने के लिए भी मैं 2 रोटी और सब्जी लेता हूँ। दिन में कोई और भोजन नहीं करता। कृपया सुबह और शाम के नाश्ते के लिए कुछ टिफिन आइडिया सुझाएँ
Ans: मैं समझता हूँ कि इतने व्यस्त शेड्यूल के साथ स्वस्थ आहार बनाए रखना कितना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। सुबह के टिफिन के लिए सुझाव में सब्ज़ियों के साथ ओट्स या डहलिया उपमा, दाल भरी रोटियाँ या दही के साथ मेथी थेपला आदि शामिल हो सकते हैं। शाम के नाश्ते में अंकुरित सलाद, उबले हुए काले चने, ग्रिल्ड पनीर, लेट्यूस, टमाटर और हल्की दही ड्रेसिंग से भरा पूरा गेहूं का रैप, जामुन या अन्य फलों के साथ दही शामिल हो सकते हैं।

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Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Aug 15, 2024English
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Health
नमस्ते मैडम मैं 22 साल का पुरुष हूँ, मेरी लंबाई 5 फीट 2 इंच है और मेरा वजन सिर्फ़ 35 किलोग्राम है। पिछले कुछ सालों से मुझे भूख कम लगती है, मैंने होम्योपैथिक दवाई भी ली लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ, और अभी भी यही समस्या बनी हुई है, यहाँ तक कि जब मुझे भूख लगती है और मैं खाना खाने बैठता हूँ तो दो रोटी खाने के बाद ही पेट भर जाता है और तीसरी रोटी खाना बहुत मुश्किल हो जाता है, मैंने अपने खाने को छोटे-छोटे हिस्सों में बाँट दिया, 3 बड़े खाने से लेकर 5 छोटे-छोटे खाने तक, लेकिन यह भी मेरे लिए कारगर नहीं रहा। किसी ने मुझे झंडू पंचारिष्ट लेने के लिए कहा, लेकिन मुझे नहीं पता कि यह कारगर होगा या नहीं। मैं कम वजन के कारण बहुत परेशान हूँ। मैं बस अपनी भूख बढ़ाना चाहता हूँ और अपना वजन बढ़ाना चाहता हूँ ताकि मैं अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर ज़्यादा ध्यान दे सकूँ। धन्यवाद।
Ans: मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आप अपनी भूख और वजन से जुड़ी चुनौतियों का सामना कर रहे हैं। नट्स, बीज, एवोकाडो और डेयरी उत्पादों जैसे उच्च कैलोरी, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें। ये आपको स्मूदी, प्रोटीन शेक या ग्रेनोला के साथ दही जैसी बड़ी मात्रा में खाने की ज़रूरत के बिना वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। चलने या योग जैसे हल्के व्यायाम आपकी भूख को बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। मांसपेशियों को बढ़ाने और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए मज़बूती देने वाले व्यायाम शामिल करें। एक पेशेवर आहार विशेषज्ञ से सलाह लें जो आपकी ज़रूरतों के अनुसार आहार और व्यायाम कार्यक्रम की योजना बनाएगा

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Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Aug 12, 2024English
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Health
नमस्ते मैडम। मैं 47 साल का हूँ और मुझे लगभग 10 साल से टाइप 2 डायबिटीज है। मेरा पीपी शुगर 210-230 आता है और उपवास 160-180 के आसपास आता है। मैं रात में अलसिटा-एमपी और सुबह में ग्लाइकोमेट ट्रायो 2/0.3 ले रहा हूँ। मैं मध्यम आहार और मध्यम दैनिक गतिविधियाँ करता हूँ और 5-6 घंटे बैठकर काम करता हूँ। मैं रात का खाना 7.30 बजे लेता हूँ और पिछले 2 महीनों से योग भी करता हूँ लेकिन कोई सुधार नहीं हुआ है। क्या मुझे इंसुलिन लेना चाहिए, क्या वे सुरक्षित हैं या क्या ऐसा कुछ है जिससे मैं डायबिटीज को उलट सकता हूँ।
Ans: टाइप 2 डायबिटीज़ को मैनेज करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह बहुत अच्छी बात है कि आप दवा, आहार और व्यायाम के साथ इस पर सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं। संतुलित आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि बनाए रखना महत्वपूर्ण है। चूँकि आप योग कर रहे हैं, इसलिए आप व्यायाम के अन्य रूपों जैसे कि पैदल चलना या मज़बूती बढ़ाने वाले व्यायाम को शामिल करने और वसा द्रव्यमान को कम करने पर भी विचार कर सकते हैं। टाइप 2 डायबिटीज़ वाले कई लोग बेहतर नियंत्रण पाने के लिए इंसुलिन का उपयोग करते हैं। हालाँकि, यह निर्धारित करने के लिए कि क्या यह आपकी स्थिति के लिए आदर्श उपचार है, अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करना महत्वपूर्ण है।

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Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Jul 09, 2024English
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Health
प्रिय कोमल जी, मैं 43 वर्षीय पुरुष हूँ। मेरे पास कोई कार या दो पहिया वाहन नहीं है, इसलिए मैं अपने दैनिक कार्यों के लिए बस या कैब से यात्रा करता हूँ। मैं रक्तचाप की दवा लेता हूँ। दवा से पहले मेरा औसत सुबह का रक्तचाप 125/95 है और औसत उपवास शर्करा 95 है। मेरी दैनिक औसत कदम संख्या 5000+ है। क्या मुझे सुबह या शाम को टहलने की आवश्यकता है?
Ans: सुबह और शाम दोनों ही तरह की सैर के अपने-अपने फायदे हैं। सुबह टहलना आपको जगाने में मदद कर सकता है और आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जा प्रदान कर सकता है। शाम को टहलना आपको लंबे दिन के बाद आराम और तनाव मुक्त करने में मदद कर सकता है। आपके रक्तचाप और उपवास शर्करा के स्तर को देखते हुए, पैदल चलने जैसी नियमित शारीरिक गतिविधि बहुत फायदेमंद हो सकती है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने और रक्त शर्करा नियंत्रण में सहायता कर सकता है। टहलने का सबसे अच्छा समय वह समय है जिसे आप लगातार अपना सकते हैं और उसका आनंद ले सकते हैं। यदि आपको कोई विशेष स्वास्थ्य संबंधी चिंता है, तो अपने पारिवारिक चिकित्सक से इस बारे में चर्चा करना एक अच्छा विचार हो सकता है।

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Milind

Milind Vadjikar  |150 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 17, 2024

Asked by Anonymous - Sep 10, 2024English
Money
नमस्ते, मैं 56 साल का हूँ और मेरी मासिक आय लगभग 5 लाख है और मुझे 4 साल में रिटायर होने की उम्मीद है। मेरे पास PF+PPF में लगभग 1.2 करोड़ और 2.5 करोड़ की 4 प्रॉपर्टी हैं। मेरे पास 40 लाख नकद और 25 लाख की इक्विटी है। जनवरी 24 से, मैं MF + शेयर + अन्य में लगभग 2 लाख प्रति माह निवेश कर रहा हूँ और अगले 4 साल तक इसे जारी रखना चाहता हूँ। बेटी काम कर रही है और अगले 2 साल में उसकी शादी होने की संभावना है (35 लाख खर्च होने की उम्मीद है)। बेटा 2 साल में MBBS में शामिल होगा और उसकी सालाना फीस 30 लाख होने की उम्मीद है। मेरे पास कोई लोन नहीं है और मेडिक्लेम और टर्म इंश्योरेंस के लिए अच्छी कवरेज है। क्या मैं खर्चों के लिए कवर हूँ? कृपया सुझाव दें...
Ans: नमस्ते;

आप अपने PF+PPF बैलेंस को बिना छुए रख सकते हैं, ताकि यह आपके कार्य जीवन के अंत में 1.6 करोड़ (7.5% वृद्धि दर मानी गई) + 4 वर्षों में नियमित योगदान के साथ एक कोष में विकसित हो सके।

आपकी उम्र में मैं आपको अस्थिरता के बहुत उच्च जोखिम के कारण प्रत्यक्ष स्टॉक या यहां तक ​​कि शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड में सौदे करने के प्रलोभन से बचने की सलाह देता हूं।

मैं आपको ICICI प्रू लिक्विड फंड (6M मानदंड पर सर्वश्रेष्ठ रिटर्न) में आपातकालीन निधि के रूप में 30 लाख (6 महीने का वेतन कवरेज) + 50K तक तत्काल मोचन की सुविधा और शेष राशि T+1 कार्य दिवस में निवेश करने का प्रस्ताव देता हूं।

हाथ में मौजूद नकदी से 10 लाख का शेष + स्टॉक होल्डिंग्स का 25 लाख टाटा मनी मार्केट डेब्ट फंड (1 वर्ष के मानदंड पर सर्वश्रेष्ठ रिटर्न) में निवेश किया जा सकता है। इन दोनों फंडों में क्रमशः मध्यम और निम्न से मध्यम जोखिम प्रोफ़ाइल है। यह आपकी बेटी की शादी के लिए आपके कोष के रूप में काम करेगा और इस बीच 2 वर्षों तक बढ़ता रहेगा।

2 लाख प्रति माह का निवेश जो आपने जनवरी-24 से शुरू किया है, वह MF SIP+ डायरेक्ट स्टॉक+ अन्य में जाने की उम्मीद है।

अन्य निवेश के लिए आप सबसे अच्छे जज हैं, लेकिन यहाँ फिर से मैं आपसे विनम्रतापूर्वक अपील करूँगा कि अपनी उम्र और इन एसेट टाइप डायरेक्ट एक्सपोजर से जुड़े उच्च जोखिमों को देखते हुए इक्विटी MF और डायरेक्ट स्टॉक से बचें।

मैं आपको इक्विटी सेविंग्स फंड में निवेश करने का प्रस्ताव देता हूँ, जो शुद्ध इक्विटी फंड से कम जोखिम भरा है और अच्छा रिटर्न भी दे सकता है। मैं इस श्रेणी में दो फंड की सलाह देता हूँ, जो 5 साल के मानदंड और 1K करोड़ से ऊपर के AUM पर सबसे अच्छे रिटर्न देते हैं। मिराए एसेट इक्विटी सेविंग्स फंड और कोटक इक्विटी सेविंग्स फंड।

इन दो फंड में 4 साल के लिए 2 लाख का निवेश करने पर 1.16 करोड़ का फंड मिलेगा (9% का मामूली रिटर्न माना जाता है)। यह आपके बेटे की शिक्षा की पूरी लागत को कवर करेगा।

आपकी वित्तीय योजना का सबसे अच्छा पहलू जिसकी मैं प्रशंसा करता हूँ और सम्मान करता हूँ, वह है कोई लोन नहीं, मेडिक्लेम, टर्म इंश्योरेंस और रियल एस्टेट में निवेश के लिए अच्छी कवरेज।

मैंने अपनी राय दे दी है, आखिरकार आप ही सबसे अच्छे जज हैं।

किसी भी प्रश्न के मामले में बेझिझक जवाब दें।

आप अपडेट के लिए हमें X पर @mars_invest पर फॉलो कर सकते हैं

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन हैं। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेज़ ध्यान से पढ़ें

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |609 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Sep 17, 2024

Asked by Anonymous - Sep 17, 2024English
Career
सर, मैं बीटेक - इंडस्ट्रियल बायोटेक्नोलॉजी (4 वर्ष) का छात्र हूँ। अब मैं तीसरे वर्ष में हूँ। मेरे परिवार की आर्थिक स्थिति ऐसी नहीं थी कि मैं एमएससी या एमटेक की पढ़ाई कर सकूँ या विदेश जा सकूँ। इसलिए.. मैं अपने बायोटेक क्षेत्र में सरकारी नौकरी पाने के लिए एक साल तक कड़ी मेहनत करने की योजना बना रहा हूँ। हालाँकि, भारत में बायोटेक अभी अपने शुरुआती चरण में है। मुझे बायोटेक उद्योग में स्नातकों के लिए अच्छी नौकरियाँ नहीं मिलीं और मैंने इस चिंता के बारे में कई बार गूगल भी किया। क्या आप कृपया मेरा मार्गदर्शन कर सकते हैं? बायोटेक स्नातकों के लिए बायोटेक्नोलॉजी क्षेत्र में सर्वश्रेष्ठ रेटेड - सरकारी और निजी नौकरियाँ कौन सी हैं? मैं प्रत्येक नौकरी की सूची चाहता हूँ यदि कोई अन्य विकल्प नहीं है? भारत में मुफ्त में एमटेक करने के लिए मैं कौन सी प्रवेश परीक्षाएँ दे सकता हूँ? क्या स्नातकों के लिए बायोटेक क्षेत्र में सरकारी नौकरी पाने के लिए कोई प्रवेश परीक्षाएँ हैं? मैं कई प्रश्नों से परेशान हूँ ???????? मैं बहुत... अपने करियर को लेकर चिंतित हूँ। आशा है कि मुझे आपकी टीम से जल्द से जल्द जवाब मिल जाएगा धन्यवाद ????
Ans: जैव प्रौद्योगिकी स्नातक सरकारी संगठनों, अनुसंधान संस्थानों और प्रयोगशालाओं में विभिन्न पदों के लिए आवेदन कर सकते हैं। नीचे कुछ प्रमुख सरकारी संगठन दिए गए हैं, जहाँ जैव प्रौद्योगिकी स्नातक नौकरी पा सकते हैं:

सरकारी संगठन:
जैव प्रौद्योगिकी विभाग (DBT)
वैज्ञानिक और औद्योगिक अनुसंधान परिषद (CSIR)
भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (ICMR)
राष्ट्रीय प्रतिरक्षा विज्ञान संस्थान (NII)
अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (AIIMS)
बायोटेक कंसोर्टियम इंडिया लिमिटेड (BCIL)
भारतीय खाद्य सुरक्षा और मानक प्राधिकरण (FSSAI)
भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान (IIT) तकनीकी सहायक या प्रयोगशाला तकनीशियन के रूप में
केंद्रीय औषधि मानक नियंत्रण संगठन (CDSCO)
रक्षा अनुसंधान और विकास संगठन (DRDO)
भारत प्रतिरक्षा विज्ञान और जैविक निगम लिमिटेड (BIBCOL) जैसी सार्वजनिक क्षेत्र की इकाइयाँ (PSU)

मुख्य प्रवेश परीक्षाएँ:
GATE (इंजीनियरिंग में स्नातक योग्यता परीक्षा): जैव प्रौद्योगिकी पेपर में स्कोर आपको छात्रवृत्ति के साथ M.Tech के लिए IIT और NIT जैसे प्रतिष्ठित संस्थानों में प्रवेश दिलाने में मदद कर सकते हैं।
डीबीटी जेआरएफ बीईटी: बायोटेक्नोलॉजी में पीएचडी करने के लिए फेलोशिप प्रदान करता है।
आईसीएमआर जेआरएफ: रिसर्च फेलोशिप और पीएचडी पदों के लिए।
सीएसआईआर यूजीसी नेट: बायोटेक्नोलॉजी में लेक्चरशिप और रिसर्च के लिए।
जेएनयू सीईईबी: भारत के कई विश्वविद्यालयों में बायोटेक्नोलॉजी में स्नातकोत्तर कार्यक्रमों के लिए।

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