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Is an MS in Aerospace Engineering in the US or India a good choice for my daughter's career?

Dr Pananjay K

Dr Pananjay K Tiwari  |86 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Aug 13, 2024

Dr Pananjay Tiwari is the founder and director of Impel Overseas Education, a Dehradun-based consultancy for students who want to study abroad in the fields of engineering, science, agriculture, medicine, arts and the humanities.
They also guide PhD students who are studying internationally with their research.
Dr Pananjay has 21 years of academic and research experience and has published several books and research papers in various Indian and international journals.
He is a gold medallist with a master’s degree in science and a PhD in environmental sciences from the Hemvati Nandan Bahuguna Garhwal Central University, Uttarakhand.... more
Asked by Anonymous - Jun 03, 2024English
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Career

मेरी बेटी ने एयरोस्पेस इंजीनियरिंग में बीटेक किया है और वर्तमान में एक एयरलाइन कंपनी (कॉलेज प्लेसमेंट) के साथ काम कर रही है, जहां वह पिछले तीन वर्षों से विमानों के रखरखाव में सहायता कर रही है। उसने अमेरिका में एयरोस्पेस में एमएस के लिए एएसयू और स्टैनफोर्ड, कैलिफोर्निया आदि जैसे अन्य विश्वविद्यालयों में आवेदन किया है। वह यह समझना चाहती है कि पढ़ाई पूरी होने के बाद अमेरिका या भारत में इसकी क्या संभावनाएं हैं और वहां प्लेसमेंट के क्या अवसर हैं, क्योंकि ऋण का भुगतान समय पर करना होगा। साथ ही, एमएस में कौन सी विशेषज्ञता पूरी करनी चाहिए, जिससे नौकरी के अवसरों की व्यापक संभावनाएं हों। मैं प्रवेश के लिए एएसयू को प्राथमिकता देता हूं। आशा है कि यह अच्छा होगा।

Ans: एयरोस्पेस के लिए अच्छे उद्योग कनेक्शन के साथ ASU एक मजबूत विकल्प है। अमेरिका में, एयरोस्पेस इंजीनियरिंग में एमएस स्नातक, विशेष रूप से प्रणोदन, एवियोनिक्स या यूएवी जैसे क्षेत्रों में, ठोस नौकरी की संभावनाएं हैं। अमेरिका और भारत दोनों ही अवसर प्रदान करते हैं, लेकिन अमेरिका में एक व्यापक बाजार है; उच्च मांग वाली विशेषज्ञताओं पर ध्यान केंद्रित करने से समय पर ऋण चुकौती में मदद मिल सकती है। सादर
डॉ. पनंजय
संस्थापक, श्री ओवरसीज एजुकेशन
www.shreeoverseaseducation.com
Career

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Sushil

Sushil Sukhwani  |550 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Jul 01, 2023

Asked by Anonymous - Jun 23, 2023English
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Career
नमस्ते महोदय, मेरा बेटा महाराष्ट्र से एयरोस्पेस में बैचलर ऑफ इंजीनियरिंग की पढ़ाई कर रहा है और वह आगे की पढ़ाई के लिए यूएसए जाना चाहता है। वह छात्र ऋण प्राप्त करना चाहता है और अपना एम.एस. पूरा करना चाहता है। युएसए से। चूंकि पाठ्यक्रम के लिए लागत बहुत अधिक है, मैंने इंटरनेट पर जांच की और पाया कि एयरोस्पेस इंजीनियरिंग के लिए बहुत कम नौकरियां हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में और केवल अमेरिकी नागरिकों को ही इनके लिए आवेदन करने की अनुमति है। अब मेरा बेटा दुविधा में है और असमंजस में है कि उसे एम.एस. के लिए आवेदन करना भी चाहिए या नहीं? या GATE की तैयारी करें। एम.एस. के लिए अन्य विकल्प क्या हैं? अन्य क्षेत्रों में (जैसे स्ट्रक्चरल इंजीनियरिंग, एवियोनिक्स आदि)
Ans: नमस्ते,

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, हमसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। एच-1बी वीज़ा कार्यक्रम या अन्य कार्य प्राधिकरण योजनाओं जैसी पहलों के माध्यम से, गैर-अमेरिकी नागरिक भी अमेरिका में एयरोस्पेस उद्योग में काम कर सकते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि नियोक्ता और पद के आधार पर, एयरोस्पेस उद्योग में काम करने के लिए विशिष्ट आवश्यकताएं और प्रमाणपत्र बदल सकते हैं। मैकेनिकल इंजीनियरिंग, इंजीनियरिंग प्रबंधन या यहां तक ​​कि प्रबंधन में मास्टर डिग्री आपके बेटे द्वारा प्राप्त की जा सकती है यदि उसकी रुचि एसटीईएम कार्यक्रमों के साथ मेल खाती है। अधिक जानकारी के लिए कृपया हमसे संपर्क करें ताकि हमारी अनुभवी टीम उसकी प्रोफ़ाइल का मूल्यांकन कर सके और उसके अनुसार उसका मार्गदर्शन कर सके। हमें विचार करने के लिए धन्यवाद.

अधिक जानकारी के लिए आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं।

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Sushil

Sushil Sukhwani  |550 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Jul 03, 2023

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Career
नमस्ते सर/मैडम, मेरी बेटी इस वर्ष बी.टेक (सूचना विज्ञान) का तीसरा वर्ष पूरा कर रही है। पिछले सभी वर्षों में एसजीपीए 7.50 है। वह बी.टेक पूरा करने के बाद एमएस करना चाहती है। वह जर्मनी या यूके में एमएस करना चाहती है। मेरा सवाल यह है कि क्या उसे अगले साल भारत में इंटर्नशिप करनी चाहिए या यहीं नौकरी करनी चाहिए या फिर किसी विदेशी देश में। मैं उलझन में हूं। कृपया मदद करे।
Ans: हैलो स्टेन,

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, हमसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। आपकी बेटी को बी.टेक. का तीसरा वर्ष पूरा करने पर बधाई। कार्यक्रम! स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद एमएस करना एक बुद्धिमान विकल्प है, और जर्मनी और यूके दोनों में उच्च शिक्षा के शीर्ष विकल्प हैं। उसका इंटर्नशिप निर्णय विभिन्न मानदंडों और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर आधारित है।

यदि आपकी बेटी अपने एमएस के लिए विदेश में अध्ययन करने का इरादा रखती है तो किसी विदेशी देश में इंटर्नशिप के माध्यम से अंतर्राष्ट्रीय अनुभव प्राप्त करना उपयोगी हो सकता है। यह अनुभव न केवल उसकी प्रोफाइल को बढ़ावा देगा, बल्कि उसे दूसरे देश की कार्य संस्कृति और पेशेवर माहौल से भी परिचित होने में मदद करेगा। इसके अतिरिक्त, यह उसके लिए नेटवर्क बनाने और संबंध बनाने का एक मौका हो सकता है जो उसके भविष्य के पेशेवर अवसरों में मदद कर सकता है।

हालाँकि, विदेश में इंटर्नशिप अद्वितीय कठिनाइयाँ प्रदान कर सकती है, जिनमें वीज़ा प्रतिबंध, भाषा की समस्याएँ और सांस्कृतिक संस्कृतिकरण शामिल हैं। यदि आपकी बेटी भारत में रहना चाहती है, तो वह अपने उद्योग में एक प्रतिष्ठित कंपनी के साथ इंटर्नशिप करने के बारे में सोच सकती है। वह वास्तविक दुनिया का उपयोगी अनुभव प्राप्त करने के साथ-साथ उद्योग से भी परिचित होंगी। वह भारत में रोजगार की संभावनाएं भी देख सकती हैं, जिससे उनका करियर आगे बढ़ेगा।

चुनाव अंततः आपकी बेटी की महत्वाकांक्षाओं, दीर्घकालिक उद्देश्यों और परिस्थितियों के अनुरूप होना चाहिए। जर्मनी और यूके में विशेष मानदंडों और अवसरों पर शोध करना, अकादमिक सलाहकारों या कैरियर परामर्शदाताओं के साथ बात करना, और लागत, भाषा क्षमता और संभावित भविष्य के कैरियर पथ जैसे विभिन्न मुद्दों को ध्यान में रखना उसके लिए सहायक हो सकता है।

हम मुख्य रूप से विदेशी शिक्षा से संबंधित हैं। यदि आपकी बेटी विदेश में शिक्षा प्राप्त करने पर विचार कर रही है, तो कृपया हमसे संपर्क करें। धन्यवाद!

अधिक जानकारी के लिए आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं।

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Sushil

Sushil Sukhwani  |550 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Apr 27, 2024

Asked by Anonymous - Apr 27, 2024English
Career
सुप्रभात सर, मेरी बेटी बीटेक में है। ECE फाइनल सेमेस्टर में है, क्या मैं उसे विदेश में एमएस या भारत में किसी जॉब से संबंधित कोर्स के लिए भेज सकता हूँ, मेरी बेटी भी विदेश जाने में ज्यादा दिलचस्पी नहीं रखती। कृपया कोई बेहतर तरीका सुझाएँ।
Ans: नमस्ते,

सबसे पहले, हमसे संपर्क करने के लिए आपका धन्यवाद। मुझे यह सुनकर खुशी हुई कि आपकी बेटी इलेक्ट्रॉनिक्स और संचार इंजीनियरिंग में बैचलर ऑफ टेक्नोलॉजी के अंतिम सेमेस्टर की पढ़ाई कर रही है। आपके प्रश्न का उत्तर देने के लिए, मैं आपको बताना चाहूँगा कि हम केवल विदेशी शिक्षा से संबंधित हैं। हाँ, आप निश्चित रूप से अपनी बेटी को मास्टर डिग्री प्राप्त करने के लिए विदेश भेज सकते हैं। मैं आपको बताना चाहूँगा कि अपने प्रसिद्ध विश्वविद्यालयों, उच्च शिक्षा और अवसरों की विशाल श्रृंखला के कारण, कई देश विदेश में मास्टर ऑफ साइंस (MS) की डिग्री प्राप्त करने के लिए प्रसिद्ध हैं। शीर्ष-स्तरीय विश्वविद्यालयों और अनुसंधान केंद्रों की अपनी विशाल श्रृंखला के साथ, यूएसए विभिन्न विषयों में एमएस कार्यक्रमों को आगे बढ़ाने के लिए एक पसंदीदा गंतव्य बना हुआ है। इसी तरह, कई अंतर्राष्ट्रीय छात्र भी अपने अत्याधुनिक शैक्षणिक कार्यक्रमों, सांस्कृतिक रूप से विविध सेटिंग्स और नवाचार और अनुसंधान पर महत्वपूर्ण ध्यान देने के कारण यूके, कनाडा, जर्मनी, ऑस्ट्रेलिया और स्विटजरलैंड जैसे देशों की ओर आकर्षित होते हैं। आपको यह जानकर खुशी होगी कि एमएस छात्रों को इन देशों में अलग-अलग लाभ और अवसर प्रदान किए जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप ये देश विदेश में आगे की शिक्षा प्राप्त करने के इच्छुक व्यक्तियों के लिए अत्यधिक लोकप्रिय गंतव्य बन जाते हैं।

जैसा कि आपने बताया, यदि आपकी बेटी विदेश में मास्टर डिग्री प्राप्त करने में रुचि नहीं रखती है, तो मेरा सुझाव है कि वह अन्य संभावनाओं पर विचार करें जो उसकी रुचियों और व्यावसायिक उद्देश्यों के साथ सबसे अच्छी तरह से मेल खाती हों। अपनी बैचलर ऑफ टेक्नोलॉजी (बी.टेक) की डिग्री पूरी करने के बाद, वह अपनी रुचि के क्षेत्र में इंटर्नशिप या प्रवेश-स्तर के काम के माध्यम से व्यावसायिक अनुभव प्राप्त करने के बारे में सोच सकती है। यह व्यावहारिक अनुभव प्राप्त करना उसके करियर के विकास के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है और उसे अपना पेशेवर मार्ग निर्धारित करने में मदद कर सकता है। विदेश में पूर्णकालिक मास्टर कार्यक्रम के लिए प्रतिबद्ध हुए बिना अपनी क्षमताओं और साख को बेहतर बनाने के लिए, वह उन्नत प्रमाणन या विशेष पाठ्यक्रमों पर भी विचार कर सकती है। अंत में, मेरा सुझाव है कि आप अपनी बेटी को इन संभावनाओं की जांच करने के लिए प्रेरित करें और उसे उसकी सच्ची बुलाहट की खोज करने में सहायता करें, जिसके परिणामस्वरूप एक संतुष्टिदायक और समृद्ध पेशेवर मार्ग मिल सकता है।

अधिक जानकारी के लिए, आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं।

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Sushil

Sushil Sukhwani  |550 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Jun 12, 2024

Asked by Anonymous - Jun 04, 2024English
Career
मेरी बेटी को एएसयू से एयरोस्पेस इंजीनियरिंग में एमएस करने का अवसर मिला है, जो मुझे लगता है कि टियर 1 विश्वविद्यालय है। हम पर्ड्यू और कैलिफोर्निया में भी प्रयास कर रहे थे, लेकिन अभी तक कोई प्रतिक्रिया नहीं मिली और इसलिए एएसयू फुल्टन इंजीनियरिंग कॉलेज में जाने का निर्णय लिया। क्या आप उसके आगे के कैरियर के बारे में सलाह दे सकते हैं और 2 साल पूरे होने के बाद उसके लिए प्लेसमेंट के क्या अवसर हैं? या उसे आगे शोध करने की आवश्यकता है ताकि उसे एक अच्छी नौकरी मिल सके। इसके अलावा, कौन सी विशेषज्ञता बेहतर होगी जैसे वायुगतिकी या डिजाइन या प्रणोदन आदि? क्या वह दूसरे वर्ष में पर्ड्यू आदि जैसे किसी अन्य शीर्ष विश्वविद्यालय में प्रवेश पाने का विकल्प चुन सकती है? क्या प्रक्रिया का पालन करना होगा?
Ans: नमस्ते। सबसे पहले, हमसे जुड़ने के लिए आपका धन्यवाद। एरिजोना स्टेट यूनिवर्सिटी (ASU) में एयरोस्पेस इंजीनियरिंग में एमएस करने के लिए आपकी बेटी को बधाई। कैरियर के अवसरों के संदर्भ में, एयरोस्पेस उद्योग एक अत्यधिक विकसित क्षेत्र है, जिसमें बोइंग, हनीवेल एयरोस्पेस और रेथियॉन टेक्नोलॉजीज जैसी प्रतिष्ठित कंपनियां एरिजोना में मौजूद हैं और ASU से सक्रिय रूप से भर्ती कर रही हैं। यह सलाह दी जाती है कि आप अपने डॉक्टर को रोजगार क्षमता बढ़ाने के लिए पढ़ाई के दौरान इंटर्नशिप लेने के लिए प्रोत्साहित करें। इसके अलावा, अगर आपकी बेटी आगे की पढ़ाई करना चाहती है, तो वह डॉक्टरेट कार्यक्रम के लिए जा सकती है। अपनी बेटी की वायुगतिकी में पृष्ठभूमि या प्रणोदन, डिजाइन और सॉफ्टवेयर में रुचि को ध्यान में रखें; स्पेसक्राफ्ट डिजाइन, प्रदर्शन अनुकूलन और परीक्षण जैसी विशेषज्ञताएं उपलब्ध सर्वोत्तम व्याख्याएं हैं। यदि आपकी बेटी अपने पहले वर्ष के बाद पर्ड्यू या कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय जैसे शीर्ष विश्वविद्यालय में स्थानांतरित होना चाहती है, तो सुनिश्चित करें कि उसने ASU में अपने पहले वर्ष के दौरान उच्च शैक्षणिक रिकॉर्ड बनाए रखा है। एक मजबूत प्रोफ़ाइल बनाए रखना आवश्यक है। चाहे वह ASU में जारी रहे या स्थानांतरित हो, उसका समर्पण और सक्रिय दृष्टिकोण बेहतर भविष्य की कुंजी होगी। किसी भी अन्य प्रश्न के लिए, कृपया हमसे संपर्क करें। हमारे पास विशेषज्ञ परामर्शदाताओं की एक टीम है जो आपकी किसी भी चिंता या प्रश्न के बारे में मार्गदर्शन कर सकती है।

वेबसाइट- https://www.edwiseinternational.com/

आप हमें हमारे इंस्टाग्राम पेज, @edwiseint पर फॉलो कर सकते हैं।

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Sushil

Sushil Sukhwani  |550 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Jun 11, 2024

Asked by Anonymous - Jun 04, 2024English
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Career
मुझे एयरोस्पेस इंजीनियरिंग के लिए ASU में एमएस के लिए आमंत्रण मिला है। उम्मीद है कि मैं आगे बढ़ूंगा और अमेरिका में अच्छी नौकरी पाऊंगा। क्या मुझे नौकरी की मांग बढ़ाने के लिए कुछ अतिरिक्त करने की ज़रूरत है?
Ans: नमस्ते। सबसे पहले, हमसे जुड़ने के लिए आपका धन्यवाद। एरिजोना स्टेट यूनिवर्सिटी (ASU) में एयरोस्पेस इंजीनियरिंग में एमएस करने के लिए आपकी बेटी को बधाई। कैरियर के अवसरों के संदर्भ में, एयरोस्पेस उद्योग एक अत्यधिक विकसित क्षेत्र है, जिसमें बोइंग, हनीवेल एयरोस्पेस और रेथियॉन टेक्नोलॉजीज जैसी प्रतिष्ठित कंपनियां एरिजोना में मौजूद हैं और ASU से सक्रिय रूप से भर्ती कर रही हैं। यह सलाह दी जाती है कि आप अपनी बेटी को उसकी रोजगार क्षमता बढ़ाने के लिए उसकी पढ़ाई के दौरान इंटर्नशिप लेने के लिए प्रोत्साहित करें। इसके अलावा, अगर आपकी बेटी आगे की पढ़ाई करना चाहती है, तो वह डॉक्टरेट कार्यक्रम के लिए जा सकती है। अपनी बेटी की वायुगतिकी में पृष्ठभूमि या प्रणोदन, डिजाइन और सॉफ्टवेयर में रुचि को ध्यान में रखें; स्पेसक्राफ्ट डिजाइन, प्रदर्शन अनुकूलन और परीक्षण जैसी विशेषज्ञताएं उपलब्ध सर्वोत्तम व्याख्याएं हैं। यदि आपकी बेटी अपने पहले वर्ष के बाद पर्ड्यू या कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय जैसे शीर्ष विश्वविद्यालय में स्थानांतरित होना चाहती है, तो सुनिश्चित करें कि उसने ASU में अपने पहले वर्ष के दौरान उच्च शैक्षणिक रिकॉर्ड बनाए रखा है। एक मजबूत प्रोफ़ाइल बनाए रखना आवश्यक है। चाहे वह ASU में जारी रहे या स्थानांतरित हो, उसका समर्पण और सक्रिय दृष्टिकोण बेहतर भविष्य की कुंजी होगी। किसी भी अन्य प्रश्न के लिए, कृपया हमसे संपर्क करें। हमारे पास विशेषज्ञ परामर्शदाताओं की एक टीम है जो आपकी किसी भी चिंता या प्रश्न के बारे में मार्गदर्शन कर सकती है।

वेबसाइट- https://www.edwiseinternational.com/

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नवीनतम प्रश्न
Milind

Milind Vadjikar  |157 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 18, 2024

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Money
प्रिय महोदय मैं 50 वर्ष की आयु में निजी क्षेत्र में काम करता हूँ। 50 प्रतिशत वेतन लेता हूँ। मेरे पास बहुत अधिक निवेश नहीं है क्योंकि मेरी प्रतिबद्धता बहुत बड़ी है। लेकिन मैं अभी भी एलआईसी और बाजार से जुड़े अन्य बीमा के लिए 60 प्रतिशत वार्षिक प्रीमियम का भुगतान कर रहा हूँ। साथ ही कुछ छोटे निवेश भी कर रहा हूँ। मेरे पास 10 लाख का चिट है और 30 महीने बाकी हैं। अगर मुझे यह 9 लाख के आसपास मिलता है, तो क्या आप मुझे 10 साल के लिए अधिकतम लाभ के साथ निवेश का सुझाव दे सकते हैं।
Ans: यदि आप आज 9 लाख रुपये फ्लेक्सीकैप फंड में निवेश करते हैं, जैसे कि पीपीएफएएस फ्लेक्सीकैप फंड (इस श्रेणी में 10 साल के आधार पर सबसे अधिक रिटर्न) तो आप 10 साल बाद 30.55 लाख रुपये का कोष प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं, बशर्ते कि आपको 13% का मामूली रिटर्न मिले।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें

खुशहाल निवेश!!

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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Health
सर, मैं अभी 10 सप्ताह की गर्भवती हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तो मेरी Hba1c रिपोर्ट 6.2 थी। क्या यह सुरक्षित था? मेरी उम्र 36 वर्ष है। मैं मधुमेह से पीड़ित हूँ। जब मैं गर्भवती हुई, तब मैं 850 मिलीग्राम मेटफॉर्मिन टैबलेट बीडी लेती थी। अब मैं 1 ग्राम मेटफॉर्मिन एसआर बीडी ले रही हूँ।
Ans: क्या आप ये दवाएँ मेडिकल देखरेख में ले रहे हैं? गर्भावस्था के दौरान आहार अनुशासन के माध्यम से शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है और यदि नहीं, तो मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक दिए जाते हैं। अपने प्रसूति विशेषज्ञ की सलाह से नियमित व्यायाम करें। गर्भावस्था के दौरान आपकी सहायता के लिए पोषण विशेषज्ञ से मिलें।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 16, 2024English
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Health
मैं बहुत आसानी से गैस और कब्ज से पीड़ित हो जाता हूँ। इसलिए मैं पिछले कई सालों से हरड़ टेबल (झंडू की हरीतकी) ले रहा हूँ। मैंने अपने आहार में फलों और सब्जियों को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित किया है। हालाँकि, धीरे-धीरे मेरा हरड़ का सेवन प्रतिदिन 4 गोलियों तक बढ़ गया है, ताकि हर दिन पेट साफ रहे। 1 दिन हल्का कब्ज और मैं बुरी तरह से फूला हुआ हूँ, इतना कि मुझे साँस लेने में भी तकलीफ होती है और हल्का अस्थमा भी है। ऐसा लगता है जैसे मेरी आंतों ने काम करना बंद कर दिया है। मैंने कई बार प्रोबायोटिक पाउडर और आयुर्वेदिक दवाएँ जैसे पंचारिष्ट आदि लेने की कोशिश की है, लेकिन वे सभी अस्थायी राहत देते हैं। मैं लगभग हर रोज़ दही या छाछ खाता हूँ, साथ ही सब्ज़ियाँ या सलाद और फल भी खाता हूँ। हालाँकि, यह एक खाई पर चलने जैसा है। 1 दिन शादी में डिनर करने के बाद, मैं फिर से शुरुआती स्थिति में आ जाता हूँ। मैं शाकाहारी हूँ, धूम्रपान या शराब नहीं पीता, घर का खाना बहुत ज़्यादा तेल या मसालेदार नहीं होता, मैंने बाहर खाना कम करके हफ़्ते में एक बार कर दिया है। मेरी लंबाई 43 मीटर है और मेरा वजन ज़्यादा है। लेकिन अभी तक मुझे बीपी या शुगर की समस्या नहीं है। मैं अपनी आंत और पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए क्या कर सकता हूँ?
Ans: पेट की सेहत के लिए चावल और बाजरा से बने खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। दूध और दूध से बने उत्पादों से बचें। दो महीने के लिए गेहूं से बने उत्पादों का सेवन बंद कर दें और देखें कि क्या कोई बदलाव होता है। अगर कोई बदलाव होता है तो आप गेहूं की जगह बाजरा खा सकते हैं।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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Health
मैं 28 वर्षीय पुरुष हूँ, मुझे 1 वर्ष पहले दिल का दौरा पड़ा था, एंजियोप्लास्टी हुई, LAD में स्टेंट लगाया गया, तब से लेकर अब तक मेरा Hba1c 6.3 है, लेकिन अब उपवास और पीपी शुगर का स्तर 90 से नीचे है, हमले के समय कुल कोलेस्ट्रॉल 90 के आसपास था, उस समय मेरा अपने जीवन साथी के साथ साप्ताहिक झगड़ा होता था... तब मेरा वजन 92 किलोग्राम था, लेकिन अब मेरा वजन 67 किलोग्राम है, मैं शारीरिक गतिविधियां करता हूँ जैसे 9-10 मिनट में 2 किमी दौड़ना और 15-20 मिनट योग करना... कार्यालय में रहते हुए थोड़ी स्ट्रेचिंग करना... मुझे अपने Hba1c स्तर को कम करने के साथ-साथ अपने हृदय के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या करना चाहिए?
Ans: जीवनशैली में बदलाव बहुत ज़रूरी है और आपको इसका पालन करने में निरंतर बने रहने की ज़रूरत है।

काम पर अपने तनाव को प्रबंधित करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की ज़रूरत है।

संतुलित पोषण, जल्दी खाना और पर्याप्त व्यायाम करें - सप्ताह में पाँच दिन 30 मीटर तेज़ चलना

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1074 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 18, 2024

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