विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
AjitB
Dr Karthiyayini Mahadevan1145 Answers |Ask - Follow
General Physician - Answered on Jan 31, 2023
Asked on - Jan 08, 2023English
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एक वरिष्ठ नागरिक को प्रतिदिन कितना चलना चाहिए?
Ans: यह प्रति सप्ताह औसतन 150 मीटर की मध्यम तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि जैसे तेज चलना है, जिसे सप्ताह में 5 दिन तक प्रतिदिन 30 मीटर तक किया जा सकता है।
दो दिन मांसपेशियों को मजबूत करने और संतुलन और समन्वय के लिए गतिविधियाँ ला सकते हैं। अंततः वर्कआउट की गुणवत्ता से फर्क पड़ता है न कि मात्रा से
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दो दिन मांसपेशियों को मजबूत करने और संतुलन और समन्वय के लिए गतिविधियाँ ला सकते हैं। अंततः वर्कआउट की गुणवत्ता से फर्क पड़ता है न कि मात्रा से
Dr Shyam Jamalabad Answer |Ask - Follow
Dentist - Answered on Jan 14, 2023
Asked on - Jan 14, 2023English
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दाँत साफ करने के लिए दंत चिकित्सक के पास कितनी बार जाना चाहिए?
Ans: नमस्ते
यदि आप अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश और फ्लॉस करते हैं - अधिमानतः प्रत्येक भोजन के बाद - तो आपको कभी भी दंत चिकित्सक से अपने दांत साफ कराने की आवश्यकता नहीं पड़ेगी।
हालाँकि, नियमित जांच के लिए हर छह महीने में एक बार अपने दंत चिकित्सक के पास जाने की सलाह दी जाती है।
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यदि आप अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश और फ्लॉस करते हैं - अधिमानतः प्रत्येक भोजन के बाद - तो आपको कभी भी दंत चिकित्सक से अपने दांत साफ कराने की आवश्यकता नहीं पड़ेगी।
हालाँकि, नियमित जांच के लिए हर छह महीने में एक बार अपने दंत चिकित्सक के पास जाने की सलाह दी जाती है।