सुप्रभात डॉक्टर, मेरी पत्नी 59 वर्ष की है। डॉक्टर ने एक्स-रे देखकर कहा है कि घुटने के जोड़ का अंतर लगभग नगण्य है और घुटने के प्रतिस्थापन की सलाह दी है, क्या फिजियोथेरेपी और दवाओं से कोई मदद मिल सकती है
Ans: सुप्रभात। आपकी पत्नी की स्थिति को देखते हुए, जहाँ घुटने के जोड़ का अंतर लगभग नगण्य है, मैं घुटने के प्रतिस्थापन सर्जरी पर विचार करने से पहले फिजियोथेरेपी और दवा के माध्यम से रूढ़िवादी प्रबंधन का विकल्प चुनने की सलाह दूंगा।
घुटने के आस-पास की मांसपेशियों को मजबूत करने पर ध्यान दें, जैसे कि क्वाड्रिसेप्स, हैमस्ट्रिंग और बछड़े की मांसपेशियों, लेग लिफ्ट, हैमस्ट्रिंग कर्ल और बछड़े को उठाने जैसे व्यायामों के साथ। घुटने की गति की सीमा को बनाए रखने और सुधारने के लिए व्यायाम करें, जिसमें घुटने को मोड़ना और फैलाना शामिल है। कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस बनाए रखते हुए घुटने पर तनाव कम करने के लिए तैराकी, साइकिल चलाना या अण्डाकार मशीन का उपयोग करने जैसी कम प्रभाव वाली गतिविधियों में शामिल हों।
गिरने और आगे की चोट को रोकने में मदद करने के लिए संतुलन और स्थिरता में सुधार करने वाले व्यायाम शामिल करें। फिजियोथेरेपी और रूढ़िवादी प्रबंधन से शुरू करने से अक्सर महत्वपूर्ण राहत मिल सकती है और जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है, संभावित रूप से सर्जरी की आवश्यकता में देरी हो सकती है या इससे बचा जा सकता है।
