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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Tapash
Tapash
Ashwini

Ashwini Dasgupta85 Answers  |Ask -

Personality Development Expert, Career Coach - Answered on Jul 17, 2023

Asked on - Jun 22, 2023English

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Career
मैं अपना अंग्रेजी संचार प्रवाह कैसे सुधारूं? मैं अंग्रेजी समझता हूं लेकिन बोल नहीं पाता, जब मैंने अंग्रेजी बोलने की कोशिश की तो मुझे बहुत सारे वर्ड ग्रामर का सामना करना पड़ा, और सोच रहा था कि कौन से शब्द का अर्थ तेजी से आता है।
Ans: हाय तापश,

लिखने के लिए धन्यवाद.

आरंभ करने के लिए कुछ सुझाव.

पढ़ना - अपने उच्चारण और लय को बेहतर बनाने के लिए अंग्रेजी पाठों को ज़ोर से पढ़ें। यह अभ्यास आपको भाषा के साथ अधिक सहज होने में भी मदद करेगा।

अंग्रेजी में सोचें: अक्सर हम अपनी मूल भाषा में सोचते हैं और फिर उसे अंग्रेजी में अनुवाद करने की कोशिश करते हैं इसलिए व्याकरण की गलतियाँ हो जाती हैं। इसके विपरीत अपनी मूल भाषा से अनुवाद करने के बजाय अंग्रेजी में सोचने का प्रयास करें। यह अभ्यास आपको अपने संचार में अधिक सहज और धाराप्रवाह बनने में मदद करेगा।

सुनने की समझ पर ध्यान दें: पॉडकास्ट, ऑडियोबुक, या TED टॉक्स जैसे अंग्रेजी ऑडियो को नियमित रूप से सुनकर अपने सुनने के कौशल में सुधार करें। आप जो सुन रहे हैं उसके मुख्य विचारों और मुख्य बिंदुओं को समझने का प्रयास करें। सुनना संचार का पहला कदम है। इसके लिए धैर्य की आवश्यकता है.

अपनी शब्दावली बनाएं: हर दिन नए शब्द सीखकर अपनी शब्दावली का विस्तार करने पर काम करें। याद रखने में सहायता के लिए शब्दावली ऐप्स का उपयोग करें या अपना ऑक्सफोर्ड शब्दकोश खोलें और नए तीन न्यूनतम शब्द सीखें। इस तरह आपकी शब्दावली बढ़ेगी और बेहतर होगी। इससे आपके पास शब्दों की कमी नहीं होगी.

मुहावरे और वाक्यांश सीखें और उपयोग करें: अंग्रेजी मुहावरों और वाक्यांशों से समृद्ध है। अधिक स्वाभाविक और धाराप्रवाह ध्वनि के लिए सामान्य अभिव्यक्तियाँ सीखें और विभिन्न संदर्भों में उनका उचित उपयोग कैसे करें।

नियमित रूप से बोलने का अभ्यास करें: नियमित रूप से अंग्रेजी में बोलने के अवसर खोजें। यह देशी अंग्रेजी बोलने वालों के साथ, या दर्पण के सामने आपके साथ भी हो सकता है। ज़ोर से बोलने का अभ्यास आपके आत्मविश्वास और प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है।


जितना संभव हो अपने आप को भाषा से घेरें। अंग्रेजी फिल्में, टीवी शो और वीडियो देखें, अंग्रेजी पॉडकास्ट सुनें और अंग्रेजी में किताबें, लेख या समाचार पढ़ने का प्रयास करें। भाषा में खुद को डुबोने से आपको इसकी बारीकियों और शब्दावली से परिचित होने में मदद मिलेगी।

पेशेवर मदद का विकल्प चुनें- आप ऐसे पेशेवरों को भी देख सकते हैं जो अपने पाठ्यक्रमों में आपकी मदद कर सकते हैं। आसपास कई विशेषज्ञ हैं. यदि आप ऐसे पाठ्यक्रमों पर पैसा निवेश करने में सहज हैं तो मैं आपको ऐसा करने की सलाह देता हूं।

अंग्रेजी सहित किसी भी नई भाषा को सीखने के लिए अभ्यास और प्रयास की आवश्यकता होती है। भाषा के निरंतर अभ्यास और अनुभव की आवश्यकता है। स्वीकार करें कि आप सीखने के चरण में हैं और प्रयासों से आप बेहतर होते जाएंगे।

उम्मीद है ये मदद करेगा। शुभकामनाएं

आपकी सफलता के लिए. तुम रहो. विश्वास रखें।
अश्विनी दासगुप्ता- कॉन्फिडेंस डिकोडेड के लेखक। क्या यह एक कौशल या मनोवृत्ति है?
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Anu

Anu Krishna1267 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 03, 2023

Asked on - Jun 22, 2023English

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Relationship
हेलो सर/मैडम, मैं चिंता की समस्या से पीड़ित हूं। अगर कोई कुछ कहता था तो मैं बहुत ज्यादा सोचने लगता था। कृपया मेरी मदद करें कि मैं अपनी समस्या का इलाज कैसे करूँ।
Ans: प्रिय तापश,
ज़्यादा सोचना तब होता है जब आप किसी भी चीज़/स्थिति के परिणाम को नियंत्रित करने का प्रयास करते हैं। ये किसी अतीत की घटना या भविष्य में होने वाली घटना हो सकती है, दोनों ही आपके नियंत्रण में नहीं हैं।

अत्यधिक सोचने से दूर रहने के सरल उपाय हैं:
1. अभी में रहो; आप जो करते हैं उस पर ध्यान देकर शुरुआत करें...भले ही आप अपने दाँत ब्रश कर रहे हों, यह देखें कि आप यह कैसे कर रहे हैं, आप एक कप चाय/कॉफी कैसे पीते हैं, आप काम पर कैसे जाते हैं
2. अपनी सांस पर ध्यान दें; बस देखें कि आपकी सांस कैसे गिरती और उठती है
3. पार्कों और हरे-भरे स्थानों पर समय बिताएं; आप स्वयं को शांत पाएंगे
4. जर्नल; हर रात सोने से पहले, अपने दिन के बारे में लिखें - सब कुछ अच्छा था और बहुत अच्छा नहीं
5. आभार व्यक्त करें; केवल आभारी होने से सोचने का तरीका बदल सकता है और आपको शांत होने में मदद मिल सकती है

एक महीने तक हर दिन ऐसा करें और बदलाव देखें जिससे आप खुश होंगे।
यदि आपको अभी भी लगता है कि चीजें बेहतर हो सकती हैं, तो किसी ऐसे पेशेवर व्यक्ति की मदद लें जो चिंता के मामलों से निपट चुका हो। लेकिन। एक महीने का उपाय अद्भुत काम करता है और बदलावों को बनाए रखने के लिए उस महीने के बाद भी जारी रहता है...

शुभकामनाएं!
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