मेरी उम्र 50 साल है. मेरा वजन बढ़ रहा है. नियमित मासिक धर्म. लेकिन फिर भी वजन बढ़ रहा है. मैं 75 किलो का हूं. हाइट 4.9 है स्लिमिंग प्रोटीन ड्रिंक्स शरीर को सूट नहीं कर रहे हैं क्योंकि मुझे अल्सर और फंगल इंफेक्शन है। कोई अन्य समाधान
Ans: नमस्ते, जबकि आपके लक्षण रजोनिवृत्ति की शुरुआत का संकेत देते हैं, स्वस्थ आहार पर रहना बेहतर है - अधिक फल और आहार; सब्जियां - कठोर आहार योजनाओं का पालन करने के बजाय, हार्मोनल असंतुलन को नियंत्रित करने के लिए। साथ ही, मैं आपको किसी अच्छे प्रमाणित शिक्षक के मार्गदर्शन में योग आधारित जीवनशैली शुरू करने की पुरजोर सलाह देता हूं। यह न केवल आपके शरीर को अगले चरण में अच्छी तरह से संक्रमण करने में सक्षम करेगा, बल्कि रजोनिवृत्ति के लक्षणों से निपटने में भी मदद करेगा।
