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Chocko Valliappa |475 Answers |Ask -Follow

Tech Entrepreneur, Educationist - Answered on Mar 02, 2024

Chocko Valliappa is the founder and CEO of Vee Technologies, a global IT services company; HireMee, a talent assessment and talent management start-up; and vice chairman of The Sona Group of education institutions.
A fourth-generation entrepreneur, Valliappa is a member of Confederation of Indian Industry, Nasscom, Entrepreneurs Organization and Young Presidents’ Organization.
He was honoured by the YPO with their Global Social Impact award in 2018.
An alumnus of Christ College, Bangalore, Valliappa holds a degree in textile technology and management from the South India Textile Research Association. His advanced research in the Czech Republic led to the creation of innovative polyester spinning machinery.... more

Question by bagga on Oct 01, 2023English

Career

आईओटी या एआई या मशीन लर्निंग में मास्टर्स...जो बेहतर है और मास्टर के लिए प्रमुख विषय के रूप में ये तीनों उपलब्ध हैं

Ans: जबकि 3 स्नातकोत्तर कार्यक्रमों में अलग-अलग फोकस हैं, विशेष रूप से मूलभूत अवधारणाओं और अंतःविषय अनुप्रयोगों में ओवरलैप की एक डिग्री है। छात्रों को अक्सर अपने विशिष्ट कैरियर लक्ष्यों और रुचियों के अनुरूप वैकल्पिक पाठ्यक्रमों के माध्यम से अपनी पढ़ाई को अनुकूलित करने का अवसर मिलता है। प्रत्येक की अनूठी पेशकश और महत्व को समझने के लिए विशिष्ट पाठ्यक्रमों के पाठ्यक्रम की समीक्षा करना महत्वपूर्ण है।

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Sushil Sukhwani |564 Answers |Ask -Follow

Study Abroad Expert - Answered on Sep 30, 2023

Question by Aditya - Sep 29, 2023English

Career

मैं कंप्यूटर साइंस में बी.टेक. के तीसरे वर्ष का छात्र हूं। मैं डेटा साइंस या आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस में मास्टर्स करना चाहता हूं। मुझे ये दोनों क्षेत्र पसंद हैं. लेकिन मुझे नहीं पता कि क्या मुझे संयुक्त पाठ्यक्रम मिल सकता है या क्या ये व्यक्तिगत रूप से किया जाता है। यदि मैं इसे जर्मनी से करने की योजना बना रहा हूं तो मुझे मार्गदर्शन की आवश्यकता है कि कौन सा बेहतर है।

Ans: नमस्ते आदित्य,

सबसे पहले, हमसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। मुझे आपकी स्नातक की पढ़ाई पूरी होने के बाद मास्टर डिग्री हासिल करने की आपकी योजनाओं के बारे में सुनकर खुशी हुई। सबसे पहले आपके प्रश्न का उत्तर देने के लिए, मैं आपको सूचित करना चाहूंगा कि जर्मनी में डेटा साइंस में मास्टर या आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (एआई) में मास्टर करना है या नहीं, यह तय करने में आपके पेशेवर उद्देश्य और रुचियां महत्वपूर्ण भूमिका निभाएंगी। मेरा सुझाव है कि आप एक सूचित विकल्प चुनने के लिए नीचे उल्लिखित बिंदुओं का पालन करें:

1. अपनी रुचियों को जानें: जैसा कि आपने पहले उल्लेख किया है कि आपको डेटा साइंस के क्षेत्र के साथ-साथ आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (एआई) के क्षेत्र में भी रुचि है, मैं सुझाव दूंगा कि आप गहराई से जानने के लिए कुछ समय निकालें। दोनों क्षेत्रों की गहरी समझ प्राप्त करें। विशेष विषयों, अध्ययन के पाठ्यक्रम, साथ ही दोनों क्षेत्रों में पेश किए गए रोजगार के अवसरों से खुद को परिचित करें क्योंकि ये आपको यह तय करने में सहायता करने में फायदेमंद साबित हो सकते हैं कि दोनों में से कौन सा आपके हितों के साथ-साथ आपकी भविष्य की महत्वाकांक्षाओं दोनों के साथ मेल खाता है।

2. अनुसंधान विश्वविद्यालय की स्थिति: इस प्रक्रिया में दूसरे चरण के रूप में, मैं सुझाव दूंगा कि आप दोनों विश्वविद्यालयों पर व्यापक अध्ययन करें। जर्मनी में उन विश्वविद्यालयों की प्रतिष्ठा और स्थिति जो डेटा साइंस में मास्टर या आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (एआई) में मास्टर डिग्री प्रदान करते हैं। याद रखें, अध्ययन के आपके पसंदीदा क्षेत्र में उच्च प्रतिष्ठा वाले विश्वविद्यालय में अध्ययन के माध्यम से आपकी व्यावसायिक संभावनाओं को काफी बढ़ावा मिल सकता है।

3. पाठ्यक्रमों की उपलब्धता की जांच करें: इसके बाद, मेरा सुझाव है कि आप पाठ्यक्रमों की उपलब्धता की जांच करें। ध्यान रखें कि हालांकि कुछ विश्वविद्यालयों में आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस या डेटा साइंस के क्षेत्र में विशेष मास्टर डिग्री की पेशकश की जाती है, लेकिन छात्र’ दूसरी ओर, अन्य विश्वविद्यालयों द्वारा ऐसे पाठ्यक्रम पेश किए जा सकते हैं जिनमें दोनों विषय शामिल हों या उन्हें अपने इंजीनियरिंग या कंप्यूटर विज्ञान कार्यक्रमों में विशेषज्ञता हासिल करने में सक्षम बनाया जा सके। मेरा सुझाव है कि आप इन कार्यक्रमों की पेशकश करने वाले जर्मन विश्वविद्यालयों पर एक अध्ययन करें ताकि यह तय किया जा सके कि कौन से कार्यक्रम आपके शौक और रुचियों से सबसे अधिक मेल खाते हैं।

4. कार्यक्रम के पाठ्यक्रम की जांच करें: अपने पसंदीदा कार्यक्रमों पर गौर करना सुनिश्चित करें। पाठ्यक्रम या सामग्री. डेटा साइंस पाठ्यक्रमों में मशीन लर्निंग, डेटा विश्लेषण और सांख्यिकी पर जोर दिया जाता है। दूसरी ओर, आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (एआई) के कार्यक्रम कंप्यूटर विजन, रोबोटिक्स और प्राकृतिक भाषा प्रसंस्करण जैसे विषयों को कवर करते हैं। मेरा सुझाव है कि आप ऐसे पाठ्यक्रमों की जांच करें जो आपके व्यावसायिक उद्देश्यों के अनुरूप हों।

5. भाषा संबंधी पूर्वावश्यकताएँ पूरी करें: आप जिन कार्यक्रमों को अपनाने का इरादा रखते हैं, मैं सुझाव दूंगा कि आप प्रत्येक के लिए भाषा संबंधी पूर्वापेक्षाओं पर ध्यान दें। जर्मन के अधिकांश विश्वविद्यालयों में मास्टर डिग्री अंग्रेजी में प्रदान की जाती है। फिर भी, कुछ विश्वविद्यालयों को छात्रों’ की आवश्यकता हो सकती है। जर्मन भाषा में पारंगत होना।

6. नेटवर्क बनाएं और इंटर्नशिप की संभावनाओं में संलग्न हों: जर्मनी में प्रौद्योगिकी क्षेत्र का विस्तार हो रहा है। अपनी पेशेवर यात्रा शुरू करते समय व्यावहारिक अनुभव प्राप्त करना फायदेमंद साबित हो सकता है, और इस कारण से, मैं सुझाव दूंगा कि आप ऐसे कार्यक्रमों की जांच करें जो व्यावसायिक विशेषज्ञों के साथ नेटवर्क बनाने के अवसरों के साथ-साथ इंटर्नशिप प्लेसमेंट दोनों की पेशकश करते हैं।

7. छात्रवृत्ति की संभावनाओं की तलाश करें: विदेश में पढ़ाई महंगी हो सकती है। फिर भी, छात्रवृत्तियाँ अध्ययन की लागत को कम करने में मदद करती हैं। मेरा सुझाव है कि आप विश्वविद्यालयों द्वारा दी जाने वाली छात्रवृत्ति संभावनाओं की तलाश करें।

8. अपनी व्यावसायिक महत्वाकांक्षाओं को ध्यान में रखें: मेरा सुझाव है कि आप अपने व्यावसायिक उद्देश्यों पर ध्यान दें। यदि आप डेटा इंजीनियरिंग, प्रेडिक्टिव एनालिटिक्स, या बिजनेस इंटेलिजेंस क्षेत्रों में करियर बनाने का इरादा रखते हैं तो डेटा साइंस में एक कार्यक्रम में नामांकन करना उचित होगा। इसके विपरीत, यदि आप अत्याधुनिक एआई अनुसंधान पर काम करना पसंद करते हैं, स्वायत्त प्रणालियों के क्षेत्र में प्रवेश करना चाहते हैं, या एआई एल्गोरिदम बनाने का आनंद लेना चाहते हैं, तो आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (एआई) में एक कार्यक्रम करना उचित लगता है।

9. दोनों क्षेत्रों से जुड़े दीर्घकालिक लाभों पर विचार करें: लंबी अवधि में श्रम बाजार को ध्यान में रखें। आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस और डेटा साइंस दोनों क्षेत्रों की दुनिया भर में अत्यधिक मांग है, लेकिन मैं अनुशंसा करूंगा कि आप दोनों क्षेत्रों पर एक व्यापक अध्ययन करें, और यह निर्धारित करें कि क्या एक क्षेत्र जर्मनी में अधिक संभावनाएं प्रदान करता है या देश की औद्योगिक मांगों के लिए बेहतर अनुकूल है। .

10. अंत में, मेरा सुझाव है कि आप मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए प्रोफेसरों, अकादमिक परामर्शदाताओं या क्षेत्र विशेषज्ञों से संपर्क करें क्योंकि वे उपयोगी जानकारी प्रदान करेंगे और एक शिक्षित विकल्प बनाने में आपकी सहायता करेंगे।

याद रखें कि आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस और डेटा साइंस दोनों क्षेत्रों में रोमांचक नौकरी के अवसर प्रदान किए जाते हैं। कौन सा क्षेत्र चुनना है इसका निर्णय आपके पेशेवर उद्देश्यों और जुनून के साथ-साथ जर्मन विश्वविद्यालयों में कार्यक्रमों की उपलब्धता पर निर्भर होना चाहिए। आपके भविष्य के लिए सबसे आकर्षक निर्णय लेने के लिए, मैं अनुशंसा करूंगा कि आप सावधानीपूर्वक शोध करें और उपरोक्त पहलुओं को ध्यान में रखें।

अधिक जानकारी के लिए आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं।

Sushil Sukhwani |564 Answers |Ask -Follow

Study Abroad Expert - Answered on Aug 07, 2024

Question by Aparajita - Jun 01, 2024English

Career

यूनिवर्सिटी ऑफ साउथर्न कैलिफोर्निया में एआई में मास्टर्स करना बेहतर है या यूनिवर्सिटी ऑफ मैनचेस्टर में एडवांस्ड कंप्यूटर साइंस में मास्टर्स करना अच्छा है

Ans: नमस्ते अपराजिता,

सबसे पहले, हमसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। आपके प्रश्न का उत्तर देने के लिए, मैं आपको बताना चाहूँगा कि आपके उद्देश्य यह निर्धारित करेंगे कि आपको यूनिवर्सिटी ऑफ़ सदर्न कैलिफ़ोर्निया (USC) में AI में मास्टर डिग्री लेनी चाहिए या यूनिवर्सिटी ऑफ़ मैनचेस्टर में एडवांस्ड कंप्यूटर साइंस में मास्टर डिग्री। एक ओर, USC में कार्यक्रम यू.एस. प्रौद्योगिकी क्षेत्र में अधिक विशिष्ट AI संभावनाएँ और लिंक प्रदान कर सकता है। दूसरी ओर, यूनिवर्सिटी ऑफ़ मैनचेस्टर में कार्यक्रम द्वारा अनुसंधान के लिए उत्कृष्ट संभावनाओं के साथ एक व्यापक-श्रेणी की कंप्यूटर विज्ञान शिक्षा प्रदान की जा सकती है। मेरा सुझाव है कि आप अपने पेशेवर उद्देश्यों, अध्ययन के पसंदीदा क्षेत्र और भौगोलिक विकल्पों को ध्यान में रखें।

किसी भी अन्य प्रश्न के लिए, कृपया हमसे संपर्क करें और हमारे विशेषज्ञ परामर्शदाताओं की टीम आपकी किसी भी चिंता या प्रश्न के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करेगी।

अधिक जानकारी के लिए, आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं: www.edwiseinternational.com

आप हमें हमारे Instagram पेज पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं: edwiseint

नवीनतम प्रश्न

Dr Dipankar Dutta |730 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Dec 27, 2024

Question by Sulochana - Nov 19, 2024English

Career

मेरी बेटी अभी बीटेक ईसीई प्रथम वर्ष में है। वह सीवी बना रही है, इसका मतलब है कि कौन सा अतिरिक्त कोर्स आईटी लाइन और कोर दोनों तरह से बेहतर है?

Ans: एम्बेडेड सिस्टम, रोबोटिक्स और ऑटोमेशन के लिए AI और ML, डेटा एनालिटिक्स के साथ IoT

Dr Nagarajan Jsk |188 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Dec 26, 2024English

Career

मेरी बेटी बी. फार्मा की पढ़ाई कर रही है। अभी वह बी. फार्मा के प्रथम वर्ष में है। क्या 4 साल की डिग्री पूरी करने के बाद नौकरी के क्षेत्र में कोई अच्छी संभावना है। कृपया सलाह दें।

Ans: नमस्ते सर,

यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि आपकी बेटी बैचलर ऑफ फार्मेसी (बी.फार्म) कर रही है। बी.फार्म पूरा करने के बाद कई अवसर उपलब्ध हैं, जिसमें शुरुआती वेतन 2.0 एलपीए से लेकर 8.0 एलपीए तक है। उसका करियर पथ काफी हद तक इस बात पर निर्भर करेगा कि वह स्नातक की पढ़ाई के बाद किस क्षेत्र में आगे बढ़ना चाहती है।

अगर उसे मार्केटिंग में रुचि है, तो वह स्नातकोत्तर डिग्री हासिल किए बिना भी बड़ी ऊंचाइयों को छू सकती है। हालांकि, अगर वह अपनी शिक्षा जारी रखने का फैसला करती है, तो वह बाद में एमबीए करने पर विचार कर सकती है, जिससे उसे एक उत्पाद टीम में शामिल होने का मौका मिल सकता है, जिसमें विज्ञान और प्रबंधन कौशल दोनों शामिल हैं। उत्पाद विभाग में अवसर काफी आकर्षक हो सकते हैं।

उसे पहले स्नातक की पढ़ाई पूरी करने के लिए प्रोत्साहित करें, और फिर वह अपने भविष्य के बारे में अधिक सूचित निर्णय ले सकती है। यदि आपके पास कोई और प्रश्न है, तो बेझिझक REDIFF GURU से संपर्क करें।

Dr Nagarajan Jsk |188 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

Question by Sravani - Nov 16, 2024English

Career

नमस्ते! सर मैं श्रावणी हूँ। मैं एम. फार्मेसी में स्नातकोत्तर हूँ और फार्मा उद्योग में गुणवत्ता नियंत्रण विभाग में 6 वर्षों का कार्य अनुभव रखती हूँ। वर्तमान में मैं उसी विभाग में काम कर रही हूँ। लेकिन मैं घर से काम करना चाहती हूँ। ताकि मैं अपने बच्चों के साथ समय बिता सकूँ। मेरे दोनों बच्चे किंडरगार्टन में हैं। मेरे लिए नौकरी और बच्चों दोनों को संभालना मुश्किल हो रहा है क्योंकि मेरे काम के घंटे बहुत लंबे हैं। कृपया मुझे घर से काम करने वाली कोई ऐसी नौकरी सुझाएँ जो मेरी प्रोफ़ाइल के अनुकूल हो। सादर श्रावणी

Ans: नमस्ते श्रवंती,

यह जानकर बहुत अच्छा लगा कि आपको क्वालिटी कंट्रोल (QC) में छह साल का अनुभव है। जैसा कि आप जानते हैं, QC भूमिकाएँ आम तौर पर ऑनसाइट होती हैं, जबकि IT भूमिकाएँ अक्सर दूर से की जा सकती हैं। QC में आपकी विशेषज्ञता को देखते हुए, आपके पास क्वालिटी एश्योरेंस (QA), रेगुलेटरी अफेयर्स (RA) या वैलिडेशन टीम में जाने का विकल्प है, लेकिन हमें इस तरह के बदलाव की व्यवहार्यता का आकलन करने की आवश्यकता है। हालाँकि यह असामान्य है, लेकिन RA में भूमिकाएँ मिलना संभव है, जैसे कि दस्तावेज़ तैयार करना और जमा करना, फ़ार्माकोविजिलेंस या मेडिकल स्क्राइबिंग। हालाँकि, चूँकि ये आपकी विशेषज्ञता के क्षेत्र नहीं हैं, इसलिए यदि आप इन्हें अपनाना चुनते हैं, तो आपको उन क्षेत्रों में फ्रेशर माना जा सकता है।

आपने यह भी बताया कि आपको लंबे समय तक काम करने की ज़रूरत है। वर्क फ्रॉम होम (WFH) के साथ भी, आपको ऐसी ही चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है; एक बार लॉग इन करने के बाद, आप अपने दिए गए कार्यों को छोड़ नहीं सकते। घर पर रहने से आपके बच्चों की देखभाल करने की क्षमता में बाधा आ सकती है, जिससे अतिरिक्त कठिनाइयाँ पैदा हो सकती हैं।

अगर आप आर्थिक रूप से स्थिर हैं, तो आप अन्य अवसरों की तलाश करने या अपने परिवार की देखभाल करने के लिए अपनी वर्तमान नौकरी छोड़ने पर विचार कर सकते हैं। अगर नहीं, तो आपको अपने विकल्पों पर सावधानीपूर्वक विचार करना होगा।

मेरी सलाह है कि WFH के बजाय ऑनसाइट काम को प्राथमिकता दें।

हल्के-फुल्के अंदाज में, ऑनसाइट काम के कई फायदे हैं जो वास्तव में आपको पैसे बचा सकते हैं - जैसे बिजली के बिल, भोजन का खर्च और यात्रा का खर्च कम होना। WFH की तुलना में, जहाँ आपको AC और अपने कंप्यूटर का उपयोग करने के कारण अधिक बिजली खर्च हो सकता है, साथ ही नाश्ते और भोजन के लिए भोजन का खर्च भी।

तार्किक रूप से कहें तो, एक कामकाजी महिला के रूप में, अगर आपकी नौकरानी WFH व्यवस्था के लिए कह रही हो, तो आप कैसे जवाब देंगी?

एक अतिरिक्त सुझाव के रूप में, आप अपने राज्य के ड्रग कंट्रोल विभाग के भीतर ड्रग टेस्टिंग लैब में जूनियर या सीनियर एनालिस्ट के रूप में सरकारी नौकरियों के लिए आवेदन करने पर विचार कर सकती हैं।

अंततः, मेरा सुझाव है कि आप अपने वर्तमान क्षेत्र में बने रहें और संभावित रूप से किसी अन्य कंपनी या उद्योग में अवसरों की तलाश करें जो उच्च वेतन प्रदान करता हो। वैकल्पिक रूप से, आप QA में जाने पर भी विचार कर सकते हैं, लेकिन आदर्श रूप से ऑनसाइट पद पर।

शुभकामनाएँ।

Dr Nagarajan Jsk |188 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

Question by Naushad - Dec 20, 2024English

Career

मैंने बी फार्मेसी में स्नातक की पढ़ाई पूरी कर ली है, लेकिन अभी तक मुझे डिग्री नहीं मिली है? क्या मैं बिना डिग्री के सिर्फ मार्कशीट के साथ पंजीकरण प्रक्रिया के लिए जा सकता हूँ?

Ans: नमस्ते नौशाद,

आपके प्रश्न के उत्तर में, आपको अपने सभी वर्ष की मार्कशीट (अंतिम वर्ष सहित) प्राप्त हो जानी चाहिए। कृपया ध्यान दें कि अपना डिग्री प्रमाणपत्र प्राप्त करना एक समय लेने वाली प्रक्रिया हो सकती है। इसलिए, मेरा सुझाव है कि आप पहले अपने विश्वविद्यालय से प्रोविजनल प्रमाणपत्र के लिए आवेदन करें। एक बार जब आपके पास प्रोविजनल प्रमाणपत्र हो जाता है, तो आप राज्य PCI (फार्मेसी काउंसिल ऑफ इंडिया) पोर्टल पर लॉग इन करके अपने फार्मासिस्ट पंजीकरण के लिए आवेदन कर सकते हैं।

बी.फार्म पंजीकरण के लिए आवश्यक दस्तावेजों की सूची यहां दी गई है:

1) स्थानांतरण प्रमाणपत्र

2) SSLC (माध्यमिक विद्यालय छोड़ने का प्रमाणपत्र) और HSC (उच्चतर माध्यमिक प्रमाणपत्र) मार्कशीट

3) पाठ्यक्रम सह आचरण प्रमाणपत्र

4) बी.फार्म प्रोविजनल प्रमाणपत्र या डिग्री प्रमाणपत्र

5) बी.फार्म के सभी चार वर्षों की मार्कशीट

कृपया ध्यान दें: पंजीकरण उस संस्थान के स्थान से निर्धारित होता है जहां आपने अपना पाठ्यक्रम पूरा किया है, न कि आपके गृहनगर या मूल स्थान से। यदि आपका संस्थान और आपका गृहनगर दोनों एक ही राज्य में हैं, तो कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। हालाँकि, यदि आपका संस्थान आपके गृहनगर से अलग राज्य में स्थित है, तो आपको अपने आवेदन को उस राज्य PCI के माध्यम से संसाधित करना होगा जहाँ आपका संस्थान स्थित है।
शुभकामनाएँ।
यदि आपके कोई और प्रश्न हों तो बेझिझक हमसे संपर्क करें।

Dr Shakeeb Ahmed Khan |132 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

Question by Sumukh - Dec 17, 2024English

Health

क्या टखने के व्यायाम रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए बहुत अच्छे हैं?

Ans: नमस्ते सुमुख,

दुर्भाग्य से, नहीं। अकेले टखने के व्यायाम पर्याप्त नहीं होंगे। उन्हें एक व्यापक फिटनेस योजना का हिस्सा होना चाहिए जिसमें एरोबिक व्यायाम, प्रतिरोध प्रशिक्षण और लचीलेपन के व्यायाम शामिल हों, साथ ही संतुलित आहार और यदि आवश्यक हो तो चिकित्सा पर्यवेक्षण भी शामिल हो। इन प्रकार के व्यायामों के साथ कैलोरी की कमी, रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में मदद करेगी।

Dr Shakeeb Ahmed Khan |132 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

Question by Ganesh - Nov 26, 2024English

Health

घुटने का प्रतिस्थापन- मेरे डॉक्टर ने एक्स-रे जांच के बाद मुझे दाहिने घुटने में कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सलाह दी है, क्योंकि मैं पिछले 12 महीनों से दाहिने घुटने में दर्द से पीड़ित हूं। क्या मेरे पास ऑपरेशन से बचने या ऑपरेशन के बाद दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कोई बेहतर विकल्प है। मैं साइड इफ़ेक्ट के बारे में चिंतित हूं, अगर कोई हो। धन्यवाद गणेश सुराणा

Ans: प्रिय श्री सुराना,
आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। यदि आपके डॉक्टर ने कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सिफारिश की है, तो यह संभवतः एक्स-रे द्वारा इंगित आपकी स्थिति की गंभीरता और आपके निरंतर दर्द पर आधारित है। हालाँकि, आप सर्जरी पर निर्णय लेने से पहले रूढ़िवादी विकल्पों का पता लगा सकते हैं। मैं एक व्यापक पुनर्वास कार्यक्रम के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करने का सुझाव देता हूं। फिजियोथेरेपी घुटने के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने, संयुक्त स्थिरता में सुधार करने और संभावित रूप से दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
उसने कहा, आपकी उम्र और वजन भी सबसे अच्छा उपाय निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन प्रबंधन घुटने के जोड़ पर तनाव को काफी कम कर सकता है और लक्षणों को कम कर सकता है। जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि एक अनुकूलित व्यायाम आहार और एक स्वस्थ आहार, भी फायदेमंद हो सकता है।

यदि रूढ़िवादी उपाय पर्याप्त राहत प्रदान नहीं करते हैं, तो दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कुल घुटने का प्रतिस्थापन सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। साइड इफेक्ट्स के बारे में चिंतित होना स्वाभाविक है, लेकिन आधुनिक सर्जिकल तकनीकों और पोस्ट-ऑपरेटिव देखभाल ने प्रक्रिया को अत्यधिक प्रभावी और सुरक्षित बना दिया है। सूचित निर्णय लेने के लिए अपने डॉक्टर और फिजियोथेरेपिस्ट के साथ अपनी सभी चिंताओं पर चर्चा करें।
आपको शुभकामनाएँ,

Dr Shakeeb Ahmed Khan |132 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

Question by Shenaa - Sep 10, 2024English

Health

मैं 30 वर्ष का हूँ, मेरा hb1ac 6.4 है, आहार का पालन करना और 5 किलोमीटर चलना इसे ठीक करने के लिए पर्याप्त है

Ans: नमस्ते शेना,

उचित आहार का पालन करना और प्रतिदिन 5 किलोमीटर पैदल चलना एक सकारात्मक शुरुआत है, लेकिन यह अकेले स्थिति को उलटने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और संभावित रूप से सुधारने के लिए, कैलोरी की कमी पैदा करने, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार का पालन करने और नियमित व्यायाम को शामिल करने पर ध्यान केंद्रित करें। पैदल चलने के साथ-साथ, प्रतिरोध प्रशिक्षण को जोड़ने से चयापचय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और बेहतर परिणाम मिल सकते हैं।

एक सुरक्षित और प्रभावी व्यायाम योजना विकसित करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से मार्गदर्शन लेना और एक अनुकूलित आहार रणनीति के लिए पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना भी आवश्यक है। इन प्रयासों का संयोजन आपको अपने लक्ष्यों को अधिक कुशलता से प्राप्त करने में मदद करेगा।

Dr Shakeeb Ahmed Khan |132 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

Question by Nadakuduru - Oct 14, 2024English

Health

मुझे अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या है। डॉक्टर ने मुझे सर्जरी से पहले अपना वजन कम करने और पेट की चर्बी कम करने का सुझाव दिया है। उन्होंने मुझे सर्जरी का इंतज़ार करने का सुझाव दिया है जब तक कि मेरा वजन 92 किलोग्राम से कम होकर एक उचित स्तर पर न आ जाए। कृपया मुझे बताएं कि मैं अपने अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या को और बढ़ाए बिना पेट की चर्बी कम करने के लिए कौन से व्यायाम कर सकता हूँ। कृपया मुझे पेट कम करने के लिए व्यायाम सुझाएँ। धन्यवाद और सादर। एनवीआरश्रीनिवास

Ans: प्रिय श्रीनिवास,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। वजन कम करना एक क्रमिक प्रक्रिया है जिसके लिए निरंतर प्रयास और संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इस यात्रा में आपका मार्गदर्शन करने के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट और पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। मांसपेशियों को बनाए रखते हुए वजन घटाने में सहायता के लिए उच्च प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार पर ध्यान दें। सुनिश्चित करें कि आपका भोजन पौष्टिक हो और कैलोरी की कमी पैदा करे।

व्यायाम के लिए, कम प्रभाव वाली एरोबिक गतिविधियों जैसे चलना, साइकिल चलाना या तैरना से शुरुआत करें, क्योंकि ये आपके हर्निया पर दबाव डाले बिना कैलोरी जला सकते हैं। प्रभावित क्षेत्र पर दबाव डाले बिना कोर स्थिरता बनाने के लिए पेल्विक टिल्ट और साइड प्लैंक जैसे हल्के कोर-मजबूत करने वाले व्यायाम शामिल करें। यदि उपयुक्त हो, तो धीरज और वसा हानि को बढ़ाने के लिए उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट के छोटे-छोटे विस्फोट या मध्यम-तीव्रता, लंबी अवधि की गतिविधियाँ जैसे तेज चलना या हल्की जॉगिंग शामिल करें। इसके अतिरिक्त, हल्का प्रतिरोध प्रशिक्षण मांसपेशियों के द्रव्यमान को बनाए रखने में मदद कर सकता है, लेकिन ऐसे व्यायाम से बचें जो आपके पेट की मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं या भारी वजन उठाना शामिल करते हैं।

किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपकी स्थिति के लिए सुरक्षित और उपयुक्त है। आपके वजन घटाने की यात्रा में सफलता और एक सहज रिकवरी की कामना करता हूँ।

Dr Shakeeb Ahmed Khan |132 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

Question by prashant - Dec 20, 2024English

Health

प्रिय महोदय, हाल ही में मुझे लम्बर स्पाइन में हल्के अपक्षयी परिवर्तन का पता चला है- क) सामान्य लम्बर लॉर्डोसिस का नुकसान देखा गया ख) मल्टीलेवल इंटरवर्टेब्रल डिस्क स्पेस में कमी देखी गई। ग) निचले लम्बर स्पाइन में छोटे एंटीरियर ऑस्टियोफाइट देखे गए। मेरा काम ऑफिस में बैठना है। मैं पीठ में दर्द और जकड़न तथा बाएं पैर में झुनझुनी महसूस कर रहा हूँ। मैंने फिजियोथेरेपी और व्यायाम शुरू कर दिया है, लेकिन 2-3 बार फिजियो सेशन लेने के बाद दर्द कम हो गया और 4-5 दिन बाद दर्द फिर से शुरू हो गया। कृपया सुझाव दें कि क्या फिजियोथेरेपी सेशन लंबे और नियमित रूप से करने की आवश्यकता है या मुझे अंतराल में करना चाहिए। मैं अभी यही कर रहा हूँ और व्यायाम करने से यह ठीक हो सकता है। आपका सुझाव मेरे लिए मूल्यवान होगा।

Ans: नमस्ते श्री प्रशांत,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। स्थायी राहत पाने के लिए आमतौर पर लगातार 12-15 दिनों तक फिजियोथेरेपी की सलाह दी जाती है। सत्र पूरा करने के बाद, नियमित व्यायाम जारी रखना महत्वपूर्ण है, जिसमें कोर स्ट्रेंथनिंग, बैक स्ट्रेंथनिंग, बैक एक्सटेंशन और एरोबिक गतिविधियाँ शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, बिना ब्रेक के लंबे समय तक बैठने से बचें। यह दृष्टिकोण आपके लक्षणों को कम करने और समय के साथ आपकी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

Ramalingam Kalirajan |7363 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English

Money

मैं जुए में लगभग 8 लाख रुपये हार चुका हूँ, अब मैं अपने जीवन को नए सिरे से शुरू करना चाहता हूँ, मुझे बैंक और NBFC से अपने कर्ज और ऋण का निपटान करना है, क्या 70 प्रतिशत माफ़ी पर पैसे का निपटान संभव है?

Ans: वित्तीय झटकों के बाद अपने जीवन को फिर से शुरू करना एक अनुशासित दृष्टिकोण के साथ संभव है। बैंकों और NBFC के साथ अपने ऋणों का निपटान करने के लिए एक रणनीतिक योजना, बातचीत और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। आपकी स्थिति को हल करने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ एक 360-डिग्री दृष्टिकोण दिया गया है:

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन करें
सभी ऋणों की सूची बनाएँ: मूलधन, ब्याज और दंड सहित सभी बकाया ऋणों और ऋणों की एक विस्तृत सूची बनाएँ।

आय स्रोतों की पहचान करें: अपनी मासिक आय और धन के किसी भी अन्य स्रोत की गणना करें।

आवश्यक खर्चों का मूल्यांकन करें: किराया, भोजन, उपयोगिताओं और परिवहन जैसे गैर-परक्राम्य खर्चों की पहचान करें।

परक्राम्य ऋणों का निर्धारण करें: उच्च ब्याज दरों या कानूनी निहितार्थों वाले ऋणों पर ध्यान केंद्रित करें।

ऋणदाताओं के साथ बातचीत करना
70% छूट पर निपटान की संभावना
बैंक और NBFC बातचीत के लिए खुले हैं: वे ऋण को गैर-निष्पादित घोषित करने के बजाय कुछ राशि वसूलना पसंद करते हैं।

निपटान शर्तें अलग-अलग होती हैं: प्रत्येक ऋणदाता की अलग-अलग नीतियाँ हो सकती हैं। कुछ लोग 70% छूट के लिए सहमत हो सकते हैं, लेकिन अन्य शायद सहमत न हों।

अपना मामला पारदर्शी तरीके से पेश करें: अपनी वित्तीय कठिनाई का सबूत दिखाएं। पूरा भुगतान करने में अपनी असमर्थता के बारे में बताएं।

एकमुश्त निपटान (OTS) का अनुरोध करें: ऋण को बंद करने के लिए माफ़ की गई राशि का एकमुश्त भुगतान करने की पेशकश करें।

प्रभावी ढंग से बातचीत करने के लिए कदम
सही विभाग से संपर्क करें: अपने ऋणदाता के संग्रह या वसूली विभाग से संपर्क करें।

पेशेवर मदद लें: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या ऋण समाधान विशेषज्ञ आपकी ओर से बातचीत कर सकता है।

एक निपटान योजना तैयार करें: एक यथार्थवादी राशि प्रस्तावित करें जिसे आप भुगतान कर सकते हैं। इस भुगतान के स्रोतों का उल्लेख करें।

लिखित पुष्टि के लिए पूछें: सुनिश्चित करें कि ऋणदाता माफ़ की गई राशि पर एक औपचारिक समझौता प्रदान करता है।

कम ब्याज और दंड के लिए बातचीत करें: दंड हटाने और ब्याज दरों में कमी का अनुरोध करें।

अपने वित्तीय दायित्वों का प्रबंधन
पुनर्भुगतान रणनीति
उच्च-ब्याज ऋणों को प्राथमिकता दें: पहले उच्च ब्याज दरों वाले ऋणों को साफ़ करने पर ध्यान दें।

ऋणों को समेकित करें: कई ऋणों को कम ब्याज दर वाले एक में समेकित करने पर विचार करें।

लिक्विड एसेट का बुद्धिमानी से उपयोग करें: यदि आपके पास बचत या एसेट है, तो उनका उपयोग अपने ऋण के बोझ को कम करने के लिए करें।

एक नया वित्तीय आधार तैयार करें
जुआ और उच्च जोखिम वाली गतिविधियों से बचें
स्वस्थ आदतें अपनाएँ: यदि जुआ खेलना आपकी लत है, तो पेशेवर मदद लें। गैम्बलर्स एनोनिमस जैसे सहायता समूहों में शामिल हों।

वित्तीय साक्षरता पर ध्यान दें: पाठ्यक्रमों या पुस्तकों के माध्यम से अपने पैसे को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना सीखें।

एक बजट और आपातकालीन निधि बनाएँ
आय और व्यय को ट्रैक करें: अपनी वित्तीय गतिविधि की निगरानी के लिए ऐप या स्प्रेडशीट का उपयोग करें।

आपात स्थितियों के लिए बचत करें: सुरक्षा जाल के रूप में 3-6 महीने के खर्चों को अलग रखें।

धीरे-धीरे निवेश फिर से शुरू करें
SIP से शुरुआत करें: म्यूचुअल फंड में छोटी राशि का निवेश करना शुरू करें। शुरुआत में सीधे स्टॉक ट्रेडिंग से बचें।

रिटायरमेंट कॉर्पस बनाएँ: व्यवस्थित रूप से दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा की योजना बनाएँ।

अंतिम अंतर्दृष्टि
वित्तीय झटके के बाद अपने जीवन को फिर से बनाना प्रयास लेता है, लेकिन यह संभव है। अपने ऋणों पर पारदर्शी तरीके से बातचीत करने और उन्हें व्यवस्थित तरीके से निपटाने पर ध्यान दें। पिछली गलतियों से सीखें और अनुशासित वित्तीय आदतें अपनाएँ। नए आत्मविश्वास और जोखिम भरे व्यवहार से बचने की प्रतिबद्धता के साथ अपनी यात्रा फिर से शुरू करें। सूचित निर्णय लेने के लिए ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर मार्गदर्शन लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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