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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Sushil

Sushil Sukhwani  |582 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Oct 09, 2023

Sushil Sukhwani is the founding director of the overseas education consultant firm, Edwise International. He has 31 years of experience in counselling students who have opted to study abroad in various countries, including the UK, USA, Canada and Australia. He is part of the board of directors at the American International Recruitment Council and an honorary committee member of the Australian Alumni Association. Sukhwani is an MBA graduate from Bond University, Australia. ... more
Asked by Anonymous - Oct 08, 2023English
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Career

नमस्ते सुशील, मेरे बेटे ने भारत के 3 प्रमुख कॉलेजों में प्रवेश पाने के बावजूद कोई भी यूजी कोर्स पूरा नहीं किया है। अब वह एमआईटी या स्टैनफोर्ड में एक कोर्स के लिए आवेदन करना चाहता है। उन्होंने टीओईएफएल में 117/120 अंक हासिल किए हैं। इस माह के अंत तक उसका सैट परिणाम आने की उम्मीद है। क्या आप कृपया प्रवेश प्रक्रिया में हमारा मार्गदर्शन कर सकते हैं? क्या कोई संगठन भी है जो कार्यक्रम के लिए छात्रवृत्ति में उसकी सहायता कर सकता है। वह बेहद बुद्धिमान और मेहनती छात्र हैं। बात सिर्फ इतनी है कि यहां की शिक्षा प्रणाली उसे जो शुरू किया था उसे पूरा करने के लिए राजी नहीं कर रही थी।

Ans: नमस्ते,

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, हमसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। मुझे आपके बेटे की प्रमुख अमेरिकी विश्वविद्यालयों जैसे एमआईटी या स्टैनफोर्ड में एक पाठ्यक्रम में दाखिला लेने की योजना के बारे में सुनकर खुशी हुई। मैं आपको सूचित करना चाहता हूं कि बहुत से छात्रों के लिए अपने शैक्षिक रास्ते बदलने की बहुत संभावना है। इसी तरह, याद रखें कि जिन छात्रों ने विभिन्न शिक्षा पथों को अपनाने का विकल्प चुना है, उनके द्वारा किए गए आवेदनों को उपर्युक्त विश्वविद्यालयों द्वारा ध्यान में रखा जाता है। सफल प्रवेश प्रक्रिया सुनिश्चित करने के लिए इन चरणों का पालन करें:

1. शिक्षा पूर्वावश्यकताएँ: प्रत्येक विश्वविद्यालय के लिए शिक्षा पूर्वावश्यकताएँ अद्वितीय हैं। मैं सुझाव दूंगा कि आपका बेटा इन न्यूनतम आवश्यकताओं को पूरा करता है जिसके लिए आम तौर पर उसे एक मजबूत ग्रेड प्वाइंट औसत (जीपीए), एसीटी/एसएटी परीक्षा में उच्च अंक और हाई स्कूल में चुनौतीपूर्ण पाठ्यक्रम पूरा करने की आवश्यकता होती है।

2. टीओईएफएल परीक्षा परिणाम जमा करें: जैसा कि पहले बताया गया है, आपके बेटे ने टीओईएफएल परीक्षा में 117/120 अंक प्राप्त किए हैं। मैं आपको बताना चाहूंगा कि यह वास्तव में उत्कृष्ट है और इसे अंग्रेजी भाषा दक्षता के लिए आवश्यक शर्तों को पूरा करना चाहिए।

3. मार्कशीट जमा करें: आपके बेटे को अपने सभी पिछले शैक्षणिक संस्थानों से आधिकारिक मार्कशीट प्राप्त करने और जमा करने की आवश्यकता होगी।

4. एक सम्मोहक व्यक्तिगत वक्तव्य या निबंध तैयार करें: आपके बेटे के पिछले अनुभवों, चरित्र और उसके एमआईटी या स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में अध्ययन करने के इच्छुक कारणों को दर्शाने वाला एक मजबूत उद्देश्य विवरण (एसओपी) या व्यक्तिगत निबंध तैयार करने और प्रस्तुत करने की आवश्यकता है।

5. अनुमोदन पत्र: प्रवेश प्रक्रिया के भाग के रूप में, आपके बेटे को प्रोफेसरों या प्रशिक्षकों से आकर्षक अनुशंसा पत्र प्राप्त करने की भी आवश्यकता होगी जो उसके व्यक्तित्व और कौशल दोनों को प्रमाणित कर सकें।

6. पाठ्येतर उपलब्धियों को प्रदर्शित करें: याद रखें कि किसी की पाठ्येतर गतिविधियों को प्रदर्शित करना भी आवेदन प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इस प्रकार, मैं अनुशंसा करूंगा कि आपका बेटा पाठ्येतर गतिविधियों में अपनी भागीदारी प्रदर्शित करे, किसी भी कार्यक्रम में एक नेता के रूप में अपनी भूमिका पर प्रकाश डाले। उसकी उपलब्धियों के बारे में बात करता है.

7. मानकीकृत परीक्षा परिणाम जमा करें: जैसे ही आपके बेटे को अपना एसएटी परिणाम प्राप्त हो, उसे वही जमा करना चाहिए। उच्च अंक प्राप्त करना महत्वपूर्ण है क्योंकि स्टैनफोर्ड और मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (एमआईटी) दोनों ही इन परीक्षणों का स्वागत करते हैं।

8. साक्षात्कार के लिए उपस्थित हों: ध्यान रखें कि कुछ कार्यक्रमों में प्रवेश प्रक्रिया के भाग के रूप में आपके बेटे को साक्षात्कार के लिए उपस्थित होने की आवश्यकता हो सकती है। उसे इसके लिए अच्छी तरह से तैयार रहना चाहिए। मैं अनुशंसा करूंगा कि वह सामान्य साक्षात्कार प्रश्नों की जांच करें और उन प्रश्नों के लिए अपनी प्रतिक्रियाएँ तैयार करें।

9. संभावित छात्रवृत्ति और मौद्रिक सहायता विकल्पों की जांच करें: इन अमेरिकी विश्वविद्यालयों द्वारा कई छात्रवृत्ति और वित्तीय सहायता संभावनाएं प्रदान की जाती हैं। मैं सुझाव दूंगा कि आपका बेटा उपलब्ध छात्रवृत्ति और फंडिंग विकल्पों को ध्यान में रखे और उसके लिए आवेदन करे।

10. बाहरी छात्रवृत्ति के लिए आवेदन करना: आपके प्रश्न के उत्तर के रूप में, मैं सुझाव दूंगा कि आपका बेटा बाहरी अनुदान संभावनाओं पर एक व्यापक अध्ययन करे जो अंतरराष्ट्रीय छात्रों को सहायता प्रदान करता है। अलग-अलग पात्रता मानदंडों के साथ ये छात्रवृत्तियां रोड्स स्कॉलरशिप, फुलब्राइट या कई अन्य समूहों जैसे संगठनों द्वारा प्रदान की जाती हैं।

11. आवेदन की समय सीमा का पालन करें: स्टैनफोर्ड और एमआईटी दोनों के लिए आवेदन की अंतिम तिथि को न चूकें। प्रत्येक विश्वविद्यालय का आवेदन समय पर जमा करें।

12. अपने वित्त की योजना बनाएं: रहने की लागत, ट्यूशन फीस, चिकित्सा लागत, साथ ही विदेश में अध्ययन के अन्य खर्चों पर विचार करें और तदनुसार अपने वित्त की योजना बनाएं।

13. वीज़ा और आव्रजन नियमों को जानें: संयुक्त राज्य अमेरिका में अध्ययन करने के लिए, वीज़ा और आव्रजन दिशानिर्देशों से खुद को परिचित करें। साथ ही जरूरी कागजी कार्रवाई भी पहले से तैयार कर लें.

14. संभावित मार्गों को ध्यान में रखें: यदि आपके बेटे को प्रवेश पाने में थोड़ा समय लग रहा है, तो मेरा सुझाव है कि आप अन्य संभावित मार्गों को ध्यान में रखें, जैसे कि उसे सामुदायिक कॉलेज स्थानांतरण पाठ्यक्रमों में नामांकित कराना। इस मार्ग को कई छात्रों ने चुना है जो सफल साबित हुआ है।

15. मार्गदर्शन प्राप्त करें: विदेश में अध्ययन करने वाले संगठनों और परामर्शदाताओं द्वारा अंतरराष्ट्रीय छात्रों को सार्थक अंतर्दृष्टि और सहायता प्रदान की जा सकती है जो उन्हें आवेदन प्रक्रिया के दौरान मार्गदर्शन कर सकते हैं और अनुदान या छात्रवृत्ति प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। मेरा सुझाव है कि आप ऐसी परामर्शदाताओं से संपर्क करें।

आवेदन में, आपके बेटे को अपने पूर्व स्कूल के अनुभवों का वर्णन करना चाहिए और साथ ही तीन प्रतिष्ठित कॉलेजों में प्रवेश पाने के बावजूद किसी भी स्नातक पाठ्यक्रम को पूरा नहीं करने के कारणों को भी लिखना चाहिए। इसके अलावा, यदि अवसर दिया जाए तो उसे आगे बढ़ने और सफल होने की अपनी क्षमता पर प्रकाश डालना चाहिए। इन विश्वविद्यालयों में प्रवेश के लिए गलाकाट प्रतिस्पर्धा होती है। आपके बेटे के प्रवेश को सुरक्षित करने और वित्तीय सहायता प्राप्त करने के अवसरों को एक मजबूत आवेदन जमा करके बढ़ाया जा सकता है।

अधिक जानकारी के लिए आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं।
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आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Sushil

Sushil Sukhwani  |582 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Oct 13, 2023

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Career
मेरा बेटा आईआईटी दिल्ली से बीटेक है और उसके पास सॉफ्टवेयर स्टार्ट अप में 3 साल का कार्य अनुभव है। वह कंप्यूटर विज्ञान में एमएस करना चाहता है, उसका ग्रे स्कोर 350 से ऊपर है, टॉफ़ले स्कोर आवश्यक न्यूनतम से ऊपर है। उसने पिछले साल भी आवेदन किया था लेकिन आइवी लीग विश्वविद्यालयों से कोई कॉल नहीं आया। इस साल भी वह आवेदन करेगा, प्रवेश पाने के लिए उसे क्या करना चाहिए अच्छा विश्वविद्यालय संजय
Ans: नमस्ते संजय,

सबसे पहले, हमसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। मुझे कंप्यूटर साइंस में मास्टर ऑफ साइंस करने की आपके बेटे की योजना के बारे में सुनकर खुशी हुई। आपके प्रश्न के उत्तर के रूप में, मैं आपको बताना चाहूंगा कि आपके बेटे को आइवी लीग विश्वविद्यालयों में प्रवेश पाने की संभावना बढ़ाने के लिए इन सिफारिशों का पालन करना चाहिए।

पहले कदम के रूप में, आपके बेटे को एक आकर्षक आवेदन का मसौदा तैयार करना सुनिश्चित करना चाहिए। इसमें उद्देश्य/व्यक्तिगत विवरण का एक मजबूत विवरण प्रस्तुत करना शामिल है जो कंप्यूटर विज्ञान के क्षेत्र में उनकी रुचि, उनकी उपलब्धियों के साथ-साथ उनके भविष्य के लक्ष्यों को रेखांकित करता है। इतना ही नहीं, उसे प्रोफेसरों या नियोक्ताओं से मजबूत समर्थन पत्र भी प्राप्त करना चाहिए जो उसके चरित्र और क्षमताओं को प्रमाणित कर सकें। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, आपके बेटे ने केवल आइवी लीग विश्वविद्यालयों में आवेदन किया है। याद रखें कि कंप्यूटर विज्ञान में उत्कृष्ट कार्यक्रम कई उच्च श्रेणी के विश्वविद्यालयों द्वारा पेश किए जाते हैं। मैं सुझाव दूंगा कि वह न केवल आइवी लीग में बल्कि विभिन्न प्रकार के विश्वविद्यालयों में आवेदन जमा करें। ऐसा करने पर, प्रवेश प्रस्ताव प्राप्त करने की उसकी संभावना बढ़ जाएगी।

याद रखें कि पाठ्येतर गतिविधियाँ आवेदन प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग हैं, और इस प्रकार, मैं अनुशंसा करूँगा कि कंप्यूटर विज्ञान के क्षेत्र के प्रति अपने जुनून को प्रदर्शित करने के लिए, आपके बेटे को पाठ्येतर गतिविधियों या उसके द्वारा अर्जित उत्कृष्ट उपलब्धियों पर प्रकाश डालना चाहिए। बहुमुखी आवेदकों को अक्सर प्रवेश समितियाँ पसंद करती हैं। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, आपका बेटा पहले ही परीक्षा दे चुका है और उसने 350 से अधिक का जीआरई स्कोर प्राप्त किया है। मैं कहूंगा कि हालांकि उसके द्वारा अर्जित यह स्कोर सम्मानजनक है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि यह आइवी लीग विश्वविद्यालयों में प्रवेश सुरक्षित करने के मानदंडों को पूरा करता हो। एक मजबूत स्कोर अर्जित करने से आपके बेटे के आवेदन में काफी वृद्धि हो सकती है, और इस प्रकार, मैं उसे जीआरई परीक्षा के लिए फिर से उपस्थित होने और बेहतर स्कोर हासिल करने का प्रयास करने की सलाह दूंगा।

कुछ विश्वविद्यालयों में आवेदन करते समय, आपके बेटे को आवेदन प्रक्रिया के भाग के रूप में साक्षात्कार के लिए उपस्थित होने की आवश्यकता हो सकती है। मैं अनुशंसा करूंगा कि वह सामान्य साक्षात्कार प्रश्नों पर शोध करें और उन प्रश्नों के लिए अपनी प्रतिक्रियाएँ तैयार करें। यदि पूछा जाए, तो उसे अपने पिछले अनुभवों, पृष्ठभूमि और साथ ही भविष्य के लिए अपने उद्देश्यों पर प्रकाश डालने के लिए अच्छी तरह से तैयार रहना चाहिए। याद रखें कि साक्षात्कार में किसी का प्रदर्शन काफी हद तक यह तय कर सकता है कि उसे प्रवेश मिलेगा या नहीं। यदि संभव हो तो आपके बेटे को अपना पिछला आवेदन अकादमिक सलाहकारों या परामर्शदाताओं को दिखाना चाहिए क्योंकि वे उन क्षेत्रों को इंगित करने में सक्षम होंगे जिनमें सुधार की आवश्यकता है, सार्थक अंतर्दृष्टि प्रदान करेंगे और उसे बेहतर मार्गदर्शन देंगे। अंत में, चूँकि कई विश्वविद्यालयों में प्रवेश प्रक्रियाएँ चल रही हैं, मैं अनुशंसा करूँगा कि आपका बेटा समय से पहले अपना आवेदन जमा कर दे।

मैं यह बताना चाहूंगा कि हालांकि आइवी लीग विश्वविद्यालय प्रसिद्ध हैं, कई अन्य विश्वविद्यालय उत्कृष्ट कंप्यूटर विज्ञान कार्यक्रम पेश करते हैं जिनके लिए आपका बेटा आवेदन करने पर विचार कर सकता है। यदि वह कई विश्वविद्यालयों में आवेदन करता है तो कंप्यूटर विज्ञान के क्षेत्र में एक प्रतिष्ठित कार्यक्रम में प्रवेश पाने की उसकी संभावना बढ़ सकती है।

अधिक जानकारी के लिए आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं।

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नवीनतम प्रश्न
Mayank

Mayank Chandel  |1991 Answers  |Ask -

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Feb 05, 2025

Milind

Milind Vadjikar  |976 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Feb 05, 2025English
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Money
प्रिय श्री मिलिंद, मैं 43 वर्षीय अविवाहित व्यक्ति हूँ, मेरे कोई बच्चे नहीं हैं। मैं अगले 2 से 3 वर्षों में रिटायर होना चाहता हूँ। मेरे पास मेट्रो शहर में एक घर है और मेरे पास कोई बकाया ऋण नहीं है। मेरे वर्तमान रिटायरमेंट पोर्टफोलियो में 2 करोड़ म्यूचुअल फंड (75% इक्विटी और 25% डेट) शामिल हैं। मेरे पास पीएफ और ग्रेच्युटी में 50 लाख हैं। मेरे पास 30 लाख का प्लॉट भी है, जिसे मैं रिटायरमेंट फंड के लिए नहीं खरीद रहा हूँ। अगले 2 वर्षों में मेरे पास कुल 3 करोड़ का रिटायरमेंट पोर्टफोलियो होगा। मेरा मासिक खर्च 50 हजार है। क्या मैं 2027 तक रिटायर होने के लिए आरामदायक वित्तीय स्थिति में हूँ? कृपया सलाह दें
Ans: नमस्ते;

3 करोड़ का कोष जमा करने के बाद, आप अपने आपातकालीन कोष के रूप में लिक्विड फंड और फ्लेक्सी एफडी के मिश्रण में 20/10 लाख डाल सकते हैं।

यदि आप शेष 2.8/2.9 करोड़ को कम से मध्यम जोखिम रेटिंग वाले इक्विटी बचत प्रकार के म्यूचुअल फंड में निवेश करते हैं और 3% पर SWP करते हैं, तो आप कर पश्चात मासिक आय 60 हजार से अधिक की उम्मीद कर सकते हैं।

यह मुद्रास्फीति के साथ बढ़ेगा क्योंकि फंड रिटर्न प्रदान करता है और इस प्रकार मुद्रास्फीति अनुक्रमित आय प्रदान करता है।

हर महीने नियमित रूप से एनपीएस में निवेश करने पर विचार करें, जिसकी आय का उपयोग 60 वर्ष की आयु में आपकी सेवानिवृत्ति आय को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है।

अच्छा स्वास्थ्य बीमा अवश्य लें।

शुभकामनाएँ;

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7838 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 05, 2025

Money
नमस्ते सर, मैं धीरज डीएम हूं, मैं 48 साल का शादीशुदा हूं और मेरे कोई बच्चे नहीं हैं, हमारे पास 1.5 करोड़ का फ्लैट है जो किराए पर दिया गया है, करीब 50 लाख इक्विटी और 20 लाख म्यूचुअल फंड हैं, हम अगले 3 सालों में रिटायर होना चाहते हैं, कृपया मार्गदर्शन करें। हम मेट्रो में रहते हैं, कोई देनदारी नहीं है, हम गिफ्टिंग व्यवसाय में हैं और अब अगले 3 सालों में रिटायर होना चाहते हैं।
Ans: आपकी सेवानिवृत्ति में बस तीन साल बाकी हैं। आपने रियल एस्टेट, इक्विटी और म्यूचुअल फंड के साथ एक मजबूत नींव तैयार की है। अब, लक्ष्य स्थिर आय, सुरक्षा और दीर्घकालिक स्थिरता के लिए अपने निवेश को संरचित करना है।

1. अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन
1.5 करोड़ रुपये का फ्लैट: इससे किराये की आय होती है, लेकिन तरलता सीमित है।
50 लाख रुपये का इक्विटी पोर्टफोलियो: उच्च रिटर्न की क्षमता वाले लेकिन अस्थिर बाजार से जुड़े निवेश।
20 लाख रुपये के म्यूचुअल फंड: विविधीकरण और मध्यम जोखिम जोखिम प्रदान करते हैं।
कोई देनदारी नहीं: यह वित्तीय स्वतंत्रता के लिए एक मजबूत लाभ है।
व्यवसाय उपहार में देना: यदि बाहर निकलने की योजना बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि सेवानिवृत्ति से पहले व्यवसाय से संबंधित वित्त व्यवस्थित हो।
2. सेवानिवृत्ति के बाद की आय आवश्यकताओं का अनुमान लगाना
चिकित्सा, यात्रा, जीवनशैली और आपातकालीन लागतों सहित अपेक्षित मासिक खर्चों की गणना करें।
मुद्रास्फीति को ध्यान में रखें, क्योंकि समय के साथ खर्च बढ़ेंगे।
चिकित्सा देखभाल और घर के रखरखाव जैसी दीर्घकालिक लागतों पर विचार करें।
3. रिटायरमेंट आय की संरचना
किराये की आय को एक निश्चित स्रोत के रूप में
आपका फ्लैट किराये की आय उत्पन्न करता है, जो स्थिरता में मदद करता है।
इस आय को आगे की वृद्धि के लिए पुनर्निवेशित करने पर विचार करें।
स्थिरता के लिए पोर्टफोलियो पुनर्संतुलन
रिटायरमेंट के करीब इक्विटी एक्सपोजर फायदेमंद है, लेकिन जोखिम भरा है।
सुरक्षा के लिए कुछ फंड को कम जोखिम वाले साधनों में स्थानांतरित करें।
मुद्रास्फीति से निपटने के लिए इक्विटी में कुछ आवंटन रखें।
आपात स्थितियों के लिए तरलता बनाए रखना
तरल संपत्तियों में कम से कम 2 साल के खर्च के लिए एक आपातकालीन निधि बनाएँ।
केवल उन निवेशों पर निर्भर रहने से बचें, जिन्हें अस्थिर बाजारों में बेचने की आवश्यकता होती है।
4. स्वास्थ्य और बीमा योजना
आप दोनों के लिए व्यापक स्वास्थ्य बीमा सुनिश्चित करें, कम से कम 15-20 लाख रुपये का कवरेज।
यदि आपके पास कम रिटर्न वाली कोई पुरानी बीमा पॉलिसी है, तो उन्हें पुनर्गठित करने पर विचार करें।
दीर्घकालिक चिकित्सा व्यय के लिए एक अलग हेल्थकेयर फंड बनाएँ।
5. रिटायरमेंट में कर दक्षता
पूंजीगत लाभ पर कर के बोझ को कम करने के लिए निकासी को समझदारी से संरचित करें।
जहां लागू हो, वहां कर-मुक्त साधनों का उपयोग करें।
किराये की आय कर योग्य है, इसलिए कर व्यय को कम करने के लिए रखरखाव व्यय घटाएँ।

6. सेवानिवृत्ति आय के लिए निवेश की योजना बनाना
निश्चित आय वाले साधनों पर पूरी तरह से निर्भर न रहें, क्योंकि वे मुद्रास्फीति को मात नहीं दे सकते।

म्यूचुअल फंड, ऋण साधन और व्यवस्थित निकासी योजनाओं (एसडब्ल्यूपी) का मिश्रण स्थिर नकदी प्रवाह सुनिश्चित करेगा।

दशकों तक धन बनाए रखने के लिए कुछ निवेश वृद्धि-उन्मुख रखें।

7. संपत्ति और विरासत योजना

सुचारू संपत्ति हस्तांतरण सुनिश्चित करने के लिए एक स्पष्ट वसीयत तैयार करें।

यदि आप दान करने या कारणों का समर्थन करने की योजना बनाते हैं, तो तदनुसार फंड की संरचना करें।

अंत में

अपने निवेश में तरलता और स्थिरता सुनिश्चित करें।

इक्विटी में जोखिम कम करें लेकिन वृद्धि के लिए जोखिम बनाए रखें।

एक समर्पित स्वास्थ्य सेवा निधि और मजबूत बीमा कवरेज बनाए रखें।

करों को कम करने और स्थिर आय सुनिश्चित करने के लिए निवेश की संरचना करें।

भविष्य की जटिलताओं से बचने के लिए विरासत और उत्तराधिकार की योजना बनाएं।

क्या आप स्थिर सेवानिवृत्ति आय के लिए अपने निवेश को आवंटित करने के तरीके के बारे में एक विस्तृत योजना चाहते हैं?

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Pushpa

Pushpa R  |49 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Feb 04, 2025English
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Health
मेरी बहन को हाल ही में स्तन कैंसर के दूसरे चरण का पता चला है। वह हमेशा भावुक और मूडी रहती है। क्या मैं उसे योग या ध्यान सिखा सकता हूँ? क्या योग उसे डर और अनिश्चितता से निपटने में मदद कर सकता है?
Ans: मुझे आपकी बहन के निदान के बारे में सुनकर बहुत दुख हुआ। यह एक चुनौतीपूर्ण समय है, और भावनात्मक समर्थन उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि चिकित्सा उपचार। हाँ, योग और ध्यान उसे मानसिक शांति, भावनात्मक शक्ति और विश्राम प्रदान करके भय, तनाव और अनिश्चितता से निपटने में मदद कर सकते हैं।

योग कैसे मदद कर सकता है:
चिंता और डर को कम करता है: कोमल योग और गहरी साँस लेने से पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र सक्रिय होता है, जो विश्राम और भावनात्मक संतुलन में मदद करता है।
नींद में सुधार: कई कैंसर रोगी नींद से जूझते हैं। योग निद्रा और धीमी साँस लेने के व्यायाम आरामदायक नींद को बढ़ावा दे सकते हैं।
सकारात्मकता को बढ़ावा देता है: ध्यान और माइंडफुलनेस डर से ध्यान हटाकर आंतरिक शांति की ओर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं।
शरीर को मजबूत बनाता है: हल्का योग उपचार के दौरान थकान को कम करने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
आपकी बहन के लिए अनुशंसित अभ्यास:
श्वास (प्राणायाम): अनुलोम विलोम (वैकल्पिक नासिका श्वास) और भ्रामरी (गुनगुनाती हुई मधुमक्खी की सांस) मन को शांत करते हैं।
सौम्य योग मुद्राएँ: बाल मुद्रा, तितली मुद्रा, और लेग्स-अप-द-वॉल मुद्रा विश्राम को बढ़ावा देती हैं।
ध्यान और योग निद्रा: निर्देशित ध्यान भावनात्मक संकट को कम करने और आशा लाने में मदद कर सकता है।
उसे व्यक्तिगत सहायता के लिए योग प्रशिक्षक से परामर्श करने के लिए प्रोत्साहित करें। सही मार्गदर्शन के साथ, योग उसकी यात्रा में एक उपचार साथी बन सकता है।

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Pushpa

Pushpa R  |49 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Feb 04, 2025English
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Health
मैम, क्या योग महिलाओं में कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है? कृपया सलाह दें
Ans: योग कैंसर की रोकथाम की गारंटी नहीं दे सकता, लेकिन यह समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने, जोखिम कारकों को कम करने और कल्याण में सुधार करने में सहायक भूमिका निभा सकता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित योग अभ्यास तनाव को कम करने, प्रतिरक्षा में सुधार करने, हार्मोन को संतुलित करने और विषहरण को बढ़ावा देने में मदद करता है—ये सभी महिलाओं में कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं।

योग कैसे मदद कर सकता है:
तनाव कम करता है: पुराना तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है और सूजन को बढ़ाता है, जो बीमारी में योगदान दे सकता है। ध्यान, श्वास अभ्यास और विश्राम तकनीकों का अभ्यास शरीर को संतुलन में रखता है।
प्रतिरक्षा को बढ़ाता है: कोमल योग आसन रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और लसीका प्रणाली का समर्थन करते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।
हार्मोन को संतुलित करता है: हार्मोनल असंतुलन स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर जैसी स्थितियों के जोखिम को बढ़ा सकता है। नियमित योग एक स्वस्थ अंतःस्रावी तंत्र को बनाए रखने में मदद करता है।
विषहरण का समर्थन करता है: घुमावदार आसन और गहरी साँस लेने से शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
अनुशंसित अभ्यास: प्राणायाम (श्वास क्रिया): अनुलोम विलोम और भ्रामरी तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करते हैं। योग आसन: कोबरा मुद्रा, ट्विस्ट और फॉरवर्ड बेंड पाचन और परिसंचरण में सुधार करते हैं। ध्यान और विश्राम: योग निद्रा और माइंडफुलनेस तनाव को कम करते हैं और उपचार को बढ़ावा देते हैं। व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए, किसी योग प्रशिक्षक से परामर्श करें जो आपकी स्वास्थ्य आवश्यकताओं के अनुकूल अभ्यास बना सके। आर. पुष्पा, एम.एससी (योग) ऑनलाइन योग और ध्यान प्रशिक्षक रेडिएंट योगा वाइब्स https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |231 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Feb 05, 2025

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
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Career
नमस्ते सर, मेरी बेटी 12वीं कक्षा में है और उसने पी.सी.बी. की परीक्षा दी है। उसे बोर्ड परीक्षा में 80-85 प्रतिशत अंक मिलने की उम्मीद है। वह मेडिकल की पढ़ाई के लिए अमेरिका जाना चाहती है। हम बहुत ही मध्यम वर्गीय परिवार हैं। क्या आप अच्छे कॉलेज और खर्चे के बारे में बता सकते हैं? और कृपया हमें यह भी बताएं कि क्या उसे इसके लिए कोई छात्रवृत्ति मिल सकती है?
Ans: नमस्ते सर,

आपका प्रश्न काफी अनोखा है। आपकी बेटी अन्य देशों के बजाय विशेष रूप से अमेरिका में चिकित्सा की पढ़ाई करना चाहती है। एक महत्वपूर्ण विचार यह है कि क्या वह अपनी पढ़ाई पूरी करने के बाद भारत लौटने की योजना बना रही है, जो संभवतः ऐसा नहीं है।

यदि वह भारत लौटने का विकल्प चुनती है, तो उसे NEET परीक्षा के माध्यम से पात्रता प्राप्त करने की आवश्यकता होगी, जो कि अधिकांश देशों के लिए आवश्यक है, अमेरिका के संबंध में कुछ अनिश्चितता के साथ। यदि वह अमेरिका में अपनी चिकित्सा शिक्षा जारी रखने का निर्णय लेती है, तो मेरा सुझाव है कि वह USMLE (यूनाइटेड स्टेट्स मेडिकल लाइसेंसिंग परीक्षा) पूरी करे। USMLE को सफलतापूर्वक पूरा करने पर वह अमेरिका में चिकित्सा का अभ्यास करने के लिए पात्र हो जाएगी।

राज्य विश्वविद्यालय सबसे अच्छे विकल्प हैं और छात्रवृत्ति की जानकारी के लिए उनकी वेबसाइट पर जाना आवश्यक है।

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Milind

Milind Vadjikar  |976 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 05, 2025

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Money
मुझे EPFO ​​से पेंशन की गणना करनी है। EPFO ​​के अनुसार "=पिछले 60 महीनों का औसत मासिक वेतन x सेवा के वर्षों की संख्या/70"। औसत वेतन पर अधिकतम सीमा 15000 रुपये है। मैं औसत मासिक वेतन की गणना "पिछले 60 महीनों के वेतन का योग/60"= 20000 के रूप में करता हूँ, जिसे अधिकतम सीमा पर रखा जाता है और 15000 EPFO ​​के रूप में माना जाता है। जबकि EPFO ​​कार्यालय पहले 15k से अधिक सभी वेतन को 15k बनाता है, फिर औसत की गणना करता है। इसलिए मुझे 15000 से कम मिलता है। मुझे EPFO ​​वेबसाइट पर कोई स्पष्टीकरण नहीं मिला। कृपया मुझे EPFO ​​के अनुसार सही दिशा-निर्देश दें
Ans: नमस्कार;

EPFO पोर्टल पर पेंशन कैलकुलेटर सुविधा है।

आप अपनी संभावित मासिक पेंशन का पता लगाने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं।

शुभकामनाएँ;

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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