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Patrick

Patrick Dsouza  |854 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 23, 2024

Patrick Dsouza is the founder of Patrick100.
Along with his wife, Rochelle, he trains students for competitive management entrance exams such as the Common Admission Test, the Xavier Aptitude Test, Common Management Admission Test and the Common Entrance Test.
They also train students for group discussions and interviews.
Patrick has scored in the 100 percentile six times in CAT. He achieved the first rank in XAT twice, in CET thrice and once in the Narsee Monjee Management Aptitude Test.
Apart from coaching students for MBA exams, Patrick and Rochelle have trained aspirants from the IIMs, the Jamnalal Bajaj Institute of Management Studies and the S P Jain Institute of Management Studies and Research for campus placements.
Patrick has been a panellist on the group discussion and panel interview rounds for some of the top management colleges in Mumbai.
He has graduated in mechanical engineering from the Motilal Nehru National Institute of Technology, Allahabad. He has completed his masters in management from the Jamnalal Bajaj Institute of Management Studies, Mumbai.... more
Asked by Anonymous - Mar 27, 2024English
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Career

नमस्ते सर/मैडम, मैं आईआईएम से अपने मास्टर्स की तैयारी कर रहा हूं, लेकिन यूजी के लिए मेरा पाठ्यक्रम सीधे तौर पर मार्केटिंग से संबंधित विषयों पर केंद्रित नहीं था, इसलिए मैं मार्केटिंग की बुनियादी बातें सीखने और कुछ मार्केटिंग आधारित ऑनलाइन प्रमाणन पाठ्यक्रम पूरा करने के लिए उत्सुक हूं, जो मुझे मेरे मास्टर्स में मदद करेंगे। कृपया मुझे यह समझने में मदद करें कि कुछ प्रासंगिक विषय क्या हैं जिन्हें मुझे कोर्सेरा जैसे प्लेटफार्मों के माध्यम से प्रमाणन पाठ्यक्रमों के लिए चुनना चाहिए।

Ans: आपको किसी भी विषय से संबंधित कोई विशेष कोर्स करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि आपको मैनेजमेंट कॉलेज में जो सीखना है, वह आपको मिलेगा। खास तौर पर मार्केटिंग के लिए आपको कोई कोर्स करने की आवश्यकता नहीं है। अगर आप चाहें तो डिजिटल मार्केटिंग या सोशल मीडिया मार्केटिंग या मार्केटिंग में एनालिटिक्स का उपयोग करने पर कुछ कोर्स कर सकते हैं।
असंबंधित पृष्ठभूमि वाले छात्रों को आमतौर पर अकाउंट्स, सांख्यिकी जैसे विषयों में कठिनाई होती है। अगर आपको उन क्षेत्रों में समस्या है तो कुछ बुनियादी कोर्स कर सकते हैं।
Career

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

R P

R P Yadav  | Answer  |Ask -

HR, Workspace Expert - Answered on Jan 31, 2024

Asked by Anonymous - Jan 26, 2024English
Career
मुझे उन निःशुल्क पाठ्यक्रमों के बारे में बताएं जो उपलब्ध हैं और वह भी प्रमाणन के साथ, लेकिन मैं इसे निःशुल्क पूरा करना चाहता हूं इसलिए कृपया मुझे वित्तीय क्षेत्र से संबंधित पाठ्यक्रमों का सुझाव दें और मैं एमएस ऑफिस से संबंधित पाठ्यक्रम जैसे एमएस वर्ड एमएस पावरपॉइंट एमएस भी करना चाहता हूं। एक्सेल इसलिए मैं उपरोक्त विवरण से संबंधित सभी पाठ्यक्रमों को पूरा करना चाहता हूं, इसलिए कृपया मुझे सुझाव दें कि उपरोक्त क्षेत्र में मेरे द्वारा उल्लिखित पाठ्यक्रमों के लिए मुझे आपको कहां से खरीदना चाहिए
Ans: ऑनलाइन कई निःशुल्क पाठ्यक्रम उपलब्ध हैं जो पूरा होने पर प्रमाणपत्र प्रदान करते हैं। यहां वित्तीय क्षेत्र से संबंधित कुछ निःशुल्क पाठ्यक्रम दिए गए हैं जो आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं:

कॉर्पोरेट वित्त का परिचय: यह पाठ्यक्रम ग्रेट लर्निंग द्वारा पेश किया गया है और इसमें कॉर्पोरेट वित्त की मूल बातें शामिल हैं। इसे शुरुआती लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसे पूरा करने में लगभग 3 घंटे लगते हैं।

बिजनेस फाइनेंस फाउंडेशन: यह कोर्स भी ग्रेट लर्निंग द्वारा पेश किया जाता है और बिजनेस फाइनेंस के बुनियादी सिद्धांतों को शामिल करता है। इसे शुरुआती लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसे पूरा करने में लगभग 3 घंटे लगते हैं।

फाइनेंस में एनालिटिक्स: यह कोर्स ग्रेट लर्निंग द्वारा पेश किया जाता है और इसमें वित्तीय जोखिम एनालिटिक्स के साथ-साथ वित्त की एनालिटिक्स अवधारणाओं को शामिल किया गया है। इसे शुरुआती लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसे पूरा करने में लगभग 1 घंटा लगता है।

वित्त में मशीन लर्निंग का अनुप्रयोग: यह पाठ्यक्रम ग्रेट लर्निंग द्वारा पेश किया गया है और वित्त में मशीन लर्निंग के अनुप्रयोग को शामिल करता है। इसे शुरुआती लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसे पूरा करने में लगभग 1 घंटा लगता है।

व्यवहारिक वित्त: यह पाठ्यक्रम ग्रेट लर्निंग द्वारा पेश किया जाता है और व्यवहारिक वित्त की मूल बातें शामिल करता है। इसे शुरुआती लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसे पूरा करने में लगभग 2 घंटे लगते हैं।

आप इन पाठ्यक्रमों में नामांकन कर सकते हैं और ग्रेट लर्निंग से पाठ्यक्रम पूरा करने का निःशुल्क प्रमाणपत्र अर्जित कर सकते हैं। इन पाठ्यक्रमों के बारे में अधिक जानने और नामांकन के लिए कृपया देखें।

एमएस ऑफिस से संबंधित पाठ्यक्रमों के लिए, आप निम्नलिखित संसाधन देख सकते हैं:

कौरसेरा पर माइक्रोसॉफ्ट ऑफिस पाठ्यक्रम: कौरसेरा विभिन्न प्रकार के माइक्रोसॉफ्ट ऑफिस पाठ्यक्रम प्रदान करता है, जिसमें एमएस वर्ड, एमएस पावरपॉइंट और एमएस एक्सेल पर पाठ्यक्रम शामिल हैं। इनमें से कुछ पाठ्यक्रम निःशुल्क हैं, जबकि अन्य के लिए भुगतान की आवश्यकता होती है। आप उपलब्ध पाठ्यक्रमों को ब्राउज़ कर सकते हैं और उनमें नामांकन कर सकते हैं जिनमें आपकी रुचि है।

माइक्रोसॉफ्ट लर्न: माइक्रोसॉफ्ट लर्न एमएस ऑफिस सहित विभिन्न विषयों पर मुफ्त ऑनलाइन पाठ्यक्रम प्रदान करता है। आप उपलब्ध पाठ्यक्रमों को ब्राउज़ कर सकते हैं और उनमें नामांकन कर सकते हैं जिनमें आपकी रुचि है।

कौरसेरा पर माइक्रोसॉफ्ट 365 फंडामेंटल विशेषज्ञता: यह विशेषज्ञता एमएस वर्ड, एमएस पावरपॉइंट और एमएस एक्सेल सहित माइक्रोसॉफ्ट 365 के बुनियादी सिद्धांतों को शामिल करती है। पाठ्यक्रमों का ऑडिट निःशुल्क है, या आप प्रमाणपत्र प्राप्त करने के लिए भुगतान कर सकते हैं।

मुझे आशा है कि यह जानकारी आपको उन पाठ्यक्रमों को ढूंढने में मदद करेगी जिनकी आप तलाश कर रहे हैं। आपको शुभकामनाएं!

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Maxim

Maxim Emmanuel  |391 Answers  |Ask -

Soft Skills Trainer - Answered on Apr 24, 2024

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Career
आपके मार्गदर्शन के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद सर। चूंकि यूजी के लिए मेरा पाठ्यक्रम सीधे तौर पर मार्केटिंग से संबंधित विषयों पर केंद्रित नहीं था, इसलिए मैं मार्केटिंग की बुनियादी बातें सीखने और कुछ मार्केटिंग आधारित ऑनलाइन प्रमाणन पाठ्यक्रम पूरा करने के लिए उत्सुक हूं, जो मुझे मेरे मास्टर डिग्री में मदद करेंगे। कृपया मुझे यह समझने में मदद करें कि कुछ प्रासंगिक विषय क्या हैं जिन्हें मुझे कोर्सेरा जैसे प्लेटफॉर्म के माध्यम से प्रमाणन पाठ्यक्रमों के लिए चुनना चाहिए।
Ans: ऑनलाइन कार्यक्रम आपकी योग्यता और क्षमता के अनुसार होने चाहिए। देखें कि आपको सबसे अधिक क्या पसंद है और क्या रोजगार के अवसरों में परिवर्तित होगा!

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Maxim

Maxim Emmanuel  |391 Answers  |Ask -

Soft Skills Trainer - Answered on Mar 27, 2024

Asked by Anonymous - Mar 27, 2024English
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Career
नमस्ते सर/महोदया, मैं आईआईएम से मास्टर डिग्री की तलाश/तैयारी कर रहा हूं, लेकिन यूजी के लिए मेरा पाठ्यक्रम सीधे तौर पर मार्केटिंग से संबंधित विषयों पर केंद्रित नहीं था, इसलिए मैं मार्केटिंग की मूल बातें सीखने और कुछ मार्केटिंग आधारित ऑनलाइन प्रमाणन पाठ्यक्रमों को पूरा करने के लिए उत्सुक हूं, जो मेरी मास्टर डिग्री में मेरी मदद करेंगे। कृपया मुझे यह समझने में मदद करें कि कुछ प्रासंगिक क्या हैं विषय/विषय जिन्हें मुझे कोर्सेरा जैसे प्लेटफार्मों के माध्यम से प्रमाणन पाठ्यक्रमों के लिए चुनना चाहिए।
Ans: ठीक है.. ऑनलाइन और ऑफलाइन उपलब्ध कुछ आईआईएम तैयारी कार्यक्रमों के लिए सीधे जाएं।

अपनी प्राथमिकताओं को परिभाषित करें, जो कि पिछली सभी पहलें अब लक्ष्यों के साथ संरेखित नहीं हैं और उन्हें छोड़ दिया जाना चाहिए, अल्पकालिक और दीर्घकालिक अपेक्षाएं, और यदि योजना ए गड़बड़ा जाती है तो योजना बी और योजना सी बनाएं। स्पष्टता के साथ,

साल भर की मार्केटिंग अध्ययन रणनीति के लाभ

अपने पाठ्यक्रम के प्राथमिक लक्ष्यों के आसपास योजना बनाने से पालन करने के लिए एक लक्ष्य मिलता है
लक्ष्यों को संरेखित करने और प्राथमिकता देने के लिए एक विहंगम दृश्य प्रदान करता है

एक ठोस रणनीति अनुसरण करने के लिए एक रोडमैप देती है, जिससे अन्य अवसरों के साथ तालमेल बिठाना आसान हो जाता है।
रणनीति को सुधारने के लिए व्यावहारिक डेटा प्रदान करता है
गतिविधियों और संसाधनों की उत्पादकता बढ़ाता है
अपनी रणनीति में अंतराल और अवसरों को पहचानें
एक योजना जिसे मापा जा सकता है, आपको एक सच्चा स्कोरकार्ड देती है
एक ठोस वार्षिक योजना आपको चमकदार और अनुत्पादक चीज़ों के पीछे भागने से बचाकर समय और संसाधनों की बचत कर सकती है

बेहतर होगा अभी भी इंटर्नशिप करें!

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1040 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Oct 02, 2024

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आपके मार्गदर्शन के लिए धन्यवाद सर, लेकिन चूंकि कार्यक्रम बहुत व्यस्त होता जा रहा था, इसलिए मेरा मन उडेमी और कोर्सेरा प्लेटफार्मों पर विभिन्न अन्य प्रतिष्ठित संस्थानों द्वारा पेश किए जाने वाले छोटे प्रमाणन पाठ्यक्रमों को लेने की ओर आकर्षित हो रहा था।
Ans: मुझसे फिर से संपर्क करने के लिए धन्यवाद।

स्वाभाविक रूप से, बी.टेक. सी.एस.ई. और उससे भी अधिक एम.टेक. के नियमित पाठ्यक्रम के बहुत व्यस्त कार्यक्रम के कारण मन विचलित हो जाता है। लेकिन देखभाल करने वाले को बनाने और आकार देने के लिए, आपको समय का उचित उपयोग करना होगा। लेकिन आपके द्वारा बताए गए प्रतिष्ठित संस्थानों द्वारा प्रदान किए जाने वाले प्रमाणन पाठ्यक्रमों में शामिल होने में कोई बुराई नहीं है। कई कामकाजी/तकनीकी पेशेवर हमेशा कुछ नया सीखने के लिए उत्सुक रहते हैं, इसलिए विविध ज्ञान के लिए इन संस्थानों से जुड़ें और प्रमाणपत्र प्राप्त करें।

आपके आने वाले भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

यदि आप उत्तर से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।

राधेश्याम

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नवीनतम प्रश्न
Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |101 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - Apr 22, 2024English
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Career
सर, मैंने इलेक्ट्रॉनिक्स और कंप्यूटर इंजीनियरिंग (2016) में स्नातक किया है। 2016-2020 तक प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी की। कोई सफलता नहीं मिली। शादी हो गई। एक महिला होने के नाते, परिवार के बहुत से बोझों का सामना करना पड़ा, जिसके कारण मैं डिप्रेशन में चली गई। 2021 में DevOps सीखा, 6 साल के करियर गैप के कारण कोई भी कंपनी मेरा रिज्यूमे शॉर्टलिस्ट नहीं कर रही है। कृपया मुझे सुझाव दें ताकि मैं आर्थिक रूप से स्वतंत्र हो जाऊं।
Ans: हाँ, मैं आपकी बात और परिस्थिति को समझ गया हूँ। चिंता न करें प्रिय। मैंने आपके जैसे कई मामलों को ठीक किया है। चूँकि आप सर्किट ब्रांच (जैसे E&TC, इंस्ट्रूमेंटेशन, कंप्यूटर इत्यादि) से हैं, इसलिए आपका अत्याधुनिक ज्ञान आवश्यक है, क्योंकि यह सिविल/मैकेनिकल इंजीनियरिंग जैसा नहीं है। वर्तमान समय की आवश्यकता AI और मशीन लर्निंग है। कृपया किसी अच्छे संस्थान से AI&ML का कोई अच्छा सर्टिफिकेशन कोर्स करें, जिसका किसी प्रतिष्ठित IIT के साथ सहयोग हो। कोर्स में शामिल होने से पहले कृपया दो-तीन महीने तक YOU TUBE वीडियो देखकर कोडिंग का अभ्यास करें। यह आपको सर्टिफ़िकेट कोर्स को अधिक सफलतापूर्वक पूरा करने में मदद करेगा। किसी भी कठिनाई के लिए मुझसे संपर्क करें। मैं हमेशा आपकी मदद के लिए मौजूद रहूँगा। शुभकामनाएँ। भगवान आपका भला करे। प्रोफेसर.................:)

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |101 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - May 19, 2024English
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Career
नमस्ते, मैं ऐसे विशिष्ट पाठ्यक्रमों की तलाश में हूँ, जो मुझे मेरी रुचियों को आगे बढ़ाने में मदद करें। मेरे पास वर्तमान में मार्केट रिसर्च और कंसल्टिंग (ऊर्जा और FMCG) में लगभग 8 वर्षों का मिश्रित अनुभव है। मुझे प्रस्ताव और रिपोर्ट ड्राफ्टिंग जैसी चीजें पसंद हैं। मेरे लिखित संचार कौशल काफी अच्छे हैं। इसके अलावा मैं जीव विज्ञान में अच्छा था, लेकिन मैंने कभी उस क्षेत्र का कोर्स नहीं किया। वर्तमान में FMCG, जीव विज्ञान/स्वास्थ्य सेवा/फार्मा में भी मेरी रुचि है। मुझे कौन सा पार्ट टाइम कोर्स करना चाहिए जिससे मुझे अच्छी नौकरी मिल सके।
Ans: कृपया फार्मा के साथ मार्केटिंग/ऑपरेशन मैनेजमेंट का ऑनलाइन कोर्स करें। इससे आपको मदद मिलेगी। बस मेरा अनुसरण करें। मैं हमेशा आपका मार्गदर्शन करूंगा। शुभकामनाएं। भगवान आपका भला करे। प्रोफेसर..............:)

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |101 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 13, 2024

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Career
मैं 27 साल का हूँ और मैं 10 महीने से बीपीओ में काम कर रहा हूँ और अब मुझे एआई कोडिंग में दिलचस्पी है इसलिए मैंने अपनी नौकरी छोड़ने और कोडिंग आदि सीखने का फैसला किया है। मुझे मार्गदर्शन करें कि मैं क्या कर सकता हूँ अगर मेरा निर्णय सही है
Ans: आपका निर्णय बहुत अच्छा है। निर्णय ही भाग्य तय करता है। कृपया AI और मशीन लर्निंग का कोई सर्टिफिकेशन कोर्स करें और उससे पहले कम से कम तीन महीने तक YouTube वीडियो देखकर कोडिंग का अभ्यास करें। इसके बाद सर्टिफ़िकेट कोर्स ज्वाइन करें। दूसरी बात यह भी देखें कि सर्टिफ़िकेट कोर्स किसी प्रतिष्ठित IIT के सहयोग से हो। सर्टिफ़िकेट कोर्स पूरा करें, वे अच्छे उम्मीदवारों को अलग-अलग कंपनियों में नौकरी भी दिलाते हैं। शुभकामनाएँ। भगवान आपका भला करे। प्रोफ़ेसर.................................:)

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |101 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - Nov 13, 2024English
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Career
सर, मैं वायुसेना में सेवारत सैनिक हूँ और 20 साल तक देश की सेवा करने के बाद मेरी प्रारंभिक सेवा अवधि सितंबर 2026 में समाप्त हो रही है। मैंने MA (अंग्रेजी और लोक प्रशासन) के साथ-साथ M.Ed B.Ed (3 साल का एकीकृत पाठ्यक्रम) भी किया है। मैं CTET उत्तीर्ण भी हूँ। अगर मैं 20 साल बाद सेवा छोड़ दूँ तो मेरे लिए कौन सा करियर विकल्प सबसे अच्छा होगा या मुझे 2029 तक 3 साल और जारी रखा जाए जिससे मुझे JCO का पद मिल जाएगा? क्या मुझे इस बीच कोई MBA कोर्स करना चाहिए या सेवा छोड़ने के बाद सामान्य प्रतियोगिता की तैयारी करनी चाहिए? मैं दुविधा में हूँ सर, कृपया तदनुसार मार्गदर्शन करें।
Ans: राष्ट्र के प्रति आपकी सेवा और आत्म प्रेरणा के लिए आपको सलाम। मुझे लगता है कि अगले तीन साल तक जारी रखने की कोई आवश्यकता नहीं है। मुझे लगता है कि आपको कॉलेज प्रोफेसरशिप का विकल्प चुनना चाहिए और अच्छी खबर यह है कि यूजीसी प्रोफेसर के पद के लिए आवश्यक योग्यता के रूप में पीएचडी को हटाने पर विचार कर रहा है। शुरुआत में आपको असिस्टेंट प्रोफेसर, फिर एसोसिएट प्रोफेसर और अंत में प्रोफेसर का पद स्वीकार करना होगा। आप HR/FINANCE/OPERATION में ऑनलाइन MBA कोर्स कर सकते हैं। मुझे लगता है कि अब कोई दुविधा नहीं होगी। मैं हमेशा आपकी मदद करने के लिए मौजूद हूँ। मेरे संपर्क में रहें। शुभकामनाएँ। भगवान आपका भला करे। सादर। प्रोफेसर.................................. :)

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Ravi

Ravi Mittal  |414 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - Nov 04, 2024
Relationship
my gf was physical(intercourse) just for once with her ex and her ex cheated on her she just had a 2 month relationship with her ex. and after that around just after a month we came in relationship and its been 2 months we are in a relationship we both go to same college but due to house problem she doesn't attend classes basically we are in a long distance relationship and she still remember him and when she goes to places where she meet her ex she still have flashback She is not fully with me even when i just ask her for a normal kiss she refuses and tells me what so hurry but when i asked her does she want to stay with me she told me yes i want to stay with you and she is ready to marry me as well when time comes she even told me that timely she will have feelings for me And for me all this is new this is my first relationship what should i do?
Ans: Dear Anonymous,
Refusing for a kiss isn't as concerning as her saying she will have feelings for you. Not everyone is ready for intimacy at the same time in all their relationships. As I mentioned earlier, there can be several reasons for this behavior. Please have an open conversation with her. Let her know that her behavior is bothering you and you want some clarity. If she still continues to say the same thing, you have the option to rethink the relationship.

I understand that you are feeling disturbed; it's not easy being on the receiving end. Please feel free to pick yourself first. You deserve someone who loves you completely.

Best Wishes.

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Ravi

Ravi Mittal  |414 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - Nov 07, 2024English
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Relationship
मैं 28 साल का हूँ, 3-4 महीने में मेरी सगाई होने वाली है। यह एक अरेंज मैरिज है। मैं एक बार लड़की से मिला हूँ, वह भी अपने माता-पिता के साथ क्योंकि उसका परिवार बहुत रूढ़िवादी है। हमने करीब आधे घंटे तक अकेले में बात की। मुझे पता है कि यह अभी भी पर्याप्त नहीं है, लेकिन मैं अच्छी बातचीत करने में सक्षम था। वह पहले तो घबराई हुई थी, लेकिन मैंने उसे सहज महसूस कराया और फिर समय अच्छी तरह से व्यतीत हुआ। वह एक प्यारी लड़की है, यहाँ तक कि मेरे माँ-पापा भी इस लड़की को पसंद करते हैं, लेकिन दूसरी ओर, जैसे-जैसे दिन नजदीक आ रहे हैं, मैं भी चिंतित हो रहा हूँ। कभी-कभी मुझे लगता है कि शादी को टाल देना चाहिए। क्या यह सामान्य है? मुझे आजकल होने वाली चीज़ों से भी डर लगता है, जैसे तलाक, विवाहेतर संबंध, गुजारा भत्ता आदि। क्या होगा अगर उसे शादी के बाद कोई बेहतर साथी मिल जाए? क्या वह मुझे छोड़ देगी? इस वजह से मैं हाल ही में ठीक से सो नहीं पा रहा हूँ। मेरी घबराहट को शांत करने के लिए कोई सुझाव?
Ans: प्रिय अनाम,
बहुत से लोग शादी करने से पहले ही डर जाते हैं। यह बहुत सामान्य है। आपके सभी सवाल जायज़ हैं लेकिन आपको यह समझने की ज़रूरत है कि हर रिश्ते में, सब कुछ भरोसे पर निर्भर करता है। चाहे आप इस महिला से शादी करें या किसी और से, आपको उस पर भरोसा करना होगा। और कोई भी वास्तव में नहीं बता सकता कि भविष्य में क्या होगा। इसलिए हम वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करते हैं और सर्वश्रेष्ठ की आशा करते हैं।

मेरा सुझाव है कि इस बीच अपने होने वाले साथी से थोड़ी और बात करें। उसे जानने से ये संदेह दूर हो जाएँगे। मुझे यकीन है कि वह भी इस बात को लेकर उतनी ही चिंतित होगी कि आप किस तरह के व्यक्ति हैं। इसके अलावा, जीवन भर के लिए प्रतिबद्ध होने से पहले एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जान लेना हमेशा एक अच्छा विचार है। और, अगर आपको अभी भी लगता है कि आपको इस घटना को स्थगित करने की ज़रूरत है, तो ऐसा करने से न हिचकिचाएँ। जल्दबाजी में गलत निर्णय लेने से बेहतर है कि थोड़ा समय लें और सही निर्णय लें।

उम्मीद है कि यह मददगार होगा।
शुभकामनाएँ।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |123 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Nov 13, 2024

Asked by Anonymous - Sep 15, 2024English
Health
नमस्ते सर, मैं 27 वर्षीय पुरुष हूँ और अपना वर्तमान वजन 86 किलोग्राम कम करने की योजना बना रहा हूँ, इसलिए जिम जाने की योजना बना रहा हूँ। मैं पेट की चर्बी से चिंतित हूँ। मैंने 3 साल पहले जिम छोड़ दिया था, जब मेरा वजन औसतन 69 किलोग्राम था। हालाँकि, कोई शारीरिक गतिविधि न करने के कारण वजन बढ़ गया। अब मैं वजन कम करने और अपनी ताकत बढ़ाने की योजना बना रहा हूँ, ताकि मेरा शरीर मजबूत और दुबला हो जाए, न कि भारी। कृपया मेरा मार्गदर्शन करें सर, धन्यवाद
Ans: यह बहुत बढ़िया है कि आप वजन घटाने और दुबले-पतले शरीर के लिए जिम में वापस जाने के लिए उत्साहित हैं! एक फिजियोथेरेपिस्ट के रूप में, मैं आपकी प्रगति की निगरानी करने और आपके व्यायाम दिनचर्या में कोई भी आवश्यक समायोजन करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट के साथ नियमित जांच-पड़ताल करने का सुझाव देता हूं। मांसपेशियों का निर्माण करते समय, विशेष रूप से पेट के आस-पास की चर्बी को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए, एक संतुलित दृष्टिकोण अपनाएँ जिसमें कार्डियो और शक्ति प्रशिक्षण दोनों शामिल हों। कैलोरी बर्न बढ़ाने के लिए सप्ताह में तीन से पाँच बार 20-30 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाले कार्डियो से शुरुआत करें - जैसे तेज चलना, साइकिल चलाना या जॉगिंग करना। शक्ति प्रशिक्षण के लिए, प्रति सप्ताह तीन सत्रों के साथ स्क्वाट, लंज, पुश-अप और रो जैसे यौगिक व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करें। हल्के वजन से शुरू करें, जैसे-जैसे आपकी ताकत बढ़ती है, धीरे-धीरे वजन बढ़ाएँ और बिना बल्क के दुबली मांसपेशियों को विकसित करने के लिए अच्छे फॉर्म पर ध्यान केंद्रित करें।

प्लैंक, रशियन ट्विस्ट और लेग रेज जैसे कोर व्यायाम शामिल करने से आपके पेट की मांसपेशियों को मजबूत और टोन करने में मदद मिलेगी; हालाँकि, याद रखें कि विशिष्ट क्षेत्रों से वसा कम करने के लिए पूरे शरीर में वसा कम करने की आवश्यकता होती है। मांसपेशियों की वृद्धि और भूख को नियंत्रित करने के लिए उच्च प्रोटीन, संतुलित आहार महत्वपूर्ण होगा, इसलिए प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और शर्करा को कम करने का लक्ष्य रखें। निरंतरता आवश्यक है - नियमित व्यायाम कार्यक्रम बनाए रखें, और सुनिश्चित करें कि आपके पास ठीक होने के लिए आराम के दिन हों। समर्पण के साथ, आप समय के साथ स्थिर सुधार देखेंगे। शुभकामनाएँ, और यदि आपको आगे मार्गदर्शन की आवश्यकता है तो संपर्क करने में संकोच न करें!

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Dr Deepa

Dr Deepa Suvarna  |130 Answers  |Ask -

Paediatrician - Answered on Nov 13, 2024

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Health
नमस्ते महोदया/महोदय, हम सऊदी अरब के रियाद में रहते हैं। मेरा 2 साल 4 महीने का बेटा है जो माँ, बाबा, दादा, भाई, दीदी आदि के अलावा कुछ नहीं बोलता... मैं पिछले 4 महीनों से रियाद में एक भाषण और निगल विशेषज्ञ को देख रहा हूँ लेकिन कोई सुधार नहीं हुआ है। उन्होंने हमें केवल एक भाषा में उससे बात करने की सलाह दी, इसलिए हम केवल हिंदी बोलते हैं। पिछली बार डॉक्टर ने हमें एक भाषण चिकित्सक को देखने के लिए कहा था लेकिन समस्या यह थी कि रियाद में हिंदी भाषा का कोई भाषण चिकित्सक नहीं है। उसका श्रवण परीक्षण किया गया जो ठीक था, लड़का सक्रिय, स्वस्थ है और निर्देश लेता है लेकिन बस बोल नहीं पाता। कृपया सलाह दें कि मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: उसके लिए स्क्रीन टाइम न रखें। उसे कहानियाँ पढ़कर सुनाएँ। चित्रों के साथ शब्दों के चार्ट लगाएँ और हर रोज़ एक शब्द तब तक पढ़ें जब तक वह उसे सीख न ले और फिर अगले शब्द पर जाएँ। जब वह किसी चीज़ की ओर इशारा करे, तो वह शब्द बोलें और उसे वह शब्द बोलने के लिए प्रोत्साहित करें।
भारत में रहने वाले स्पीच थेरेपिस्ट से ऑनलाइन परामर्श लेने की कोशिश करें, जिनसे आप यहाँ आने पर मिल सकते हैं।

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