<p><strong>प्रिय कोमल<br />क्या शाकाहारी भोजन मांसाहारी भोजन से कम स्वस्थ है?<br />क्या शाकाहारियों को अपने खाने के बारे में अतिरिक्त देखभाल करने की आवश्यकता है?<br /> >शाकाहारियों को अपने आहार के बारे में क्या ध्यान रखना चाहिए, खासकर जब वे बड़े हो जाते हैं?<br />धन्यवाद।<br />रवि</strong><strong> प्रसाद</strong></p>
Ans: <p>शाकाहारी आहार कई प्रकार के लाभ प्रदान करता है। यह हृदय रोग, मेटाबॉलिक सिंड्रोम आदि के जोखिम को कम करने में मदद करता है।</p> <p>शाकाहारी आहार फाइबर, विटामिन, खनिजों से भरपूर और संतृप्त वसा कम होता है। यह आपके रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखता है।</p> <p>शाकाहारी अधिक फाइटोन्यूट्रिएंट्स खाते हैं जो प्रतिरक्षा के लिए आवश्यक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट हैं। जो लोग शाकाहारी भोजन खाते हैं उनका बॉडी मास इंडेक्स भी कम होता है।</p> <p>पौधों से प्राप्त खाद्य पदार्थ अतिरिक्त वजन को कम करते हैं। यह बीन्स, नट्स, डेयरी उत्पाद, सोया आदि से प्राप्त प्रोटीन से भरपूर है और घुलनशील और अघुलनशील फाइबर से भरपूर है।</p> <p>संपूर्ण शाकाहारी भोजन सभी उम्र के लोगों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान कर सकता है।</p>
