<p><strong>Hi<br /></strong><strong>हम चार दोस्तों का एक समूह हैं।<br /></strong><strong>हम तीन हैं उपयुक्त; कोई नहीं है। मजबूत>उसका वजन अधिक है। ;
Ans: <p>चूंकि आप दोस्त हैं, प्रेरणा कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।</p> <p>किसी का सामाजिक दायरा ही किसी व्यक्ति का सबसे प्रभावशाली और सकारात्मक प्रतिबिंब होता है।</p> <p>यदि आपके दोस्त को कॉम्प्लेक्स हो रहा है, तो आप तीनों को उसे फिटनेस के लिए प्रोत्साहित और प्रेरित करते रहना चाहिए।</p> <p>समूह में मिलकर लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें पूरा करने में उसकी मदद करें।</p> <p>वर्कआउट सत्र एक साथ किए जा सकते हैं।</p> <p>उसकी उपलब्धियों को पुरस्कृत करके उसका आत्मविश्वास बढ़ाएं।</p> <p>उसे उच्च वसा और चीनी वाले खाद्य पदार्थ, जंक और फास्ट फूड, अत्यधिक खाने आदि से बचने की सलाह दें।</p> <p>उसे शक्ति प्रशिक्षण और एरोबिक व्यायाम के बारे में सलाह दें।</p> <p>सबसे महत्वपूर्ण, इस बारे में स्पष्ट रहें कि उसकी भलाई और फिटनेस आपके समूह के लिए कितनी महत्वपूर्ण है।</p>
