मैं कभी भी बहुत ज़्यादा कॉफ़ी नहीं पीता था, लेकिन कभी-कभार ऑफ़िस में या दोस्तों या परिवार के साथ कोल्ड कॉफ़ी पी लेता था। हालाँकि पिछले एक साल से, कैप्पुचीनो या अन्य कॉफ़ी पीने से मुझे एसिडिटी/सीने में जलन/गैस की समस्या होती है। अब मैं इसे पीना छोड़ देता हूँ। मैंने दूध वाली चाय पीना भी कम कर दिया है। इसका क्या कारण हो सकता है, क्या मैं कुछ कर सकता हूँ?
Ans: - चीनी की वजह से एसिडिटी हो सकती है, ज़्यादा चीनी और कैफीन एसिडिटी को बढ़ावा देते हैं
- पेट की समस्याएँ मानसिक स्वास्थ्य से भी जुड़ी होती हैं, तनाव के स्तर पर नज़र रखें, अगर यह ज़्यादा है, तो तनाव के स्तर को नियंत्रित करें
- गतिहीन जीवनशैली, अनियमित भोजन पैटर्न, अनियमित नींद पैटर्न, तैलीय और मसालेदार भोजन सभी एसिडिटी के ट्रिगर हैं
