नमस्कार, मैं विशाल हूं, उम्र 48 वर्ष, हाल ही में मेरी मां का निधन हुआ, लेकिन मुझे लगता है कि मैं उन्हें अस्पताल ले जाने में देर कर गया, और मैं वास्तव में दोषी महसूस कर रहा हूं, इस दुख से कैसे बाहर निकलूं?
Ans: प्रिय विशाल,
मुझे आपके नुकसान के लिए वास्तव में खेद है।
किसी प्रियजन के नुकसान से उबरना आसान नहीं है। मैं देखता हूँ कि ज़्यादातर मामलों में, लोग खुद को लगातार दोषी महसूस करते हुए पाते हैं कि वे कुछ और कर सकते थे और उन्होंने ऐसा नहीं किया। फिर वे अपराध बोध की यात्रा पर चले जाते हैं जो शोक की प्रक्रिया को और भी कठिन बना देता है।
मैं जो सुझाव देता हूँ वह यह है:
- खुद से कहें कि आपने एक बेटे के रूप में अपना सर्वश्रेष्ठ किया, भले ही आप इस पर संदेह करते रहें, इसे बार-बार कहते रहें।
- इसके बाद, अपनी माँ के साथ बिताए गए खुशी के पलों का जश्न मनाएँ
- अंत में, चाहे यह कितना भी अजीब लगे; किसी भी जानबूझकर या अनजाने में किए गए कामों के लिए बस माफ़ी माँगें (मैंने शोक परामर्श कार्य के दौरान इसे काम करते देखा है। यह चीजों के तार्किक पक्ष को पसंद नहीं आ सकता है लेकिन कौन कह सकता है कि क्या चीजें वास्तव में राहत पहुँचाती हैं)
आपने जो कर सकते थे वह किया और सबसे अच्छे तरीके से; बस!
शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: https://www.facebook.com/anukrish07/ और https://www.linkedin.com/in/anukrishna-joyofserving/
