विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Ans: यह बहुत अधिक HbA1c स्तर है, खासकर यदि आप पहले से ही दवा ले रहे हैं।
इसका अनिवार्य रूप से मतलब है कि आपका रक्त शर्करा नियंत्रण में नहीं है। कृपया एक चिकित्सक से परामर्श करें, जो अन्य बातों के अलावा आपके मधुमेह और रक्त शर्करा नियंत्रण की समीक्षा करेगा।
आपको निश्चित रूप से दवा और जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता है। यदि आप पहले से ही कई एंटीडायबिटिक मौखिक दवाएं ले रहे हैं, तो इंसुलिन शुरू करना भी एक अच्छा विचार हो सकता है।

शुभकामनाएँ

डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस,
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

Ans: नमस्ते श्री अरशद!! "मैं 20 वर्षों से कंसल्टेंसी व्यवसाय में हूँ और मेरे पास पर्याप्त काम है, अच्छे ग्राहक हैं, कर्मचारियों और नियोक्ताओं के साथ भी बेहतरीन संबंध हैं।" क्या यह एक अद्भुत उपलब्धि नहीं है, बधाई!! मैं वास्तव में आपकी समस्या को समझने में विफल रहा हूँ। मैं आपके इस कथन को ले रहा हूँ, "लेकिन निष्पादन में अच्छा प्रदर्शन नहीं कर सका। हालाँकि कुछ शुभचिंतक मुझे अपने कार्यों और गतिविधियों को प्राथमिकता देने का सुझाव देते हैं। निरंतर प्रयासों के बावजूद, यह नहीं हो सका।"...क्या इसका मतलब यह है कि आप अपने सभी कार्यों को दिन-प्रतिदिन पूरा करने में अच्छे नहीं हैं? मैं यह मान रहा हूँ और आपसे यह जाँचने के लिए कह रहा हूँ कि क्या आप अपने शेड्यूल में बहुत अधिक काम पैक कर रहे हैं और इसलिए दिन के अंत में आपको अच्छा प्रदर्शन नहीं करने का एहसास हो रहा है!! उपलब्धि की भावना और दिन को अच्छी तरह से निष्पादित करने की भावना महसूस करने के लिए, आपको अपने दिन को शेड्यूल करने की आवश्यकता है, प्रत्येक गतिविधि के लिए समय निर्धारित करें। इस सूची को एक सफेद बोर्ड पर लिखें और इसे हमेशा अपनी दृष्टि में रखें, यह आपके दिन को दिशा देगा।
यह भी जांचें (और मैं यहाँ खुद को दोहरा रहा हूँ) कि क्या आप अपने दिन में बहुत अधिक काम कर रहे हैं, आपके पास दिन में केवल 24 घंटे हैं, आप केवल इतना ही कर सकते हैं। अभिभूत न हों। देखें कि क्या आप अपने सभी कार्यों को निम्नलिखित श्रेणियों में रख सकते हैं-

इसे आइजनहावर मैट्रिक्स कहा जाता है-
पहला चतुर्थांश (ऊपरी बाएँ): तत्काल और महत्वपूर्ण।
दूसरा चतुर्थांश (ऊपरी दाएँ): महत्वपूर्ण, लेकिन तत्काल नहीं।
तीसरा चतुर्थांश (नीचे बाएँ): महत्वपूर्ण नहीं, लेकिन तत्काल।
चौथा चतुर्थांश (नीचे दाएँ): न तो महत्वपूर्ण और न ही तत्काल।
पहले चतुर्थांश 1 में कार्य करें।
चतुर्थांश 2 में कार्यों को कब निपटाना है, यह तय करें। चतुर्थांश 3 में कार्यों को सौंपें। चतुर्थांश 4 में आइटम हटाएं। आशा है कि यह मदद करेगा!! अपना समय अच्छी तरह से प्रबंधित करने में खुशी हो.....शुभकामनाएँ!!