मुझे वर्ष 2007 में सीएडी हुआ था/फिक्स्ड स्टेंट लगा था। मैं अब 75 वर्ष का हूं। कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि पुनरावृत्ति को रोकने के लिए मुझे क्या सावधानियां बरतनी चाहिए
Ans: अधिकांश लोगों के लिए मध्यम स्तर के एरोबिक व्यायाम जैसे तेज गति से चलना, सप्ताह में कम से कम 5 दिन 30 मिनट के लिए साइकिल चलाना और मॉड स्तर के वजन प्रशिक्षण के 1 या 2 15 मिनट के सत्र की सिफारिश की जाती है। आहार में साबुत अनाज, फल, सब्जियां, बीज, दालें और फलियां प्रचुर मात्रा में होनी चाहिए और प्रसंस्कृत शर्करा जैसे वातित पेय, कम फाइबर वाली चीजें जैसे बेकरी उत्पाद, लाल मांस और उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद, जंकड और पैक किए गए खाद्य पदार्थ और तैयारी के दौरान नमक और तेल के उपयोग पर प्रतिबंध नहीं होना चाहिए। . अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित जांच कराना और दवाओं का पालन करना आवश्यक है
