मैं द्विबुद्धि, भ्रमित, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ और ऊर्जा की कमी वाला क्यों हूँ?
Ans: प्रिय अशोक,
उद्देश्य की कमी के साथ फोकस की कमी आती है।
आप जो भी लक्ष्य निर्धारित करें उसका एक स्पष्ट उद्देश्य होना चाहिए अन्यथा यह केवल रोजमर्रा के कार्यों का निष्पादन मात्र बनकर रह जाएगा।
इस पर अपने दिमाग को फिर से केंद्रित करने के लिए, सबसे छोटे कार्यों से शुरुआत करें; दांतों को ब्रश करना. इस बात से अवगत हो जाइए कि आप आज और प्रतिदिन अपने दाँत ब्रश क्यों करते हैं। उत्तर आपको उसी कार्य को अधिक सजगता और पूर्ण जागरूकता के साथ करने के लिए प्रेरित करता रहेगा। इस जागरूकता के बिना, यह कार्य करने का एक रोबोटिक तरीका है।
इसे दिन के अगले छोटे कार्य वगैरह के साथ करें...
धीरे-धीरे, इसे काम के अन्य बड़े कार्यों पर भी लागू करें... आप अपने काम करने के तरीके में एक सूक्ष्म परिवर्तन देखना शुरू कर देंगे।
ध्यान वापस पाने के अन्य तरीके हैं: ध्यान, योग, व्यायाम, संगीत और बहुत कुछ...
आपको बदलाव धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से दिखना चाहिए...
शुभकामनाएं!
