नमस्ते, मैं 5 फीट 8 इंच का हूं, मेरा वजन 96 से घटकर 84 किलोग्राम हो गया है, लेकिन डाइट और वर्कआउट के बावजूद मैं पिछले 2 महीने से यहीं फंसा हुआ हूं। कृपया सुझाव दें कि अब मैं क्या कर सकता हूं
Ans: नमस्ते देबराज,
इसके लिए मुझे आपके सटीक आहार और व्यायाम कार्यक्रम जैसी अधिक जानकारी की आवश्यकता होगी। आपको अपने शरीर की संरचना जैसे आंत की वसा की रीडिंग, मांसपेशियों का द्रव्यमान आदि जानने की भी आवश्यकता होगी।
तभी मैं आपको आगे वजन घटाने के संबंध में मार्गदर्शन कर सकता हूं।