मैं हर 2 या 3 महीने के बाद स्लिप डिस्क से पीड़ित हो जाता हूं। मेरी निचली पीठ इसके प्रति संवेदनशील है। ऐसा किस लिए ?
Ans: नमस्ते अभय,
स्लिप्ड डिस्क आमतौर पर लचीली स्थिति में लंबे समय तक गलत मुद्रा में रहने के कारण होती है, जैसे कि काम के लिए लंबे समय तक बैठे रहना।
मेरे पास आपका सटीक इतिहास नहीं है, लेकिन इसे दोबारा होने से रोकने के लिए अपनी मुद्रा को सही करना, बैठने की स्थिति से हर घंटे उठना, पीठ का विस्तार करना और फिजियोथेरेपिस्ट या ट्रेनर या योग चिकित्सक की देखरेख में अपनी मुख्य मांसपेशियों को मजबूत करना बहुत महत्वपूर्ण है। .
स्लिप्ड डिस्क के लिए मैकेंज़ी उपचार नामक एक विशिष्ट थेरेपी है जिसे हम स्लिप्ड डिस्क के लिए अक्सर उपयोग करते हैं और यह बहुत मदद करती है। आप मैकेंज़ी प्रमाणित फिजियोथेरेपिस्ट की जांच कर सकते हैं और उनका मार्गदर्शन भी ले सकते हैं।
ये सभी पुनरावृत्ति को रोक सकते हैं। हमारे पास स्लिप डिस्क के कई मरीज़ हैं जिन्हें बार-बार कोई समस्या नहीं होती है।
शुभकामनाएं!
