नमस्ते मैम
मैं 41 वर्षीय महिला हूँ, मैं सीबीएसई स्कूल में गणित की शिक्षिका हूँ और मेरा वजन 80 किलो है। 2 साल पहले टैची-ब्रैडी सिंड्रोम के लिए पेसमेकर लगाया गया था और 1 साल पहले स्कूटी से गिर गई थी और दाहिने कंधे की टेंडन फट गई थी। सर्जरी करानी पड़ी।
बहुत सारी गोलियाँ लेती हूँ, घर के सारे काम करती हूँ और बिना कुछ खाए स्कूल जाती हूँ। क्लास लेने के लिए बिल्डिंग की 3 सीढ़ियाँ चढ़ती हूँ। 3 महीने से चीनी लेना पूरी तरह बंद कर दिया है, हालाँकि मुझे चीनी नहीं है। पहले मेरा बीपी कम था, लेकिन अब यह हाई बीपी है (डॉक्टर ने कहा कि पेसमेकर की वजह से)। मैं शाम को 1 घंटा टहलती हूँ, चाहे बारिश हो, सर्दी हो या गर्मी। मैं ज़्यादा नहीं खाती। मुझे आईबीएस की समस्या है, इसलिए मैं रेज़ो 20 लेती हूँ। फिर भी मेरा वजन 45 से 80 तक बढ़ रहा है। कोई सुझाव मैम
Ans: आपकी हाइट कितनी है?
पीमेनोऑसल के समय कुछ हॉरमोनल बदलाव होते हैं, जिसमें एड्रेनल ग्रंथि का स्राव शामिल है, जिसके कारण पानी की कमी होने की संभावना होती है
जो वजन बढ़ने का एक कारण हो सकता है। कृपया एक बहुत ही महत्वपूर्ण दिनचर्या का पालन करें, जिसने कई लोगों की मदद की है।
शाम 6 बजे तक डिनर कर लें
