महोदय, मैं 83 वर्षीय पुरुष हूं। वर्तमान में मैं निम्नलिखित दवाइयां ले रहा हूं:-
1. इंजेक्शन लैंटस 20 यूनिट (सुबह) मैं सी.जी.एच.एस. (केंद्रीय सरकार स्वास्थ्य योजना) से दवाइयां ले रहा हूं। उन्होंने मुझे इंसुलिन डिटेमिर लेवेमिर और अब इंसुलिन ग्लार्गाइन इंजेक्शन आई.पी. 100 आईयू/एमएल (आर-डीएनए ओरिजिन) दिया है
2. ग्लूकोरील एम (1 ग्राम) या मेटफॉर्मिन हाइड्रोक्लोराइड प्रोलॉन्ग्ड रिलीज 500 मिलीग्राम और ग्लिमेपिराइड 1 मिलीग्राम। 1-0-0
3. सिटाडे डीएम 0-0-1
4. रास्टेल सीएच 40 1-0-0
5. यूनिस्टार (5/75) 0-0-1
लेविपिल 500 मिलीग्राम 0-0-1
टैब, ज़ोलफ्रेश 10 मिलीग्राम। 0-0-1
इस ज़ोलफ़्रेश का उपयोग करने के बाद भी मुझे उचित नींद नहीं आती है।
कृपया सुझाव दें कि क्या उपरोक्त दवा में कोई संशोधन / परिवर्तन आवश्यक है।
मेरा नाम ए, पी, मैथ्यू है। मैं बी/903, न्यू उषा नगर, विलेज रोड, भांडुप पश्चिम, मुंबई - 400078 में रहता हूँ।
Ans: कुछ हद तक दवाइयाँ बाहरी सहायता के रूप में मदद करती हैं। लेकिन इन जीवनशैली संबंधी बीमारियों से निपटने के लिए हमें व्यक्तिगत रूप से बहुत कुछ करने की ज़रूरत है। रात को अच्छी नींद लेने के लिए, आपको दिन में खुद को अच्छी तरह से व्यस्त रखना होगा। अपनी उम्र और दुनिया से कम जुड़ाव को देखते हुए, आपको अपने शारीरिक व्यायाम जैसे कि पैदल चलने पर ध्यान देने की ज़रूरत है। दिन के समय आप जो भी करें, उसमें अपनी व्यस्तता की गुणवत्ता में सुधार करें। और अपनी मानसिक व्यस्तता से ज़्यादा अपनी शारीरिक व्यस्तता बढ़ाएँ।
