हेलो डॉक्टर, मेरी पत्नी को पीरियड्स के दौरान मूड स्विंग्स की समस्या रहती है और वह बहुत जल्दी गुस्सा हो जाती है, वह हर किसी पर चिल्लाती है।
Ans: प्रिय सुमंत,
एक महिला महीने के दौरान बहुत ज़्यादा हार्मोनल उतार-चढ़ाव से गुज़रती है और हर हार्मोनल चरण चुनौतियों और खुशियों के साथ आता है।
- अगर चुनौतियों की वजह से उसकी रोज़मर्रा की ज़िंदगी की गुणवत्ता खराब हो रही है, तो तुरंत मेडिकल जांच करवाएँ।
- व्यायाम और अच्छा पोषण भी भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है।
- हर दिन उसे जो पसंद है, उसे करने से उसे ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।
भावनाएँ कैसे ऊपर-नीचे होती हैं, इसके बारे में जागरूक होना अच्छा है, ताकि उसे पता चले कि उन्हें कैसे मैनेज करना है। एक अच्छा चिकित्सक इसमें मदद कर सकता है। आखिरकार जागरूकता ही इच्छाधारी कार्रवाई की ओर ले जाती है।
शुभकामनाएँ!