मेरी उम्र 45 साल है, 4 साल पहले मैंने शुगर टेस्ट कराया था, शुगर का पता चलने पर मैंने डॉक्टर की सलाह से दवा शुरू कर दी थी, लेकिन अभी तक मुझमें शुगर के कोई लक्षण नहीं हैं, घाव भी सूज गए हैं जल्दी-जल्दी, मैं भी हर दिन कई किलोमीटर पैदल चलता हूं और खुद होम्योपैथिक दवा देता हूं, इसलिए मैं भी होम्योपैथिक दवा ले रहा हूं, अब एलोपैथिक दवा बंद करने की क्या व्यवस्था है। मैं मैसूर कर्नाटक से हूं
Ans: यह जानना अच्छा है कि आप अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सक्षम हैं। आप अपने रक्त शर्करा के स्तर की पुष्टि के लिए उपवास और भोजन के बाद रक्त परीक्षण करवा सकते हैं। HbA1c परीक्षण आपको पिछले 3 महीनों के लिए आपके रक्त शर्करा के स्तर का औसत देगा। यदि यह सामान्य सीमा के भीतर है, तो आप अपने चिकित्सक/चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं और कार्रवाई का अगला तरीका तय कर सकते हैं। जीवनशैली में बदलावों का पालन करना जारी रखें और अपनी आहार संबंधी आदतों पर नज़र रखें। सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करके और उच्च फाइबर, कम कार्बोहाइड्रेट, अच्छे प्रोटीन और कम वसा वाले खाद्य पदार्थ खाकर अपने रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रख रहे हैं।