मैडम, मैं 27 साल का हूं और हाल ही में मुझे धुंधली दृष्टि के साथ गंभीर सिरदर्द हुआ था, मेरा शुगर लेवल जांचा गया और यह 390 था। चिकित्सक ने मधुमेह की दवाएं दीं और मेरा एचबी1एसी 5.7 था, उन्होंने मुझे इंसुलिन पर रखा है, अब मैं उपवास कर रहा हूं और डॉक्टर से सलाह नहीं ली है, मैं हूं 2 बार नॉनवेज खाना लेना
कृपया सलाह दें, मैं भ्रमित हूं
Ans: मुझे यह जानकर ख़ुशी हुई कि आपका HbA1c घटकर 5.7 हो गया है। आपको अपने चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार इंसुलिन जारी रखना चाहिए। इंसुलिन की खुराक से उपवास करने से गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है। आपको जटिल कार्बोहाइड्रेट और फाइबर वाले खाद्य पदार्थों जैसे साबुत अनाज, बीन्स, दालें, सब्जियां, फल आदि से भरपूर संतुलित आहार का पालन करना चाहिए। प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे दुबला मांस, अंडे, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, आदि; रक्त शर्करा की वृद्धि को कुंद करने के लिए आवश्यक हैं। थोड़ा-थोड़ा और बार-बार भोजन करें। मिठाई, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ, वातित पानी, चॉकलेट से बचें। शराब, आदि। चयापचय बढ़ाने और दुबला द्रव्यमान बढ़ाने के लिए दैनिक सुदृढ़ीकरण और एरोबिक व्यायाम का पालन करें।
