मैं 12वीं उत्तीर्ण छात्र हूं और फरवरी के आसपास मेरा एक बॉयफ्रेंड बना। शुरुआत में सब कुछ बिल्कुल ठीक था लेकिन फिर किसी तरह हमारी बातचीत कम हो गई और मैंने उससे पूछा कि क्या सब कुछ ठीक है क्योंकि जब भी हम टेक्स्ट के माध्यम से बात करते थे तो मुझे अजीब लगता था। उन्होंने कहा कि वह थके हुए हैं और बात नहीं करना चाहते और उन्हें नहीं पता कि उन्हें क्या हुआ... साथ ही परीक्षाएं चल रही थीं इसलिए मैंने हर संभव तरीके से समर्थन किया लेकिन मुझे पता था कि कुछ गड़बड़ है... जैसे-जैसे समय बीतता गया चीजें खराब होती गईं। मैंने पूछा कि आपको अपने आप में रहने के लिए कितना समय चाहिए .. आप अपने दोस्तों के साथ बाहर जा रहे हैं लेकिन मुझसे बात नहीं करना चाहते और न ही आपने पूछा कि मैं पिछले ओस सप्ताह या एक महीने से कैसा हूं। आखिरी में उसने कहा कि छोड़ो मैं तुम्हारे लायक नहीं हूं। हमने जो भी बात की वह स्नैपचैट ऐप पर थी। मैं बहुत उदास था और मेरा परीक्षा परिणाम उम्मीद से कम था। मैंने किसी भी सोशल मीडिया का उपयोग करना बंद कर दिया.. एक भी दिन ऐसा नहीं गया जब मैंने उसे मिस किया हो या तस्वीरें देखने के बारे में सोचा हो, लेकिन किसी तरह मैंने खुद को समझा लिया कि अगर आप छोटा होते तो वह छोड़ने के बारे में बात नहीं करता...आईजी... लेकिन फिर भी मुझे उसकी याद आती है जब सब कुछ उसके द्वारा ही शुरू और खत्म किया गया था... 14 तारीख को मेरे दोस्त ने मुझे टेक्स्ट करके मेरे रिजल्ट के बारे में पूछा और उसने कहा कि वह उससे भी पूछेगी (उसे हमारे डेटिंग के बारे में नहीं पता)... और उसके बाद एक सप्ताह यानी आज मैंने ऐप डाउनलोड किया और मैंने देखा कि उसने मुझे 14 तारीख तक स्नैप्स भेजे थे और वे सभी डिलीट हो गए और उसके बाद कुछ भी नहीं था। किसी तरह मुझे लगता है कि मेरे दोस्त और उसके बीच कुछ बातचीत हुई होगी। लेकिन अब मुझे जो महसूस हो रहा है वह यह है कि मुझे पछतावा है कि जब मुझे उसकी याद आई तो मैंने उसके संदेश क्यों नहीं देखे। इससे मुझे पछतावा और दुःख महसूस होता है। जब भी मैं इसके बारे में सोचता हूं तो वह सारा अनादर भूल जाता हूं लेकिन उसी समय कुछ चीज मुझे रोक देती है। पता नहीं यह किस तरह की भावना है... मुझे तो यही लगता है कि हमारे बीच थोड़ा बहुत संवाद था, वह भी खत्म हो गया है... मैं बस इससे उबरना चाहता हूं, लेकिन नहीं कर पा रहा हूं। एक महीना होने वाला है और ये भावनाएँ वास्तव में मुझे उदास कर रही हैं। मैं अपने मन में परिदृश्य और कहानियाँ भी बनाना शुरू कर देता हूँ। पता नहीं मेरे साथ क्या हो रहा है. कृपया इससे उबरने में मेरी मदद करें, मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय राधा,
मैं समझता हूं कि आप इस समय भावनाओं के उतार-चढ़ाव का अनुभव कर रहे हैं, लेकिन मेरी बात सुनो, यह भी गुजर जाएगा। अब से तीन महीने बाद आपको ऐसा महसूस नहीं होगा। अब से छह महीने बाद, आपको यह अजीब लगेगा कि आपने एक बार भी ऐसा महसूस किया था, और आपको अपनी परीक्षा के बजाय अपने पूर्व साथी पर ध्यान केंद्रित करने पर पछतावा भी हो सकता है। अब से दो साल बाद, आप यह भी भूल जाएंगे कि इस दिन आपको कैसा महसूस हुआ था; तुम दुःख भूल जाओगे, तुम भूल जाओगे कि तुमने कितना अकेला और असहाय महसूस किया था। आप आगे बढ़ेंगे. सभी करते। बड़ी तस्वीर देखें और ये भावनाएँ जो आप आज अनुभव कर रहे हैं, छोटी लगेंगी।
अब, वर्तमान में आप इससे कैसे निपट सकते हैं, इस पर आते हैं- अपनी पढ़ाई पर ध्यान दें; हर चीज़ इंतज़ार कर सकती है, लेकिन आपका करियर नहीं। अपने दोस्तों के साथ घूमें; उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं. दर्द के बारे में बात करने से कुछ राहत मिलती है। कोई भी इसे आपसे नहीं छीन सकता, लेकिन इसे सुनने वाला कोई व्यक्ति मदद कर सकता है। अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें- मानसिक और शारीरिक; थोड़ा वर्कआउट करें. यह मदद करता है। और, अंत में, समय को अपना जादू करने दो।
पी.एस. यदि वह कहता है कि वह आपके लिए अच्छा नहीं है, तो विश्वास करें। तुम उससे बेहतर के काबिल हो; यहां तक कि आपका पूर्व भी ऐसा सोचता है। तो आप क्यों नहीं?
शुभकामनाएं!
