नमस्ते महोदय,
यहां नीलेश, मैं 48 साल का पुरुष हूं और पिछले 10 वर्षों से मेरी मधुमेह का स्तर 180-210 के बीच है, पैदल चलना मेरा व्यायाम है और सप्ताह में 3 बार योग करता हूं, स्टॉक मार्केट का काम करता हूं, सुबह 8.30 से शाम 4 बजे तक बैठता हूं। मैं यहां आपके लिए एक किफायती सुझाव चाहता हूं।
Ans: आहार और जीवनशैली में बदलाव, दैनिक व्यायाम, इष्टतम वजन बनाए रखना और आवश्यकतानुसार दवाएं- यही योजना होनी चाहिए। सलाह और विस्तृत प्रबंधन के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।