मेरी उम्र 52 साल, ऊंचाई 5.2 फीट, वजन 45 किलो, शुगर और शुगर है। बीपी सामान्य है लेकिन कमजोरी महसूस हो रही है, पैरों में दर्द के कारण अच्छी नींद नहीं ले पा रहा हूं, क्या वजन बढ़ सकता है।
Ans: यदि आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको जिम में कसरत करनी चाहिए और मांसपेशियों को बढ़ाने का प्रयास करना चाहिए। अधिक खाने से वजन बढ़ना & वसा की मात्रा बढ़ाना उचित नहीं है। नींद की कमी के कारण शायद आप कमजोरी महसूस कर रहे हैं।
पैरों में दर्द के बारे में डॉक्टर से सलाह लेने की जरूरत है