विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Ans: <p>बाल झड़ना कई कारणों से हो सकता है, जिनमें हार्मोनल परिवर्तन से लेकर पोषण की कमी तक शामिल है।</p> <p>यदि यह अचानक और निरंतर है, तो आप नियमित शारीरिक जांच करवा सकते हैं।</p> <p>आपको अधिक ताजी सब्जियों और हरी सब्जियों के साथ एक स्वस्थ और पौष्टिक आहार सुनिश्चित करना चाहिए; विकास को बढ़ाने के लिए सप्ताह में एक बार तेल लगाने जैसी बाहरी देखभाल जारी रखें।</p> <p>बेहतर परिसंचरण के लिए सोने से पहले अपने बालों में कंघी करें। आप&nbsp;<em>नीम</em>&nbsp;कंघी का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि यह एंटीसेप्टिक है; चिकने किनारों वाला एक चुनें।</p> <p>बेहतर रक्त परिसंचरण के साथ-साथ हार्मोन संतुलन के लिए व्यायाम करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।</p> <p>अंत में, अपने बालों के झड़ने के बारे में अधिक तनाव न लें।</p> <p><a href=https://www.rediff.com/getahead/report/eight-simple-asanas-for-beginners/20201016.htm target=_blank><strong>अनुलोम जैसे आरामदायक प्राणायाम करना शुरू करें विलोम</strong></a> हर सुबह या बिस्तर पर जाने से पहले 10-20 मिनट के लिए।</p>