<p><मजबूत>हाय रूपाश्री।<br /> मैं 42 वर्ष का पुरुष हूं। मेरे पास दो प्रमुख मुद्दे हैं।<br /> 1. मुझे बहुत पसीना आता है, मतलब सचमुच बहुत पसीना आता है। हालाँकि मुझे रक्तचाप की कोई समस्या नहीं है और पसीना भी बिना किसी गंध के आता है, लेकिन मुझे वास्तव में यह पसंद नहीं है क्योंकि पसीने की इस समस्या के कारण मैं कई बार बाहर घूमने का आनंद नहीं ले पाता हूँ।<br /> 2. मेरे जॉब प्रोफाइल में बहुत सारी यात्राएं और बाहर का खाना शामिल है। इसके कारण, मुझे दिन में कम से कम 2-3 बार वॉशरूम जाने की समस्या होती है। खासकर सुबह में, नाश्ता करने के तुरंत बाद, मुझे वॉशरूम जाने की इच्छा महसूस होती है।<br /> सादर,<br /> रजनीश</strong></p>
Ans: <p>जैसा कि मैंने <a href=https://www.rediff.com/getahead/report/wellness-guru-roopashree-sharma-how-can-one-control-sexy-desires/20211216 में कहा है। htm target=_blank><strong>मेरा पिछला कॉलम</strong></a>, पसीना आना एक अच्छी घटना है क्योंकि यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और आपकी त्वचा को सांस लेने की अनुमति देता है।</p> <p>चूंकि आपको कोई अन्य समस्या नहीं है, आप किसी आयुर्वेद चिकित्सक के पास जाकर पता लगा सकते हैं कि कहीं कोई पित्त असंतुलन तो नहीं है। </p> <p>अन्य ट्रिगर तनाव या चिंता हो सकते हैं, इसलिए अनुलोम-विलोम जैसे नियमित व्यायाम और प्राणायाम की सलाह दी जाती है।</p> <p>आपके यात्रा आहार के संबंध में, नीचे दिए गए कुछ सरल कदम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप बहुत अधिक बाहरी भोजन न खाएं।</p> <p>भले ही आप दो-तीन दिनों के लिए बाहर हों, कम से कम एक दिन का भोजन अपने साथ ले जाने का प्रयास करें।</p> <p>इसके अलावा, खाने के लिए मेवे अपने पास रखना एक अच्छा विकल्प है।</p> <p>अंत में, ताजे फल और सब्जियां (पहले से कटी हुई नहीं) या दही का एक पैकेट चुनें। सावधान रहें, मसालेदार और तले हुए भोजन से बचें।</p> <p> </p>
