विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Ans: <p>मेरे पहले लेखों में से एक में बताया गया है कि कोई अपनी कल्याण यात्रा कैसे शुरू कर सकता है। इसमें आपके सभी सवालों के जवाब हैं. <a href=https://www.rediff.com/getahead/report/want-to-fight-for-your-health-how-you-can-begin/20210205.htm target=_blank><strong> आप इसे यहां पढ़ सकते हैं</strong></a>.&nbsp;</p> <p>याद रखें कि स्वस्थ आहार और दिनचर्या स्वस्थता की ओर पहला कदम है - लेकिन केवल तभी जब इसका लगातार अभ्यास किया जाए।</p> <p>तंदुरुस्ती में, जो धीमे लेकिन स्थिर होते हैं वे हमेशा जीतते हैं; इसलिए कड़े आहार/भारी वर्कआउट का पालन करने और फिर उसे छोड़ देने की तुलना में दृढ़ता अधिक महत्वपूर्ण है!</p> <p>कृपया धीरे-धीरे इस व्यवस्था में आगे बढ़ें ताकि आपका शरीर सामना कर सके और हार नहीं मानना ​​चाहे।&nbsp;</p>

Ans: <p>चूंकि हमारी त्वचा हमारा सबसे बड़ा संवेदी अंग है, यह आंतरिक स्वास्थ्य का एक अच्छा संकेतक है। इसी कारण से, यह बाहरी परिवर्तनों से भी सबसे अधिक प्रभावित होता है।</p> <p>अपने आंतरिक स्वास्थ्य की जांच करने के लिए, आप मधुमेह का पता लगाने के लिए एक सरल रक्त परीक्षण कर सकते हैं।</p> <p>नियमित सैर के माध्यम से रक्त परिसंचरण को बढ़ाएं।</p> <p>यदि यह सिर्फ एक बाहरी लक्षण साबित होता है, तो आपको रसायनों के संपर्क में आने की जांच करनी चाहिए - डिटर्जेंट भी त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं।</p> <p>मृत त्वचा को हटाने का एक सरल उपाय प्रभावित त्वचा क्षेत्र पर आलू का रस (कसे हुए आलू को छानकर रस प्राप्त करना) लगाना है। रस सूख जाने पर इसे धो लें।</p> <p>यदि समस्या अभी भी बनी रहती है, तो मूल कारण को समझने और आवश्यक उपचार पाने के लिए किसी आयुर्वेद चिकित्सक से अवश्य मिलें।</p>