<p><strong>प्रिय कोमल,<br /></strong><strong>शरीर में पानी जमा होने का क्या कारण है और कोई इसे कैसे रोक सकता है?<br /></strong> ;<मजबूत>धन्यवाद.<br /></strong><strong>प्रणिता कौल</strong></p>
Ans: <p>कई कारक जल प्रतिधारण का कारण बन सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:</p> <ul> <li>बहुत देर तक खड़े रहना या बैठे रहना</li> <li>मासिक धर्म परिवर्तन</li> <li>उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन</li> <li>बहुत अधिक सोडियम खाना</li> <li>दवाएं</li> <li>एक कमजोर दिल</li> <li>हवाई जहाज में उड़ना</li> <li>डीप वेन थ्रोम्बोसिस (DVT).</li> </ul> <p>आहार में कुछ साधारण परिवर्तन जल प्रतिधारण को कम करने में मदद कर सकते हैं।</p> <p>शुरुआत के लिए, आप कम नमक खाने का प्रयास कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को कम करना।</p> <p>आप ऐसे खाद्य पदार्थों का भी सेवन कर सकते हैं जो मैग्नीशियम, पोटेशियम और विटामिन बी6 से भरपूर हों।</p> <p>* <em>कृपया ध्यान दें कि यह छवि केवल प्रतिनिधित्वात्मक उद्देश्यों के लिए पोस्ट की गई है।</em></p>
